Paano gamitin ang bitamina E bilang pangangalaga sa buhok

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paghahanda na Gumamit ng Bitamina E
• Bahagi 2 Pagpapagaling ng kanyang buhok na may bitamina E

Ang Vitamin E ay isang natural na bitamina na may mga katangian ng antioxidant. Nakatago ito sa ibabaw ng balat at nagtataguyod ng magandang kalusugan ng balat at buhok. Ito ay isang bahagi ng sebum, iyon ay ang sabihin ng mataba na sangkap na tinatago ng mga glandular cells ng balat. Ang bitamina E ay nagdadala ng maraming mga benepisyo sa balat. Tinatanggal nito ang mga nakakapinsalang sangkap, sinisipsip ang radiation ng UV mula sa araw at pinipigilan ang sunog ng araw, pinasisigla ang paglaki ng buhok, nagpapabagal sa pagkawala ng buhok at binabawasan ang hitsura ng puting buhok. Maaari kang gumamit ng langis ng bitamina E sa halip na iyong karaniwang pangangalaga sa buhok. Gamitin ito sa malalim na pag-aalaga o ilapat lamang ito sa mga tip.

yugto

Bahagi 1 Paghahanda na Gumamit ng Bitamina E

1. Pumili ng isang natural na bitamina E. Ang iyong katawan ay magagawang sumipsip at gumamit ng natural na mga form ng bitamina E. nang mas madali. Ang sintetikong bitamina E ay tinatawag na "tocopherol acetate". Ang form na ito ay maaaring tumugon sa ilang mga produkto ng kagandahan, kaya mas mahusay na pumili ng isang likas na anyo ng bitamina E. Makakakita ka ng organikong tindahan, supermarket o Internet. Ang ilang nakakain na langis ay naglalaman din ng bitamina E, tulad ng langis ng germ ng trigo, langis ng mirasol at matamis na langis ng almond.
   • Tumingin sa vial kung ang produkto ay naglalaman ng alpha-tocopherol, alpha-tocopherol-lacetate o dalpha-tocopherol succinate.

2. 
   

   
   Subukan ang langis sa iyong balat bago gamitin ito. Ang ilang mga tao ay sensitibo sa bitamina E, kaya magandang ideya na subukan ang kaunti sa iyong balat bago gamitin ito sa iyong buhok. Maaari ka ring bumuo ng isang sensitivity sa bitamina E sa paglipas ng panahon. Bigyang-pansin kung ano ang reaksyon ng iyong anit pagkatapos ng ilang araw na paggamit.
   • Upang subukan ang langis, mag-apply ng 1 hanggang 2 patak sa loob ng iyong pulso at masahe upang tumagos. Maghintay ng 24 na oras at suriin ang iyong balat. Kung nakakita ka ng mga palatandaan ng pamumula, pagkatuyo, pangangati o pamamaga, huwag gamitin ang langis na ito. Kung ang lugar ay mukhang normal, maaari mong gamitin ang Vitamin E.

3. 
   

   
   
   
   Tandaan na kumuha ng mga suplemento ng bitamina E upang maisulong ang paglaki. Ang bitamina E ay epektibo para sa pagtaguyod ng paglago ng buhok kapag kinuha bilang suplemento sa pagdidiyeta. Kumuha ng 2 kapsula ng 50 mg ng bitamina E araw-araw pagkatapos kumain. Halimbawa, maaari kang kumuha ng isang kapsula pagkatapos ng agahan at isa pa pagkatapos ng hapunan.
   • Tulad ng anumang pandagdag sa pandiyeta, tanungin muna ang iyong doktor.
   • Magdagdag ng labis na mapagkukunan ng bitamina E sa iyong diyeta. Subukan ang mga mani, buto, berdeng gulay at langis ng gulay, lalo na ang langis ng germ ng trigo at langis ng mirasol.
   • Magkakaroon ka ng isang mas mahusay na paggamit sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkain na naglalaman ng maraming bitamina E kaysa sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pandagdag.

4. 
   

   
   Tandaan na kumuha ng bitamina C. Ang mga bitamina E at C ay gumagana nang maayos sa pagsasama. Ang kanilang proteksiyon na function ay pagkatapos ay mas epektibo sa pagprotekta sa buhok at balat mula sa mga epekto ng UV. Kung umiinom ka ng bitamina E, dapat mo ring kunin ang bitamina C. Sa parehong paraan, kung kumuha ka ng oral vitamin E, gawin ang parehong para sa bitamina C. Ang pagsasama-sama ng dalawang bitamina na ito ay magiging mas epektibo kaysa sa pagkuha ng isa.

Bahagi 2 Pagpapagaling ng kanyang buhok na may bitamina E

1. 
   

   
   
   
   Kumuha ng isang maliit na halaga ng bitamina E. Ilang mga produkto ay sapat upang makagawa ng isang epekto. Magsimula sa isang hazelnut at magdagdag ng kaunti kung kinakailangan. Ang dami ng produkto na kakailanganin mo ay depende sa haba at kapal ng iyong buhok.

2. 
   

   
   Gumamit ng bitamina E bilang pangangalaga. Maaari mong palitan ang iyong karaniwang pag-aalaga sa bitamina E para sa isang malambot na buhok at madaling magsuklay. Hugasan ang iyong buhok at banlawan nang mabuti bago gumuhit ng labis na tubig. Pagkatapos ay ibuhos ang isang dab ng bitamina E sa iyong palad. Ang bitamina E ay makapal at madulas.
   • Maaari ka ring mag-aplay ng Vitamin E sa magdamag kaysa sa iyong night cream.

3. 
   

   
   Gawin ang bitamina na tumagos sa pamamagitan ng masahe gamit ang mga daliri. Maaari mong ilapat ang produkto nang direkta sa iyong anit at simulan ang masahe upang tumagos sa hairline. Gumawa ng banayad, pabilog na paggalaw upang makakuha ng bitamina E sa iyong anit.
   • Ang bitamina E ay maaaring makuha ng iyong balat at maaari ring maging isang mas epektibong paraan ng pagbibigay ng mga bitamina sa iyong mga cell.

4. 
   

   
   I-wrap ang iyong buhok sa isang mainit na tuwalya ng koton. Kung nais mong gumawa ng isang malalim na pag-aalaga, balutin ang isang basa at mainit na tuwalya sa paligid ng iyong ulo at mag-iwan ng hanggang sa isang oras. Ang init ay makakatulong na madagdagan ang pagsipsip ng bitamina E sa iyong buhok pati na rin ang iyong anit.
   • Upang gawing mainit at basa-basa ang tuwalya, punan ang iyong hugasan o isang malaking mangkok na may maligamgam na tubig at ibabad ang tuwalya. Pagkatapos ay ibalot ito at balutin ito sa iyong ulo.

5. 
   

   
   Banlawan ang bitamina E. Kapag oras na, alisin ang tuwalya sa iyong ulo (kung ginamit mo ang isa). Pagkatapos ay banlawan ang iyong buhok ng maligamgam na tubig. Patuyuin ang iyong buhok at estilo tulad ng dati.

6. 
   

   
   Mag-apply ng bitamina E sa iyong mga tinidor. Maaari mo ring gamitin ang bitamina na ito bilang isang paggamot sa lugar para sa mga dulo ng split. Upang maayos ang iyong mga spike, ibuhos ang isang dab ng bitamina E sa iyong palad. Kuskusin ang iyong mga kamay laban sa bawat isa, pagkatapos ay dalhin ang iyong mga puntos at i-massage ang mga ito upang tumagos ng bitamina E. Huwag banlawan at magsuklay tulad ng dati.
   • Maaari mong gamitin ang paggamot na ito sa buhok na tuyo o basa.

• Kung mayroon kang isang problema sa balat (kabilang ang lexema, psoriasis o acne), kumunsulta sa iyong doktor o dermatologist bago gamitin ang Vitamin E.
• Tandaan na ang bitamina E ay maaaring mantsang ang iyong mga damit nang hindi mapapalitan. Mag-ingat kapag ginagamit ito. Punasan ang labis na bitamina upang maiwasan ang bumagsak sa iyong mga damit. Maaari mo ring ilagay ang isang tuwalya sa iyong mga balikat upang maprotektahan ang iyong mga damit.