Paano makahanap ng kasintahan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pag-alis ng mga hadlang
• Bahagi 2 Makatagpo ng mga potensyal na kasintahan
• Bahagi 3 Pagpapakain ng isang bagong relasyon

Ang malusog, pangmatagalang relasyon ay isa sa pinakamagagandang aspeto ng buhay. Pinapayagan silang lumaki at ibahagi ang aming pang-araw-araw na buhay sa isang kasosyo. Iyon ang sinabi, ang paghahanap ng tamang tao sa tamang oras at pagsisimula ng relasyon halos palaging tumatagal ng oras at pagsisikap. Sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang gusto mo, paggalang sa iyong sarili at pagpapanatiling positibong ugali, makakahanap ka ng kapareha at tatagal ang iyong relasyon.

yugto

Bahagi 1 Pag-alis ng mga hadlang

1. 
   

   
   Tanungin ang iyong sarili kung ano ang inaasahan mo mula sa isang relasyon. Kung maraming mga tao ang naghahanap ng isang relasyon upang "makahanap" ng isang bagay (pag-ibig, kasarian, pagsasama) ay ipinanganak kapag ang dalawang tao ay nais na "ibahagi" ang kanilang pag-ibig, buhay at lapit.

2. 
   

   
   Igalang ang iyong sarili. Kung hindi mo iginagalang ang iyong sarili at mahal ka, magdurusa ang iyong mga relasyon. Maaari kang mahihirap na igalang o mahalin ang iyong sarili dahil sa mga nakaraang relasyon, mahirap na karanasan sa pagkabata, atbp.
   • Ang paggalang sa sarili ay nangangahulugang tanggapin ang taong ikaw at patawarin ang iyong mga pagkakamali. Habang pinapaunlad mo ang mga saloobin na ito, matututunan mo ring mahalin, tanggapin at patawarin ang iyong kasosyo sa hinaharap.
   • Sa pagrespeto sa iyong sarili, maiintindihan mo rin ang mas mahusay kaysa sa karapat-dapat mong tratuhin nang may paggalang sa iyong kapareha. Mahalaga ito upang maiwasan ang hindi malusog na relasyon.

3. 
   

   
   
   
   Harapin ang iyong nakaraan. Ang huling bagay na nais mo ay upang magsimula ng isang bagong relasyon nang hindi na naayos ang iyong nakaraang kwento ng pag-ibig. Sa pamamagitan ng paglaan ng oras upang matukoy kung bakit hindi gumana ang iyong huling ugnayan, maiiwasan mong ulitin ang parehong pagkakamali.
   • Kung kinakailangan, ang isang therapy ay maaaring makatulong sa iyo na pag-aralan ang iyong mga pag-uugali ng pag-ibig at lutasin ang mga problema na lumabas.
   • Hindi kailanman huli na upang baguhin ang iyong pag-uugali. Kung nahihirapan kang magkaroon ng matalik na relasyon o manatili sa isang pangmatagalang relasyon, alamin na sa tamang oras at payo ng tamang tao, magagawa mong baguhin iyon.

4. 
   

   
   Huwag makisali sa isang relasyon para lamang maging isang relasyon. Ang presyur ng lipunan kung minsan ay nagbibigay sa amin ng impresyon ng pagkakaroon ng isang relasyon sa lahat ng mga gastos. Hindi ito totoo. Alamin na mas mahusay na mag-isa kaysa masamang sinamahan. Tiyaking ang iyong interes sa iyong potensyal na kasosyo ay taos-puso.

5. 
   

   
   
   
   Alamin na ang lattirance ay maaaring umunlad sa paglipas ng panahon. Ang pag-ibig sa unang paningin ay isang kaaya-ayang ideya, ngunit ilang mga relasyon ang ipinanganak sa ganitong paraan. Kung hindi ka kaagad naaakit sa isang tao, hindi nangangahulugan na ang taong ito ay hindi maaaring maging isang potensyal na kasosyo. Ang tunay na pag-ibig ay lumalaki sa oras at mga kaibigan ay maaaring maging mahilig. Kapag naghahanap upang matukoy kung ang isang tao ay maaaring maging isang potensyal na kasosyo, huwag tumira nang labis sa kanilang hitsura. Ang mga katangian tulad ng kabaitan, katatawanan, pag-usisa ay mas mahalaga sa pangmatagalang at maaaring humantong sa iyo upang makabuo ng isang pisikal na pang-akit para sa taong pinag-uusapan.

6. 
   

   
   Huwag asahan na baguhin ang iyong kapareha. Sa simula ng isang relasyon, baka matukso ka na huwag tumira sa ilang mga bagay na hindi mo gusto tungkol sa iyong kapareha, na sinasabi sa iyo na magsisikap kang magbago. Gayunpaman, ang isang tao ay maaari lamang magbago sa kanyang sarili, kung nais niya, at kung kailan siya magpapasya. Kung napansin mo sa iyong kapareha ang isang katangian ng pamumuhay o pamumuhay na hindi mo matatanggap sa pangmatagalang panahon, mag-isip nang dalawang beses sa pagsangkot sa isang seryosong relasyon.

7. 
   

   
   Huwag tumuon sa mga detalye. Habang ang ilang mga pag-uugali (tulad ng pag-abuso sa alkohol, marahas o hindi responsableng pag-uugali) ay malinaw na hindi katanggap-tanggap, maaaring mayroon ding ilang mga detalye na maaaring hindi mo gusto, tulad ng pag-chewing ng iyong bibig na bukas, kaduda-dudang mga pagpipilian sa damit o musikal na panlasa na naiiba sa iyo.

Bahagi 2 Makatagpo ng mga potensyal na kasintahan

1. 
   

   
   Alamin kung saan makakatagpo ang mga taong nagbabahagi ng iyong mga interes. Kung nahihirapan kang matugunan ang isang tao, gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na nais mong gawin. Ang mga sentro ng karaniwang interes ay isang napakahusay na batayan para sa isang romantikong relasyon.
   • Isaalang-alang ang pagsali sa isang paglalakad, pagbabasa, pagsayaw o iba pang aktibidad ng club na gusto mo.
   • Makisali sa isang masidhing hangarin at magboluntaryo sa isang sopas na kusina, kanlungan ng hayop o partidong pampulitika.
   • Kumuha ng mga klase Alamin ang tungkol sa mga kurso at pagsasanay na inaalok sa MJC at iba pang mga sentro ng komunidad.Ang mga klase sa pagluluto, wika o art ay masayang gawain sa kanilang sariling tama at isang magandang pagkakataon upang matugunan ang mga taong katulad mo.

2. 
   

   
   Huwag ilagay ang lahat ng iyong pag-asa sa mga site sa pakikipag-date. Para sa ilang mga tao, ang pakikipagtipan sa Internet ay mahusay na gumagana. Para sa iba, nagsasangkot sila ng sobrang presyur at kawalan ng spontaneity. Kung pinili mong magbigay ng isang pagkakataon sa mga site ng pakikipag-date, alamin na sa kabila ng isang pormula na tila nilikha upang mahanap ang iyong perpektong kasosyo, ang pag-alam ng isang tao ay tumatagal ng oras at ang hakbang na ito ay dapat gawin sa tao.

3. 
   

   
   Ayusin ang isang kaswal na outing. Kung nakilala mo ang isang taong interesado ka, huwag mag-atubiling gawin ang unang hakbang at anyayahan ang taong ito sa isang aktibidad na hindi kasangkot sa anumang pagkapagod. Ang pagpunta para sa kape ay halos palaging isang mahusay na pagpipilian. Ang iba pang mga pagpipilian ay depende sa kung paano mo nalaman ang bawat isa. Halimbawa, kung pareho kang bahagi ng isang club sa paglalakad, maaari mong anyayahan ang taong ito na maglakad kasama ang ilang mga kaibigan. Kung pareho kayo ng musika, anyayahan ang taong iyon sa isang konsyerto.
   • Maaaring mas mahusay na magmungkahi ng isang pagpupulong sa isang pampublikong lugar. Magagawa mong makilala ang bawat isa sa isang ligtas at neutral na lugar at magiging mas nakakarelaks.
   • Ang isang nakakarelaks na outing ay magiging mas kasiya-siya at natural kaysa sa isang pormal na kaganapan.

4. 
   

   
   Alamin na tanggapin ang pagtanggi. Habang naghahangad ka upang matugunan ang isang kapareha, tiyak na haharapin mo ang pagtanggi sa ilang mga punto at kailangan mong malaman na tanggapin ang sitwasyon sa isang positibong paraan.
   • Huwag mong gawin itong personal. Ang tao ay maaaring magkaroon ng lahat ng mga uri ng mga kadahilanan na hindi nais na makisali sa isang relasyon at maaari kang madalas na wala.
   • Isaalang-alang ang isang nakabubuo saloobin. Kung maraming beses kang tinanggihan, tumalikod at tanungin ang iyong sarili kung ang iyong diskarte ay maaaring masisi. Siguro mabilis kang pumunta o pinili mong lumabas sa mga taong hindi nagbabahagi ng iyong mga interes. Sa anumang kaso, huwag tumira sa isang pagtanggi: panatilihin ang isang positibong pag-uugali at magpatuloy.
   • Huwag pansinin ang iyong nararamdaman. Ang ilang mga pagtanggi ay maaaring maging mahirap. Kung nakaramdam ka ng lungkot o galit, kilalanin ang mga emosyong ito sa halip na subukang ilibing ito sa iyong sarili. Papayagan ka nitong madaling hugasan.

5. 
   

   
   Iwasan ang sex habang nakikilala mo ang isang tao. Ang pagbabahagi ng iyong pagpapalagayang-loob sa isang taong nakilala mo ay maaaring makasakit sa tulin ng kung saan binuo ang relasyon. Kung gusto mo ang tao, mayroong isang magandang pagkakataon na ang mga emosyon ay nauugnay sa sex at hindi ka pa handa na harapin ang mga ito. Bilang karagdagan, ang isa sa iyo ay maaaring hindi mananagot para sa mga STI (impeksyon sa sekswal na inilipat) at pag-iwas sa pagbubuntis. At ang mas masahol pa, ang tao ay maaaring mawala pagkatapos!
   • Kung ang taong nakakasama mo ay maaaring magpahayag ng kanilang pagnanais na magsaya sa iyo, hindi ka nila dapat bibigyan ng panggigipit. Malinaw na nais mong maghintay at na ito ay hindi isang pagtanggi, ngunit sa halip ay isang marka ng interes: pinahahalagahan mo ang taong ito at nais mong maghintay hanggang sa tama ang sandali. Kung hindi ito nauunawaan ng tao, lumayo sa kanya: malamang na siya ay isang posibilidad at potensyal na marahas na tao.

6. 
   

   
   Tingnan kung paano pareho kayong kumikilos sa piling ng pamilya at mga kaibigan ng isa pa. Habang matagal ka nang nakikipag-date, malamang na magkakaroon ka ng pagkakataon na makilala ang mga kamag-anak ng taong iyon. Tingnan kung komportable ka sa pagkakaroon ng iyong mga mahal sa buhay at kabaligtaran: maaari itong maging isang indikasyon ng lalim ng iyong relasyon.
   • Ang isa sa iyo ay maaaring hindi perpektong kumportable sa sitwasyong ito. Ito ay hindi kinakailangan napaka seryoso. Ang mahalagang bagay ay pareho mong gawin ang iyong makakaya upang lumapit sa isa't isa.

7. 
   

   
   Manatiling malapit sa iyong pamilya at mga kaibigan Ang relasyon, pagkatapos ay nagsisimula, ay maaaring sumipsip sa iyo ng buo. Tumanggi sa tukso na isuko ang lahat upang lubos na italaga ang iyong sarili sa iyong bagong pag-ibig. Gawin ang iyong makakaya upang patuloy na makita ang iyong mga kaibigan at pamilya at regular itong tawagan. Huwag kalimutan na ang mga romantikong ugnayan ay darating at pupunta habang ang mga taong ito ay magkakaroon para sa iyo sa katagalan.

8. 
   

   
   Alamin kung saan hahanapin ang mga signal ng alarma. Ang ilang mga pahiwatig ay maaaring magpahiwatig na ang relasyon ay hindi umuusbong sa isang malusog na paraan. Alamin na makinig sa iyong mga instincts at magkaroon ng kamalayan ng iyong nararamdaman tungkol sa pag-uugali ng iyong kapareha. Kung sa tingin mo ay hindi komportable, sa panganib o hindi komportable, mas mainam na wakasan ang relasyon at italaga ang iyong oras at lakas sa paghahanap ng tunay na pag-ibig.
   • Ang iyong relasyon ay batay lamang sa alkohol: nasa hakbang ka lamang sa taong iyon kapag nakainom ka.
   • Ikaw o ang iyong kapareha ay hindi kasali sa relasyon. Ang pag-uugali na ito ay maaaring sanhi ng nakaraang karanasan, tulad ng hiwalay na mga magulang o isang kawalan ng kakayahang magtiwala.
   • Mahina hindi komunikasyon na komunikasyon Ang iyong kapareha at kailangan mong magpakita ng interes sa bawat isa sa pamamagitan ng wika ng katawan, tulad ng pakikipag-ugnay sa mata at pagpindot. Minsan, ang komunikasyon na ito sa nonverbal, kung minsan, ay wala at naghahayag ng isang mababaw na relasyon.
   • Panibugho Kung hindi pinapahalagahan ng iyong kasosyo na gumugol ka ng oras sa mga bagay na mahalaga sa iyo, maging ito ang iyong mga libangan, iyong mga kaibigan o iyong pamilya.
   • Ang pangangailangan para sa kontrol: Sinasabi sa iyo ng iyong kasosyo kung ano ang dapat isipin, kung ano ang gagawin at kung ano ang maramdaman.
   • Isang eksklusibong sekswal na relasyon: gumugugol ka lamang ng oras sa kama.
   • Halos hindi mo na nakikita ang iyong sarili. Ang iyong kasosyo ay hindi nais na gumastos ng oras nang nag-iisa sa iyo (maliban sa kama).

Bahagi 3 Pagpapakain ng isang bagong relasyon

1. 
   

   
   Maghanap ng mga bagay na dapat gawin. Sa sandaling mawala ang paunang kaguluhan ng simula ng iyong relasyon, kakailanganin mong magpangako sa paggugol ng oras nang magkasama at pamumuhunan nang higit sa relasyon. Pag-usapan kung ano ang gusto mong gawin at ipangako sa mga regular na aktibidad na pareho mong tinatamasa, kahit na abala ka.
   • Ipinakita ng mga pag-aaral na ang kaguluhan sa paggawa ng mga bagong bagay na magkasama ay nagdaragdag ng pagnanais at pinagsasama-sama ang dalawang kasosyo.

2. 
   

   
   Patuloy na makipag-usap. Ang pagsasalita sa isang matapat at magalang na paraan ay mahalaga para sa isang malusog na relasyon. Ang iyong link ay palakasin habang ibinabahagi mo ang iyong mga damdamin, saloobin, takot at kagustuhan sa iyong kapareha.

3. 
   

   
   Manatiling independiyenteng Habang maaaring mahirap makahanap ng isang balanse sa pagitan ng iyong buhay bilang isang mag-asawa at iyong personal na buhay, ito ay sa katunayan mahalaga sa iyong relasyon. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong kalayaan, bawat isa ay magbabago bilang isang indibidwal, ginagawa ang iyong minamahal. Pipigilan ka nito mula sa pagbuo ng hindi malusog na pag-uugali, tulad ng pagkagumon (kapag iniisip ng isa sa mga kasosyo na ang kanilang halaga at pagkakakilanlan ay nakasalalay sa iba). Bilang karagdagan, ang pagpapanatili ng iyong kalayaan ay mapalakas ang iyong relasyon, na nagpapahintulot sa bawat kapareha na makita ang iba na ginagawa ang kanilang minamahal.

4. 
   

   
   Huwag matakot sa kaguluhan. Habang tumatagal ang relasyon, hindi maiiwasan ang mga hindi pagkakasundo. Mahalagang pag-uusapan mo ang tungkol sa kung ano ang nakakagambala sa iyo nang walang takot sa mga kahihinatnan. Ipakita lamang ang iyong sarili na nakikinig sa sinasabi ng iyong kapareha at gawin ang iyong makakaya upang maabot ang isang kompromiso.