Paano mahahanap ang isang layunin sa buhay

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Sinusuri ang iyong mga interes
• Bahagi 2 Pag-alis sa iyong sarili
• Bahagi 3 Paggawa patungo sa iyong layunin

Kung hindi ka nakakaramdam ng nasiyahan o masaya sa iyong buhay, maaari kang magpasya na suriin ang iyong mga layunin. Habang ito ay maaaring maging isang mahirap na pagsasanay sa introspection na maaaring humantong sa iyo upang mapagtanto na nagkamali ka, kailangan mo pa ring gawin, hindi pa huli na upang simulan ang buhay ng iyong mga pangarap ibig sabihin, isang kasiya-siyang at masayang buhay. Hanapin ang iyong layunin sa buhay, pagkatapos ay kumilos upang latteindre.

yugto

Bahagi 1 Sinusuri ang iyong mga interes

1. Panatilihin ang isang talaarawan. Ang journal ay isang kapaki-pakinabang na tool para sa paggawa ng mga pagbabago sa iyong buhay at sa iyong pananaw.Lumikha ng isang nakatuon na talaarawan upang isulat ang mga saloobin tungkol sa iyong mga hangarin sa buhay at pag-isipan ang tungkol sa mga ito, hindi upang mailakip ang iyong mga hilig at mga bagay na nagpapasaya sa iyo.
   • Huwag kang mag-alala tungkol sa estilo, ang journal na ito ay para lamang sa iyo at walang ibang magbabasa nito. Mahalaga na ikaw ay ganap na nakabukas at matapat, hindi na mahusay kang sumulat.

2. 
   

   
   Itanong sa iyong sarili ang mga katanungan. Upang simulan ang pagtatasa ng iyong mga pagpipilian sa buhay, mahalaga na isaalang-alang mo ang nais mong gawin, kung ano ang ginagawa mo ngayon, at kung ano ang mga pagbabago na kailangan mong gawin upang mabuhay nang mas malapit sa gusto mo. Narito ang ilang mga katanungan na maaari mong tanungin ang iyong sarili.
   • Kailan ako pinakasaya sa aking buhay?
   • Anong mga bagay ang nagbigay sa akin ng maraming pagmamalaki?
   • Anong mga katangian ang pinakahangaan ko sa iba?
   • Ano ang mga bagay na makakatulong sa aking pakiramdam na buhay at puno ng enerhiya?
   • Ano ang antas ng aking kaligayahan sa pang-araw-araw na batayan?
   • Kung may isang linggo akong naiwan upang mabuhay, paano ko gugugulin?
   • Ano ang mga obligasyong itinakda ko sa aking sarili at na pumipigil sa akin na gawin ang nais kong gawin?
   • Kung mababago ko ang isang bagay sa mundo, ano ito?
   • Ano ang tanging bagay na maaari kong baguhin upang maging mas masaya?

3. 
   

   
   
   
   Gumawa ng isang listahan ng iyong mga hilig. Isulat ang mga bagay na gusto mong gawin. Maaaring maiugnay ito sa iyong trabaho, iyong personal o buhay ng pamilya. Dapat mayroong mga bagay na nagpapasaya sa iyo at talagang gusto mong gawin. Ito ang mga bagay na nais mong gawin nang hindi sinisingil para sa paggawa ng mga ito at ito ay marahil ang mga aktibidad na nawalan ka ng pagsubaybay sa oras.

4. 
   

   
   Isulat ang gusto mo. Ang mga bagay at taong mahal mo ay napakahalaga sa kalidad ng iyong buhay at ang paraan ng paggugol mo ng iyong oras. Sa pamamagitan ng pag-alam sa mga bagay at mga taong mahal mo, magagawa mong tumuon ang iyong mga hilig at layunin. Malapit ka sa iyong tunay na mga hilig sa pamamagitan ng pagtuon sa mga bagay na mahalaga sa iyo kaysa sa mga nararamdaman mong mas mahusay.
   • Kung ang iyong pangunahing pagnanasa ay para sa iyong pamilya, malamang na hindi ka nakakaramdam ng nasiyahan sa isang buhay kung saan pinangungunahan ng iyong karera ang natitira, pilitin kang gumastos ng maraming oras mula sa iyong mga mahal sa buhay.

5. 
   

   
   
   
   Hanapin ang iyong kaligayahan. Katulad ito sa iyong mga interes at hilig, ngunit ang pagtugis ng kaligayahan ay isang mas tiyak. Upang mahanap ito, kailangan mong mag-isip tungkol sa mga bagay na napapasaya ka talaga. Isipin ang huling beses na tumawa ka nang labis na nasaktan ang iyong mga buto-buto o ngumiti ka hanggang nasaktan ang iyong mga pisngi.
   • Maaaring kapaki-pakinabang na tandaan kung anong uri ng laro ang nasiyahan ka sa paglalaro bilang isang bata. Ang mga katulad na laro ay magbabalik ka ba sa kaligayahan ng iyong pagkabata?

6. 
   

   
   Gumamit ng retrospective organization. Isipin kung ikaw ay 90 taong gulang. Isipin na kinukuha mo ang iyong buhay at lubos mong nasisiyahan na nabuhay ng isang mayaman at kamangha-manghang buhay. Isipin ang mga detalye ng buhay na ito, pagkatapos ay magtrabaho paatras upang matukoy ang mga bagay na kailangan mong gawin tuwing sampung taon sa pagitan ngayon at sa iyong 90s upang makaramdam ng kasiyahan sa iyong buhay.
   • Halimbawa, akalain mong isipin ang iyong sarili sa edad na 90 na napapalibutan ng iyong mga apo, isang maligayang retirado pagkatapos ng isang matagumpay na karera na naglilingkod sa komunidad, sa iyong sariling tahanan na napapalibutan ng isang malaking hardin.
   • Sinasabi sa iyo na nais mong magkaroon ng isang pamilya, na nais mo ng isang karera sa paglilingkod sa iba at nais mong mabuhay nang nakapag-iisa sa kanayunan.
   • Ang ganitong pag-iisip ay makakatulong sa iyo na matukoy na dapat mong simulan ang pagkakaroon ng mga anak sa edad na 28, na dapat ka ay nagtatrabaho sa sektor ng lipunan simula sa edad na 25 at dapat na maging pisikal ka upang magpatuloy na maging independiyenteng mas matanda ka.

7. 
   

   
   Huwag bigyan ng kahalagahan sa mga pamantayan sa lipunan. Karaniwan na isaalang-alang ang inaasahan ng iba sa iyo. Ang mga magulang, kaibigan at lipunan ay may ilang magagandang hangarin. Maaaring sabihin sa iyo ng mga pamantayang panlipunan na huwag simulan ang negosyong ito, hindi tumigil sa iyong trabaho o hindi tumanggap ng isang cut cut para sa isang hindi gaanong prestihiyosong trabaho. Ngunit sa huli, ikaw lamang ang makapagpapasya kung ano ang tama para sa iyo.
   • Mag-isip mula sa mga pangunahing prinsipyo. Anong pagbabago ang gusto mong makita sa mundo kung hindi mo pakialam ang iniisip ng iba sa iyo?
   • Magkaroon ng kamalayan sa iyong mga saloobin kumpara sa mga ibinigay sa iyo. Naniniwala ka ba na mahirap magsimula ng isang negosyo? Nararamdaman mo ba na hindi ka makakagawa ng pera sa pamamagitan ng pagsasanay ng iyong pagnanasa? Ito ang mga paniniwala na karaniwang ipinapadala sa amin at maaaring hindi totoo. Kilalanin ang iyong sariling mga saloobin, at makilala ang mga ito mula sa iba na ipinasa sa iyo.

Bahagi 2 Pag-alis sa iyong sarili

1. 
   

   
   Isipin ang layunin ng sangkatauhan. Ito ay isang malalim na tanong at kakailanganin mo ng oras at pag-iisip upang makahanap ng sagot, ngunit kung matutukoy mo ang layunin ng sangkatauhan, maaari mong ibalik ang ideyang ito sa iyong sukat at ilapat ito sa iyong sariling buhay. .
   • Halimbawa, maaari mong magpasya na ang layunin ng sangkatauhan ay tulungan ang bawat isa na lumago sa mundo. Ang iyong sariling layunin ay maaaring makatulong sa mga tao sa iyong komunidad na lumaki at maaari mong matukoy ang mga hakbang na kailangan mong gawin upang makarating doon.

2. 
   

   
   Maghanap ng mga taong nagbibigay inspirasyon sa iyo. Mag-isip tungkol sa mga taong talagang nagbibigay-inspirasyon sa iyo. Maaari itong maging mga pulitiko, makasaysayang pigura o taong kilala mo nang personal. Tanungin ang iyong sarili kung bakit pinukaw ka ng mga taong ito at alamin ang mga tukoy na aksyon o tampok na maaari mong subukang mag-mimilo.
   • Maaari mong panatilihin ang listahang ito sa iyong journal. Alalahanin na hindi mo kailangang humanga o magparami ng lahat ng mga aspeto ng taong ito, dapat mong gumamit ng ilang mga tiyak na tampok na nais mong magkaroon.

3. 
   

   
   Lumabas ka sa bubble mo. Kapag iniwan mo ang iyong personal na bubble o ginhawa na zone, makakakuha ka ng isang mas malawak na pagtingin sa mundo at mga tao. Malamang na nakatuon ka sa iyong sarili sa iyong pang-araw-araw na buhay, ngunit kapag lumabas ka sa iyong bubble, binibigyan mo ng pagkakataon ang iyong sarili na makita ang mundo sa paligid mo. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang bagong pananaw sa mundo, makikita mo ang iyong lugar nang mas obhetibo at suriin ang iyong mga hilig at iyong layunin.
   • Kapag mayroon kang isang mas mahusay na kamalayan ng mga tao sa paligid mo, magpasya kung paano mo nais na makipag-ugnay sa kanila. Alamin kung paano mo nais na makita ang iyong sarili kumpara sa iba, pagkatapos ay magtrabaho sa pagiging taong iyon.

4. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa iyong mga lakas. Kung nahihirapan kang suriin ang iyong sarili o nais ng pangalawang opinyon, hilingin sa mga kaibigan na sabihin sa iyo kung ano ang iyong mga lakas. Ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang bagong pananaw sa mga bagay na hindi mo nakikita ang iyong sarili.
   • Halimbawa, hindi mo maaaring mapagtanto na ang iyong mga aksyon ay nagbibigay inspirasyon sa iyong mga kaibigan na nais mong tularan ka. Maaaring sabihin ng isa sa kanila, "Sa palagay ko ikaw ay napakahusay na maglagay ng isang plano sa aksyon sa sandaling iyong dinisenyo ito sa halip na maghintay para sa iba na makalakad." Maaari mong gamitin ang lakas na iyon upang maabot ang iyong layunin.

5. 
   

   
   Itigil ang pag-iisip sa itim at puti. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang kanilang layunin (ang kanilang karera o kanilang mga hilig) ay dapat lamang umikot sa isang bagay. Gayunpaman, kung minsan ang mga hilig ay isang balanse ng mga interes na pumupuno ng iba't ibang mga aspeto ng iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Sa pamamagitan ng pagkaalam na ang iyong layunin (kung pinili mong magkaroon ng isa) ay maaaring maging multi-faceted, magkakaroon ka ng higit na kakayahang umangkop upang piliin ito.
   • Halimbawa, kung ang iyong layunin sa buhay ay magdala ng kaligayahan sa iba at sa iyong sarili, maaari kang magkaroon ng "mga sub-layunin", halimbawa na nasisiyahan ka sa trabaho, mapagpasensya sa iyong pamilya, paggawa tawanan ang iyong mga anak at makinig sa iyong mga kaibigan. Pinapayagan ka ng lahat ng ito na maabot ang iyong pangwakas na layunin.
   • Ang bentahe ng pagkakaroon ng isang multi-faceted na layunin ay kung ang alinman sa mga facet na ito ay nagpapabagal o hindi maayos, hindi mo maramdaman na napalampas mo ang lahat. Halimbawa, kung ang iyong propesyonal na buhay ay hindi nasiyahan sa iyo, ngunit ang iyong pamilya at buhay panlipunan ay maayos, maaari mong palaging pakiramdam na ikaw ay nagtatrabaho sa iyong kaligayahan.

6. 
   

   
   Magtakda ng isang layunin. Kapag nagawa mo na ang punto at pinalawak mo ang iyong pananaw na lampas sa iyong sarili, magpasya sa layunin na nais mong itakda para sa iyong sarili. Tandaan na may karapatan kang baguhin ito mamaya. Mahalaga na magkaroon ng isang layunin at direksyon ngayon, kahit na binago mo ito nang lumago ka.
   • Kapag napagpasyahan mo ang iyong layunin, isulat ito. Ibitin ito sa isang lugar upang mabasa mo ito araw-araw at alalahanin ang gusto mo sa buhay. Maaari kang magtaka araw-araw kung nakagawa ka ba ng sapat na mga bagay upang lumipat sa iyong layunin.

Bahagi 3 Paggawa patungo sa iyong layunin

1. 
   

   
   Isulat ang iyong personal na pahayag sa misyon. Maaari mo ring isipin ang tungkol sa layunin ng iyong buhay sa pamamagitan ng pag-frame nito sa isang personal na pahayag sa misyon. Maaari mo ring baguhin ang iyong layunin sa isang pahayag sa misyon na sa pangkalahatan ay may posibilidad na maging mas aktibo at mas madaling mag-set up ng format.

2. 
   

   
   Magnilay para sa iyong hangarin. Ang pagmumuni-muni o yoga ay maaaring makatulong sa iyo na magtakda ng isang hangarin para sa araw, linggo, taon o iyong buhay. Sa pamamagitan ng pag-alis ng iyong isip at payagan mong isipin ang iyong buhay sa paraang nais mo, matutulungan kang lumipat patungo sa buhay na iyong pinapangarap.

3. 
   

   
   Tumigil sa nais na mapalugdan ang lahat. Kahit na ang iyong layunin ay may isang sangkap na panlipunan, maiiwasan mo ang iyong sarili na makamit ang iyong personal na layunin kung susubukan mong palugdan ang bawat araw.Tiyaking kung ano ang ginagawa mo sa iyong buhay ay nagmula sa iyong sariling pagpipilian, hindi ang mga pagpipilian na ginagawa ng mga tao sa paligid mo.
   • Kadalasan, hindi alam ng mga tao kung ano ang makapagpapasaya sa kanila, kahit na ang iyong layunin ay mapasaya ang iba, hindi mo makamit ang iyong layunin sa pamamagitan ng pagsisikap na tumugon kaagad sa mga hinihingi ng iba.

4. 
   

   
   Gumawa ng isang listahan ng mga kinakailangang aksyon. Isulat sa iyong talaarawan ang isang listahan ng mga aksyon na dapat mong gawin upang humantong ka nang direkta sa iyong layunin sa buhay. Maaaring hindi mo maipatupad ang mga ito kaagad, ngunit sa pamamagitan ng pagkaalam ng mga hakbang na kinakailangan upang makamit ang iyong layunin, makakakuha ka nang maaga sa tamang direksyon.
   • Halimbawa, kung pinipigilan ka ng iyong kasalukuyang karera na huwag makuntento at hindi sumasang-ayon sa iyong layunin ng pagtingin, maaaring nais mong tandaan sa listahan: "makahanap ng isang bagong karera". Gayunpaman, marahil ay hindi ka dapat magbitiw kaagad bago maghanap ng bagong trabaho o baka wala kang pera upang mabayaran ang mga bayarin at alagaan ang iyong pamilya.
   • Hatiin ang listahan sa mga pangmatagalang, katamtaman at pangmatagalang pagbabago.

5. 
   

   
   Gawin ang mga bagay na humahantong sa iyong layunin. Kapag natukoy mo ang mga pagkilos na kinakailangan upang matupad ang iyong layunin sa buhay, ilagay ito sa lugar. Magsimula sa mga pagbabago sa maikling termino at dahan-dahang lumipat patungo sa pangmatagalang pagbabago. Minsan makakaramdam ka ng mas maligaya at magkakaroon ka ng isang mas mahusay na punto ng pagtingin sa pamamagitan ng paghinto ng sobrang pag-iisip at itapon ang iyong sarili.

   
   

   
   Suriin ang iyong pahayagan. Siguraduhin na basahin mo ito muli at regular na suriin ang iyong mga listahan para sa mga pagbabago, magdagdag ng mga item, o matandaan ang iyong layunin. Pagkaraan ng ilang sandali, maaari mong mapansin na dahan-dahang dumulas ka sa ginhawa ng iyong pang-araw-araw na buhay. Bagaman walang pinsala sa ito, marahil ay mas madarama mo ang nasiyahan sa iyong buhay sa pangkalahatan kung nagsusumikap kang maabot ang iyong bagong layunin sa buhay.

6. 
   

   
   Iwasan ang mga aktibidad na nakakagambala sa iyo sa iyong layunin. Tiyak na mahirap iwasan ang lahat ng mga aktibidad na hindi direktang nauugnay sa iyong layunin. Kung nais mong mapasaya ang iba at ang iyong sarili, ngunit hindi mo nais na gawin ang paglalaba, marahil ay kailangan mong gawin ito paminsan-minsan. Gayunpaman, maiiwasan mong gawin ang mga bagay na sumasalungat sa iyong layunin.
   • Halimbawa, kung nais mong mapasaya ang iyong sarili at mapasaya ang iba, dapat mong iwasan ang pagsabi ng mga bagay na maaaring makasakit sa kanila. Dapat mong iwasan ang mga bagay na talagang hindi ka nasisiyahan, tulad ng paggugol ng oras sa mga taong nagparamdam sa iyo ng masama sa iyong sarili.

• Tandaan na madalas na makikita mo ang iyong layunin sa paraan. Ito ay madalas na sinabi pagkatapos ng pagkawala ng isang tao na siya ay may isang layunin, batay sa mga kaganapan at mga pagpipilian ng kanyang buhay.
• Habang ginugugol mo ang oras na matugunan ang iyong layunin, mapapansin mo na madaling gumawa ng mga pagpapasya sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili sa sumusunod na tanong: "Ang pagkakataong ito ba ay naaayon sa aking mga hilig, aking mga aksyon at likas na kakayahan? ? Sa paglipas ng panahon, mas maraming oras ang iyong gugugol sa layunin ng iyong buhay at sa tingin mo ay mas maligaya at malusog kaysa sa dati.
• Ang mga tao ay madalas na nakikita ang kanilang layunin bilang isang paraan upang magbigay ng agarang tugon sa lahat o bilang isang bagay na maaari lamang makamit sa hinaharap. Kahit na ang isang layunin sa buhay ay maaaring magawa sa hinaharap, kailangan mong maghanap ng mga paraan upang magsimula ngayon!
• Minsan mas mahusay at mas madaling malaman kung ano ang hindi mo nais kaysa sa eksaktong kung ano ang gusto mo. Kung kinakailangan, maaari mong simulan ang isang listahan ng mga bagay na hindi mo nais, upang makakuha ng isang mas mahusay na ideya ng mga bagay na nais mo.