Paano gamutin ang sinusitis

Nilalaman

• yugto

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Laura Marusinec, MD. Marusinec ay isang pedyatrisyanong lisensyado ng Konseho ng Order ng Wisconsin. Natanggap niya ang kanyang PhD mula sa Wisconsin School of Medicine noong 1995.

Ang sinusitis ay maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga sanhi, tulad ng isang allergy, isang pagbabago sa presyon sa tainga, isang impeksyon sa ngipin, paglangoy sa maruming tubig o malamig na panahon. Ang isang impeksyon sa sinus ay maaaring mangyari sa anumang oras ng taon, depende sa iyong mga pagbabago sa aktibidad, ang pagdating ng pollen, atbp.

Sa panahon ng sinusitis, ang mga tisyu ng lukab ng ilong ay namaga at maiwasan ang paglisan ng mga pagtatago ng ilong. Kadalasan, ang sinusitis ay may parehong mga sintomas tulad ng migraines o sakit sa ulo ng pag-igting. Mahalagang kumunsulta sa iyong doktor upang masuri ang eksaktong uri ng sakit ng ulo na iyong dinaranas, ngunit maaari mo pa ring sundin ang ilang mga tip upang gamutin ang iyong sinusitis sa sandaling nasuri na ito.

yugto

1. 
   

   
   Uminom ng maraming. Palagpasin ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming. Ang mga ilong ng ilong ay nagtalong kapag ang mga tisyu ay nakasisilaw at pagkatapos ay hindi mapawi ang mga pagtatago: ang pag-inom ng maraming makakatulong sa mabulok ang mga sipi ng ilong. Tumutulong ang mga likido sa paagusan at mapawi ang pamamaga na nagdudulot ng sinusitis.

2. 
   

   
   
   
   Gumamit ng isang decongestant na ilong spray. Ang likidong nakapaloob sa mga decongestant sprays ay makakatulong na mabawasan ang sakit ng sinusitis sa pamamagitan ng paghihigpit sa pamamaga ng lukab ng ilong, kaya't isinusulong ang paagusan.
   • Inirerekomenda na gumamit ng isang ilong spray na may asin ng dagat. Huwag gumamit ng higit sa anim na beses sa isang araw nang mas. Iba pang mga uri ng ilong sprays kaysa sa mga may salt salt ay maaaring magpalala ng iyong kasikipan o pamamaga. Sundin ang mga dosis at tip ng spray.

3. 
   

   
   Kumuha ng isang decongestant na idinisenyo upang makatulong na mapawi ang sakit sa sinus. Ang mga decongestant ay inilaan upang mabawasan ang sinusitis sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga at pagpapadali sa pagbagsak ng lukab ng ilong.
   • Igalang ang mga dosis at tagubilin ng produkto.
   • Huwag kunin ang gamot nang mas madalas o mas mahaba kaysa sa inireseta.
   • Kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ang decongestant ay hindi lalala sa isang potensyal na problemang medikal, tulad ng mataas na presyon ng dugo at katugma sa iba pang mga gamot na iyong dadalhin.

4. 
   

   
   
   
   Gumamit ng peras ng ilong. Ang tubig na peras ay makakatulong sa kanal at mapawi ang pamamaga ng iyong mga ilong na ilong na nagdudulot ng sinusitis.
   • Sundin ang mga tagubilin ng peras ng ilong upang maghanda ng solusyon sa asin.
   • Punan ang peras sa solusyon.
   • Ilagay ang iyong ulo sa itaas ng lababo.
   • Ikiling ang iyong ulo. Ang iyong noo at baba ay dapat manatiling nakahanay.
   • Ilagay ang tuka ng peras sa itaas na butas ng ilong. Tiyaking walang puwang sa pagitan ng tuka at butas ng ilong.
   • Itaas ang peras upang ang tubig ay dumadaloy sa butas ng ilong mula sa itaas at dumadaloy sa mas mababang butas ng ilong. Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig kapag nagpapatakbo ng tubig.
   • Pahinga ang peras sa sandaling ginamit mo na ang lahat ng tubig.
   • Gumamit ng isang tisyu upang malumanay na iputok ang iyong ilong. Huwag mantsahan ang iyong ilong fossae kapag humihinga sa iyong ilong.
   • Ikiling ang iyong ulo sa kabilang panig at ulitin ang proseso.
   • Linisin ang bombilya na may washing-up liquid at warm water.
5. Gumamit ng isang humidifier. Ang mainit, basa-basa na hangin ay makakatulong na mapawi ang kasikipan ng ilong at sakit ng sinus sa pamamagitan ng pagtulong sa ilong ng ilong upang paluwagin at bawasan ang pamamaga. Sundin ang mga tagubilin ng humidifier.
   • Ang isang shower shower o paglanghap ng singaw ay maaari ring makatulong na mapawi ang kasikipan ng sinus.
6. Pagmasahe ang lugar ng sinus. Gamit ang iyong mga daliri, malumanay na i-massage ang mga lugar kung saan nararamdaman mo ang sakit, lalo na ang lugar ng iyong noo at mga templo. Sa pamamagitan nito, isipin ang iyong sarili na magbubukas ng isang puwang para sa pagbagsak ng iyong mga sinus. Kung hindi mo napansin ang kaluwagan pagkatapos ng 5 minuto, huminto.
   • Kung kaya mo, humingi ng tulong sa isang kaibigan. Humiga at hilingin sa iyong kaibigan na i-massage ang iyong ulo. Hilingin sa kanya na ilagay ang kanyang mga hinlalaki sa itaas ng iyong mga kilay sa gitna ng iyong noo at itaas ang mga ito sa iyong noo at pagkatapos ay itataas ang mga ito. Dapat niyang ulitin ang pagkilos, ngunit sa oras na ito, pag-thumbing hanggang sa iyong mga templo. Magsimula muli ng kaunti mas mataas hanggang sa ang buong lugar ng harap ay na-massage.

7. 
   

   
   Iwasan ang paninigarilyo. Iwasan ang paninigarilyo at lumayo sa usok ng ibang tao. Ang paninigarilyo ay maaaring mag-ambag sa sinusitis sa pamamagitan ng pagpapalala ng pamamaga ng mga lukab ng ilong at maiwasan ang mga ito mula sa pagbagsak ng mga sinus.

8. 
   

   
   Lumayo sa maruming hangin. Ang mga pollutant at allergens ay maaaring mag-trigger ng sinusitis sa pamamagitan ng pamamaga ng lukab ng ilong at maiwasan ang pagbubuklod sa sinus.

9. 
   

   
   Hugasan nang regular ang iyong mga kamay. Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay maiiwasan ang mga mikrobyo at allergy na nag-aambag sa pamamaga ng iyong ilong na ilong mula sa pagkalat.
   • Iwasang ilong ang iyong ilong, maaari itong magpakilala ng maraming mga mikrobyo.
10. Pigil sa pag-inom ng alkohol. Ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing ay maaaring maging sanhi ng mga sinuses at mga ilong ng ilong na bumaga at nag-ambag sa sinusitis.

11. 
    

    
    Sa hinaharap, kumunsulta sa isang doktor kapag nahuli ka ng isang malaking sipon. Maaari mong gamutin ito bago lumitaw ang sinusitis.