Paano gamutin ang hepatitis A

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Alam kung paano makilala at masuri ang hepatitis A
• Bahagi 2 Tratuhin ang Hepatitis A
• Bahagi 3 Iwasan ang Hepatitis A

Ang Hepatitis A ay isang pamamaga ng atay na sanhi ng virus ng hepatitis A. Ito ay ipinadala lalo na sa pamamagitan ng pag-ingest ng pagkain o tubig na kontaminado sa mga feces mula sa mga nahawaang tao. Ang paraan ng paghahatid ay tinatawag na orofecial transmission. Sa kasamaang palad, walang mga remedyo o paggamot para sa hepatitis A, ngunit posible na pamahalaan ang mga sintomas sa pamamagitan ng pamamahinga, pagsunod sa isang naaangkop na diyeta at regular na pagkonsulta sa iyong doktor. Ang sakit na ito ay bihirang kumakatawan sa isang panganib sa buhay ng pasyente at ang karamihan sa mga nahawahan na tao ay nakakabawi nang ganap pagkatapos ng ilang buwan.

yugto

Bahagi 1 Alam kung paano makilala at masuri ang hepatitis A

1. 
   

   
   Alamin na makilala ang mga sintomas ng hepatitis A. Ang sakit ay nagdudulot ng mga sintomas na umusbong sa pagitan ng dalawa hanggang anim na linggo pagkatapos ng petsa ng pagkakalantad sa virus. Ang ilan sa mga sintomas na ito ay pangkaraniwang, halimbawa ng lagnat, habang ang iba ay ang hindi nagsasabi ng mga palatandaan ng hepatitis A, halimbawa jaundice. Alalahanin na hindi lahat ng nahawahan ng virus ay magpapakita ng mga palatandaan nito. Ang Asymptomatic hepatitis A ay mas karaniwan sa mga bata kaysa sa mga matatanda. Kapag ang sakit ay nagpapakita ng mga sintomas, lumilitaw ang mga ito sa sumusunod na form:
   • isang biglaang pagtaas ng lagnat,
   • isang pagkawala ng gana,
   • pagkapagod o kakulangan ng enerhiya,
   • pagduduwal o pagsusuka,
   • sakit sa tiyan (dahil ang sakit ay umaatake sa atay, ang sakit ay puro sa kanang bahagi ng rib cage),
   • isang madilim na kulay na ihi,
   • mga dumi ng ilaw na kulay o kulay ng luad,
   • sakit ng articulatory,
   • jaundice (isang dilaw na pagkawalan ng kulay ng balat at mga mata, kadalasan ito ang hindi masasabi na sintomas ng hepatitis A, ngunit kung minsan ay wala ito).

2. 
   

   
   
   
   Alamin ang iyong panganib para sa hepatitis A. Tulad ng karamihan sa mga sakit, ang hepatitis A ay maaaring makaapekto sa sinuman. Gayunpaman, mayroong ilang mga tao na may isang mas mataas na istatistika na panganib ng impeksyon kaysa sa iba. Ang mga sumusunod na aktibidad ay itinuturing na mapanganib na mga aktibidad sa paghahatid ng hepatitis A.
   • Mga paglalakbay sa internasyonal. Maliban sa Estados Unidos, Canada, Western Europe, Japan, Australia at New Zealand, ang hepatitis A ay isang medyo pangkaraniwang sakit sa buong mundo. Ang paglalakbay sa ibang bansa, lalo na sa mga umuunlad na bansa na wala pa ang lahat ng kinakailangang mga pasilidad sa kalusugan, ay nagbibigay sa iyo ng mas malaking panganib ng pagbuo ng sakit.
   • Makipag-ugnay sa seks sa isang nahawaang tao Sa panahon ng pakikipagtalik, maaari kang makipag-ugnay sa mga partikulo ng virus na hepatitis A. Ang pakikipagtalik sa isang kontaminadong kasosyo ay nagdaragdag ng panganib ng impeksyon.
   • Mga lalaking nakikipagtalik sa ibang kalalakihan. Dahil ang hepatitis A ay ipinapadala ng orofecally, ang sex sa pagitan ng mga kalalakihan ay nagdaragdag ng panganib ng impeksyon sa virus.
   • Ang paggamit ng mga gamot. Ang mga gamot, injected man o hindi, ay gumawa ka ng mas mataas na peligro ng hepatitis A, lalo na kung ibinabahagi ng mga gumagamit ang kanilang kagamitan.
   • Cohabitation sa isang nahawaang tao Ang mga contact sa bahay ay maaaring makatulong na maikalat ang virus. Kung ang mga nahawaang tao ay hindi binibigyang pansin ang kanilang kalinisan, halimbawa sa paghuhugas ng kanilang mga kamay pagkatapos ng pagpunta sa banyo, maaari silang makahawa sa ibang mga miyembro ng sambahayan.

3. 
   

   
   
   
   Kumunsulta sa doktor at magkaroon ng isang pagsusuri. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na inilarawan sa itaas, kumunsulta sa iyong doktor para sa pagsusuri. Susuriin ng doktor ang iyong mga sintomas. Kung pinaghihinalaan niya ang isang kaso ng hepatitis A, bibigyan ka niya ng isang pagsusuri sa dugo upang kumpirmahin ito. Kung ang pagsusuri ay positibo, nakontrata ka ng virus. Kung gayon, huwag mag-panic. Kahit na maramdaman mong napakasakit ng matagal, ang hepatitis A ay bihirang nakamamatay at ang mga sintomas ay karaniwang umalis pagkatapos ng dalawang buwan. Pagkatapos nito, magiging immune ka rito para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Sa panahong ito, kailangan mong gamutin nang maayos ang sakit.

Bahagi 2 Tratuhin ang Hepatitis A

1. 
   

   
   Magpahinga ng maraming. Ang Hepatitis A ay maubos ka ng iyong enerhiya dahil sa lagnat, pagsusuka at pagtatae. Upang maiwasan ito, dapat mong mapanatili ang iyong enerhiya upang magkaroon ng sapat na lakas upang labanan ang virus.
   • Iwasang masyadong nakakapagod na mga aktibidad tulad ng masiglang ehersisyo. Maaari kang gumawa ng ilang mga simpleng gawain tulad ng paglalakad kung sa tingin mo sapat na malakas. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gawin ito.
   • Kung maaari, kumuha ng sakit sa pag-iwan mula sa paaralan o sa trabaho. Mahalaga ito upang mapanatili ang iyong enerhiya at maiwasan ang pagkalat ng sakit.

2. 
   

   
   Kumuha ng ibuprofen. Ang Ibuprofen ay isang gamot na anti-namumula na makakatulong na mapawi ang sakit at pamamaga na nauugnay sa hepatitis A. Ibuprofen ay ang ginustong anti-namumula na gamot para sa hepatitis A dahil hindi nito nakakasira sa atay. Sa kabilang banda, dapat mong iwasan ang paracetamol at aspirin dahil mas mahirap sila sa atay at maaaring magdulot ng karagdagang pinsala.

3. 
   

   
   Bigyang-pansin ang iyong kalinisan. Mararamdam ka ng sakit, ngunit maaari mo pa ring gawin ang iyong makakaya upang bigyang-pansin ang iyong kalinisan. Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay, lalo na pagkatapos gamitin ang banyo, at iwasan ang paggamit ng mga kagamitan sa kusina na gagamitin ng iba. Pipigilan ka nito mula sa pagkalat ng virus at kontaminado ang iyong pamilya, iyong mga kaibigan, iyong mga kasama sa silid o sinumang naninirahan sa iyo.

4. 
   

   
   Uminom ng maraming likido. Kailangang palitan ang iyong katawan ng nawala na likido dahil sa pagsusuka at pagtatae. Karaniwan ang tubig ang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit kung mayroon kang problema sa pagkain at pagpapanatili ng iyong pagkain, maaari mong subukan ang isang likido na naglalaman ng mas maraming mga nutrisyon upang maiwasan ang mga kakulangan. Subukan halimbawa ang Gatorade, gatas, fruit juice at mga pampalusog na inumin.
   • Iwasan ang pag-ubos ng alkohol hanggang sa kumpletong paggaling. Ginagawa ng alkohol ang atay, na maaaring magdulot ng malubhang o permanenteng pinsala habang nakagaling ka sa sakit na ito.

5. 
   

   
   Kumuha ng apat hanggang anim na pagkain sa isang araw. Kung kumain ka ng tatlong malalaking pagkain sa isang araw, makakaramdam ka ng pagkahilo at hindi komportable, kaya maaari mong hatiin ang iyong mga pagkain sa mas maliit na pagkain. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pagduduwal at tulungan ang iyong katawan na mas epektibo ang paggamot sa pagkain.

6. 
   

   
   Isama ang maraming protina sa iyong pagkain. Ang mga protina ay tumutulong sa iyong pag-aayos ng katawan mismo, na kinakailangan para sa pagpapagaling ng iyong atay. Subukang ubusin ang pagitan ng 60 at 120 g ng protina bawat araw. Dapat mo ring subukin ang mga protina na ito mula sa mga mapagkukunan ng halaman tulad ng beans, chickpeas, tofu, quinoa, nuts at toyo. Ang iyong katawan sa buong pagpapagaling ay maaaring magparaya sa mga pagkaing mas mahusay kaysa sa karne.

7. 
   

   
   Pumili ng mga pagkaing mataas sa kaloriya. Dahil magdurusa ka mula sa pagsusuka, pagtatae at kawalan ng ganang kumain, mahalagang kumain ng mga pagkain na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang iyong enerhiya. Maaari mo itong panatilihin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga pagkain sa iyong mga pagkain o meryenda sa buong araw.
   • Uminom ng buong gatas sa halip na skim milk.
   • Kumonsumo ng prutas sa de-latang syrup para sa asukal.
   • Magdagdag ng mantikilya sa iyong pinggan upang maging fatter ang mga ito.
   • Kumonsumo ng mga gulay na babad sa mga dressing ng salad, nuts at mga produktong gatas. Mayaman sila sa taba at calories.
   • Kumain ng tinapay, croissant, pasta at iba pang mga pagkaing karbohidrat.
   • Iwasan ang mga "light" na pagkain o walang taba. Ito ay magagawa mong mawala ang mga calorie at hindi mo magagawang mapanatili ang iyong enerhiya.

8. 
   

   
   Timbangin ang iyong sarili kahit isang beses sa isang linggo. Dahil mawawalan ka ng mga nutrisyon sa pamamagitan ng pagsusuka at pagkakaroon ng pagtatae, dapat mong tiyakin na kumain ka ng sapat upang mapanatili ang iyong timbang. Kung ang iyong timbang ay nananatiling pare-pareho, gumagana ang iyong diyeta. Kung nagsimula kang mawalan ng timbang, dapat kang kumonsumo ng higit pang mga kaloriya. Kung hindi ka nagtagumpay, maaari kang magtapos sa ospital dahil sa mga komplikasyon na dulot ng iyong sakit.
   • Dapat mo ring sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa iyong pagbaba ng timbang. Baka gusto niyang suriin ka upang makita kung may iba pang mga problema na pumipigil sa iyo sa paggaling.

9. 
   

   
   Sundin ang pagkakaroon ng mga komplikasyon. Kahit na bihira sila, maaari kang magdusa mula sa mga komplikasyon na dulot ng hepatitis A. Maaari silang dalhin sa ospital at ilagay sa panganib ang iyong buhay. Sundin nang mabuti ang iyong kondisyon at makipag-ugnay kaagad sa doktor kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas.
   • Cholestasis. Ito ay isang karamdaman na lilitaw dahil sa pag-iipon ng apdo sa atay. Ito ay hindi karaniwang medikal na emerhensiya, ngunit dapat mong sabihin sa iyong doktor upang makapagpasya siya ng pinakamahusay na bagay na dapat gawin. Kasama sa mga sintomas ang patuloy na lagnat, paninilaw, pagtatae at pagbaba ng timbang.
   • Kakulangan sa Hepatic. Ang bihirang, ngunit malubhang komplikasyon nito, ay nagdudulot ng paghinto ng paggana ng atay. Kung iniwan na hindi mababago, maaaring ito ay nakamamatay. Bilang karagdagan sa normal na mga sintomas ng hepatitis A, maaari ka ring makaranas ng nosebleeds, nadagdagan ang kakayahang bumuo ng bruising, pagkawala ng buhok, mataas na lagnat, panginginig, edema (likido na build-up sa mga binti, bukung-bukong at paa), ascites (akumulasyon ng likido sa tiyan na nagiging sanhi ng isang halatang umbok), at pag-aantok o pagkalito. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung napansin mo ang mga sintomas na ito.

10. 
    

    
    Makipag-ugnay sa iyong doktor sa buong panahon ng pagpapagaling. Tiyak na nais ng iyong doktor na makita ka nang regular habang nagpapagaling ka upang masubaybayan ang iyong kalagayan at subukan ang pagpapaandar ng iyong atay. Siguraduhin na pumunta ka sa klinika at magpapanatili sa oras upang mabilis mong pagalingin.

Bahagi 3 Iwasan ang Hepatitis A

1. 
   

   
   Magpabakuna. Sa kabutihang palad, mayroong isang bakuna laban sa hepatitis A na epektibo ang 99 o 100%. Inirerekomenda ito sa lahat ng mga bata. Kung hindi ka pa nabakunahan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang matanggap ang bakuna. Dapat mo ring kumunsulta sa iyong doktor kung nagtatapos ka sa isa sa mga grupo ng peligro na tinalakay sa unang bahagi dahil maaaring magrekomenda siya ng isang booster shot.

2. 
   

   
   Hugasan nang regular ang iyong mga kamay. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkontrata at pagkalat ng sakit na ito ay regular na hugasan ang iyong mga kamay nang regular. Dahil ang hepatitis A ay ipinadala sa pamamagitan ng dumi ng tao, dapat mong palaging hugasan nang lubusan pagkatapos gamitin ang banyo. Sundin ang mga hakbang sa ibaba upang malaman kung paano hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay.
   • Ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng malinis na tubig ng gripo.
   • Mag-apply ng sabon sa iyong mga kamay at mangalap sa pamamagitan ng pag-rub laban sa bawat isa. Siguraduhing takpan ang lahat ng mga bahagi ng iyong mga kamay kasama ang iyong likod, sa pagitan ng iyong mga daliri at mga kuko.
   • Kuskusin ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo. Kadalasang inirerekomenda na kantahin ang maligayang kaarawan ng dalawang beses.
   • Banlawan ang iyong mga kamay sa ilalim ng malinis na gripo ng tubig. Siguraduhing iwasang hawakan ang gripo gamit ang iyong mga kamay kapag nais mong isara ito. Gamitin ang iyong bisig o siko sa halip.
   • Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang malinis, tuyo na tuwalya o hayaang matuyo ang mga ito.
   • Kung wala kang sabon at tubig, gumamit ng isang disinfectant gel na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol. Ilapat ang halagang ipinahiwatig sa pakete at kuskusin ito sa iyong mga kamay hanggang sa matuyo ito.

3. 
   

   
   Linisin nang mabuti ang lahat ng mga prutas at gulay. Dapat mong linisin ang mga pagkaing nais mong kumain ng hilaw. Kung sila ay hawakan ng isang taong may hepatitis A o kung sila ay nalantad sa mga faeces ng tao, maaaring magkaroon ng virus. Upang maiwasan ito, dapat mong linisin nang mabuti bago kainin ang mga ito.
   • Banlawan ang mga prutas at gulay sa ilalim ng pagpapatakbo ng tubig. Huwag gumamit ng sabon.
   • Kung ang mga pagkain ay may makapal, matigas na balat, tulad ng mga pakwan, kuskusin ang mga ito ng isang malinis na brush.
   • Patuyong pagkain na may mga tuwalya ng papel o isang malinis na tela.
   • Iwasan ang pagkain ng pagkain o pag-inom ng tubig sa mga lugar ng virus, o gumawa ng matinding pag-iingat upang maiwasan ang paglunok ng mga kontaminadong sangkap.

4. 
   

   
   Lutuin ang pagkain sa tamang temperatura. Tulad ng mga prutas at gulay, ang karne ay maaaring mahawahan ng hepatitis A virus kung hawakan ng isang nahawaang tao. Upang maiwasan ito, sundin ang wastong mga diskarte sa pagluluto. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang karne ay dapat lutuin sa pagitan ng 60 at 70 ° C upang patayin ang mga pathogens.