Paano gamutin ang mga pinsala sa ligament

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ang pagharap sa mga menor de edad na pinsala sa ligamente sa bahay
• Bahagi 2 Kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan
• Bahagi 3 Surgically gamutin ang pinsala

Ang mga pinsala sa ligament ay medyo pangkaraniwan, lalo na sa mga atleta. Kadalasang nangyayari ang mga ito sa bukung-bukong, paa, balikat at tuhod. Habang ang ilan ay menor de edad at maaaring pagalingin nang natural pagkatapos ng ilang araw o linggo, ang iba ay nangangailangan ng dalubhasang paggamot na ginagawa ng mga propesyonal sa kalusugan. Anuman ang kalubhaan ng pinsala, tiyak na makakabawi ka mula dito kung susundin mo ang pangangalaga at payo ng mga propesyonal.

yugto

Bahagi 1 Ang pagharap sa mga menor de edad na pinsala sa ligamente sa bahay

1. 
   

   
   Mag-apply ng isang malamig na compress sa sugat. Gawin ito sa lalong madaling panahon sa pamamagitan ng takip ng balat ng isang tuwalya at paglalagay ng isang bag ng yelo sa apektadong lugar. Itago ang lugar ng yelo para sa mga 10 hanggang 30 minuto bawat 1 hanggang 2 oras. Ulitin ang paggamot para sa 2 hanggang 3 araw.

2. 
   

   
   I-compress ang apektadong miyembro. Pagkatapos mag-apply ng malamig na compress, dapat mong i-compress ang lugar ng sugat. Gumamit ng nababanat na mga bendahe upang mag-aplay ng presyon sa lugar upang magpatatag at limitahan ang pamamaga.
   • Gayunpaman, mag-ingat na huwag limitahan ang daloy ng dugo sa paa kapag ginawa mo ito.

3. 
   

   
   
   
   Gumamit ng mga saklay kung kinakailangan. Kung kailangan mong ilipat, gumamit ng mga saklay o iba pang katulad na mga tool. Ang mga accessory na ito ay makakatulong sa iyo na ilipat nang mas madali, bilang karagdagan sa pag-relieving pressure sa nasugatan na paa at pinapayagan ang proseso ng pagbawi na magpatuloy nang walang karagdagang pag-stress sa ligament.
   • Maaaring inirerekumenda ng doktor ang isang brace ng tuhod o iba pang aparato sa halip na mga saklay.

4. 
   

   
   Maglagay ng isang splint sa lugar. Ang mga protektor na ito ay ginagamit sa pagsasama ng mga saklay o kneepads. Ang mga ito ay dinisenyo upang patatagin ang nasugatan na paa at upang maiwasan ang karagdagang pinsala. Kung wala ang mga ito, alamin na hindi ka makalakad at kung magagawa mo ito, mapanganib mong mapalala ang iyong kalagayan.
   • Ang mga pad ng tuhod ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang at madalas na ginagamit upang gamutin ang mga problema sa anterior cruciate ligament.
   • Ang mga Splints ay epektibo lamang para sa ilang mga uri ng mga pasyente na may pinsala sa ligament.
5. Subukang itaas ang nasugatan na paa. Itaas ito sa itaas ng antas ng puso hangga't maaari. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga. Maaari mong panatilihin ang iyong paa, bukung-bukong, o tuhod sa isang unan o upuan, ngunit kung ang problema ay pulso, gumamit ng isang unan o mga libro upang mapataas ito habang nagtatrabaho ka.

6. 
   

   
   
   
   Maghintay para sa oras na kinakailangan upang pagalingin. Ang oras ay ang pinakamahalagang kadahilanan sa paggaling ng isang pinsala sa ligament. Sa kasamaang palad, ang ligament ay maaaring tumagal ng mahabang panahon upang ganap na pagalingin, ngunit depende din ito sa lawak ng pinsala.
   • Ang isang pinsala sa unang degree ay maaaring pagalingin sa ilang araw.
   • Ang isang pinsala sa ikalawang degree ay maaaring mangailangan ng paggamit ng mga saklay o isang pag-agos sa loob ng maraming araw. Bilang karagdagan, posible na suspindihin mo ang anumang pisikal na aktibidad o isport nang hindi bababa sa 2 buwan.
   • Ang isang pinsala sa ikatlong degree ay maaaring mangailangan ng paggamit ng isang splint o plaster nang higit sa isang buwan at pagalingin nang lubusan pagkatapos ng mga linggo o kahit na mga buwan.

7. 
   

   
   Kumpletuhin ang iyong diyeta na may mga nutrisyon at bitamina. Maaaring mangailangan ka ng maraming bitamina upang maitaguyod ang mabilis na paggaling ng ligament. Samakatuwid, siguraduhing kumuha ng sapat na bitamina at nutrients bawat araw. Ang pinakamahusay na paraan upang makarating doon ay ang pagkakaroon ng diyeta na may maraming isda, gulay, prutas, at flaxseeds. Ang isa pang pagpipilian ay ang pagkuha ng mga pandagdag. Tiyaking marami kang:
   • bitamina C;
   • bitamina A;
   • omega-3 fatty acid;
   • sink;
   • antioxidant;
   • ng mga protina.

Bahagi 2 Kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan

1. Pumunta tingnan ang isang doktor. Maaaring masuri ng doktor ng pamilya ang lawak ng pinsala at nag-aalok sa iyo ng paggamot upang mabawasan ang mga menor de edad na pinsala. Kung ang problema ay mas seryoso, maaari siyang magrekomenda ng isang orthopedic surgeon kung kanino siya makikipag-usap. Kung kinakailangan, magrereseta siya ng mga anti-inflammatories.

2. 
   

   
   Pumunta makita ang isang rheumatologist o isang orthopedist. Ang mga dalubhasang musculoskeletal na ito ay maaaring matukoy ang pinakamahusay na paraan upang malunasan ang isang pinsala sa ligament. Tatanungin ka nila ng mga katanungan tungkol sa sanhi ng pinsala, mga sintomas na iyong naroroon, at papayuhan ka sa pinaka naaangkop na paggamot.
   • Ang isang dalubhasa (tulad ng isang orthopedist o rheumatologist) ay maaaring magrekomenda ng operasyon o iba pang paggamot.

3. 
   

   
   Makipag-usap sa isang personal na tagapagsanay. Depende sa kalubhaan ng pinsala, dapat kang kumunsulta sa isang personal na tagapagsanay upang tanungin kung anong mga aktibidad ang maaari mong gawin upang maisulong ang kagalingan sa ligament. Marahil ay pinapayuhan kang limitahan ang presyon sa apektadong paa habang nagtatrabaho ka upang palakasin ang mga kalamnan na nakapalibot sa nasugatang ligament.
   • Maaari kang magtanong sa iyong doktor kung maaari ba siyang magrekomenda ng isa.

4. 
   

   
   Hilingin sa doktor na gawin ang mga pagsusuri sa diagnostic. Maraming mga pagsubok ang maaaring magbunyag ng impormasyon tungkol sa kalubhaan ng iyong pinsala sa ligament. Kung wala ang mga pagsusulit na ito, hindi masiguro ng doktor ang lawak ng pinsala at hindi malalaman kung ang iba pang mga ligament, tendon o buto ay apektado.
   • Marahil ay magsisimula siya sa isang x-ray. Bagaman ang pagsusuri na ito ay hindi nakakakita ng isang ligament lesion, maaari itong magpahiwatig kung mayroong isang nasira o bali na buto.
   • Matapos ang x-ray, karaniwang magrereseta siya ng isang MRI. Ang pagsubok na ito ay lumilikha ng isang imahe ng iyong musculoskeletal system, kabilang ang nasugatan na ligament.

Bahagi 3 Surgically gamutin ang pinsala

1. Kumuha ng isang rekomendasyon mula sa isang siruhano. Kung ang sugat ay hindi gumaling pagkatapos ng dalawang linggo ng pangunahing paggamot, maaaring makatulong na magkaroon ng operasyon. Tanungin ang iyong doktor para sa isang espesyalista sa mga karamdamang musculoskeletal o isang bihasang siruhano ng ligament.

2. 
   

   
   Undergo isang interbensyon sa pagbabagong-tatag. Ang ilang mga pinsala sa ligament, lalo na ang mga nauugnay sa anterior cruciate ligament, maaari lamang mapagaling o malutas sa operasyon. Kung ang pinsala ay sapat na makabuluhan, malamang inirerekumenda ng doktor ang solusyon na ito. Sa panahon ng operasyon, ang nasugatang ligament ay papalitan ng isang litid sa malapit.
   • Ang mga pamamaraan ng pagbabagong-tatag ng Ligament ay may rate ng tagumpay na 95%.
   • Ang muling itinayo na ligament ay gagana nang maayos pati ang orihinal na ligament at tatagal ng isang buhay.

3. 
   

   
   Gumamit ng tuluy-tuloy na pasibo na pagpapakilos (MPC). Marahil ay pinapayuhan ka ng doktor na gamitin ang makina pagkatapos ng operasyon. Ito ay isang aparato na gumagalaw sa paa (karaniwang ang binti) na may isang serye ng mga paggalaw. Magsimula nang marahan at may limitadong paggalaw, unti-unting pagtaas ng bilis at intensity.

4. 
   

   
   Gawin ang physiotherapy. Para sa karamihan ng mga tao, ito ang tanging paraan upang tapusin ang proseso ng paggaling na sinimulan ng reconstruktibong operasyon. Sa panahon ng paggamot, tutulungan ka ng physiotherapist na mabawi ang kadaliang mapakilos ng kasukasuan sa isang mabagal at sinusukat na proseso.
   • Marahil ay pinapayuhan ka ng doktor na gawin ang physiotherapy nang tatlong beses sa isang linggo.
   • Kailangan mong gawin ang mga pagsasanay sa physiotherapy sa bahay araw-araw.
   • Maaaring tumagal ng mga araw, linggo, o kahit na buwan ng paggamot bago ka ganap na mabawi.