Paano malalampasan ang pagkamatay ng isang alagang hayop

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Mabuhay ang mga yugto ng pagdadalamhati
• Pamamaraan 2 Sinuportahan ng iba
• Pamamaraan 3 Magbayad sa alagang hayop

Para sa isang may-ari ng alagang hayop, ang pagkamatay ng huli ay higit pa sa isang kamatayan, ito ay pagkawala ng isang kaibigan at kasama. Mahirap na malampasan ang pagkamatay ng isang pusa, aso, o anumang iba pang hayop na gusto mo at pinangangalagaan. Marahil ay makakaranas ka ng lahat ng mga yugto ng kalungkutan at kakailanganin ang iyong mga mahal sa buhay na suportahan ka at sumulong. Maaari mo ring igalang ang memorya ng iyong alagang hayop upang ma-assimilate ang iyong damdamin at magbigay pugay sa mahal na hayop na ito.

yugto

Pamamaraan 1 Mabuhay ang mga yugto ng pagdadalamhati

1. 
   

   
   Alamin na ang bawat isa ay nabubuhay nang iba ang pagdadalamhati. Ang paglusot ay isang matinding pamamaraan na madalas na nangyayari nang unti-unti. Ang bawat tao ay nagkakahambing ng kalungkutan nang iba at walang limitasyon sa oras tunay na halaga upang magdalamhati. Kaya't mas mabuti ang iyong pakiramdam pagkatapos ng ilang linggo, buwan o kahit taon.Maging mapagpasensya at pahintulutan ang iyong sarili na magdalamhati ang iyong alaga, dahil ito ay isang mahalagang paraan upang maihahambing ang kamatayan.
   • Maaari mong balewalain ang sakit, ngunit mapapalala lamang nito. Sa halip na itago ang iyong damdamin at damdamin sa iyong sarili, mas kapaki-pakinabang para sa iyo na dumaan sa lahat ng mga yugto ng pagdadalamhati at sa huli ay mabawi. Maaari kang mabuhay ng maraming yugto ng pagdadalamhati o iilan lamang. Ngunit, anuman ang pamamaraan ng iyong pagdadalamhati, mahalaga na hayagang ipakita ito sa sarili at huwag pigilin ang iyong damdamin o huwag pansinin ang iyong pakiramdam ng kalungkutan at kalungkutan.

2. 
   

   
   
   
   Subukan na huwag mag-responsable sa pagkamatay ng iyong alaga. Ang isa sa mga unang yugto ng kalungkutan ay ang pagkakasala at pananagutan sa pagkamatay ng hayop. Huwag gumawa ng anumang mga pagpapalagay o subukang sabihin sa iyong sarili na maaaring sa kabilang banda. Ito ay magpapalala lamang sa iyong kalagayan at bibigyan ka ng higit na problema sa pagtagumpayan ng iyong kalungkutan.
   • Maglaan ng oras upang paalalahanan ang iyong sarili na hindi ka responsable sa pagkamatay ng iyong alaga at hindi mo makontrol ang kaganapang ito. Maaari kang manalangin para sa pagkamatay ng iyong alagang hayop, kung naniniwala ka sa isang mas mataas na pagkakataon at makipag-usap sa kanya upang matiyak ang iyong mga damdamin ng pagkakasala.

   
   

   
   Harapin ang pagtanggi sa nararamdaman mo. Ang isa pang unang yugto ng kalungkutan ay ang pagtanggi, kung saan nananatili kang tiwala na buhay pa rin ang iyong alaga. Maaaring nahihirapan kang bumalik sa bahay dahil hindi mo makikita ang iyong alagang hayop na naghihintay para sa iyong pagbabalik, dahil hindi mo na kailangang punan ang iyong mangkok tulad ng dati mong ginagawa. Sa halip na sabihin sa iyo na ang iyong alagang hayop ay nabubuhay pa, mas mahusay na hawakan mo ang sitwasyon sa head-on at maging tapat tungkol sa katotohanan ng sitwasyong ito. Ang pagtanggi sa pagkamatay ng iyong alaga ay magpapahirap sa iyo upang madaig ang iyong pagkamatay at makayanan ito.

3. 
   

   
   
   
   Malayang ilabas ang iyong galit. Ang galit ay isang mahalagang emosyon sa proseso ng pagdadalamhati. Maaari mong idirekta ito sa driver ng kotse na pumatay sa iyong alaga, ang sakit na nagiging sanhi nito upang mamatay, o sa beterinaryo na hindi mai-save ang kanyang buhay. Habang ang galit na ito ay maaaring maging katwiran, ang pagkapit dito ay maaaring humantong sa mga pakiramdam ng kapaitan at galit, na magpapalala lamang sa iyong kalagayan sa katagalan. Mapipigilan ka rin ng galit sa iyo mula sa pagdadalamhati at pagkapit sa iyo sa halip na pakawalan at simulan ang proseso ng pagbawi.
   • Ang malusog na pagpapakawala ng galit ay maaaring nangangahulugang suportado ng iyong mga mahal sa buhay o nakatuon sa pangangalaga na kailangan mo, kung saan mayroon kang mga aktibidad na nakakaramdam ka ng pakiramdam, tulad ng pag-hiking, malikhaing gawain o paglalakad sa mga kaibigan. Isaalang-alang ang mga aktibidad na nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang iyong galit sa isang malusog at kapaki-pakinabang na paraan at hindi sa isang mapanirang at masakit na paraan.

4. 
   

   
   Payagan ang iyong sarili na maging malungkot, ngunit labanan ang pagkalumbay. Ang huli ay isang sintomas ng natural na kalungkutan, na maaaring mag-iwan sa iyo na hindi makayanan ang iyong emosyon. Kahit na malusog na maging malungkot tungkol sa pagkamatay ng iyong alaga, ang isang pakiramdam ng pagkalungkot ay maaaring magsuot sa iyo, ibukod mo at gawin kang malungkot.
   • Labanan ang pagkalumbay sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iyong mga mahal sa buhay na suportahan ka, pag-aalaga ng mga aktibidad na apila sa iyo, at paghahanap ng isang paraan upang parangalan ang iyong alaga. Sikaping isipin ang iyong kalungkutan upang hindi ito maging isang depression.

Pamamaraan 2 Sinuportahan ng iba

1. 
   

   
   Ibahagi ang iyong mga impression at emosyon sa iyong mga mahal sa buhay. Huwag matakot na gawin ito, sa halip na itago ang iyong kalungkutan para sa iyong sarili. Sabihin mo sa lahat na nais na bisitahin ka, kahit na ayaw mong makipag-usap sa kahit sino. Maaari mong maramdaman ang hindi nag-iisa at hindi gaanong nag-iisa sa pamamagitan lamang ng pagtalakay sa mga bagay at sa iba sa isang palakaibigan na mahal. Makipag-ugnay sa iyong pamilya at subukang makita siya nang mas madalas, dahil maaari siyang mag-alok ng mga nakaaaliw na mga salita na maaaring magpapaalala sa iyo ng mga masasayang alaala sa iyong alaga at matulungan kang maisakatuparan ang iyong kalungkutan.
   • Tandaan na ang ilang mga tao ay maaaring hindi maunawaan ang napakalawak na pagkawala na naranasan mo sa pagkamatay ng iyong alaga. Masasagot ka namin na hindi marami, na hayop lamang ito. Ang mga kamag-anak ay hindi laging nauunawaan na ang pagkawala ng isang hayop ay kung minsan ay maihahambing sa isang tao at hindi nila kinakailangang maging mapagmahal sa gusto mo. Subukang huwag isipin nang labis sa puso sapagkat ang mga taong ito ay marahil ay walang mga alagang hayop at sa gayon ay hindi maiintindihan ang mga link na iyong ibinahagi sa iyo.

   
   

   
   Makipag-ugnay sa mga kamag-anak na mayroon ding alaga. Maghanap para sa samahan ng mga tao na magkakaroon ng pakikiramay sa iyong kalungkutan at kung sino ang makakaintindi sa nararamdaman mo kapag namatay ang iyong alaga. Madalas na magbahagi ng mga alaala ng iyong apat na paa na kaibigan. Dapat kang makahanap ng isang karaniwang lupa at mga link sa iba pang mga may-ari ng alagang hayop na nakaranas ng parehong bagay tulad mo.
   • Maaari ka ring makipag-ugnay sa ibang mga tao sa mga online site ng hayop, na nauunawaan kung ano ang maaari mong maramdaman kapag nawalan ka ng isang paa na may apat na paa. Ang suporta mula sa iba pang mga may-ari ng alagang hayop ay maaaring maging mahalaga upang maiintindihan ang iyong kalungkutan.

2. 
   

   
   Alagaan ang iyong sarili habang lumalabas at manatiling abala. Napakahalaga na alagaan ang iyong sarili kapag hindi ka maganda ang pakiramdam, na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay sa kapwa sa kaisipan at pisikal. Tiyakin ang iyong mga emosyonal na pangangailangan sa pamamagitan ng paglabas kasama ng ibang tao at pagkakaroon ng maraming mga aktibidad na nakalulugod sa iyo at maiiwasan mo ang iyong kalungkutan. Ito ay maaaring magsimula ng isang bagong libangan tulad ng pagpipinta, pagguhit, pagrehistro para sa isang kurso o sumali sa isang asosasyon. Maaari ka ring bumisita sa isang fitness room upang matiyak na mayroon kang regular na pisikal na aktibidad upang pasayahin ka at labanan ang depresyon.
   • Maaari mo ring alagaan ang iyong sarili sa isang nag-iisang aktibidad na gusto mo, tulad ng pagpapabaya sa iyong sarili ng isang masahe o isang pinalawig na paliguan ng bula, sa paghahanap ng oras upang mabasa o magkaroon ng isang nakakarelaks na aktibidad. Huwag manatili mag-isa nang masyadong mahaba kapag nakitungo sa pagkamatay ng isang alagang hayop, dahil ito ay maaaring paghiwalayin ka pa at dagdagan ang iyong kalungkutan. Maghanap ng isang balanse sa pagitan ng oras para sa iyong sarili at mga aktibidad sa iba upang matiyak na maingat mo ang pangangalaga sa iyong pisikal at emosyonal na mga pangangailangan sa panahon ng mahirap na oras na ito.

3. 
   

   
   Makipag-usap sa isang psychologist kung kinakailangan. Minsan ang pagluluksa ay maaaring labis na labis at maaari kang makaramdam ng pagkalumbay pagkatapos makipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay. Maaari kang humiling sa iyong doktor na magrekomenda ng isang psychiatrist para sa magagandang resulta kung ang iyong kalungkutan ay umalis sa iyong walang magawa at hindi na mabuhay nang normal.

Pamamaraan 3 Magbayad sa alagang hayop

1. 
   

   
   Magplano ng isang seremonya o libing para sa iyong alaga. Ang ritwal ng isang paggunita o libing ay maaaring maging isang malusog na paraan upang magdalamhati at magpasaya sa iyong damdamin. Maaaring ito ay isang simpleng paggunita upang parangalan ang buhay ng iyong alagang hayop o isang mas detalyadong seremonya. Bagaman pakiramdam ng ilang tao na hindi magandang ideya na magbigay ng libing sa isang alagang hayop, dapat mong gawin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at gawin ang mga kinakailangang hakbang upang mapawi ang iyong kalungkutan.

   
   

   
   Lumikha ng isang nasasalat na memorya ng iyong alaga. Maaaring kabilang dito ang pagtatanim ng isang puno bilang memorya sa kanya, ang paglikha ng isang album kasama ang kanyang mga larawan, o pag-ukit ng isang paggunita ng plaka ng isang stonemason. Ang isang nasasalat na memorya ng iyong alaga ay makakatulong sa iyo na parangalan at mapagtagumpayan ang iyong kalungkutan.

2. 
   

   
   Mag-donate sa isang organisasyon ng mga karapatan sa hayop bilang memorya ng iyong sariling namatay na kasama. Maaari mong igalang ang memorya ng iyong alaga sa pamamagitan ng pagbibigay ng pera o kaunting oras sa kanyang ngalan. Papayagan ka nitong maglingkod sa komunidad at tulungan ang iba pang mga may-ari ng alagang hayop na mag-alaga ng pareho. Lumilikha din ito ng isang pagkilala sa tulong at suporta, isang mahusay na pamana na maaari mong ipagmalaki.

3. 
   

   
   Alagaan ang iba pang mga alagang hayop sa iyong bahay. Kahit na mahirap maging tumuon sa mga pangangailangan ng ibang mga hayop pagkatapos ng pagkamatay ng isa, dapat mong subukang mag-focus sa ibang mga kasama sa iyong tahanan. Ang huli ay walang pag-aalinlangan din na magkaroon ng kalungkutan pagkatapos ng pagkamatay ng isang congener, lalo na kung lahat sila ay napakalapit sa bawat isa. Makakatulong ito sa iyo upang magpatuloy at makayanan ang iyong pagkawala. Nagbibigay ka rin ng parangal sa namatay na hayop kapag tinitiyak mong ang mga naiwan sa iyo ay tumatanggap ng pagmamahal at pangangalaga na nararapat sa kanila.

4. 
   

   
   Isaalang-alang ang pagkuha ng isang bagong alagang hayop. Ang isa pang paraan upang malampasan ang pagkamatay ng isang hayop at karangalan ay maaaring kumuha ng isa pa. Tingnan ang bagong hayop na ito bilang isang bagong hakbang sa iyong katayuan sa pagmamay-ari at hindi bilang kapalit ng nawawalang hayop. Papayagan ka ng bagong kasama na ito na mahalin at alagaan ang isang buhay na nilalang at mapagtagumpayan ang pagkamatay ng nauna.
   • Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng impresyon na hindi makakuha ng isang bagong alagang hayop, dahil pakiramdam nila ay pinagkanulo sila ng namatay na kasama. Ang paggawa ng desisyon na magkaroon ng isang bagong alagang hayop ay maaaring tumagal ng ilang oras, ngunit ang bagong dating ay maaaring maging isang malusog na paraan upang magdalamhati at makaramdam ng mas mahusay na pag-uwi kapag alam mong naibalik ng iyong hayop ang iyong tahanan .