Paano makaramdam ng mabuti sa iyong sarili

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 4:
  Matuto nang magmahal

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Trudi Griffin, LPC. Si Trudi Griffin ay isang lisensyadong tagapayo ng propesyonal sa Wisconsin. Noong 2011, nakuha niya ang degree ng kanyang master sa konsultasyon sa klinikal na kalusugan sa kaisipan sa Marquette University.

Mayroong 32 sanggunian na nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Upang makaramdam ng mabuti tungkol sa iyong sarili, dapat mong mahalin ang taong ikaw, nang lubusan. Kinakailangan ang trabaho at mahalagang pagsasaayos upang malaman na maging mulat sa sarili at harapin ang kakulangan ng kaligayahan sa buhay ng isang tao. Kung nais mong maging mabuting pakiramdam tungkol sa iyong sarili, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagkilala sa mga saloobin, emosyon at pag-uugali na nagpapanatili sa iyong pakiramdam na mabuti. Pagkatapos ay dapat kang magtrabaho upang lumikha ng isang pamumuhay na nakakaramdam sa iyo na mas mahalaga, mahal at nasiyahan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga simpleng hakbang, mabilis mong matutunan kung paano makaramdam ng mabuti sa iyong sarili.

yugto

Bahagi 1 ng 4:
Matuto nang magmahal

1. 
   

   
   6 Panatilihin ang isang malakas na network ng suporta. Kung nais mong magpatuloy sa pakiramdam ng mabuti sa iyong sarili, maaaring kailangan mo ng tulong. Nais mong umasa sa iyong mga kaibigan, sa iyong pamilya, sa iyong mga mahal sa buhay, sa iyong kasosyo kung mayroon kang isa, at lahat ng iba pang mahahalagang tao sa iyong buhay. Kasama dito ang iyong mga katrabaho, kapitbahay at iyong mga kaklase. Dapat kang lumingon sa ibang mga tao sa mga oras ng krisis upang marinig at tulungan ka. Nais mo ring mapanatili ang mga mabubuting tao sa paligid mo upang maging nasasabik tungkol sa kung ano ang mag-alok ng buhay.
   • Habang mahalaga na makamit ang iyong mga hangarin, pantay na mahalaga na makihalubilo. Gawin ang ugali ng paggugol ng oras sa iba ng hindi bababa sa maraming beses sa isang linggo.
   • Mahalagang gumugol ng oras sa iyong mga mahal sa buhay, ngunit palagi kang mayroong oras upang matugunan ang mga bagong tao. Ang iba't ibang mga kaibigan at mahal sa buhay mo ay tutulong sa iyo na mapagbuti ang iyong pananaw at mapapaganda mo ang iyong sarili.
   advertising

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=se-sentir-well-in-skin-and&oldid=255869"