Paano ihinto ang pagsusuka

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Huminahon ang paghihimok na magsuka ng mga diskarte sa pagpapahinga
• Paraan 2 Huminahon ang paghihimok na magsuka ng solids
• Paraan 3 Tumahimik ang pagsusuka na may likido
• Paraan 4 Huminahon ang paghihimok na magsuka ng mga gamot

Sa artikulong ito: Pagpapakalma ng pagnanais na sumuka sa mga diskarte sa pagpapahingaMaghihiganti sa pagsusuka na magsuka ng solidsMagpahiwatig ang pagnanais na magsuka ng mga likidoMagpahiwatig ang pagnanais na magsuka ng gamot 13

Kahit na may mga pangyayari kung saan kinakailangan na magsuka (kung gumagawa ka ng pagkalason sa pagkain halimbawa), ito ay halos lahat ng oras, kung hindi ito kinakailangan, isang hindi kasiya-siya at hindi kasiya-siyang karanasan. Sa kasamaang palad, ang nakakakita lamang ng ibang mga tao na nagsusuka ay madalas na mag-trigger ng isang labis na pananabik para sa pagsusuka sa iyong utak, dahil sa isang mekanismo na tinatawag na salamin na sistema ng neuron. Kung sinusubukan mong pigilan ang iyong sarili mula sa pagkahagis, kung mayroon kang sakit sa tiyan o dahil nasusuka ka, narito ang ilang mga simpleng pamamaraan na magpapasaya sa iyong oras.

yugto

Paraan 1 Huminahon ang paghihimok na magsuka ng mga diskarte sa pagpapahinga

1. 
   

   
   Maglagay ng isang mamasa-masa, sariwang tuwalya sa iyong noo o leeg. Ang pamamaraan na ito ay maaaring maiwasan ang pagsisimula ng pagsusuka, lalo na kung sila ay nauna sa isang masakit na sakit sa ulo o isang biglaang pakiramdam ng init.

2. 
   

   
   Pumunta upang kumuha ng isang upuan. Maglakad nang kaunti sa iyong hardin o sa bangketa, ngunit huwag masyadong lumayo. Huminga ng kaunti kaysa sa dati, ngunit hindi masyadong marami. Ang sariwang hangin ay magpapawi sa iyong baga at sa iyong katawan.

3. 
   

   
   Ilagay ang iyong mga paa na mas mataas kaysa sa iyong ulo. Mag-install ng mga unan sa ilalim ng iyong mga paa upang itaas ang iyong mga binti.

4. 
   

   
   
   
   Gawin ang iyong touch touch. Ang pagpindot sa mga bagay sa paligid ay makakatulong sa iyo. Ang pagsasanay na ito ay maaaring gumana dahil pinapayagan nito ang iyong katawan na tumuon sa ibang bagay kaysa sa pagduduwal o para sa ibang kadahilanan. Maaari ka ring maging sanhi ng isang napakaliit na sakit:
   • subukang kurutin ang iyong braso
   • pindutin ang iyong hita gamit ang maliit na suntok
   • hilahin ang iyong buhok nang kaunti
   • kagatin ang iyong ibabang labi
   • itanim ang iyong mga kuko sa iyong palad

5. 
   

   
   Magsanay ng lacupression. Ang Lacupression ay tungkol sa pagpapasigla ng mga puntos ng presyon sa iyong katawan upang mapawi ang sakit. Kapag nahaharap sa mga problema ng pagsusuka, ang mga acupressor ay may posibilidad na pukawin muna ang mga pulso.
   • Ilagay ang iyong kamay sa harap mo, palad. Pagkatapos ay ilagay ang iyong hinlalaki sa gitna ng iyong pulso at pindutin upang magsagawa ng isang maliit na masahe sa lugar na ito. Dahan-dahang pagpindot sa lugar na ito ay makakatulong na mapawi ang paghihimok sa pagsusuka.
   • Ilagay ang loob ng iyong mga pulso nang harapan at higpitan ang bawat isa. Pagkatapos ay i-activate mo ang parehong punto ng presyon tulad ng sa halimbawa sa itaas.

Paraan 2 Huminahon ang paghihimok na magsuka ng solids

1. 
   

   
   
   
   Subukan na kumain ng isang bagay na hindi masyadong lasa, tulad ng maalat na cake. Ang mga biskwit, sa maliit na halaga, ay maaaring makatulong na mabawasan ang pakiramdam ng pagduduwal. Ang mga pagkaing naglalaman ng maraming almirol, tulad ng maalat na cake o toast, ay maaaring sumipsip ng mga acid sa tiyan. Kung ang pagkain ng maalat na cake ay makakatulong sa iyo, maaaring hindi ka magkakasakit, ngunit ang kagutuman ay maaaring gumawa ng pananakit ng iyong tiyan.

2. 
   

   
   Ulitin ang pagkain nang dahan-dahan at pagkatapos ay pag-iba-iba ang iyong diyeta. Kapag sinimulan mong kumain muli, tandaan na dapat mo munang kumain ng mga simpleng karbohidrat, tulad ng isang dessert na gulaman. Pagkatapos ay pumunta sa protina, halimbawa sa sopas ng pansit na manok. Maghintay hanggang sa muling maging malusog, dahil ang taba ay ang pinakamahirap na pagkain na matunaw, at maaari itong makagambala sa iyong tiyan kung marupok ito.

3. 
   

   
   Suck mint lozenges o chewing gums upang ma-restart ang iyong mga bituka. Ang mga mint sweets ay magbibigay ng pagiging bago sa iyong palad at sa pamamagitan ng paglilinis nito, maaari nilang mabawasan ang pakiramdam ng pagduduwal. Ang luya ng Candied, tulad ng nabanggit na mas maaga, ay maaari ring makatulong sa iyo na mabawasan ang paghihimok sa pagsusuka.

4. 
   

   
   Chew luya. Ang luya ay may kapansin-pansin na mga birtud, tulad ng kung minsan binabawasan ang pakiramdam ng kahinaan habang binabawasan ang madaliang pagsusuka. Maaari mong kainin ito sa iba't ibang mga paraan: isang tsaa (inirerekomenda ng mga editor), isang maliit na piraso na ngumunguya mo o kahit isang natural na chewing gum.

5. 
   

   
   Iwasan ang mga mataba, acidic, maanghang na pagkain at ang mga naglalaman ng maraming hibla. Ang mga pagkaing ito ay may posibilidad na gawing higit pa sa normal ang tiyan, na nangangahulugang mas malamang na naramdaman niya na kailangang tanggihan ang lahat. Ang asido, maanghang at mataba na pagkain ay hindi inirerekomenda para sa malinaw na mga kadahilanan. Kabilang sa mga produktong naglalaman ng maraming hibla ay karne, buong butil, at maraming mga gulay.
   • Kung ang iyong pagsusuka ay sinamahan ng pagtatae, iwasan din ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Tulad ng mga pagkaing nabanggit sa itaas, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mahirap digest.
   • Iwasan ang kumain ng sobrang sipon o sobrang init. Ang iyong tiyan ay kailangang gumana nang higit pa sa normal kung kailangan itong magpainit ng mga malamig na pagkain o upang palamig ang mga nasusunog na pagkain bago ito matunaw.

Paraan 3 Tumahimik ang pagsusuka na may likido

1. 
   

   
   Sa umpisa pa lang, uminom ka lang ng tubig. Kung nagsusuka ka ng maraming kani-kanina lamang, uminom ng napakaliit na tubig sa isang pagkakataon. Kung susubukan mong uminom ng sobrang tubig nang sabay-sabay, peligro ang pagsusuka.
   • Maaari mo ring subukan na pagsuso ng isang kubo ng yelo upang matunaw ito sa iyong bibig.Ang pakiramdam ng pagiging bago ay magiging mabuti para sa iyong esophagus at masisiguro mong limitado ang halaga ng tubig na iyong sinipsip.

2. 
   

   
   Pagkatapos uminom ng tubig, maaari kang lumipat sa mga light likido, na nakatuon sa mga naglalaman ng mineral na asing-gamot. Bilang karagdagan sa tubig, ang mga likido na ito ay magpapahintulot sa iyo na sumipsip ng mga mahahalagang bitamina na maaaring nawala sa iyong katawan kapag nagsusuka ka.
   • Kung maaari, uminom ng mga likido na mataas sa potasa at sodium. Ito ang dalawa sa mga pinaka-kailangang-kailangan mineral asing-gamot para sa katawan. Ang katawan ay madalas na kulang sa mga mineral asing-gamot pagkatapos ng pagsusuka.
   • Narito ang mga "light" na likido na maaari mong inumin:
     
     • malinaw na tsaa
     • sabaw
     • katas ng mansanas
     • enerhiya inumin

3. 
   

   
   Kumuha ng mga syrups o soda upang kalmado ang iyong tiyan. Ang coca-Cola syrup (katulad ng ginamit sa mga makina ng soda) o mga di-reseta na syrup ay makakatulong na mapawi ang kaunti sa iyong sakit na tiyan. Ang mga bata ay dapat uminom ng 1 o 2 kutsarita at matatanda 1 o 2 kutsara.
   • Kahit na walang pang-agham na patunay ng pagiging epektibo nito, ang Coca-Cola ay ginamit para sa mga henerasyon upang maibsan ang mga karamdaman sa tiyan. Ang inumin na ito ay orihinal na naimbento para sa hangaring ito.
   • Ang mga anti-vascular syrups ay maaaring ligtas na maibibigay sa mga bata. Bagaman karaniwan din sa mga buntis na dalhin ito, inirerekumenda ng mga tagubilin para sa paggamit na humingi ka ng payo mula sa iyong doktor sa partikular na kaso na ito.

4. 
   

   
   Iwasan ang lahat ng malambot na inumin, napaka acidic o caffeinated. Nangangahulugan ito na hindi ka dapat kumonsumo ng karamihan sa mga sodas, kape, pati na rin ang ilang mga juices tulad ng orange juice, grape juice o lemonade.

5. 
   

   
   Subukang uminom ng kaunting tsaa ng luya upang mapawi ang iyong pagduduwal. Ang luya ay kilala sa pag-aliw sa pagduduwal: isang partikular na kapansin-pansin na pag-aaral ay ipinakita kahit na ito ay mas epektibo kaysa sa dramatika. Maaari kang bumili ng tsaa ng luya sa sachet o tsaa ng luya.
   • Kung hindi mo nais na uminom ng isang bagay na mainit, ngunit nais pa ring tamasahin ang mga pakinabang ng luya, maaari kang uminom ng luya ale. Buksan ang isang lata at hayaang tumayo ang mga bula: ang mga malambot na inumin ay maaaring talagang makagambala sa iyong tiyan kung marupok ito at magsusuka ka.
   • Kung nais mong uminom ng luya, ngunit ang iyong tiyan ay hindi sumusuporta sa mga likido, maaari kang kumain ng kendi na luya. Subukan ang pagbagsak ng isang maliit na piraso ng candied luya bawat 45 minuto.

Paraan 4 Huminahon ang paghihimok na magsuka ng mga gamot

1. 
   

   
   Kung ang iyong pagsusuka ay na-trigger ng isang pakiramdam ng pagduduwal, subukan ang dramamine. Ang Dramamine, na kilala rin bilang "dimenhydrinate", ay ginagamit upang mapawi ang pagduduwal, sakit sa tiyan at pagsusuka. Ang molekulang ito ay hindi dapat ibigay sa mga bata na wala pang 2 taong gulang. Kung nababahala ka na ang ilang mga aktibidad ay maaaring maging nasusuka o magsusuka, gumawa ng dramatamine 30 hanggang 60 minuto bago ka magsimula sa gawaing ito.

2. 
   

   
   Kung ang iyong pagduduwal o pagsusuka ay sinamahan ng sakit, kumuha ng paracetamol. Hindi tulad ng mga NSAID tulad ng aspirin o libuprofen, ang paracetamol ay nagpapaginhawa sa sakit nang hindi nadaragdagan ang pang-amoy ng pagduduwal.

3. 
   

   
   Magkaroon ng mga scopsamine patch na inireseta. Ang mga scopsamine patch ay nalalapat nang direkta sa balat, sa likod lamang ng tainga, maaari silang labanan laban sa pagduduwal at pagsusuka. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan, na mayroong maraming mga epekto na nauugnay sa pagkuha ng scopolamine. Ang ratio ng benefit-risk para sa hindi komportable, ngunit madadala, pagduduwal ay samakatuwid ay hindi pinapaboran.

4. 
   

   
   Kung ang iyong pagsusuka ay hindi tumigil pagkatapos ng dalawang araw para sa isang may sapat na gulang o isang araw para sa isang bata, tingnan ang isang doktor. Maaari kang mapanganib na dehydrated at kailangan na rehydrated intravenously.