Paano ihinto ang tsismis

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Tumugon nang naaangkop
• Bahagi 2 Paglipat sa aksyon

Madalas na sinabi na hindi natin dapat sagutin ang mga alingawngaw o pakainin natin sila. Ang pananaliksik na pang-agham ay may kaugaliang patunayan na ito ay hindi magandang payo. Ang paraan ng mga alingawngaw na itinayo sa huling halalan ng US ay tila kumpirmahin na ang bagong paraan ng pagkakita ng mga bagay ay tama. Ano ang dapat mong gawin kung hindi mo mapansin ang tsismosa?

yugto

Bahagi 1 Tumugon nang naaangkop

1. 
   

   
   Huwag gawin ang mga lidiot. Huwag magpanggap na wala kang ideya kung ano ang sinasabi ng mga tao tungkol sa iyo. Ang nakikita mong kumikilos na parang hindi mo alam, maaaring isipin ng mga tao na totoo ang mga alingawngaw. Ito ay perpektong walang silbi upang magpanggap na ikaw lamang ang hindi nakarinig ng tsismis na alam ng lahat sa paaralan o opisina. Ang unang hakbang sa pamamahala ng isang alingawngaw tungkol sa iyo ay upang makilala kung ano ang nangyayari.
   • Kung may tumutukoy sa tsismis, maaari mong sabihin na "Narinig ko ang sinasabi" o "Alam ko ang sinasabi ng mga tao tungkol sa akin. "
   • Mas mabuti pa, maaari kang kumuha ng maling wika ng gear. Kung alam mong kumakalat ang tungkol sa iyo, maaari ka ring makipag-usap sa mga taong hindi pa naririnig. Ang mga taong ito ay mas malamang na nasa iyong panig kung ikaw ang nagsabi sa kanila ng alingawngaw na kung ito ay ang ingay ng koridor na nagtuturo sa kanila.

2. 
   

   
   
   
   Huwag ipakita na umabot ka sa iyo. Huwag hayaang lumitaw na ang tsismis ay nagagalit sa iyo, nasaktan o nabigo ka. Kahit na ang mga komento ay hindi maganda at nakakasakit, kung titingnan ka sa publiko, nangangahulugan ito na nanalo ang iyong mga umaatake. Kung hindi ka maayos, magtiwala ka sa iyong mga malapit na kaibigan, mas mabuti ito kaysa hayaan ang iyong kalungkutan sa harap ng pagsabog ng mundo. Patuloy na ngumiti, maglakad gamit ang iyong ulo pataas at huwag hayaan ang sinumang maabot sa iyo.
   • Sa kabilang banda, kung ipinakita mo na nakakaapekto sa iyo ang alingawngaw, maaaring isipin ng mga tao na totoo ito.

3. 
   

   
   Huwag lumaban sa kasamaan sa kasamaan. Habang maaari itong tuksuhin upang salungatin ang isang alingawngaw sa pamamagitan ng pagkahagis ng isa pa, dapat na nasa itaas ka na at hindi mahulog sa masamang ugali ng tsismis. Maaari mong malinaw na sabihin ang isang bagay tungkol sa taong nagsimula ng alingawngaw tungkol sa iyo o nagsabi ng isang bagay na walang kinalaman, gawin lamang ang pagpapalayo ng pansin, ngunit sa paggawa nito, mapanganib mo ang paggawa ng mga bagay na mas masahol at ang pagkakaroon nito sa bay. Hindi ka magiging mas mahusay kaysa sa sinimulan ng tsismis.
   • Laging tandaan na kailangan mong lumaki sa mahihirap na ito. Nais mo na iginagalang ka ng mga tao at sa tingin mo ay nagkakahalaga ng problema na malalaman. Kung hindi mo nais na mawala ang paggalang ng mga tao para sa iyo bago kumalat ang alingawngaw, dapat mong ipagpatuloy ang paglalakad ng iyong ulo pataas, sa halip na sabihin, "Dahil hindi ako makikipag-away, gagawin ko ang mga ito. ". Ang reaksyon na ito ay hindi ka makakakuha ng kahit saan.

4. 
   

   
   
   
   Makipag-usap sa isang may sapat na gulang o isang taong may awtoridad kung kinakailangan. Siyempre, hindi magiging masaya para sa iyo na magtiwala sa isang may sapat na gulang o sa iyong boss tungkol sa mga tsismis na ito, ngunit maaaring magawa niya ang mga kumakalat sa mga tsismis o aliw ka. Kung ang alingawngaw ay kumakalat sa paaralan halimbawa at alam mo nang eksakto kung sino ang kumakalat nito, ang katotohanan na makipag-usap sa isang guro ay maaaring gumawa ng sobrang nakakatakot sa mga nagkasala at ititigil ang mga cancans net.
   • Ang payo na ito ay mahirap hawakan. Nasa sa iyo na magpasya kung kinakailangan na makipag-usap sa isang may sapat na gulang o kung sa palagay mo ay maaari mong ayusin ang mga bagay sa iyong sarili.

Bahagi 2 Paglipat sa aksyon

1. 
   

   
   Ipagtanggol ang iyong sarili. Huwag malito ang "ipagtanggol ang iyong sarili" at "maging mapagtanggol". Yamang ang katahimikan ay hindi laging ginintuang, maaaring makatulong na magkaroon ng handa na mga sagot tulad ng: "Hindi sa palagay ko totoo iyon" o "Tila sa akin na ito ay isang walang batayan (o nakakahamak) na alingawngaw. Ang ganitong uri ng bagay ay maaaring gumawa ng maraming pinsala. Tumingin sa mga tao nang tama sa mata habang sinasabi nila ang mga pangungusap na ito.
   • Kung tatanungin ka tungkol sa isang alingawngaw, dapat mong ipagtanggol ang iyong sarili, kahit anong mangyari. Kung binabalewala mo ang mga ito o ipinakita na ayaw mong makipag-usap, sasabihin sa iyo ng mga tao na totoo ang alingawngaw.

2. 
   

   
   Alamin kung ano ang nagbibigay ng kredito sa tsismis upang mapigilan. Ang mga tsismis na kumakalat nang madali ay yaong mga mapagkakatiwalaan at umaasa sa matibay na katibayan. Halimbawa, sa opisina, ang isang alingawngaw ay maaaring lumitaw tungkol sa isang posibleng koneksyon sa pagitan ng dalawang empleyado kung ang dalawang taong ito ay lumandi sa kanilang lugar ng trabaho o kung lagi silang magkakasama sa kanilang tanghalian. Sa sandaling natukoy mo kung ano ang nagpapabawas ng alingawngaw, siguraduhing ihinto ito kung magagawa mo.
   • Huwag lokohin sa pagsasabi, "Hindi nila dapat isipin na tungkol sa akin" o "Dapat kong magawa ang gusto ko nang hindi iniisip ang iniisip nila. Ang katotohanan ay hinuhusgahan ka nila at hangga't mayroon kang parehong pag-uugali, patuloy na kumakalat ang alingawngaw.
   • Siyempre, kung nagawa mong ganap na wala sa gasolina ang tsismis, walang dapat gawin. At kahit na gumawa ka ng isang bagay na maaaring mag-fuel ng tsismis, huwag masyadong matigas sa iyong sarili!

3. 
   

   
   Patunayan na mali kung magagawa mo. Kung nagagawa mong magbigay ng katibayan na hindi nagpapatunay ng tsismis, gawin ito. Halimbawa, kung sinabi ng mga tao na wala ang iyong kasintahan, sumama ka sa susunod na partido. Kung sasabihin mong hindi ka maaaring lumangoy, magkaroon ng isang hapon sa tabi ng pool. Kung mayroon ka sa iyong pag-aari ng isang dokumento na maaaring patunayan nang isang beses at para sa lahat na namamalagi ang alingawngaw, huwag sabihin na nasa itaas ka nito: huwag mag-atubiling ipakita ito.
   • Malinaw, ang pangunahing problema sa tsismis ay kadalasang mahirap ipakita ang mali. Huwag umalis sa iyong paraan upang makahanap ng katibayan kung ito ay hindi maaasahan.

4. 
   

   
   Sigaw ng tsismis sa lahat ng bubong. Oo, talaga. Magsalita nang malakas o isulat nang malinaw. Sa pamamagitan ng pag-amin ng alingawngaw, ginagawa mo siyang nawalan ng lakas. Ang mga alingawngaw ay kumakalat tulad ng wildfire dahil ang mga taong nagpapalaganap sa kanila ay ginagawa upang makakuha ng katanyagan, upang bigyan ang impression na hawak nila ang "scoop ng siglo". Kung inilalathala mo sa publiko ang kanilang "scoop of the siglo", wala silang dahilan upang maikalat ang tsismis, malalaman na ng lahat!
   • Siyempre, kung ito ay isang bagay na napakasakit, maaaring hindi mo nais ang lahat na malaman ito. Ngunit kung sa tingin mo na ang pakikipag-usap sa lahat ay ang pinakamahusay na paraan upang patunayan na nakakatawa ito at itigil ang mga tunog ng mga pasilyo, gawin ito.

5. 
   

   
   Pumunta tingnan ang pinagmulan ng tsismis. Kung alam mo kung sino ang nagpasimula ng tsismis, baka gusto mong kausapin siya. Manatiling magalang, panatilihin ang iyong ulo, at tanungin ang taong pinag-uusapan kung bakit niya sinimulan ang tsismis na ito. Malinaw na ang tsismis na ito ay nagdudulot sa iyo ng pinsala nang hindi mapakali. Magsabi ng tulad ng "Alam kong hindi tayo tunay na kaibigan, ngunit ang pagkalat ng mga maling tsismis tungkol sa akin ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang aming mga problema. "
   • Kung ayaw mong harapin ang taong nag-iisa sa tsismis, sumama sa ilang mga kaibigan. Malinaw, huwag ilagay ang iyong sarili sa isang maselan o mapanganib na sitwasyon kung sa tingin mo na ang katotohanan ng pagtugon sa taong ito ay hindi magdadala sa iyo ng anumang mabuti.

6. 
   

   
   Alagaan mo ang iyong sarili. Ang mga alingawngaw ay maaaring magalit, galit o kahit na malungkot sa mga apektado ng mga ito. Hindi mahalaga kung ano ang sinasabi ng mga tao tungkol sa iyo, panatilihin ang iyong ulo at alalahanin kung sino ka. Huwag hayaan ang iba na hatulan ang iyong halaga, manatiling matatag, anuman ang sasabihin mo tungkol dito. Gumugol ng oras sa mga tunay na kaibigan, makakuha ng sapat na pagtulog, panatilihin ang isang mataas na pagmamalasakit sa iyong sarili sa kabila ng tsismis.
   • Maaari kang maging abala sa paghahanap para sa pinakamahusay na paraan upang kumbinsihin ang mga tao na ang mga alingawngaw ay walang batayan na nakalimutan mong alagaan ang iyong sarili. Sa kasong ito, dapat kang tumuon sa iyong sarili kaysa sa hindi gaanong mahalaga na pag-atake ng iba. Ito ang tanging paraan upang makahanap ng isang malusog at maligayang buhay.