Paano mapawi ang sakit sa coccyx

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Humingi ng tulong sa medikal
• Pamamaraan 2 Paggamit ng mga remedyo sa bahay

Ang sakit sa Coccyx, na tinatawag ding coccygodynia, ay sanhi ng pagkahulog o istruktura na abnormality. Sa isang third ng mga kaso, ang pinagmulan ng sakit na ito ay nananatiling hindi kilala. Ito ay nangyayari kung ano ang mangyayari kapag ang isa ay nakaupo nang masyadong mahaba. Karamihan sa mga oras, ito ay talamak at lilitaw kapag lumipat ka mula sa pag-upo sa nakatayo at nangyayari ito kapag nakikipagtalik ka o kung mayroon kang isang paggalaw ng bituka.

yugto

Paraan 1 Humingi ng tulong sa medikal

1. 
   

   
   Kumunsulta sa iyong doktor para sa pagsusuri. Malalaman niya kung ano ang hahanapin kung sasabihin mo sa kanya ang tungkol sa iyong sakit sa coccyx. Maaari siyang magreseta ng isang radyo, isang MRI o isang scanner. Sa kaso ng coccygodynia, ang dalawang pinaka-epektibong pagsusuri ay ang paghahambing ng mga radiograpiya (ang isa sa isang posisyon na nakaupo, ang isa pa sa isang nakatayo na posisyon) upang malaman kung ang coccyx ay naihiwalay sa sandaling kapag ang pasyente ay nakaupo at nag-inject ng isang lokal na pampamanhid sa coccyx upang makita kung ang sakit ay pansamantalang huminga.
   • Posible rin na ang iyong doktor ay naghahanap ng isang pilonidal cyst. Ang ganitong uri ng cyst ay lumitaw lamang sa antas ng coccyx at sanhi ng impeksyon ng mga ingrown hair follicle. Ang sakit ay maaaring mawala nang ganap o sa bahagi kung inireseta ng sapat na paggamot.

2. 
   

   
   
   
   Alamin na malaman ang mga sintomas ng isang nasirang coccyx. Kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang matukoy kung ang iyong pag-aalala ay nagmula sa iyong tailbone. Gayunpaman, kung alam niya ang iyong mga sintomas, mas mahusay siyang masabihan. Malalaman mo sa ibaba ang isang listahan ng mga sintomas na may kaugnayan sa isang naabot na coccyx:
   • sakit sa coccyx wala sakit sa ibabang likod,
   • sakit na nagmula sa paglipat mula sa pag-upo hanggang sa nakatayo,
   • isang madalas na paghihimok sa bituka o sakit sa panahon ng defecation,
   • ang kaluwagan ng sakit kapag nakaupo sa iyong mga paa na nakatiklop sa ilalim mo o sa isang puwit.

3. 
   

   
   Tingnan kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong sakit sa coccyx. Kung ito ang kaso, sabihin sa iyong doktor kung aling sitwasyon ang mayroon kang problema sa coccyx. Makakatulong ito upang magreseta ng tamang paggamot.
   • Ayon sa ilang mga pagtatantya, ang coccygodynia ay limang beses na mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan. Maaaring ito ay dahil sa mga pinsala na naganap sa pagkabata.

4. 
   

   
   
   
   Hilingin sa iyong doktor na magreseta ng mga gamot. Ang ilan sa mga ito ay maaaring mapawi ang ganitong uri ng sakit. Ang mga antiepileptics at antidepressant ay tila epektibo sa lugar na ito. Tingnan sa iyong doktor kung maaari mo itong gamitin.
   • Alalahanin na marahil hindi ka bibigyan ng mga narkotiko maliban kung nasira mo ang iyong coccyx. Kung ito ang kaso, malamang na magrereseta ang iyong doktor ng analgesics na mapawi ang iyong sakit. Upang malaman kung mayroong isang bali o hindi, kinakailangan ang isang radyo.

5. 
   

   
   Isaalang-alang ang pagpapatakbo kung walang gumagana. Ang mga pasyente na pumipili para sa operasyon ay karaniwang gumagamit ng iba pang mga paggamot na hindi epektibo. Kailangan mong subukan ang lahat ng mga solusyon bago mo isipin ang tungkol sa pagbabalik sa isang minsan na masakit at nagpapabagal na operasyon.
   • Sa kaso ng matinding sakit (araw-araw o kasalukuyan mula nang hindi bababa sa anim na buwan) at / o kung binabago nito ang iyong kalidad ng buhay, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang orthopedist upang alisin niya ang coccyx.

Pamamaraan 2 Paggamit ng mga remedyo sa bahay

1. 
   

   
   Mag-apply ng yelo sa lugar. Kung nag-aaplay ka ng isang maliit na yelo sa iyong tailbone, ang iyong pamamaga ay mababawasan at malamang na mas mababa kang sakit. Sa loob ng 48 oras kasunod ng iyong pinsala sa tailbone, posible pa ring mag-aplay ng yelo bawat oras (kapag gising ka). I-wrap ang mga cube ng yelo sa isang tuwalya at ilagay ito sa iyong tailbone sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ng 48 oras, posible na mag-aplay ng yelo upang mapawi ang sakit nang tatlong beses sa isang araw.

2. 
   

   
   Kumuha ng isang painkiller na ibinebenta nang walang reseta. Mag-opt para sa isang nonsteroidal anti-namumula na gamot upang mabawasan ang pamamaga at sakit. Maaari kang bumili ng libuprofen at paracetamol sa parmasya.
   • Kumuha ng 500 mg ng paracetamol tuwing 4 na oras o 600 mg ng ibuprofen tuwing 8 oras. Huwag ingest higit sa 4 gramo ng paracetamol sa loob ng 24 na oras.

3. 
   

   
   Ituwid ang paraan ng iyong paninindigan. Kung hindi ka nakakabuti, ang iyong pustura ay tiyak na nag-aambag sa iyong sakit. Umupo nang patayo, gamit ang iyong likod na bahagyang arko at ang iyong kanang leeg. Kung bumangon ka, nakakaramdam ka ng isang talamak na sakit, sumandal habang nakayuko sa iyong likod bago tumayo.

4. 
   

   
   Umupo sa isang unan. May mga unan na partikular na idinisenyo para sa mga pasyente na nakakaranas ng sakit sa coccyx. Nagpakita sila ng isang butas sa lugar na ito at tumutulong na mapawi ang sakit na nauugnay sa pag-upo. Gumawa ng iyong sariling unan gamit ang foam goma. Gupitin lamang ang isang butas sa gitna sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng parehong hugis bilang isang upuan sa banyo.
   • Karamihan sa mga pasyente na may sakit sa coccyx ay nagsasabi na ang mga hugis na unan na walang donut ay hindi masyadong epektibo: naisip nilang mapawi ang presyon sa mga maselang bahagi ng katawan. Tanungin ang iyong doktor kung saan makakahanap ng unan na hugis cushion.

5. 
   

   
   Gumamit ng pad ng pag-init. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-init ng lugar ng coccyx ay nakakatulong upang mapawi ang sakit. Mag-apply ng isang pad ng pag-init sa mga sesyon ng 20 minuto, 4 beses sa isang araw.
   • Sa kawalan ng isang pad ng pag-init, mag-opt para sa isang mainit na compress o mainit na paliguan.

6. 
   

   
   Magpahinga sandali upang gumaling. Sa kaso ng bali ng coccyx, hindi posible na plaster. Wala kang pagpipilian kundi magpahinga at maiwasan ang sobrang hinihingi na mga aktibidad sa loob ng 8 hanggang 12 linggo. Kung ang iyong trabaho ay pisikal, marahil ay kailangan mong ilagay sa sick leave upang mabigyan ng oras ang iyong katawan upang gumaling.

7. 
   

   
   Huwag pilitin kapag nagpunta ka sa saddle. Ang mga pasyente na nagdurusa sa coccyx ay madalas na nakakaranas ng sakit kapag defecating. Iwasan ang maging pagkadumi hangga't maaari sa pamamagitan ng pag-ubos ng maraming hibla at pag-inom ng maraming. Maaari ka ring kumuha ng stool softener habang ang iyong coccyx ay nagpapagaling.