Paano mapawi ang pangangati at pangangati ng isang mata

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Tratuhin ang isang posibleng allergy
• Paraan 2 Tratuhin ang conjunctivitis
• Pamamaraan 3 Pawiin ang sakit na dulot ng eyestrain

Ang makitid na mata ay karaniwang sanhi ng potensyal na nakakainis na mga alerdyi, ngunit maaari ring sanhi ng conjunctivitis o pilay ng mata. Kung nagkasakit ka o may impeksyon, pumunta sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Kung ang iyong mga mata ay pula at makati, ngunit hindi nahawahan, ang iba't ibang mga paggamot ay makakatulong na mapawi ang iyong mga sintomas.

yugto

Paraan 1 Tratuhin ang isang posibleng allergy

1. 
   

   
   Gumamit ng isang malamig na compress. Kung ang iyong mga mata ay makati at inis, takpan ang mga ito ng isang malamig na compress. Gawin ang parehong kung sila ay namamaga at pula. Kumuha ng isang malambot na washcloth (o isang malambot na tuwalya), ibabad ito sa malamig na tubig at pambalot. Isara ang iyong mga mata at isandal ang iyong ulo bago ilagay ang compress sa iyong mukha. Alisin pagkatapos ng 20 minuto at ulitin nang maraming beses hangga't kinakailangan upang maiwasan ang pangangati sa hinaharap.
   • Maaari ka ring mahiga kung mayroon kang isang namamagang leeg sa pamamagitan ng pag-hang pabalik sa loob ng mahabang panahon.

2. 
   

   
   
   
   Banlawan ang iyong mga mata. Kung ang iyong mga mata ay makati at inis, banlawan nang lubusan. Gawin ang parehong kung mayroon kang isang alerdyi, tulad ng alikabok, sa iyong mata. Sumandal sa isang lababo at magpatakbo ng maiinit na tubig. Palapit ang trickle ng tubig na dahan-dahang dumadaloy mula sa gripo. Hayaan mo itong ipasa sa iyong mata ng ilang minuto, o hanggang sa mawala ang lahat ng mga allergens.
   • Maaari mo ring gawin ang parehong bagay sa ilalim ng shower kung manatili sa itaas ng isang lababo ay napakahirap. Siguraduhing hindi masyadong mainit ang tubig. Tiyak na ayaw mong masaktan ang iyong mga mata dahil sa init.

3. 
   

   
   Gumamit ng mga patak ng optalmiko. Mayroong 2 iba't ibang mga uri ng over-the-counter ophthalmic patak na maaari mong gamitin. Ang mga patak ng mata ng antihistamine na naglalaman ng mga gamot sa allergy ay pinapawi ang pangangati at pamumula. Ang pagbubuhos ng mga patak ng mata, na kilala rin bilang artipisyal na luha, pinapawi ang pangangati sa pamamagitan ng pagtaas ng halumigmig sa mata at nagtataguyod ng paglisan ng mga allergens.
   • Ang mga tatak ng antihistamine patak para sa pinaka kilalang mga mata ay sina Alaway at Zaditor. Ang mga tatak ng artipisyal na luha ay Malinaw na Mata, Artipisyal na Luha at Mga Luha ng Visine.
   • Maaari mo ring hilingin sa iyong doktor na magreseta ng mga patak ng antihistamine para sa mga mata, tulad ng Patanol. Gayunpaman, naniniwala ang karamihan sa mga eksperto na ang mga over-the-counter na paggamot ay epektibo laban sa banayad hanggang katamtamang sakit.
   • Ilagay ang iyong artipisyal na luha sa ref. Ang malamig na pagbagsak ay mas mahusay na mapawi ang makati na mga mata.

4. 
   

   
   
   
   Iwasan ang pagpikit ng iyong mga mata. Kung magdusa ka mula sa makati na mga mata, ang pag-rub ng iyong mga mata ay isa sa mga pinakamasamang bagay na magagawa mo. Maaari mong palalain ang iyong mga sintomas sa pamamagitan ng pagpindot at pagkiskis ng naiinis na ibabaw ng iyong mga mata. Bilang karagdagan, ang iyong mga kamay ay maaaring kumalat ng mga allergens, na magpapalala lamang sa problema.
   • Iwasan lamang na hawakan ang iyong mga mata. Nangangahulugan ito na hindi mo kailangang magsuot ng eye makeup kapag nangangati.

5. 
   

   
   Protektahan ang iyong mga mata. Kung nag-aalala ka tungkol sa labas ng mga allergens, magsuot ng salaming pang-araw kapag lumabas ka. Ang labis na layer ng proteksyon ay magpapanatili ng mga allergens na hindi lumantad sa iyong mga mata.
   • Gawin ang parehong sa panahon ng sambahayan. Kung alam mo na ang alikabok at alagang hayop dander ay nag-trigger sa iyong mga alerdyi, magsuot ng proteksyon sa mata kapag naglilinis.
   • Iwasan din na hawakan ang iyong mga mata pagkatapos mag-alaga ng iyong alaga kung ang dander ay nagpapalala sa iyong mga alerdyi.

6. 
   

   
   Alisin ang iyong mga lens ng contact. Sa kaso ng makati na mga mata, ang mga contact lens ay maaaring magpalala ng problema. Naghuhugas sila laban sa naiinis na mga mata at nangongolekta ng mga allergens na maaaring maging sanhi ng mas pangangati. Palitan ang mga contact lens sa baso. Ang iyong mga mata ay pumutok at protektahan mo ang mga ito bilang karagdagan sa mga posibleng mga allergens.
   • Kung wala kang baso, bumili ng disposable at pagtatapon ng mga lente ng contact. Ang mga Allergens ay hindi magkakaroon ng oras upang makaipon.
   • Huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay bago mahawakan ang iyong mga lente. Tiyak na hindi mo nais na magpalaganap ng mga allergens nang hindi kinakailangan.

7. 
   

   
   Subukan ang isang over-the-counter antihistamine. Ang mga alerdyi sa mata ay sanhi ng parehong mga allergens na may pananagutan para sa allergy rhinitis: alikabok, amag, dander, damo at pollen. Para sa kadahilanang ito, ang mga over-the-counter antihistamines ay maaaring maging epektibo sa relieving iyong mga sintomas.
   • Ang mga antihistamin na hindi inaantok na maaari mong gawin sa araw ay ang loratadine (Claritine), fexofenadine (Allegra) o cetirizine (Zyrtec).
   • Ang Benadryl ay epektibo rin, ngunit maaari itong maging sanhi ng pag-aantok.

Paraan 2 Tratuhin ang conjunctivitis

1. 
   

   
   Alamin kung ano ang mga sintomas nito. Ang rosas na mata, na kilala rin bilang conjunctivitis, ay isa pang karaniwang sanhi ng ocular nangangati. Kung ang iyong mga mata ay nangangati lamang ay hindi ka malamang na maantig. Gayunpaman, kung mayroon silang iba pang mga sintomas, siguradong mayroon kang conjunctivitis. Ang mga sintomas na ito ay:
   • pamumula
   • pamamaga
   • isang likidong daloy na maaaring maputi, transparent, kulay-abo o dilaw
   • pamamaga
   • luha
   • isang pandamdam ng butil ng buhangin sa mga mata

2. 
   

   
   Makita ka sa isang doktor. Ang konjunctivitis ay maaaring maging viral o bakterya at nananatiling lubos na nakakahawa sa loob ng 2 linggo. Dapat mong gamutin ito sa lalong madaling panahon upang mabawasan ang peligro ng contagion. Makita ka sa isang doktor sa mga unang sintomas.
   • Susuriin ng iyong doktor ang iyong mata at matukoy ang uri ng conjunctivitis na mayroon ka. Kung pinaghihinalaan niya ang isang mas malubhang problema, bibigyan ka niya ng karagdagang mga pagsusulit.

3. 
   

   
   Kumuha ng isang antibiotic. Karamihan sa mga kaso ng conjunctivitis ay sanhi ng isang impeksyon sa virus, ngunit kung iniisip ng iyong doktor na ang iyong problema ay mula sa bakterya, siya ay magrereseta ng mga antibiotics. Binabawasan nito ang tagal ng conjunctivitis mula sa isang linggo hanggang sa ilang araw. Gayunpaman, ang mga antibiotics ay walang epekto sa viral conjunctivitis.

4. 
   

   
   Subukan ang mga remedyo sa bahay. Walang lunas para sa viral conjunctivitis dahil walang paraan upang labanan ang mga virus. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na antiviral kung ang iyong problema ay dahil sa ilang mga uri ng mga virus. Sa mga kasong ito at para sa lahat ng mga uri ng conjunctivitis, subukan ang epektibong mga remedyo sa bahay para sa mga alerdyi sa mata. Gumamit ng malamig na compresses, huwag magsuot ng contact lens, at iwasang hawakan o hadhad ang iyong mga mata.

Pamamaraan 3 Pawiin ang sakit na dulot ng eyestrain

1. 
   

   
   Alamin kung ano ang mga sintomas. Ang pagkapagod sa mata ay isa pang karaniwang sintomas ng makati na mga mata. Ang mga mata ay nagsisimula bukod sa pagiging masakit at pagod. Posible rin na malabo ang iyong paningin at ang iyong mga mata ay puno ng tubig o mas sensitibo sa maliwanag na ilaw.
   • Pumunta kaagad sa isang doktor kung may nakita kang doble. Ang matagal na pilikmata ng mata ay maaaring isang tanda ng isa pang problema. Kung magpapatuloy ito, pumunta sa isang doktor.

2. 
   

   
   Bawasan ang mga panganib. Ang pagkapagod sa mata ay madalas na sanhi ng pag-aayos ng isang bagay na masyadong mahaba (ang kalsada, isang computer screen o isang libro). Bawasan kung posible ang oras na ginugol sa paggawa ng ganitong uri ng mga aktibidad.
   • Ang pagbabasa o pagtatrabaho sa ilalim ng ilaw na ilaw ay maaari ring maging sanhi ng eyestrain. Sindihan ang iyong ibabaw ng trabaho upang maiwasan ang problemang ito.
   • Gayunpaman, kung nagtatrabaho ka sa isang computer o manood ng TV, ang mga masyadong maliwanag na ilaw ay maaaring magpahiwatig ng problema. Ayusin ang mga ito upang walang pagmuni-muni sa iyong screen.

3. 
   

   
   Pahinga ang iyong mga mata. Upang mabawasan ang pilay ng mata, dapat mong pahinga ang iyong mga mata. Sundin ang patakaran ng 20-20-20. Tuwing 20 minuto, lumayo sa iyong pinapanood ng 20 segundo. Ang bagong bagay na iyong itinakda ay dapat na hindi bababa sa 6 m ang layo sa iyo. Gawin ang parehong bagay tuwing 20 minuto kapag nagbasa ka, gumamit ng computer o ayusin ang isang bagay sa mahabang panahon.

4. 
   

   
   Baguhin ang iyong optical na reseta. Kung nagdurusa ka sa eyestrain, posible na ang iyong optical na reseta ay hindi angkop. Gumawa ng isang appointment sa iyong optalmolohista at ipaliwanag kung ano ang mali sa iyong mga mata. Ito ay marahil magrereseta ng mga bagong baso na magsuot araw-araw o baso sa trabaho. Bawasan nito ang pagkapagod na dulot ng paggamit ng isang computer o pagbabasa ng isang libro.

5. 
   

   
   Ayusin ang iyong kapaligiran sa trabaho. Kapag nagtatrabaho ka sa harap ng isang computer, ang iyong mga mata ay mas malamang na mapagod. Ang iyong screen ay dapat na nasa loob ng 0.5 m sa iyo. Dapat din itong bahagyang mas mababa sa antas ng iyong mga mata, kung saan ang iyong mga mata ay normal na mahuhulog.
   • Dapat mo ring panatilihing malinis ang iyong screen dahil ang anumang dumi, alikabok, o mantsang sa ibabaw nito ay maaaring pilitin ang iyong mga mata na masigasig na masigasig na makita.
   • Gumamit ng isang microfiber na tela at solusyon sa paglilinis upang linisin ang iyong mga screen. Tandaan na patayin ang mga ito bago linisin ang mga ito.