Paano malunasan ang pagduduwal

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ang pagharap sa pagduduwal sa pamamagitan ng pagpapahinga
• Bahagi 2 Nakaginhawa ng pagduduwal sa pagkain at inumin
• Bahagi 3 Ang pagkuha ng gamot para sa pagduduwal
• Bahagi 4 Ang pag-unawa sa sanhi ng pagduduwal

Sa artikulong ito: Ang pagharap sa pagduduwal sa pamamagitan ng pag-relaksSakit ng pagduduwal na may pagkain at inuminMagkuha ng mga gamot sa pagduduwalNagbibigay-unawa sa sanhi ng pagduduwal32 Mga Sanggunian

Wala nang mas malala kaysa pagduduwal. Kapag mayroon kang pagduduwal, walang napupunta: ang iyong katawan ay nanginginig, ikaw ay mainit, pagkatapos ay malamig, ang mga amoy ay naiinis sa iyo. Kung ang iyong pagduduwal ay banayad o malubha, mayroong isang bilang ng mga remedyo sa bahay na magpapahintulot sa iyo na magpatuloy sa iyong araw ng trabaho o mga aktibidad.

yugto

Bahagi 1 Ang pagharap sa pagduduwal sa pamamagitan ng pagpapahinga

1. 
   

   
   Ibigay ang iyong katawan kung ano ang kailangan nito. Kung ang iyong pagduduwal ay nag-udyok sa iyo, subukang huwag gumalaw nang labis bago ang pagsusuka ay malapit na, kahit na ang iyong tiyan ay sumisigaw.
   • Upang labanan ang pagkahilo, ang pinakamahalagang bagay ay ang magpatigil sa iyong ulo.
   • Laging bumangon nang marahan pagkatapos magpahinga upang maiwasan ang iyong ulo.

2. 
   

   
   Mag-apply ng isang cool, mamasa-masa na tela sa iyong noo. Bagaman hindi ka pinapayagan nitong pagalingin ang pagduduwal o gawin itong mas mabilis, maraming tao ang nakakakita na ang isang mamasa-masa na tela ay lubos na pinapaginhawa ang kanilang pagdurusa. Humiga o isandal ang iyong ulo upang ang labahan ay mananatili sa lugar sa iyong noo at magbasa-basa muli sa lalong madaling panahon. Maaari mong subukang ilipat ang labahan sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan upang makita kung maaari mong mapawi ang kaunti sa iyong kakulangan sa ginhawa. Subukan sa leeg at balikat, sa mga bisig o sa tiyan.

3. 
   

   
   
   
   Relaks. Ang pagkabalisa ay kilala upang mapalala ang pagduduwal, kaya itigil ang pagiging nahuhumaling sa pamamagitan ng ang katunayan na ang iyong sakit ay nakakasakit sa iyong programa. Siguraduhin na makakuha ng sapat na pagtulog at kumuha ng mga naps upang magpahinga sa araw. Kung sa tingin mo ay mas mahusay o mas masahol pa sa paggising mo, kahit kailan hindi ka nakakaramdam ng pagkahilo habang natutulog ka! Subukang huminga nang malalim upang maibsan ang banayad na sakit sa tiyan. Ang mga malalim na paghinga ay lumikha ng ibang siklo sa tiyan.
   • Maghanap ng isang tahimik na lugar na mauupo.
   • Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong, pamamaga ng iyong dibdib at ibabang tiyan habang pinupuno mo ang iyong mga baga.
   • Payagan ang iyong tiyan na mapalawak nang lubusan. Pagkatapos ay dahan-dahang huminga sa bibig.

4. 
   

   
   Palibutan ang iyong sarili kaaya-ayang mga amoy. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang paglanghap ng mga mahahalagang langis tulad ng mint o luya na mahahalagang langis ay maaaring makatulong na mapawi ang pagduduwal, bagaman sa ngayon wala pa ring pinagkasunduang pang-agham. Gayunpaman, maraming tao ang nakakaramdam ng mas mahusay kapag napapalibutan ng mga nakalulugod na amoy, kung ang mga ito ay nagmula sa mga mahahalagang langis o mabangong kandila.
   • Alisin ang masamang amoy sa iyong kapaligiran. Hilingin sa isang tao na kunin ang basurahan o linisin ang kama at iwasan ang pag-upo sa isang silid na sobrang init.
   • Iikot ang hangin sa pamamagitan ng pagbukas ng mga bintana o pagdidirekta ng isang tagahanga patungo sa iyong mukha o katawan.

5. 
   

   
   
   
   Maghanap ng isang pagkagambala. Minsan ang pagkuha lamang ng ilang mga hakbang sa labas upang makakuha ng ilang mga sariwang hangin ay makakatulong sa iyong pakiramdam. Ang mas maaga mong gawin ito pagkatapos ng pagsisimula ng pagduduwal, mas madali itong mabawi. Gayunpaman, mag-ingat na huwag makagambala sa iyong sarili sa mga aktibidad na maaaring magpalala ng pagduduwal. Kung ang anumang bagay ay nagpapalala sa iyong kalagayan, ihinto mo ito kaagad.
   • Subukang maghanap ng mga mapagkukunan ng kasiyahan upang makalimutan ang iyong pagduduwal. Manood ng sine o makipag-usap sa isang kaibigan. Maglaro ng isang video game o makinig sa iyong paboritong album.
   • "Mas mainam na nasa labas kaysa sa". Tanggapin ang ideya ng pagsusuka at isipin ang kaluwagan na maaring magdala sa iyo. Ang pagsisikap na maiwasan ang pagsusuka sa lahat ng mga gastos ay maaaring talagang mas masahol kaysa sa pagkahagis nang isang beses at para sa lahat. Ang ilang mga tao ay pinipilit ang kanilang sarili na pukawin ang pagsusuka upang subukang mabawi nang mas mabilis.

Bahagi 2 Nakaginhawa ng pagduduwal sa pagkain at inumin

1. 
   

   
   Kumuha ng mga regular na pagkain at meryenda. Kung nakaramdam ka ng pagduduwal, ang pagkain ay maaaring ang huling bagay na nais mong isipin. Gayunpaman, dapat siya ay nasa tuktok ng iyong listahan ng pangangalaga! Ang pakiramdam ng kagutuman na resulta mula sa mga naka-skip na pagkain ay magpapasakit lamang sa iyo, kaya't pagtagumpayan ang iyong pansamantalang hindi gusto ng pagkain upang bumalik sa normal.
   • Kumuha ng maliliit na pagkain sa buong araw o meryenda na makakatulong upang maiwasan ang iyong tiyan na makaramdam ng pagkabalisa. Gayunman, maiwasan ang sobrang pagkain, at hihinto kapag puno ka.
   • Iwasan ang maanghang, mataba o naproseso na mga pagkain tulad ng chips, fries, donuts, pizza, atbp. Ang ganitong uri ng pagkain ay maaaring magpalala ng pagduduwal.

2. 
   

   
   Sundin ang diyeta ng BRATT. Ang diyeta ng BRATT ay binubuo ng saging, bigas, mansanas, tsaa at toast. Inirerekumenda ang di-nakakainis na diyeta na ito para sa mga taong nagdurusa sa pananakit ng tiyan o pagtatae dahil ang mga pagkaing ito ay madaling digest at ingest. Ang diyeta na ito ay maaaring pagalingin ang iyong pagduduwal, ngunit bawasan din ang tagal ng iyong mga sintomas at maiwasan mo ang mga reaksyon dahil sa hindi magandang pagpili ng pagkain.
   • Hindi ito isang pangmatagalang plano na sundin.
   • Dapat mong unti-unting bumalik sa isang normal na diyeta sa loob ng 24 hanggang 48 na oras.
   • Maaari kang magdagdag ng iba pang madaling natutunaw na pagkain (malinaw na sopas, cookies, atbp.).
   • Mahalagang tandaan na kung ikaw ay aktibong pagsusuka, dapat kang makuntento sa mga malinaw na likido. Inirerekomenda na simulan ang diyeta ng BRATT mga 6 na oras pagkatapos ng pagsusuka.

3. 
   

   
   Gumamit ng luya. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang 1 g ng luya ay maaaring mabisang mabawasan ang pagduduwal. Kumuha ng 1 g ng luya sa isang oras at hanggang sa 4 g bawat araw. Kung ikaw ay buntis, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng luya. Ang dosis sa panahon ng pagbubuntis ay 650 mg hanggang 1 g, ngunit hindi dapat lumampas sa huling halaga na ito. Maraming mga paraan upang isama ang luya sa iyong pagkain, dahil ang dosis ay hindi masyadong mataas.
   • Nibble sa crystallized luya.
   • Ihanda ang tsaa ng luya sa pamamagitan ng pagbabad ng gadgad na luya sa tubig na kumukulo.
   • Uminom ng luya ale.
   • Ang lahat ay hindi gumagaling sa luya. Bahagi ng populasyon ay hindi makikinabang, hindi alam ang mga dahilan para dito.

4. 
   

   
   Gumamit ng peppermint. Bagaman naiiba ang mga opinyon tungkol sa aktwal na mga benepisyo ng paminta, ipinakita ng ilang mga pag-aaral na maaari nitong mapawi ang pagduduwal. Ginamit ang Peppermint para sa mga problema sa pagtunaw tulad ng pagkasunog ng tiyan at hindi pagkatunaw, makakatulong ito upang mapigilan ang mga spasms ng tiyan na nagiging sanhi ng pagsusuka. Gayunpaman, ang mga mints tulad ng Mentos o Tic-Tacs ay dapat na ubusin nang matindi sapagkat ang asukal ay malamang na mas malala ang pagduduwal. Ang sugar-free na chewing gum ay isang pagpipilian, ngunit mag-ingat, dahil ang chewing gum ay nagdudulot ng hangin na pumasok sa tiyan at posibleng namumula na maaaring makaramdam ka ng sakit. Kung ikaw ay nasa isang likidong diyeta, ang mint tea ay isang mahusay na pagpipilian.

5. 
   

   
   Uminom ng sapat na likido. Mahalagang uminom ng halos 2 litro ng mga malinaw na likido sa isang araw upang manatiling malusog at lalo na ito sa kaso kung ikaw ay may sakit. Kung ang iyong pagduduwal ay sinamahan ng pagsusuka, maging maingat na manatiling hydrated.
   • Ang mga inumin na isotonic ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung ayusin mo ang mga ito nang kaunti. Ang pagsusuka ay maaaring maubos ang iyong katawan ng mga likido, ngunit din ang mga electrolyte nito tulad ng potasa at sodium. Ang mga inumin ng Isotonic ay naglalaman ng dalawang sangkap na ito, kaya parang isang napakahusay na pagpipilian. Gayunpaman, ang mga inumin na ito ay mas puro kaysa sa kinakailangan at naglalaman ng maraming asukal, pati na rin ang mga walang silbi na kemikal tulad ng mga artipisyal na kulay. Madali na matunaw ang anumang inuming isotonic.
   • Gupitin ang isotonic inumin sa kalahati o isang-kapat at punan ng tubig.
   • Kumuha ng isang paghahatid ng tubig para sa bawat paghahatid ng isotonic inumin. Ito ay tiyak na magiging kapaki-pakinabang kung ang tao ay talagang nais na uminom ng tubig.

6. 
   

   
   Ang mga Degassed na inumin ay maaaring mapawi ang iyong tiyan. Bagaman mayaman sa asukal, ang mga inumin na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa kaso ng isang nasusuka na tiyan. Upang mabawasan ang isang soda, ilagay ito sa isang lalagyan tulad ng isang Tupperware, iling, palabasin, isara, iling, at iba pa hanggang sa wala nang proseso ng carbonation.
   • Ang Coca-Cola ay ginamit upang labanan ang pagduduwal sa loob ng mahabang panahon, kahit na bago magamit bilang isang inuming hindi nakalalasing.
   • Ang luya ale na naglalaman ng totoong luya ay isa ring antinauseate elixir.

7. 
   

   
   Huwag hawakan ang mga nakakapinsalang inumin. Bagaman mahalaga na uminom, ang ilang inumin ay magpapalala lamang sa iyong pagduduwal. Halimbawa, ang alkohol, caffeine at carbonated na inumin ay hindi kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng pagduduwal, dahil malamang na magagalit pa ang tiyan. Kung ang iyong pagduduwal ay sinamahan ng pagtatae, iwasan ang gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas hanggang sa maayos ka. Ang lactose mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mahirap matunaw at lalala lamang o magpahaba sa pagtatae.

Bahagi 3 Ang pagkuha ng gamot para sa pagduduwal

1. 
   

   
   Subukang mapawi ang iyong sarili sa mga over-the-counter na gamot. Kung sigurado ka na ang sanhi ng pagduduwal ay pansamantala lamang at hindi isang sintomas ng isang mas malubhang problema sa medikal, mayroon kang pagpipilian sa pagitan ng iba't ibang mga gamot na over-the-counter. Subukang kilalanin ang pinagmulan ng pagduduwal (halimbawa ng sakit sa tiyan o sakit sa paggalaw) bago bumili ng gamot. Madalas silang tiyak sa iba't ibang uri ng pagduduwal.
   • Halimbawa, ang pagduduwal mula sa isang nakakainis na tiyan o gastroenteritis ay maaaring gamutin sa Pepto-Bismol, Maalox o Mylanta. Ang pagduduwal dahil sa pagkakasakit ng paggalaw ay mas mahusay na gamutin sa Dramamine.

2. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor kung kinakailangan ang reseta. Ang ilang mga medikal na pamamaraan, tulad ng operasyon o paggamot sa kanser, ay maaaring humantong sa matinding pagduduwal na nangangailangan ng reseta ng mga malalakas na gamot. Ang pagduduwal ay maaari ring sintomas ng iba't ibang mga sakit, tulad ng talamak na pagkabigo sa bato o peptic ulcer. Ang ilang mga uri ng mga gamot ay maaaring magamit upang gamutin ang pagduduwal, na ang dahilan kung bakit ang isang doktor ay makakahanap ng tamang gamot sa dahilan ng iyong pagduduwal.
   • Halimbawa, ang Zophren (londansetron) ay isang gamot na madalas na ginagamit upang mapawi ang pagduduwal ng chemotherapy at radiotherapy.
   • Ang Phernergan (promethazine) ay inireseta pagkatapos ng operasyon upang maiwasan ang pagkakasakit sa paggalaw at ang scopolamine ay ginagamit upang gamutin lamang ang sakit sa paggalaw.
   • Ang Domperidone ay ginagamit upang gamutin ang matinding sakit sa tiyan, na kung minsan ay ginagamit bilang bahagi ng paggamot para sa sakit na Parkinson.

3. 
   

   
   Sundin nang mabuti ang lahat ng mga tagubilin kapag kumukuha ng gamot. Basahin nang mabuti ang mga leaflet para sa mga over-the-counter na gamot upang malaman ang tamang dosis at sundin nang eksakto. Mayroon ding mga tagubilin sa mga reseta ng iniresetang gamot, ngunit dapat mong sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor. Maaaring bahagyang baguhin nito ang iyong dosis batay sa iyong kaalaman sa iyong kasaysayan ng medikal.
   • Ang mga malalakas na gamot na ito ay maaaring magkaroon ng mga hindi kanais-nais na epekto kung ang dosis ay hindi iginagalang. Halimbawa, ang isang labis na dosis ng Zophren ay maaaring humantong sa pansamantalang pagkabulag, hypotension at kakulangan sa ginhawa, pati na rin ang tibi.

Bahagi 4 Ang pag-unawa sa sanhi ng pagduduwal

1. 
   

   
   May sakit ka ba? Ang isang sakit ay madalas na sanhi ng pagduduwal. Ang trangkaso, sakit sa tiyan o iba pang mga sakit ay madalas na pangunahing sanhi ng pagduduwal.
   • Maaaring oras upang suriin kung mayroon kang lagnat. Ang lahat ng mga sakit ay hindi kasangkot sa lagnat, gayunpaman makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang sanhi ng pagduduwal.
   • Siguro ang isang bagay na iyong nakain ay hindi pumasa? Ang pagkalason sa pagkain ay hindi kapani-paniwala. Lagyan ng tsek sa ibang mga miyembro ng iyong sambahayan. Kung ang iyong mga kasama sa silid ay may sakit sa tiyan pagkatapos ng hapunan kagabi, tiyak na dahil sa pagkalason sa pagkain.
   • Kung ang iyong mga problema ay tumagal ng higit sa dalawang araw, posible na mayroon kang isang mas malubhang problema sa gastrointestinal kaysa sa isang sakit sa tiyan. Ang pagduduwal ay maaaring mangyari para sa iba't ibang mga kadahilanang medikal, seryoso o hindi maganda. Dapat kang kumunsulta sa iyong pangkalahatang practitioner at malubha at matagal na pagduduwal ay maaaring magresulta sa isang pagbisita sa emergency room (mas maraming mga detalye ang ibibigay mamaya).

2. 
   

   
   Pag-isipan ang posibilidad ng mga alerdyi o hindi pagpaparaan sa pagkain. Kung ang iyong pagduduwal ay madalas, tandaan ang mga oras na nangyari ito sa loob ng maraming linggo upang makita kung ang mga paulit-ulit na sanhi ay lilitaw at maaaring ipaliwanag ang problema. Kung pinaghihinalaan mo ang isang hindi pagpaparaan sa pagkain o iba pang gayong reaksyon, iwasan o limitahan ang pagkain na pinag-uusapan at makipag-usap sa iyong doktor.
   • Ang hindi pagpaparaan ng lactose ay isang karaniwang sanhi ng pagduduwal. Sa mga may sapat na gulang na nagmula sa Europa, ang kakayahang digest digest milk ay limitado at marami sa kanila ay hindi lactose intolerant. Gumamit ng mga over-the-counter na gamot tulad ng Lactaid upang matulungan kang matunaw ang mga produktong pagawaan ng gatas. O kumain lamang ng mga produktong pagawaan ng gatas na gumagawa ng mga enzyme, tulad ng yoghurt o keso.
   • Ang sensitivity o allergy sa ilang mga pagkain ay maaaring isa pang problema. Kung napansin mo na masama ang pakiramdam mo sa lalong madaling panahon pagkatapos kumain ng mga strawberry o isang ulam na naglalaman ng mga strawberry, maaari itong magbunyag ng isang problema sa pagkain na ito.
   • Ang pagkasensitibo sa pagkain o hindi pagpaparaan ay maaari lamang ma-diagnose ng isang kwalipikadong espesyalista.
   • Sa ilang mga bansa, ang mga tao ay may posibilidad na sabihin na sila ay higit pa at mas "gluten intolerant" nang hindi nagawa ang anumang uri ng pagsubok sa medikal. Bigyang-pansin ang ganitong uri ng mode. Ang ilang mga tao ay hindi maganda sa reaksyon sa gluten, ngunit ang lunas ay paminsan-minsan dahil sa isang placebo effect o sadyang ang pakiramdam ng tao ay mas mahusay pagkatapos ng isang habang at kung ano ang lunas para sa kanyang pagbabago sa pagkain, kaya kung ano ang hindi talaga kilala kung ito ay sa totoo lang ang kaso o kung ang kanyang katawan ay gumaling lamang sa kanyang sarili.

3. 
   

   
   Suriin na ang iyong pagduduwal ay hindi sanhi ng gamot. Bago kumuha ng mas maraming gamot upang gamutin ang iyong pagduduwal, dapat mo munang tiyakin na ang sanhi ay hindi ang mga gamot na iyong iniinom. Maraming mga gamot, tulad ng codeine o hydrocodone, ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal at pagsusuka. Kung mayroon kang pagduduwal, tanungin ang iyong doktor kung ang mga gamot na iyong iniinom ay maaaring magkaroon ng mga epekto. Dapat itong magreseta ng isang alternatibong paggamot o bawasan ang dosis.

4. 
   

   
   Mag-isip ng sakit sa paggalaw. Ang ilang mga tao ay may sakit sa kotse, bangka o eroplano. Ang problemang ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagpili ng upuan na dapat na sumailalim sa hindi bababa sa kilusan, halimbawa sa harap ng upuan ng kotse o isang upuan malapit sa isang bintana sa isang eroplano.
   • Buksan ang bintana o lumabas para maglakad.
   • Iwasan ang paninigarilyo.
   • Iwasan ang pagkain ng maanghang o madulas na pagkain.
   • Iwasan din ang paglipat ng iyong ulo upang mas mahusay na pamahalaan ang sakit sa paggalaw.
   • Ang mga antihistamin (Dramamine o Antivert) ay napakahusay na mga gamot na over-the-counter na epektibong tinatrato ang sakit sa paggalaw. Dapat silang kunin sa pagitan ng 30 minuto at 1 oras bago maglakbay. Alamin na maaari silang maging sanhi ng antok.
   • Ang Scopolamine ay isang iniresetang gamot sa malubhang kaso.
   • Ang ilang mga tao ay mas mahusay na pakiramdam kapag kumakain sila ng luya o mga produktong gawa sa luya. Ang pagkain ng luya, luya kendi o luya na pagkain ay maaaring makatulong.
   • Iwasan ang paglalakbay kapag mayroon kang walang tiyan.

5. 
   

   
   Huwag kang mag-alala kung buntis ka. Alamin na ang sakit sa umaga sa kaso ng pagbubuntis ay pansamantala lamang. Kahit na tinawag na "sakit sa umaga", ang pagduduwal na kung minsan ay sinamahan ng mga unang yugto ng pagbubuntis ay maaaring mangyari anumang oras sa araw. Huminto sila sa karamihan ng mga kaso pagkatapos ng unang tatlong buwan, kaya manatiling malakas at gawin ang iyong problema! Kung hindi sila tumitigil, ang panganganak ay tiyak na malulutas ang problema.
   • Kumain ng mga crackers, lalo na ang inasnan na mga biscotin upang maging mas mabuti ang iyong pakiramdam, ngunit maiwasan ang mga malalaking pagkain. Mas gusto na kumain ng kaunti tuwing 1 hanggang 2 oras.
   • Ang mga produktong luya, tulad ng tsaa ng luya, ay kilala upang mapawi ang sakit sa umaga.

6. 
   

   
   Kung mayroon kang hangover, i-hydrate ang iyong sarili. Kung uminom ka ng labis kagabi, kailangan mong mabawi ang mga likido bago ka makaramdam ng mas mahusay. Mayroon ding mga over-the-counter na produkto (tulad ng gamot na Alka-Seltzer) na idinisenyo upang mapabilis ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng isang hangover.

7. 
   

   
   Hydrate ang iyong sarili kung nais mong pagalingin ang gastroenteritis. Ang isang trangkaso ng bituka ay maaaring maging sanhi ng katamtaman sa malubhang pagduduwal at pagsusuka, pagkaligalig sa tiyan, pagtatae, at lagnat. Ang pagsusuka at pagtatae ay nag-aalis ng tubig sa katawan, kaya kailangan mong tiyakin na muling lagyan ng tubig ang mga inumin at isotonic inumin. Kung nagkakaproblema ka sa pag-inom ng mga likido na ito, kumuha ng madalas na mga sips sa halip na pilitin ang iyong sarili na uminom ng maraming mga ito nang sabay-sabay.
   • Ang madilim na ihi, pagkahilo at tuyong bibig ay mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig.
   • Kung hindi mo nagawang i-hydrate ang iyong sarili, humingi ng tulong medikal.

8. 
   

   
   Suriin kung naligo ka. Sa kaso ng heat stroke o anumang iba pang sitwasyon kung saan ang isang tao ay maaaring maging dehydrated, pagduduwal ay isang sintomas.
   • Huwag masyadong uminom ng tubig nang mabilis. Kumuha ng ilang sips sa isang oras o pagsuso sa mga piraso ng yelo upang ang mga bagay ay hindi mas masahol sa pamamagitan ng pag-trigger ng pagduduwal.
   • Sa isip, ang mga likido ay hindi dapat maging malamig tulad ng yelo. Ang pinakamahusay ay isang cool o maligamgam na likido. Ang pag-inom ng sobrang malamig na likido ay maaaring maging sanhi ng mga cramp ng tiyan, lalo na kung ang heat stroke ang sanhi ng problema.

9. 
   

   
   Alamin kung pinapayuhan na kumunsulta sa isang doktor. Mayroong maraming mga malubhang sakit na maaaring humantong sa pagduduwal, tulad ng hepatitis, ketoacidosis, malubhang pinsala sa ulo, pagkalason sa pagkain, pancreatitis, hadlang sa mga bituka, pag-uulit, at maraming iba pang mga bagay. Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod, makipag-ugnay sa iyong doktor:
   • hindi ka makakain ng pagkain o likido,
   • sumuka ka ng higit sa 3 beses sa araw,
   • mayroon kang pagduduwal ng higit sa 48 oras,
   • mahina ang pakiramdam mo,
   • may lagnat ka,
   • mayroon kang sakit sa tiyan,
   • hindi ka pa nag-ihi ng higit sa 8 oras.

10. 
    

    
    Kung kinakailangan humingi ng pangangalagang pang-emergency. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagduduwal lamang ay hindi sapat upang makapunta sa emergency room. Gayunpaman, kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas, dapat kang humingi ng tulong medikal:
    • isang sakit sa dibdib,
    • malubhang sakit sa tiyan o cramp,
    • isang malabo na paningin o malabo,
    • pagkalito,
    • mataas na lagnat at higpit sa leeg,
    • isang malakas na sakit ng ulo,
    • ang iyong pagsusuka ay naglalaman ng dugo o mukhang ground coffee.