Paano gamutin ang mga crevice sa takong

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Alam ang mga kadahilanan ng hitsura ng mga bitak
• Bahagi 2 Kilalanin ang mga sintomas ng isang basag na sakong
• Bahagi 3 Paggamot ng mga bitak

Ang mga takong ay nasa ilalim ng mahusay na presyur kapag naglalakad ka o masyadong matagal. Upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga pagsalakay na ito, ang balat ay nagiging mas makapal at tumigas. Pagkatapos ay mas madaling kapitan ng mga bitak at lilitaw ang mga crevice. Sa kawalan ng naaangkop na paggamot, maaari silang lumala at maging masakit. Tratuhin ang iyong mga crevice upang makahanap ng isang makinis at malambot na balat.

yugto

Bahagi 1 Alam ang mga kadahilanan ng hitsura ng mga bitak

1. Suriin ang kalagayan ng iyong balat. Lumilitaw ang mga crevice kapag ang balat ay tuyo at matigas. Sa katunayan, sa pagkawala ng pagkalastiko nito, mas madali itong bumubuo. Suriin ang iyong mga paa araw-araw at manood ng anumang mga pagbabago sa hitsura ng balat at mga kuko.
   • Ang klima ay maaaring pabor sa hitsura ng mga crevasses. Sa katunayan, ang balat ay mas malunod sa malamig o tuyo na panahon.

2. 
   

   
   Bawasan ang presyon dahil sa iyong timbang. Sa static o dynamic na posisyon, ang mga takong ay makatiis ng makabuluhang presyon dahil sa bigat ng katawan at pagkabigla na naranasan sa bawat hakbang. Ang balat ng takong ay yumuko at nakakarelaks ayon sa mga paggalaw. Ang kakulangan ng hydration na nauugnay sa presyon ay nagiging sanhi ng pag-crack ng balat. Sa kaso ng labis na timbang, ang presyon sa takong ay lahat ng mas malakas at ang balat ay gumanti na may isang mas malawak na hyperkeratosis.
   • Ang mga sobrang timbang na tao, ang mga nagdadala ng mabibigat na naglo-load at mga buntis na kababaihan ay partikular na nasa panganib ng mga bitak.

3. 
   

   
   
   
   Pumili ng angkop na sapatos. Ang pagsusuot ng mga sapatos na hindi sumusuporta sa sakong ay nagdaragdag ng panganib ng pag-crack. Gayundin, ang paglalakad na walang sapin ang umaatake sa balat. Nang walang wastong hydration, gumanti ito at maaaring mapunit.
   • Ang mga flat o bukas na sapatos tulad ng ballerinas, sandalyas, flip-flops at sandalyas ay nagpapahiwatig ng presyon sa mga takong sa bawat hakbang.
   • Ang mga sapatos na may mataas na takong ay nagpapataas ng friction at shocks sa paa, na nagiging sanhi ng mga mais, blisters at crevice.

4. 
   

   
   Iwasang tumayo nang napakatagal. Ang matagal na nakatayo ay maaaring maging sanhi ng maraming mga karamdaman. Pinatataas nito ang presyon at nagtataguyod ng hitsura ng mga callosities at crevice.
   • Kung ang iyong trabaho ay nangangailangan sa iyo na tumayo nang maraming oras sa araw, siguraduhing magsuot ng mga orthopedic insoles.

5. 
   

   
   
   
   Pag-aralan ang genetic factor. Ang isang genetic predisposition sa dry skin ay maaaring magsulong ng pag-crack ng takong. Kung mayroon kang tuyo na balat sa likas na katangian, mas nalantad ka sa panganib ng mga bitak at bitak.

6. 
   

   
   Kung mayroon kang diabetes, mag-ingat. Sa kaso ng diabetes, ang paa ay isa sa mga lugar ng katawan na pinaka-marupok sa sakit. Ang isa sa mga kahihinatnan ng diabetes ay ang pagkawala ng vascularity pati na rin ang pagiging sensitibo. Ang balat ay pagkatapos ay mas madaling kapitan ng pag-crack at ang sakit ay hindi nadama, na madalas na lumilikha ng mga komplikasyon.
   • Ang mga karamdaman sa teroydeo ay maaari ding magsulong ng hitsura ng mga crevice.

Bahagi 2 Kilalanin ang mga sintomas ng isang basag na sakong

1. 
   

   
   Suriin ang estado ng hydration ng iyong mga takong. Ang dry skin ay ang pangunahing sanhi ng mga bitak. Kung napansin mo ang mga lugar ng tuyo, matigas na balat at posibleng pagkawalan ng kulay, dapat mong tratuhin ang mga ito.
   • Sa pagpindot, ang balat ay magaspang at maaaring maging matalim kung ito ay partikular na tuyo.

2. 
   

   
   Tingnan kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa o sakit. Kung mayroon kang sakit sa takong sa anumang pustura, maaaring ito ay mga bitak. Sa katunayan, ang isang bukas na crevice ay isang sugat na maaaring maging masakit.

3. 
   

   
   Maghanap ng mga calluses. Ang pampalapot ng lokal na balat sa sakong ay isang tanda ng pag-aalis ng tubig at pagsalakay ng lugar. Sa kawalan ng moisturizing at exfoliating na paggamot, ang balat ay maaaring pumutok.

4. 
   

   
   Suriin na ang iyong sakong ay hindi dumudugo. Sa mga pinaka-malubhang kaso, ang crevice ay maaaring sapat na malalim upang maging sanhi ng pagdurugo. Ang sugat ay madaling kapitan ng kasalanan at sa gayon ay nangangailangan ng mabilis na paggamot.
   • Kung mayroon kang diabetes o isang karamdaman sa teroydeo, kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

5. 
   

   
   Panoorin ang iyong mga paa araw-araw. Suriin na ang kulay ng balat at mga kuko ay hindi nagbabago.

Bahagi 3 Paggamot ng mga bitak

1. 
   

   
   I-moisturize ang iyong mga takong araw-araw. Mag-apply ng isang moisturizer dalawang beses sa isang araw. Kumpleto sa isang tiyak na balsamo para sa paggamot ng mga crevice. Upang maalis ang sungay, i-massage ang iyong mga takong na may keratolytic cream.
   • Mahalaga na i-hydrate ang iyong mga takong sa umaga. Sa katunayan, ang kilos na ito ay nakakatulong na maibalik ang pagkalastiko ng iyong balat sa buong araw. Bilang karagdagan, pinipigilan ang pagbuo ng mga bagong layer ng sungay.
   • Sa gabi, hugasan at matuyo nang lubusan ang iyong mga paa. Bago matulog, kuskusin ang iyong mga paa ng isang pampalusog at moisturizing cream. Ilagay sa light cotton medyas upang mapabuti ang pagtagos ng cream.
   • Maraming mga produkto na sadyang idinisenyo para sa pangangalaga sa paa. Ang ilang mga likas na produkto tulad ng cocoa butter, langis ng niyog o langis ng castor ay mayroon ding mga moisturizing at pampalusog na mga katangian.

2. 
   

   
   Tanggalin ang sungay. Kung mayroon kang isang makapal na layer ng sungay, maaari kang gumamit ng isang rasp. Para sa regular na paggamit, mas gusto ang pumice, softer at mas magalang sa balat. Tandaan na ang sanding ay isang mahalagang pag-iwas sa pagkilos. Kung ang mga crevice ay naroroon na, alagaan ang mga ito bago sanding ang balat, dahil ito ay maaaring magpalala ng problema. Sa kabilang banda, kung sila ay payat at mababaw, ang isang light scrub ay maaaring mapabilis ang kanilang pag-aalis.
   • Upang mapahina ang sungay at mapadali ang pagkabulok nito, ibabad ang iyong mga paa sa isang mainit na paliguan ng tubig nang halos sampung minuto. Pagkatapos ay ipasa ang pumice o burahin sa isang pag-aalaga ng exfoliating.
   • Ang Pumice ay ginagamit sa basa na mga paa, na nagpapahintulot sa iyo na buhangin ang iyong mga takong sa shower. Sa kabilang banda, ang rasp ay ginagamit sa tuyo, malinis na mga paa.
   • Sa kabila ng mga pakinabang nito, ang scrub ay isang anyo ng pagsalakay sa balat. Upang maiwasan ang bagong pagbuo ng sungay, maingat na moisturize ang iyong mga takong pagkatapos ng pumice.

3. 
   

   
   Mag-apply ng paggamot sa antiseptiko upang maiwasan ang impeksyon. Ang mga malalim na crevice ay totoong sugat na maaaring magkasakit. Gumamit ng isang antiseptiko cream at mag-apply ng isang bendahe. May mga damit na angkop para sa paggamot ng mga crevice. Maaari kang gumamit ng likido na bumubuo ng pelikula, na nalalapat nang direkta sa mga bitak. Ang mga Hydrocolloid dressings na espesyal na inangkop sa sakong lugar ay may maraming mga pakinabang. Pinapaginhawa nila ang sakit, bawasan ang presyon ng takong, mapanatili ang hydration at pag-aayos ng balat.
   • Hugasan ang iyong mga kamay bago ituring ang iyong mga crevice, sa panganib na mahawa ang mga ito.

4. 
   

   
   Magsuot ng takong. Ito ang mga proteksyon na sumisipsip sa mga shocks na dinanas ng mga takong. Ang sakong pad ay nagkasala sa ilalim ng sakong at binabawasan ang presyon. Makakatulong ito upang pagalingin ang mga bitak at mapawi ang sakit. Ang materyal ay naiiba sa pamamagitan ng tagagawa, ngunit madalas itong silicone.

5. 
   

   
   Magsuot ng mga naangkop na sapatos at kalidad na medyas. Limitahan ang pagsusuot ng sapatos nang walang likuran na interlocking o may mga flat soles. Mas gusto ang mga sapatos na may suporta sa sakong. Kung nagsusuot ka ng medyas, pumili para sa malambot at kalidad na mga materyales upang limitahan ang alitan.
   • Sa tag-araw, siguraduhin na i-hydrate mo nang maayos ang iyong mga paa upang maiwasan ang pagsusuot ng bukas na sapatos.
   • Magsuot ng sapatos na may sakong na mga tatlo o apat na sentimetro. Ang taas na ito ay perpekto para sa suporta ng paa.

6. 
   

   
   Maglaro ng sports. Ang pagkawala ng timbang ay, bukod sa iba pang mga benepisyo, bawasan ang presyon sa mga takong.

7. 
   

   
   Kung kinakailangan, kumunsulta sa isang podiatrist. Kung ang iyong mga crevice ay masyadong malalim upang magamot sa bahay, gumawa ng isang appointment sa isang chiropodist. Bibigyan ka niya ng pangangalaga na inangkop sa iyong sitwasyon. Sa kaso ng malalim na mga crevice, aalisin ng espesyalista ang malibog na layer sa pamamagitan ng pag-abrasion. Kung mayroon kang diabetes, kumunsulta kaagad sa isang espesyalista.

• Isang bato ng pumice o isang kudkuran
• Isang mayaman at moisturizing na produkto
• Isang palanggana ng mainit na tubig