Paano malunasan ang pag-aalis ng tubig sa bahay

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Talamak na pag-aalis ng tubig sa mga bata
• Bahagi 2 Talamak na pag-aalis ng tubig sa mga matatanda
• Bahagi 3 Talamak na pag-aalis ng tubig sa mga matatanda

Ang iyong katawan ay dehydrated kapag wala itong sapat na likido upang gumana nang normal. Maraming mga kadahilanan kung bakit ikaw o ibang tao ay maaaring maubos, ngunit anuman ang sanhi, ang tanging paraan upang malampasan ang problemang ito ay ang mabilis na muling pagdadagdag ng mga likido at electrolyte na nawala ang iyong katawan. Tanging ang banayad o katamtamang mga kaso ng pag-aalis ng tubig ay maaaring magamot sa bahay. Para sa natitira, kinakailangan upang humingi ng emergency na medikal na tulong.

yugto

Bahagi 1 Talamak na pag-aalis ng tubig sa mga bata

1. 
   

   
   Suriin ang kalubhaan ng pag-aalis ng tubig. Ang mababang o katamtaman na pag-aalis ng tubig ay karaniwang pinamamahalaan sa bahay, ngunit ang mga bata na malubhang inalis ang tubig ay dapat alagaan ng isang kagawaran ng pang-emergency.
   • Ang uhaw, tuyo o malagkit na bibig, umiiyak at humihingal, madalas na ihi, madilim na dilaw na ihi, tuyo, malamig na balat, sakit ng ulo, at mga kalamnan ng cramp ay mga palatandaan ng mababa o katamtaman na pag-aalis ng tubig.
   • Ang mga guwang na mata, nakamamatay, pagkamayamutin, pagkapagod, pagkahilo, mataas na rate ng puso, at walang malay ay mga palatandaan ng malubhang pag-aalis ng tubig. Ang isang malambot na guwang sa itaas ng ulo ng isang sanggol ay isa pang tanda ng malubhang pag-aalis ng tubig.

2. 
   

   
   
   
   Maghanda ng solusyon sa oral rehydration. Ang edad ng bata ay matukoy ang halaga na ibibigay. Bilang isang pangkalahatang panuntunan, ihanda ang solusyon kasunod ng mga tagubilin sa pakete at bigyan ang bata ng isang kutsara o humigop ng ilang minuto bukod.
   • Ang mga solusyon sa oral rehydration ay nagbibigay ng mga balanseng dosis ng tubig at asing-gamot upang muling mag-rehydrate habang muling pagdidikit ang mga nawalang electrolyte.
   • Gumamit ng isang kutsara o syringe upang bigyan ang iyong anak ng 1 hanggang 2 kutsarita (5 hanggang 10 ml) ng handa na solusyon sa oral rehydration nang maraming beses sa loob ng ilang minuto na hiwalay. Ipagpatuloy ang hindi bababa sa 3 hanggang 4 na oras o hanggang sa ang ihi ng bata ay magiging kulay sa kulay. Unti-unting madagdagan ang halaga hangga't ang pagsusuka ay nagpapatuloy.
   • Tandaan na ang mga likido sa temperatura ng silid ay mas madaling maselan, lalo na kung ang iyong anak ay pagsusuka o pagduduwal.

3. 
   

   
   
   
   Ipagpatuloy ang pagpapasuso ng iyong sanggol tulad ng dati. Kung ang iyong sanggol ay nagpapasuso pa rin o pinakain ng gatas bilang paghahanda, ipagpatuloy ang pagpapakain tulad ng dati. Maaaring kailanganin mong pakainin ito sa mas maliliit na halaga at sa mas madalas na agwat kung mahirap mag-ingest na likido.
   • Sa kaso ng pagtatae sa mga sanggol na nagpapakain ng gatas bilang paghahanda, lumipat sa isang pagbabalangkas na walang lactose hanggang sa humupa ang mga sintomas. Ang lactose ay maaaring mahirap digest at maaaring magpalala ng pagtatae at dahil dito ang pag-aalis ng tubig.
   • Huwag palabnawin ang paghahanda nang higit pa sa inirerekomenda ng mga tagubilin o ng iyong doktor.
   • Maaaring kailanganin mong kahaliling solusyon sa oral rehydration at pagpapasuso / paghahanda ng gatas. Isaalang-alang ang pagbibigay sa iyong sanggol ng isang pagsipsip ng rehydration solution sa bawat oras na mag-alok ka sa kanya ng gatas ng suso.

4. 
   

   
   Iwasan ang mga potensyal na nakakapinsalang pagkain o inumin. Ang ilang mga pagkain at inumin ay maaaring dagdagan ang pag-aalis ng tubig, kaya mahalagang iwasang ibigay ito sa iyong anak hanggang sa pagbuti mo.
   • Ang malinaw na tubig ay maaaring maging mapanganib para sa isang bata kapag nalubog sa tubig. Ang katawan ay nawalan ng maraming mga asing-gamot at mineral kapag nag-aalis ng tubig at malinaw na tubig ay maaaring higit na matunaw ito na mababa na ang konsentrasyon ng mga mahahalagang mineral.
   • Sa parehong paraan, ang mga isotonic inumin ay maaaring punan ang nawala electrolyte, ngunit ang mga nawala sa pamamagitan ng pawis. Kung ang iyong anak ay nag-aalis ng tubig dahil sa pagtatae o pagsusuka, ang mga isotonic na inumin ay hindi makakapagdala sa kanya ng lahat ng mineral na nawala.
   • Iwasan ang gatas, caffeine, undiluted fruit juice at gelatin. Ang caffeine ay nagpapalala ng pag-aalis ng tubig. Ang gatas, katas ng prutas, at gelatin ay maaaring makaramdam ka ng karamdaman o may sakit na pagtatae na nagiging sanhi ng pagkatuyo ng iyong anak.

5. 
   

   
   Iwasan ang muling pagbabalik. Kapag matagumpay mong na-rehydrated ang iyong anak, dapat mong patuloy na subaybayan ang kanyang kondisyon nang malapit. Ang maingat na paggamot ay maiiwasan ang isa pang yugto ng pag-aalis ng tubig.
   • Dagdagan ang dami ng mga likido na pinapansin ng iyong anak sa panahon ng sakit, lalo na kung mayroon silang pagtatae o pagsusuka. Ang gatas ng gatas o gatas bilang paghahanda ay pinakamahusay para sa mga sanggol. Ang malamig na tubig, mga ice cream sticks, diluted fruit juice at mga piraso ng chewing ice ay pinakamahusay para sa mas matatandang mga bata.
   • Iwasan ang mga pagkaing nagpapalala sa pagsusuka at pag-aalis ng tubig. Kabilang sa mga halimbawa ang mga pagkaing mataba, mga pagkaing may mataas na asukal, mataba na karne, kumplikadong karbohidrat, yogurts, prutas at gulay.
   • Dahil ang lagnat at namamagang lalamunan ay hindi pinapagana ang likido ingestion, maaari kang magbigay ng paracetamol o libuprofen sa mga bata na nagdurusa sa mga sintomas na ito.

Bahagi 2 Talamak na pag-aalis ng tubig sa mga matatanda

1. 
   

   
   Suriin ang kalubhaan ng pag-aalis ng tubig. Ang mababang o katamtaman na pag-aalis ng tubig sa mga matatanda ay maaaring karaniwang pinamamahalaan sa bahay nang walang panganib ng mga komplikasyon, gayunpaman ang malubhang pag-aalis ng tubig ay nangangailangan ng tulong medikal na pang-emergency.
   • Ang mga may sapat na gulang na may katamtamang pag-aalis ng tubig ay maaaring nauuhaw, may tuyong bibig, nahihirapan sa pag-ihi, madilim na dilaw na ihi, tuyo o malamig na balat upang hawakan, sakit ng ulo o mga kalamnan ng kalamnan.
   • Ang mga malubhang matatandang may sapat na gulang ay maaaring magkaroon ng mahinang pag-ihi, may kulay-ihi na kulay ng ihi, balat ng balat, maging magagalitin, nalilito, natigil, may mataas na rate ng puso, mabilis na paghinga, guwang na mata, mahinang konsentrasyon, pagkabigla, pagkabalisa o walang malay.

2. 
   

   
   Mga inggit na malinaw na likido. Ang malinaw na tubig at inumin na naglalaman ng mga electrolyte ay ang iyong pinakamahusay na mga pagpipilian. Bilang isang pangkalahatang panuntunan, dapat kang uminom ng mas maraming makakaya mo nang hindi nagpapalubha ng pagduduwal o pagsusuka.
   • Karamihan sa mga matatanda ay nangangailangan ng 2 at 3 litro ng likido sa isang araw.
   • Kung dehydrated ka dahil sa pagduduwal o isang namamagang lalamunan, subukan ang pagsuso ng mga piraso ng yelo o mga nagyelo na mga stick na gawa sa juice at isotonic drinks.
   • Ang kawalan ng timbang ng electrolyte ay hindi ganoon kalubha sa mga may sapat na gulang na tulad ng sa mga bata, ngunit mayroon pa ring isang bagay na mapapanood. Isaalang-alang ang pag-inom ng mga oral rehydration solution o isotonic inumin upang mabawi ang ilan sa mga electrolytes na nawala ang katawan habang nag-aalis ng tubig. Inirerekomenda ang mga solusyon sa oral rehydration kung ang iyong pag-aalis ng tubig ay dahil sa sakit, ngunit ang mga inuming isotonic ay pinakamahusay na gagana kung ang pag-aalis ng tubig ay bunga ng mataas na antas ng pisikal na aktibidad.

3. 
   

   
   I-refresh ang iyong sarili. Ang talamak na pag-aalis ng tubig ay madalas na sanhi ng pagkakalantad sa labis na init o sinamahan ng mataas na temperatura ng katawan. Sa bawat pangyayari, dapat mong subukang i-refresh ang iyong sarili upang maiwasan ang pagkawala ng maraming likido.
   • Alisin ang labis na damit at paluwagin ang natitirang damit upang hindi ito ma-compress ang balat.
   • Umupo sa isang cool na lugar. Kung posible ilipat sa isang lugar na naka-air. Kung hindi ito posible, umupo sa labas sa lilim o sa loob ng bahay malapit sa isang electric fan.
   • Palamutihan ang iyong balat ng tubig. Maglagay ng isang mamasa-masa na tuwalya sa paligid ng iyong leeg o noo. Gumamit ng isang bote ng spray upang mag-spray ng nakalantad na balat na may tubig sa temperatura ng kuwarto.
   • Tandaan na ang proseso ng pag-refresh ay dapat na maging progresibo. Ang pagkakalantad sa labis na sipon ay maaaring maging sanhi ng iyong mga daluyan ng dugo na manginig at dagdagan ang iyong panloob na temperatura. Ito ang dahilan kung bakit hindi mo dapat i-refresh ang balat nang direkta sa mga cube ng yelo o tubig ng yelo.

4. 
   

   
   Suriin para sa anumang mga sintomas ng gastrointestinal na maaaring nauugnay. Kapag ang pag-aalis ng tubig ay sanhi ng pagsusuka o pagtatae, subukang kontrolin ang mga sintomas na ito sa pamamagitan ng diyeta at gamot upang maiwasan ang karagdagang pagkawala ng tubig.
   • Ang over-the-counter loperamide ay dapat makontrol ang pagtatae sa karamihan ng mga kaso. Huwag gamitin ang gamot na ito kung mayroon kang lagnat o dugo sa iyong dumi.
   • Gumamit ng paracetamol sa halip na libuprofen upang makatulong na makontrol ang isang posibleng lagnat. Ang Libuprofen ay malamang na inisin ang mga pader ng tiyan at maaaring magpalala ng pagsusuka.
   • Patuloy na uminom ng mga malinaw na likido, pati na rin ang mga sabaw at gelatin, sa unang 24 na oras. Hangga't ang pagsusuka at pagtatae ay nagpapatuloy, dahan-dahang muling likhain ang mga malambot na pagkain sa iyong diyeta.

Bahagi 3 Talamak na pag-aalis ng tubig sa mga matatanda

1. 
   

   
   Uminom ng maraming likido. Ang average na lalaking may sapat na gulang ay nangangailangan ng halos 3 litro ng likido sa isang araw, habang ang average na babaeng may sapat na gulang ay nangangailangan ng 2.2 litro sa isang araw. Dagdagan ang iyong paggamit ng likido upang maabot o bahagyang lumampas sa mga ideal na halaga na ito.
   • Mahalaga ang tubig, ngunit ang mga halaga sa itaas ay nagpapahiwatig ng kabuuang antas ng mga likido na kinakailangan, na hindi kinakailangang katumbas sa dami ng malinaw na tubig.
   • Sinabi nito, ang ilang inumin ay mas mahusay kaysa sa iba. Ang tubig, herbal teas, juices, isotonic drinks at iba pang electrolytic drinks ay tutulong sa iyo na mag-hydrate, habang ang mga inuming naglalaman ng caffeine (kape, soda, black tea) o alkohol ay magpapalala lamang sa pag-aalis ng tubig.

2. 
   

   
   Pagkonsumo ng magagandang prutas at gulay. Ang mga prutas at gulay na may maraming tubig ay makakatulong na magbago muli ng mga nawalang likido. Dahil ang mga pagkaing ito ay naglalaman din ng mga nutrisyon, asin at asukal, makakatulong din sila na maibalik ang balanse ng electrolyte.
   • Ang mga saging ay isang mahusay na pagpipilian. Ang saging ay naglalaman ng 75% na tubig at mayaman din sa potasa, isang mineral na ang konsentrasyon ay may posibilidad na bumaba sa pag-aalis ng tubig.
   • Ang iba pang mga prutas at gulay na kagiliw-giliw na makakain para sa shydrater ay tulad ng pakwan, kamatis, ubas, mga milokoton, cantaloupe melon, cranberry, mansanas, blackberry, aprikot, pipino, brokuli at zucchini .

3. 
   

   
   Uminom ng decaffeinated tea. Sa partikular, ang chamomile tea ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng talamak na pag-aalis ng tubig. Iyon ay sinabi, tungkol sa lahat ng mga herbal teas o natural na caffeine-free teas na posible upang muling mapagsisa.
   • Ang Chamomile ay itinuturing na isang natural na reliever ng sakit at kinikilala bilang isang malakas na paggamot para sa pag-aalis ng tubig. Kapag ang katawan rehydrates, may panganib ng mga cramp sa kalamnan ng tiyan. Ang tsaa ng mansanilya ay isang epektibong paraan upang ma-rehydrate ang katawan habang tinatrato ang mga cramp na ito.

4. 
   

   
   Subukan ang tubig ng niyog. Ang tubig ng niyog ay mayaman sa mga electrolyte at maaaring talagang maging mas mahusay kaysa sa karaniwang tubig para sa paglaban sa pag-aalis ng tubig.
   • Naglalaman ito, bukod sa iba pang mga nutrisyon, mga makabuluhang halaga ng bakal at potasa. Ang lahat ng mga sustansya na ito ay may posibilidad na bumaba kapag ang dehydrates ng katawan.
   • Ang tubig ng niyog ay naiiba sa gatas ng niyog. Kapag sinusubukan na pagalingin ang pag-aalis ng tubig, ang tubig ng niyog ay ang pinakamahusay na pagpipilian.

5. 
   

   
   Maligo kasama ang mga asing-gamot ng Epsom. Punan ang bathtub ng mainit na tubig at matunaw ng halos 250 hanggang 500 ml ng mga asing-gamot ng Epsom. Kapag natunaw ang asin, ibabad sa paliguan ng halos 15 minuto.
   • Ang iyong katawan ay maaaring sumipsip ng magnesiyo mula sa paligo sa balat at makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga, pagkapagod o sakit na dulot ng talamak na pag-aalis ng tubig.
   • Ang mga asupre sa tubig na asin ay maaari ring mapabuti ang kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng mga nutrisyon at sa gayon ay makakatulong ito nang mas madaling iwasto ang mga antas ng electrolyte.