Paano magbihis para sa hiking

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 4:
  Pagpili ng pangunahing damit na layer
• payo
• Mga kinakailangang elemento

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay ang Inga Aksamit. Ang Inga Aksamit ay isang manunulat ng paglalakbay, litratista at may-akda na may higit sa 10 taong karanasan. Naglathala siya ng dalawang libro at nagsulat para sa maraming mga magasin.

Mayroong 23 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang pag-hike ay isang aktibidad na pinagsasama ang kasiyahan, pagtuklas at isport. Upang lubos na tamasahin ang iyong paglalakbay, mahalagang ihanda nang maayos. Kasama sa naunang hakbang na ito ang pagpili ng isang angkop na kagamitan sa damit. Ang sangkap na pinagtibay ng karamihan ng mga hiker ay isang sistema ng layering na tatlong layer bawat isa sa kung saan ay may isang tiyak na function. Piliin ang tamang damit upang maiwasan ang anumang kaganapan.

yugto

Bahagi 1 ng 4:
Pagpili ng pangunahing damit na layer

1. 5 Ihanda ang iyong backpack. Mayroong lahat ng mga sukat, na nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang bag upang umangkop sa iyong pag-hike. Ang tagal ng iyong paglabas, ang mga kondisyon ng panahon, ang iyong pinili sa posibleng paglalakad sa awtonomiya ay mga elemento na isasaalang-alang upang piliin ang dami at ang nilalaman ng iyong bag. advertising

payo

• Mahalaga na mag-shydrate nang maayos bago, habang at pagkatapos ng iyong pag-hike. Sa katunayan, dapat mong asahan at mabayaran ang iyong pagkalugi sa tubig. Ang mahinang hydration ay maaaring humantong sa sunstroke, mga kontrata sa kalamnan o pagtaas ng pagkapagod.
• Bilang karagdagan sa tubig, nawawala din ang iyong katawan ng mga electrolytes, kabilang ang sodium. Ang hyponatremia ay isang panganib na hindi dapat pabayaan. Kumuha ng isang inuming enerhiya at maalat na pagkain bilang karagdagan sa tubig at karbohidrat.
• Kung bago ka sa paglalakad, magsimula sa mga paglalakad sa araw sa isang maburol na lupain.

advertising

Mga kinakailangang elemento

• Damit na panloob
• Ang isang tshirt na may mahaba o maikling manggas depende sa klima
• Shorts
• Ang mga pantalon na may linya, marahil, isang labis na labis
• Isang nakakalusot na dyaket
• Mga Pang-ilaw
• Isang hindi tinatablan ng tubig at nakamamanghang dyaket
• Isang down jacket
• Isang sumbrero
• Mga guwantes
• Mga sapatos na pang-Hiking
• Isang backpack