Paano maghanda nang mabilis upang pumunta sa paaralan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paghahanda sa araw bago
• Bahagi 2 Gumawa ng isang gawain sa oras ng pagtulog
• Bahagi 3 Mag-set up ng isang gawain sa umaga

Napakahirap gumising ng maaga upang makarating sa paaralan! Kung nakagawian mo na itulak ang alarma mula sa iyong alarm clock ng ilang beses bago matulog, maaaring magmadali kang maghanda upang makapunta sa paaralan. Maaaring nakakalimutan mo ang mga libro o ang iyong agahan at mukhang literal na nahulog ka sa kama! Ihanda ang iyong negosyo sa gabi bago at pagbutihin ang iyong gawain sa umaga upang hindi na mabuhay ng mabangis na umaga. Maaari kang maghanda nang mabilis at palaging dumating sa paaralan sa tuktok na form!

yugto

Bahagi 1 Paghahanda sa araw bago

1. Ihanda ang iyong tanghalian sa araw bago at i-pack ito. Simulan ang pag-pack ng iyong pagkain para sa susunod na oras ng tanghalian kaagad pagkatapos ng hapunan. Sa ganoong paraan, hindi ka iiwan sa kusina. Kapag nakabalot, ilagay ang iyong tanghalian sa refrigerator para sa gabi. Sa susunod na umaga, dalhin mo ito at ilagay ito sa iyong backpack bago umalis sa bahay.
   • Kung may posibilidad mong makalimutan ang iyong pagkain, ilagay ang a malagkit sa salamin ng iyong silid o sa banyo.
   • Kung bibilhin mo ang iyong pagkain, siguraduhin na mayroon kang sapat na pera at ilagay ito sa iyong bag.

2. 
   

   
   Saklaw ang iyong backpack bago matulog. Kapag natapos mo ang iyong araling-bahay, ilagay ang lahat sa iyong bag upang ito ay handa na sa susunod na araw. Huwag kalimutan na maglagay ng iba pang mga item na kakailanganin mo, tulad ng mga pahintulot, araling-bahay, pen at lapis, atbp.
   • Ilagay ang iyong backpack malapit sa pintuan ng iyong silid bago matulog. Sa ganitong paraan, maaari mong dalhin ito.

3. 
   

   
   
   
   Piliin at ilabas ang iyong sangkap para sa susunod na araw bago matulog. Ang paghanap ng isang sangkap sa umaga ay maaaring mabigat sa iyo. Sa halip, piliin ang iyong mga damit sa gabi bago. Huwag kalimutang kumuha ng medyas, sapatos, damit na panloob, alahas at make-up (kung suot mo ito). Ang iyong mga damit ay dapat na malinis at ironed bago ilantad ang mga ito.
   • Kung mayroon kang uniporme sa paaralan, maaari mong ihanda ito sa araw bago mas madali itong ilagay sa susunod na umaga.

4. 
   

   
   Maligo ka sa halip na sa gabi. Ang pag-shower sa gabi ay makakapagtipid sa iyo ng maraming oras para sa susunod na umaga. Gayunpaman, hindi lahat ay nagnanais na hugasan sa gabi at maaaring kabilang ka sa mga nangangailangan ng isang mahusay na shower upang magising sa umaga ... Subukan pa rin ito nang maraming beses sa isang hilera, magkasya ito sa iyo siguro. Kung magagawa mo ito, makakatulog ka ng 15 hanggang 30 minuto pa!

Bahagi 2 Gumawa ng isang gawain sa oras ng pagtulog

1. 
   

   
   
   
   Pumili ng isang oras upang matulog at igagalang ito. Gumising nang sabay-sabay tuwing umaga. Ang iyong katawan ay nagustuhan ang nakagawiang at ang iyong pagtulog ay magiging mas mahusay kung humiga ka at gumising nang sabay-sabay araw-araw. Subukang matulog sa pagitan ng 8 at 10 oras kapag mayroon kang paaralan sa susunod na araw.
   • Maglagay ng alarma sa iyong cell phone 20 minuto bago matulog. Bibigyan ka nito ng sapat na oras upang hugasan ang iyong sarili, magsipilyo ng iyong ngipin at ilagay sa iyong pajama.

2. 
   

   
   Maglagay ng alarma para sa susunod na araw. Bigyan ang iyong sarili ng hindi bababa sa 45 minuto upang maghanda sa umaga. Kung sa palagay mo ay maaari kang maging mas mabilis, pagkatapos gawin ito! Depende lamang sa kung ano ang kailangan mong gawin sa umaga upang maging handa sa oras.

3. 
   

   
   Subukang ilagay ang iyong alarma sa kabilang bahagi ng silid. Ito ay epektibo kung may posibilidad mong i-off ito. Sa ganitong paraan, kailangan mong bumangon at tumawid sa iyong silid sa tuwing mag-ring ito. Maaari mo ring subukang mag-program ng isang alarma tuwing sampung minuto pagkatapos ng una. Kaya, kung patayin mo ang unang alarma, magkakaroon ng iba upang gisingin ka.

4. 
   

   
   Huwag panatilihin ang iyong telepono malapit sa iyong kama. Kung panatilihin mo itong malapit, matutukso kang dalhin ito sa Facebook, Instagram o isang laro, Bukod dito, ang ilaw na inilabas nito ay maiiwasan ka sa pagtulog nang maayos at gawing mas mahirap ang paggising. Ang iyong telepono ay hindi dapat mailagay sa iyong mga daliri.
   • Maaari kang maglaro ng kaunti sa bago matulog, ngunit huwag matulog na may telepono sa iyong mga kamay at hindi makatulog sa telepono malapit sa kama.
   • Kung talagang nahihirapan kang magising sa umaga, subukang patayin ang iyong telepono, computer, at mga laro sa isang oras bago matulog. Makakatulog ka ng mas mabilis.

Bahagi 3 Mag-set up ng isang gawain sa umaga

1. 
   

   
   Hugasan ang iyong mukha. Ito ay maaaring mukhang kakila-kilabot na i-splash ang iyong mukha ng malamig na tubig nang maaga sa umaga, ngunit kapag nasanay ka na, makikita mo kung paano ito nakakapreskong. Malumanay linisin ang iyong mukha ng isang mainit-init na washcloth at facial cleanser.

2. 
   

   
   Magsipilyo ng iyong ngipin. Gamitin ang iyong mga gamit sa banyo sa parehong pagkakasunud-sunod araw-araw. Subukang sundin ang parehong mga hakbang araw-araw. Kung mas sanay ka sa pagsasanay, mas madali at mas mabilis ito sa iyo. Subukang magsipilyo ng iyong ngipin, ilagay ang deodorant at suriin ang iyong buhok at mukha sa parehong pagkakasunud-sunod araw-araw.

3. 
   

   
   Ilagay ang iyong mga damit sa lalong madaling panahon. Maraming mga tao ang nais na magsuot ng mga pajama sa umaga, ngunit kung mayroon kang pagpilit sa oras, maaari itong ilagay sa huli! Magsali sa bihis na magbihis kaagad ka sa pag-alis o pag-shower.

4. 
   

   
   Pumili ng isang simpleng hairstyle. Magsipilyo ng iyong buhok at simpleng magsuklay ng mga ito upang hindi ka na gumugol ng maraming oras. Gumawa ng isang nakapusod, isang disheveled bun o panatilihing maluwag ang iyong buhok.

5. 
   

   
   I-optimize ang iyong oras ng makeup. Maraming mga tip upang mabawasan ang oras na ginugol mo sa makeup. Maaari kang maglagay ng mas kaunting pampaganda, subukan hitsura simple o panatilihin ang pinakasimpleng mga aplikasyon (tulad ng kolorete o pundasyon) upang ilagay sa paaralan. Kung ikaw ay napaka-malinis, subukang ihanda ang iyong makeup sa gabi bago at ilagay ito sa pagkakasunud-sunod ng paggamit.

6. 
   

   
   Tangkilikin ang mga sandali ng paghihintay. Kung kailangan mong maghintay hanggang sa lumabas ang iyong kapatid sa banyo o kung kailangan mong maghintay hanggang magpainit ang iyong buhok, samantalahin itong gawin ang iba pang mga gawaing umaga. Halimbawa, kung hindi ka maaaring gumamit ng shower hanggang sa ang iyong kapatid na babae ay wala sa banyo, dalhin ito para sa agahan o upang suriin ang mga nilalaman ng iyong backpack.

7. 
   

   
   Uminom ng kaunting kape o tsaa (opsyonal). Kung lumulunok ka ng labis na caffeine, hindi nito papalitan ang kakulangan ng pagtulog. Sa kabilang banda, ang isang tasa ng kape o tsaa ay makakatulong sa iyong pakiramdam na maging mas alerto sa umaga. Huwag uminom ng higit sa isang tasa at huwag magdagdag ng isang tonelada ng asukal o mahuhulog ka bago ang oras ng tanghalian.

8. 
   

   
   Lumunok ng isang nakabubusog na agahan. Huwag laktawan ang agahan, kahit na huli ka. Kung hindi, ikaw ay malungkot at gutom hanggang sa tanghalian. Kung natatakot kang maging huli, maglagay ng saging o isang cereal bar sa iyong backpack sa lalong madaling paggising mo.

9. 
   

   
   Suriin ang iyong backpack bago umalis. Ang paggawa ng iyong backpack sa gabi bago habang nakakarelaks ka pa rin ay makakatulong sa iyo na makalayo nang mas mabilis, ngunit magandang ideya na suriin muli ang iyong nilalaman bago ka lumakad sa pintuan. Kung ang lahat ay nariyan, maaari kang pumunta sa paaralan!

• Iwasan ang pag-on sa iyong laptop o computer, dahil ito ay makagambala sa iyo at mag-aaksaya ng oras.
• Maaari kang gumawa ng isang listahan ng lahat ng kailangan mo upang maghanda para sa paaralan.
• Kung naliligo ka sa umaga, magsipilyo ng iyong ngipin habang ang tubig ay umiinit. Kaya, makakakuha ka ng ilang dagdag na minuto.
• Kung magsuot ka ng mga baso, linisin mo rin ang gabi bago.
• Ihanda ang iyong tanghalian sa araw bago. Huwag lamang gumawa ng sandwich. Suriin na mayroon kang sapat na protina para sa araw. Ang isang malusog na tanghalian ay makakatulong sa iyo na kumain ng maayos sa araw. Kumuha ng mga bagay tulad ng prutas, yogurt, gulay, atbp.
• Kumanta kapag gumising ka upang itakda ang tono ng araw!
• Kung may posibilidad kang manatiling walang hanggan sa shower, gawin ang a playlist naglalaman ng tatlo sa iyong mga paboritong kanta. Pagkatapos ay maglagay ng mga kanta na kinamumuhian mong iwan ang shower nang mas mabilis upang i-off ang musika.
• Para sa mga batang babae: kung nais mong gawin ang iyong buhok o makeup nang iba-ibang umaga, maghanda at sanayin ang araw bago kung ang makeup ay hindi madali at kung hindi mo magawa ito, magpatuloy!