Paano maghanda para sa pagbubuntis pagkatapos ng 40 taon

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Tingnan ang isang doktor
• Bahagi 2 Ang pagpapalit ng paraan ng pamumuhay
• Bahagi 3 Pag-unawa sa mga panganib

Maraming mga kababaihan ang nagpasya na magkaroon ng mga anak sa buhay at maaaring manganak sa malusog na mga sanggol. Ang isang kalaunan maternity ay mas ligtas kaysa dati, salamat sa pagsulong sa teknolohiya. Ang pagbubuntis pagkatapos ng edad na 40, gayunpaman, ay nagdudulot ng karagdagang mga panganib at komplikasyon sa ina at sanggol. Ang paghahanda ng iyong sarili para sa pagbubuntis ay maaaring dagdagan ang iyong fitness para sa isang matagumpay na pagbubuntis.

yugto

Bahagi 1 Tingnan ang isang doktor

1. 
   

   
   Maghanda ng isang appointment bago pagbubuntis sa iyong GP o isang gynecologist. Sa edad, ang mga tao ay may posibilidad na magdusa mula sa mga problema sa kalusugan tulad ng isang maliit na mas mataas na presyon ng dugo at diyabetis, tulad ng mga matatandang kababaihan ay maaari ring mas malamang na magkaroon ng mga kondisyon na mabawasan ang pagkamayabong.
   • Susuriin ka ng iyong generalist at marahil ay magsasagawa din ng isang tseke ng matris at isang smear. Ang pagsusulit na ito ay hindi dapat tumagal ng higit sa labinlimang hanggang dalawampung minuto, ngunit maaari kang maglaan ng oras upang makipag-usap sa doktor tungkol sa iyong pagnanais na buntis.
   • Tanungin ang doktor kung paano madaragdagan ang iyong pagkakataong maglihi at kung ano ang mga pagbabago sa pamumuhay na magbibigay-daan sa iyo upang magkaroon ng isang malusog na pagbubuntis. Maging matapat tungkol sa iyong kasalukuyang pamumuhay at tanggapin ang anumang mga rekomendasyon upang baguhin ito.
   • Tingnan kung magagawa mong ipagpatuloy ang gamot na maaaring ininom habang sinusubukan mong mabuntis. Humiling sa iyong doktor ng alternatibong paggamot o mas ligtas na gamot sa panahon ng pagbubuntis at tingnan kung ito ay makatotohanang nauugnay sa iyong kasaysayan ng kalusugan.
   • Suriin sa iyong doktor ang mga problema sa kalusugan na kailangang iwasto muna bago ang isang pagbubuntis. Dahil ang ilang mga problema sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng dugo ay lumala nang may edad, mahalagang makipag-usap sa doktor tungkol sa kung paano pamahalaan ang mga ito.
   • Tanggapin ang mga bakuna na inirerekomenda ng iyong doktor. Ang doktor ay maaaring mangailangan ng pagsusuri sa dugo upang suriin ang iyong kaligtasan sa sakit sa mga sakit tulad ng rubella o chicken pox. Maghintay ng isang buwan bago magbuntis pagkatapos mabakunahan.
   • Ang doktor ay maaaring humiling ng mga pagsubok sa laboratoryo upang masuri ang tamang paggana ng mga ovaries o malaman ang posibilidad ng paghahanap ng mga magagandang itlog.

2. 
   

   
   
   
   Talakayin sa doktor ang isang panganib ng gestational diabetes at mataas na presyon ng dugo. Ang mga panganib ng mga karamdamang may kaugnayan sa pagbubuntis ay nagdaragdag sa edad. Tingnan kung ano ang iyong mga panganib at kung ano ang maaari mong gawin upang mabawasan ang mga ito.
   • Minsan ang isang buntis ay maaaring magkaroon ng mataas na presyon ng dugo at iminumungkahi ng pananaliksik na ang panganib na ito ay tumataas sa edad. Ang presyon ng dugo ay regular na sinusubaybayan para sa mga kababaihan ng lahat ng edad sa panahon ng pagbubuntis, kaya siguraduhin ng iyong doktor na nasa iyo ang kontrol. Maaaring kailanganin mong uminom ng gamot sa presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis upang matiyak ang isang ligtas na paghahatid.
   • Gestational diabetes ay ang isa na nangyayari lamang sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay nagiging mas karaniwan sa edad. Ang hindi ginamot na gestational diabetes ay magiging sanhi ng paglaki ng sanggol na higit sa normal. Dapat mong subaybayan ang iyong asukal sa dugo sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad, ang iyong diyeta at posibleng gamot kung ikaw ay nasuri na may gestational diabetes.

3. 
   

   
   
   
   Tingnan kung paano ka manganganak. Maraming kababaihan na higit sa 40 ang manganganak sa likas na ruta. Ang posibilidad ng isang cesarean ay tataas sa edad, gayunpaman, dahil sa mga komplikasyon ng huli na pagbubuntis.
   • Sumakay ng isang programa sa paghahatid sa iyong doktor at tiyaking isinasaalang-alang mo rin ang isang posibleng seksyon ng caesarean. Hindi papayagan ka ng ilang mga doktor na manganak nang vaginally kung mayroon kang isang sanggol at nanganak ka ng seksyon ng caesarean. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang problema at ipaalam sa kanila kung ano ang iyong mga kagustuhan para sa panganganak.
   • Ang panganganak ay mas mahirap kung ikaw ay mas matanda. Ang mga problema na may mataas na presyon ng dugo at mga problema na nauugnay sa inunan sa panahon ng pagtaas ng panganganak na may edad. Dapat masubaybayan ng iyong doktor ang iyong kalusugan nang buong pagbubuntis. Maaaring gusto niyang simulan ang proseso ng paghahatid at ihatid ang sanggol sa pamamagitan ng caesarean kung sa palagay niya ay nasa panganib ka para sa mga komplikasyon.

4. 
   

   
   Isaalang-alang ang isang paggamot sa pagkamayabong. Maaaring mas mahirap na magbuntis pagkatapos ng edad na 40, kaya maaaring kailanganin mo ang paggamot sa pagkamayabong. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot o operasyon na nagpapataas ng pagkamayabong.
   • Ang clomiphene o clomiphene citrate na mga tablet na dapat lamunin ay maaaring makuha mula sa ikatlo hanggang ikapitong araw ng panregla cycle o mula sa ikalimang hanggang ikasiyam na araw. Ang mga gamot na ito ay nagdaragdag ng posibilidad ng obulasyon. Ang mga paggamot na ito ay maaaring, gayunpaman, ay nagdaragdag din ng posibilidad ng pagbubuntis ng kambal. Mayroon kang isang 10% na pagkakataon na magkaroon ng kambal sa ganitong uri ng gamot. Ang kanilang rate ng tagumpay at 50% para sa paglilihi at paghahatid, ngunit kung ang pasyente ay hindi tama nang tama. Hindi nila nadaragdagan ang pagkakataong pagbubuntis sa mga kababaihan na nag-ovulate ng kanilang sarili.
   • Ang mga Gonadotropins at gonadotropin ng chorionic ng tao ay mga hormonal na iniksyon na ginagamit upang mapukaw ang pagkamayabong sa mga matatandang kababaihan. Ang mga iniksyon ay nagsisimula sa ikatlong araw ng panregla cycle at magpapatuloy para sa pito hanggang labindalawang araw. Kakailanganin mo ang isang doktor upang magsagawa ng vaginal ultrasound sa panahon ng paggamot upang masubaybayan ang laki ng mga itlog. Ang mga rate ng pagbubuntis ng twin ay mataas sa ganitong uri ng paggamot. Humigit-kumulang 30% ng mga kababaihan na naglihi sa mga iniksyon sa hormonal ay may maraming pagbubuntis at dalawang katlo ng mga panganganak na ito ay kambal.
   • Maaaring hilingin ng isang doktor na maiwasto ang anumang pinsala sa reproductive tract, na maaaring kumplikado ang panganganak. Ang isang kirurhiko pamamaraan ay maaaring dagdagan ang posibilidad na maglihi kung ito ay matagumpay.

Bahagi 2 Ang pagpapalit ng paraan ng pamumuhay

1. 
   

   
   Pamahalaan ang isang umiiral na problema sa kalusugan bago magdisenyo. Siguraduhin na kontrolin ang anumang mga problema sa kalusugan na maaaring mayroon ka bago subukang maging buntis.
   • Ang isang impeksyon dahil sa isang sakit na sekswal na sakit ay maaaring mapigilan ka mula sa pagbubuntis, kaya dapat mong suriin upang malaman kung nasa panganib ka. Karamihan sa mga impeksyong ito ay epektibong ginagamot sa mga antibiotics. Magamot kaagad at tama para sa isang sakit na nakukuha sa sekswalidad at huwag magbuntis hanggang mapupuksa mo ito.
   • Dapat kang magsagawa ng pagsusuri sa dugo bago subukan upang magbuntis upang matiyak na maayos ang lahat kung umiinom ka ng gamot para sa isang talamak na problema sa kalusugan tulad ng hypothyroidism. Susuriin ka sa buong pagbubuntis mo at kailangang baguhin ng iyong doktor ang dosis ng gamot sa paglipas ng panahon.

2. 
   

   
   Kumain sa isang mas balanseng paraan. Mahalaga ang mga pagbabago sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis, dahil kakailanganin mong dagdagan ang paggamit ng ilang mga nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis. Siguraduhin na handa ka na kumain ng mas malusog.
   • Mahigit sa kalahati ng mga butil na kinakain mo araw-araw ay dapat na nasa anyo ng isang kumpletong produkto. Kasama dito ang buong butil ng butil, brown rice, pasta at wholewheat bread. Dapat mo ring kainin ang lahat ng mga uri ng prutas at gulay sa buong pagbubuntis.
   • Dapat ka ring kumain ng mas maraming protina, mas mabuti ang karne ng karne, pinatuyong prutas, itlog at legumes. Ang isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng nutrisyon at mataas ang protina, ngunit hindi ka dapat kumonsumo ng mackerel, pating, swordfish o skate, dahil maaari silang maging mayaman sa mercury.
   • Mahalaga rin ang mga produktong pagawaan ng gatas sa panahon ng pagbubuntis para sa kanilang kaltsyum at nilalaman ng bitamina D. Maaari mong tanungin ang iyong doktor kung maaari kang kumuha ng mga suplemento sa pagkain sa kaltsyum kung hindi mo digest ang mga produktong pagawaan ng gatas.
   • Mayroong lahat ng mga uri ng mga pagkaing ipinagbabawal sa iyo sa panahon ng pagbubuntis dahil maaari nilang mapinsala ang fetus. Ang mga karne ng karne at tartar ay naglalaman ng mga kontaminado na nakakapinsala sa isang pangsanggol. Ang salmon at pinausukang pagkaing-dagat ay maaari ring mapanganib. Ang anumang bagay na naglalaman ng buong itlog o hilaw na yolks ay maaaring mapanganib, kaya dapat mong tiyaking kumain ng mga lutong itlog. Ang mga malambot na keso tulad ng brie ay madalas na ginawa mula sa hindi banayad na gatas at dapat iwasan. Dapat mo ring limitahan ang iyong paggamit ng caffeine sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

3. 
   

   
   Panatilihin ang isang tamang timbang. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na makamit ang isang tamang timbang bago ang paglilihi kung ikaw ay sobra sa timbang o masyadong payat. Tingnan sa doktor kung paano mawala o makakuha ng malusog na timbang at magtrabaho sa kanya upang mag-set up ng isang programa sa diyeta at fitness na nababagay sa iyo.
   • Ang Leanness ay nakikita na may isang BMI sa ibaba ng 18.5 at sobra sa timbang na may isang index na mas malaki kaysa sa 25. Ito ay tanong ng labis na katabaan na may isang BMI na 30 o higit pa. Dapat mong asahan na makakuha ng mas maraming timbang sa panahon ng pagbubuntis kung ikaw ay masyadong payat at mas mababa kung ikaw ay sobrang timbang. Mahirap na subaybayan ang timbang sa panahon ng pagbubuntis, ngunit mas mahusay na magkaroon ng tamang timbang bago ang paglilihi.
   • Dagdagan mo ang panganib ng gestational diabetes at mataas na presyon ng dugo kung ikaw ay labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis. Masyadong maliit na timbang ay maaaring dagdagan ang panganib ng napaaga na kapanganakan at ang iyong katawan ay maaaring masyadong mahina upang suportahan ang isang pagbubuntis.
   • Kumilos kasabay ng iyong GP bago magdisenyo o makakuha ng tamang timbang para sa iyong taas. Magtanong ng mga katanungan tungkol sa pisikal na aktibidad, pagkain, at kung ano ang maaari mong baguhin sa iyong pamumuhay upang makamit ang tamang timbang.

4. 
   

   
   Iwasan ang mga nakakalason na sangkap. Ang tabako, alkohol at anumang iba pang mga gamot ay ipinagbabawal sa panahon ng pagbubuntis, kaya dapat mong iwasan ang mga ito habang sinusubukan na magbuntis. Dapat mo ring bawasan ang iyong paggamit ng caffeine at inumin lamang ito nang katamtaman sa panahon ng pagbubuntis. Subukang bawasan ang iyong paggamit upang maiwasan ang mga sintomas ng kakulangan bago subukang maging buntis, kung uminom ka ng maraming kape. Hindi ka dapat uminom ng higit sa 150 mg ng caffeine sa isang araw, na halos dalawang tasa ng kape.

5. 
   

   
   Magkaroon ng isang pisikal na aktibidad. Hindi ka nasasaktan at kahit na hinihikayat sa panahon ng pagbubuntis. Maaari mong gawin ang lahat ng mga uri ng mga aktibidad bago at sa panahon ng iyong pagbubuntis.
   • Ang mga aktibidad sa pagbabata, paglaban at kakayahang umangkop ay mahalaga para sa mga buntis. Ang paglalakad, elliptical riding, swimming at pag-aangat ng timbang ay karaniwang ligtas para sa mga buntis. Gayunpaman, ang bawat pagbubuntis ay naiiba at dapat mong pag-usapan ang iyong kalusugan sa iyong doktor nang maaga. Maaari siyang payuhan ka ng higit pa o mas kaunting mga pisikal na aktibidad depende sa iyong pangkalahatang kalusugan.
   • Ang pagtaas ng rate ng iyong puso ay dapat na tumaas sa panahon ng pisikal na aktibidad, ngunit mahalaga na panatilihin ito sa pagitan ng 125 at 140 beats bawat minuto kapag ikaw ay higit sa 40 taong gulang. Maaari mong masukat ang rate ng iyong puso sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong pulso sa iyong leeg o pulso at mabilang ang mga beats sa loob ng 60 segundo.
   • Bigyang-pansin ang mga pagsasanay sa tiyan na nagsasangkot sa pagsisinungaling sa iyong likod. Maaari silang mapanganib para sa fetus at maaaring pigilan ang sirkulasyon ng dugo.

Bahagi 3 Pag-unawa sa mga panganib

1. 
   

   
   Isaalang-alang ang panganib ng chromosomal abnormality. Ang mga abnormalidad ng Chromosome ay mas mataas sa mga kababaihan na higit sa 40 taong gulang. Magkaroon ng kamalayan sa peligro na ito at sumasang-ayon na gumawa ng isang screening test para sa ganitong uri ng madepektong paggawa.
   • Ang Laneuploidy o abnormality sa bilang ng mga kromosom ay mas malamang na magaganap na may edad at maaaring maging sanhi ng trisomy. Ang isang babae ay ipinanganak na may isang tiyak na bilang ng mga cell at ang healthiest ay may posibilidad na mapalaya sa isang batang edad. Ang mga itlog na may mga abnormalidad ng chromosomal ay mas malamang na masira at mapupuksa sa midlife. Mayroon kang isa sa animnapung pagkakataon na manganak ng isang bata na may Down syndrome kapag ikaw ay apatnapung taong gulang, at ang bilang na iyon ay patuloy na tataas sa edad.
   • Mayroong maraming mga pagsubok upang suriin para sa mga anomalya. Ang isang halimbawa ng amniotic fluid o inunan ay maaaring magamit para sa pagsusuri. Ang mga pagsusuri na ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakuha, ngunit may mga bagong pamamaraan ng pagtuklas na hindi nagbigay ng panganib sa pangsanggol. Isang simpleng pagsusuri sa dugo ngayon, na tinatawag na isang pagsubok na walang cell sa DNA upang makita ang mga abnormalidad ng pangsanggol.

2. 
   

   
   Isaalang-alang ang isang mas mataas na rate ng pagtatapos ng pagbubuntis. Ang isang pagkakuha ay maaaring maging napaka-traumatiko at ang panganib na ito ay nagdaragdag sa edad. Mas mataas ang peligro mo pagkatapos ng edad na 40, kung ito ay isang kusang pagpapalaglag o isang sanggol na namatay sa kapanganakan.
   • Maingat na isaalang-alang ang posibilidad na mawala ang iyong sanggol bago subukang magbuntis. Bagaman maraming kababaihan na higit sa 40 ang nagsilang ng mga malusog na sanggol, ang pagkakuha dahil sa mga nauna nang mga problema sa kalusugan at mga hormonal abnormalidad ay naging mas karaniwan. Tiyaking handa ka sa emosyon para sa isang pagpapalaglag at sa huli.
   • Mahalagang mahigpit na subaybayan ang fetus sa buong pagbubuntis kung ikaw ay higit sa 40, dahil binabawasan nito ang posibilidad na mawala ang iyong sanggol. Makipag-usap sa doktor tungkol sa anumang personal na panganib na nauugnay sa iyong edad at hilingin sa pagtaas ng pangangasiwa sa panahon ng pagbubuntis.
   • Ang rate ng miscarriages ay nagdaragdag ng 33% sa edad na 40 at ang bilang na ito ay nagdaragdag lamang sa edad. Ang rate ng pagkakuha ay 50% sa edad na 45. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ang isang pagkakuha.

3. 
   

   
   Maunawaan ang panganib ng maraming pagbubuntis. Ang posibilidad ng pagkakaroon ng kambal o triplets ay nagdaragdag sa edad, lalo na kung gumamit ka ng vitro pagpapabunga o kung kumuha ka ng gamot upang madagdagan ang iyong pagkamayabong at ang iyong posibilidad na maglihi.
   • Tiyaking nakakapagpalagay ka ng pinansiyal na pagbubuntis. Magtanong tungkol sa Twin Pagbubuntis at Paghahatid ng Solusyon. Madalas kaming naghahatid ng kambal sa pamamagitan ng seksyon ng caesarean.

4. 
   

   
   Maging mapagpasensya. Maaari itong maging mas mahaba upang maglihi kung ikaw ay higit sa 40 taong gulang. Ang mga matatandang oocytes ng mga kababaihan ay hindi na kasingabong tulad ng mga mas batang kababaihan at madalas na tumatagal ng higit sa anim na buwan upang mabuntis. Makipag-usap sa iyong doktor kung hindi ka pa rin naglihi pagkatapos ng oras na ito.
   • Ang posibilidad ng maraming pagbubuntis ay nakasalalay sa lahat ng mga uri ng mga kadahilanan, ngunit ang ilang mga paggamot sa pagkamayabong ay nagdaragdag ng mga rate na ito. Ang mga iniksyon sa hormonal ay may 30% na posibilidad ng maraming pagbubuntis at mga gamot upang mapalitan ang posibilidad na magkaroon ng kambal sa pamamagitan ng 10%.