Paano mabawi ang kanyang matalik na kaibigan

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Talakayin ang iyong mga problema
• Pamamaraan 2 Bigyan ng puwang sa kanyang kaibigan
• Pamamaraan 3 Muling pagbuo ng pagkakaibigan

Sa isang oras o sa iba pa, ilalayo mo ang iyong sarili mula sa iyong pinakamatalik na kaibigan at maaaring parang nawala mo ito magpakailanman. Sa kabutihang palad, ang pinakamahusay na mga kaibigan ay may posibilidad na gumawa ng kapayapaan dahil nagmamalasakit sila sa bawat isa. Ang sitwasyon ay maaaring mukhang mahirap, ngunit dapat kang manatiling positibo. Kung nag-away ka, nakilala ang iba o lumipat, posible na mabalik ang iyong pinakamatalik na kaibigan.

yugto

Pamamaraan 1 Talakayin ang iyong mga problema

1. 
   

   
   Sabihin sa kanya kung ano ang iyong pakiramdam. Maaari mong makaligtaan ang iyong kaibigan hangga't hindi ka nakaligtaan, ngunit ang isa sa mga unang bagay na dapat gawin ay upang ibahagi ang pakiramdam na iyon. Sabihin sa kanya kung gaano niya ka-miss at panigurado sa kanya na siya ay isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
   • Sabihin sa kanya: "Ikaw ay tulad ng isang kapatid na babae sa akin, kapag wala ka doon, tulad ng pagkawala ng bahagi ng aking pamilya."
   • Kung ang iyong kaibigan ay gumugol ng maraming oras sa isang bagong kaibigan o kasosyo, ipaalam sa kanya na gusto mo rin ang ilan sa kanyang oras. Ipaliwanag sa kanya na nauunawaan mo na ang kanyang bagong pagpupulong ay mahalaga at ipinaalam sa kanya na hindi mo subukang paghiwalayin ang mga ito. Sabihin sa kanya na masaya ka na nakilala niya ang isang tao, ngunit na ikinalulungkot mong hindi gumugol ng maraming oras nang magkasama.
   • Maging matapat kahit na napahiya ka. Masasabi mo sa kanya, "Marami akong nahirapan kanina dahil ikaw ang aking pinakamatalik na kaibigan. Karaniwan akong nakikipag-usap sa iyo araw-araw, ngunit kani-kanina lamang ay naramdaman kong wala kang sapat na oras para sa akin. "

2. 
   

   
   
   
   Huwag gumawa ng mga pagpapalagay. Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring naging dahilan upang mapalayo ng iyong matalik na kaibigan, huwag isipin na nawala ang iyong matalik na kaibigan dahil hindi mo siya sinagot o dahil hindi ka tumanggi. Ang iyong kaibigan ay maaaring magkaroon ng isang nakababahalang oras o maraming oras, na pumipigil sa kanya na lumabas.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang iyong kaibigan ay maaaring magkaroon ng iba pang mga bagay na dapat gawin sa kanyang buhay na nauukol sa oras at walang kaugnayan sa iyo o sa iba pang mga kaibigan.
   • Kung ang iyong kaibigan ay gumugol ng oras sa ibang tao, maunawaan na ang ibang tao na ito ay may isang lugar sa buhay ng iyong matalik na kaibigan na hindi mo maaaring sakupin. Halimbawa, ang iyong kaibigan at ang bagong taong ito ay maaaring pareho na naghiwalay sa mga magulang, maaaring magkapareho ang kanilang kultura, o maaaring kailanganin nilang alagaan ang isang miyembro ng pamilya na may sakit.

3. 
   

   
   
   
   Mawalang galang sa iyong sarili. Kung nakagawa ka ng mali, kailangan mo munang humingi ng tawad sa pag-aayos ng iyong pagkakaibigan. Sa pangkalahatan, hindi sapat na sabihin ang "pasensya na". Dapat kang magbigay ng higit pang mga detalye at maging mas tumpak. Kahit na akala mo ang laban ay hindi mo kasalanan, mas mabuti na ikaw ang unang humingi ng tawad.
   • Ipakita sa kanya na alam mo ang ginawa mo at naintindihan mo na ito ay mali.
   • Sabihin sa kanya, "Pasensya na nakalimutan ko ang iyong kaarawan. Alam kong malamang na nasaktan ka ng sobra dahil masusuklian ako ng puso kung nakalimutan mo ang minahan ko. "

4. 
   

   
   Gumamit ng mga pangungusap na may "I". Huwag makipag-usap para sa inyong dalawa at huwag i-project ang iyong emosyon sa iyong kaibigan. Maaari kang magkaroon ng iba't ibang mga punto ng view tungkol sa nangyari at sa iyong hangarin, at iyon ay ganap na normal. Ang mahalaga ay pareho mong ibinahagi ang iyong mga damdamin tungkol sa sitwasyon at makahanap ng karaniwang batayan.
   • Iwasang magsabi ng mga bagay tulad ng, "hindi mo ako nakikinig kailanman". Sabihin mo, "naramdaman kong hindi mo ako pinakinggan at nakaramdam ako ng pagkabigo."

5. 
   

   
   Sumakay ng responsibilidad para sa iyong mga aksyon. Kapag humingi ka ng paumanhin, dapat mong pigilan ang tukso ng nais na ipaliwanag ang iyong pag-uugali. Huwag maghanap ng mga dahilan, kahit na sa tingin mo ay mayroon kang isang mahusay para sa paggawa ng iyong ginawa. Walang dahilan para makapinsala sa iyong pinakamatalik na kaibigan, tulad ng hindi siya maaaring magkaroon ng anumang dahilan para sa iyo.
   • Halimbawa, dapat mong iwasang sabihin sa kanya, "Paumanhin nakalimutan ko ang iyong kaarawan. Busy ako sa buong linggo at nakalimutan ko ang araw na ito. Bagaman tiyak na totoo ito, gagawin mong mas mahina ang iyong dahilan dahil ipapakita mo sa kanya na mayroon kang impression na ang iyong masamang pag-uugali ay may magandang dahilan.
   • Sabihin mo sa kanya, "Alam ko ang mali ko."

6. 
   

   
   Huwag ituro ang mga daliri. Kung sinimulan mo na ang paglaban o ang iyong pinakamatalik na kaibigan, kailangan mong tumuon sa paglutas ng problema. Tanungin ang iyong sarili kung gaano mo nais ang iyong matalik na kaibigan na manatili sa iyong buhay at alalahanin na gagawa ka lamang ng mas malala sa pamamagitan ng pagturo kung sino ang gumawa.
   • Iwasan ang pagsabi ng mga bagay tulad ng, "Paumanhin mong gawin mo ito nang ganyan," dahil pinapakita nito na may pananagutan ka sa kanya. Sinabi mo sa kanya na ang iyong pag-uugali ay normal at mayroon siyang labis na reaksyon.
   • Kung sa tingin mo ay inaakusahan ka niya nang hindi patas, masasabi mo sa kanya, "Naiintindihan ko sa tingin mo na kasalanan ko ito. Ito ba ang katotohanan? Kung sumasagot siya ng oo, maaari mong talakayin nang magkasama.

7. 
   

   
   Magmungkahi ng isang solusyon. Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong pinakamatalik na kaibigan, sisimulan mong pagbutihin ang sitwasyon, ngunit maaaring hindi ito sapat upang maibalik ang iyong relasyon. Magmungkahi ng mga ideya ng mga bagay na maaari mong gawin nang sama-sama, kabilang ang susunod na hakbang sa iyong pagkakasundo. Upang pagalingin ang iyong pagkakaibigan, kailangan mong magtrabaho at ang iyong mga dahilan ay lalakas kung ipinakita mo sa iyong kaibigan na mayroon kang isang plano.
   • Imungkahi na pumunta ka nang magkasama sa sine. Maaari kang gumugol ng oras nang hindi inaasahan na talakayin, at pagkatapos ay magkakaroon ka ng isang paksa ng talakayan na mapawi sa iyo ang presyon na dulot ng paghahanap para sa isang neutral na paksa.

Pamamaraan 2 Bigyan ng puwang sa kanyang kaibigan

1. 
   

   
   Limitahan ang mga contact. Kung sasabihin sa iyo ng iyong kaibigan na kailangan niya ng oras lamang, pakinggan mo siya. Maaaring kailanganin niya ito upang huminahon, mag-isip at magpagaling. Hindi mo mapapabuti ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagtawag sa kanya, pagpapadala sa kanya at pagbubutas sa kanya nang permanente. Sa katunayan, lalo nitong lalala ang sitwasyon.
   • Makipag-usap nang magalang. Kung nakikita mo siya sa paaralan o sa trabaho, maaari mo siyang ngumiti, kumakaway ng kamay o umiling iling.
   • Sikaping huwag pansinin ito. Maging bukas at manatiling magagamit.
   • Huwag subukang makakuha ng impormasyon sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga karaniwang kaibigan at huwag hilingin sa iyong mga kapwa kaibigan na pumili ng isang panig.

2. 
   

   
   Huwag maging clingy. Bigyan ang iyong pinakamatalik na kaibigan upang gumawa ng kanyang sariling mga pagpapasya tungkol sa nais niyang gawin at sa mga taong nais niyang makasama. Kung mayroon kang impresyon na mawawalan ka ng iyong pinakamatalik na kaibigan, maaari itong tuksuhin na magbayad ng pansin, ngunit tiyak na tatalikod ito sa iyo. Kung kumilos ka na parang ang iyong kaibigan ay walang karapatang magkaroon ng ibang mga kaibigan sa kanyang buhay, gagawin mo siyang ilayo sa iyo kahit na higit pa at ang iyong mga pagsisikap na makontrol siya.
   • Kung ang iyong kaibigan ay mas mahirap kaysa sa dati, maghanap ng isang aktibidad na nagpapahintulot sa iyo na maging abala din upang mas malamang na hindi ka madikit dito.
   • Kung nagseselos ka sa bagong relasyon ng iyong kaibigan, tandaan na sa huli ay makakahanap ka rin ng mga bagong kaibigan o isang bagong pag-ibig din.

3. 
   

   
   Subukan ang mga bagong aktibidad. Sa halip na gumugol ng iyong oras sa pag-alala kung gaano ka nawawala ang iyong pinakamatalik na kaibigan, maghanap ng mga kaguluhan sa pamamagitan ng paggawa ng isang kasiyahan na palagi mong nais na subukan. Kung wala kang ideya, maaari kang tumingin sa mga kaganapan na malapit sa iyo o maaari kang pumunta sa isang club.

4. 
   

   
   Magtagpo ng mga bagong tao. Bagaman hindi mo nais na magmadali at subukang palitan ang iyong pinakamatalik na kaibigan, maaari mong simulan ang paggawa ng mga bagong kaibigan. Huwag magmadali sa isang bagong pagkakaibigan, ngunit manatiling bukas sa pakikipagtagpo sa mga bagong tao.
   • Sumali sa isang club.
   • Gumugol ng oras sa iyong iba pang mga kaibigan.
   • Magkaroon ng isang partido

5. 
   

   
   Alamin kung kailan aalis. Minsan, kapag may humihiling sa iyo ng espasyo, mas pinipili niya ang isang buhay na wala ka. Habang mahirap magpaalam sa iyong matalik na kaibigan, ito ay isang kinakailangang hakbang upang magpatuloy. Tingnan ito bilang isang karanasan na makakatulong sa iyo na bumuo ng mas mahusay na pagkakaibigan sa hinaharap. Isipin ang mga bagay na natapos ang pagkakaibigan na ito at gamitin ang araling ito upang mas mahusay na piliin ang iyong mga kaibigan sa hinaharap.
   • Bigyan ang iyong sarili ng karapatan na umiyak. Mahalaga na ikinalulungkot mo ang kaugnayang ito tulad ng iyong pagdadalamhati sa isang namatay na tao na magtrabaho dito. Ito ay normal at mahalaga na umiyak, kaya hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili kung iiyak ka.
   • Kahit na hindi ka pinapayagan ng iyong kaibigan na tapusin nang maayos ang relasyon, maaari mong magpaalam sa kanya sa pamamagitan ng pagsusulat sa kanya ng isang sulat na hindi mo siya padadalhan o sa pamamagitan ng pag-set up ng isang paalam na ritwal.

Pamamaraan 3 Muling pagbuo ng pagkakaibigan

1. 
   

   
   Huwag pansinin ang mga alingawngaw. Masisira lang ang mga tsismis sa iyong relasyon. Kung may nagsabi ng masamang bagay tungkol sa iyong kaibigan, hilingin sa kanya na tumigil. Tumangging makinig sa mga taong nagsasabi sa iyo na ang iyong kaibigan ay nagsasabi ng masamang bagay tungkol sa iyo. Kahit na ito ay totoo, hindi ito makakatulong sa iyo na kunin ang mga piraso.
   • Sabihin sa kanila na hindi ka interesado.

2. 
   

   
   Patawad at kalimutan. I-restart mula sa simula. Kapag nalutas mo ang iyong mga problema, huwag magpatuloy na parusahan ang iyong kaibigan, huwag pansinin siya, o talakayin ang kanyang mga pagkakamali na saktan siya kapag nagtatalo ka. Kalimutan at magpatuloy.
   • Tumutok sa hinaharap.
   • Kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon na katulad ng nauna, bigyan ang iyong kaibigan ng pakinabang ng pag-aalinlangan sa halip na gumuhit ng madaliang mga konklusyon.

3. 
   

   
   Anyayahan siya sa isang kaganapan sa pangkat. Kapag itinayo mo muli ang iyong relasyon, ang mga unang sandali ay maaaring tila medyo kakaiba. Sa pamamagitan ng paggugol ng oras sa isang grupo, maaari kang gumugol ng oras kasama ang isang buffer sa pagitan ng iyong sarili hanggang sa huminahon ang iyong emosyon.
   • Hilingin sa iyong pangkat ng mga kaibigan na lumabas para kumain.
   • Maghanap ng mga kaganapan sa iyong komunidad o sa iyong paaralan at pumili ng isa na may kaugnayan sa isa sa iyong mga lugar na interes.

4. 
   

   
   Unawain na hindi maiiwasang gumawa ng mga bagong kaibigan. Kung ang iyong pinakamatalik na kaibigan ay gumawa ng isang bagong engkwentro, huwag itong makita bilang pagtatapos ng iyong relasyon. Maaga o huli, ang isa sa iyo ay makakahanap ng isang bagong kasosyo o isang bagong kaibigan. Kung nangyari ito sa iyong pinakamatalik na kaibigan, maaaring mahirap para sa iyo na tanggapin ang bagong pabago-bago, ngunit alam na nangyayari ito sa lahat.
   • Huwag itong makita bilang isang pagtanggi. Ang iyong kaibigan ay hindi sinusubukan na palitan ka. Natagpuan niya lamang ang isang tao kung saan siya nakakuha ng maayos.
   • Maaaring magbago ang iyong relasyon, ngunit hindi ito ang pagtatapos.
   • Bukas sa bagong taong ito. Isaalang-alang at subukang malaman ang bagong kaibigan ng iyong pinakamatalik na kaibigan. Kung ito ay isang bagong kasintahan o isang bagong kasintahan, dapat kang magalak sa kaligayahan ng iyong kaibigan at dapat mong maunawaan na maaari siyang magtiwala sa iyo.

5. 
   

   
   Maghanap ng mga bagong paraan upang magkasama. Kung nahanap ng iyong kaibigan ang kanyang sarili sa isang bagong sitwasyon na pumipigil sa kanya na gumugol ng oras sa iyo, halimbawa kung ang isa sa kanyang mga kamag-anak ay may sakit, kung mayroon siyang sanggol o kung mayroon siyang karagdagang mga responsibilidad, hanapin mga paraan upang umangkop sa iyong bagong iskedyul. Dahil nagbabago ang buhay ng iyong kaibigan, magbabago rin ang oras na iyong pinagsamahan. Ipakita sa kanya na mayroon ka pa ring lugar sa kanyang buhay.
   • Bisitahin ang iyong kaibigan sa oras ng tanghalian.
   • Sumali sa kanya sa isang aktibidad na regular niyang ginagawa, halimbawa kapag pumupunta siya sa gym.
   • Kung ang iyong kaibigan ay may isang bagong relasyon, kailangan mong ipaalala sa kanya na kailangan mo ring gumugol ng oras nang mag-isa sa kanya. Sabihin sa kanya, "Ang iyong bagong kasintahan ay kahanga-hanga, ngunit maaari nating pareho na makita ang bawat isa sa katapusan ng linggo na ito para sa tanghalian?" "

6. 
   

   
   Magsagawa ng isa sa iyong mga paboritong aktibidad. Gumugol ng oras ng muling pagkonekta sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na pareho mo, mas mabuti ang isang bagay na kakaiba sa iyong relasyon. Ito ay magpapaalala sa iyo ng mga magagandang oras na pinagsama-sama mo at tulungan silang pareho na makalimutan ang mga problemang lumitaw sa pagitan mo. Halimbawa, kung gusto mong umawit pareho, maaari kang pumunta sa isang karaoke.