Paano makakalayo sa isang may asawa

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ang paggawa ng desisyon
• Bahagi 2 Makipag-usap
• Bahagi 3 Lumayo

Ang pagkakaroon ng isang romantikong relasyon sa isang may-asawa ay maaaring mukhang kapana-panabik sa una. Sa paglaon, kung hindi tatapusin ng huli ang kanyang kasal upang makisali ka nang ganap, sa kasamaang palad ay tapusin mo na ito. Napakahirap na maghiwalay, ngunit sa pamamagitan ng pag-alala sa iyong mga halaga at mga prinsipyo at pagkakaroon ng isang mahal sa isang suporta ay tiyak na gupitin ang mga link. Kapag nagawa mo na ang iyong desisyon at handa ka nang puntahan, kausapin ang iyong kasintahan at malinaw na hindi ka maaaring magpatuloy sa kanya. Baguhin ang iyong mga gawi upang lumayo sa kanya magpakailanman.

yugto

Bahagi 1 Ang paggawa ng desisyon

1. 
   

   
   Sabihin sa iyong sarili na karapat-dapat kang mas mahusay. Anuman ang nagtulak sa iyo na maging ginang ng isang may-asawa, alamin na karapat-dapat kang mas mahusay kaysa sa masiyahan ka sa ilang mga hindi malinaw na sandali ng pansin at pagmamahal sa kanyang bahagi. Huwag kalimutan ang iyong mga halaga, iyong mga prinsipyo at iyong edukasyon at ipakita kung gaano kamahal ang iyong nararapat na minahal.
   • Sinasabi mo ba: "Ako ay matalino, maganda at maalalahanin karapat-dapat ako sa isang taong nagmamahal lamang sa akin. Karapat-dapat akong mas mahusay. "
   • Ulitin ito nang paulit-ulit hanggang sa masabi mo ito nang may higit na kumpiyansa at tunay na naniniwala ito.
   • Kahit na hindi mo inaakala na karapat-dapat ka nang mabuti, alamin na karapat-dapat kang mas mahusay. Sasabihin mo ba ito: "Makakahanap ako ng isang paraan upang wakasan ang ugnayang ito nang walang hinaharap. "

2. 
   

   
   
   
   Ilista ang mga dahilan kung bakit kailangan mong ihinto. Maghanap ng lakas ng loob na kailangan mong iwanan ang pakikipagsapalaran sa pamamagitan ng paglista ng mga dahilan kung bakit hindi ka nasisiyahan at hindi nasisiyahan sa paraan ng pagpunta sa mga bagay. Kung nais mo, ilagay ito sa ganitong paraan: "Hindi ko nais na pumunta sa bakasyon nang nag-iisa o gusto ko ng isang tao na maaari kong bumuo ng isang hinaharap. "

3. 
   

   
   Kumuha ng suporta mula sa isang kaibigan. Lumapit sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan at sabihin sa kanya kung ano ang iyong pinagdadaanan. Makipag-usap sa kanya ang tungkol sa sitwasyon. Ipaalam sa kanya na nais mong tapusin ang iyong relasyon sa iyong kasintahan at hilingin sa kanya na suportahan ka.

   Magtiwala sa isang kaibigan
   Maging matapat hangga't maaari. Hindi ito madali at maaaring hindi mo pa nakausap ang sinuman, ngunit ngayon ay oras na upang maging ganap na taos-puso. Ang pakikipag-usap sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan o kamag-anak ay magbibigay-daan sa iyo upang pag-aralan ang mga bagay na may higit pang pananaw at gawin ang pinakamainam na desisyon. Sabihin sa iyong mahal sa buhay na nais mong makipag-usap sa kanya tungkol sa isang napaka maselan na paksa at hilingin sa kanya na makinig sa iyo nang maingat nang hindi hinuhusgahan ka.
   Sabihin sa kanya nang eksakto kung paano mo siya susuportahan. Kung nais mo siyang bigyan ka ng payo, tanungin mo siya. Kung hindi, sabihin sa kanya na gusto mo lang siyang makinig sa iyo nang walang pagkaantala. Maaaring gusto mo ng isang simpleng yakap o higit pang suporta tulad ng pag-uulit ng sinasabi mo kapag natapos mo ang relasyon.
   Konseho: pumili ng isang oras kung saan mayroon kang ugali na makatagpo ng iyong kasintahan upang makita ang iyong kaibigan. Pumunta nang magkasama para sa isang kape o hapunan. Anyayahan siya sa sinehan. Papayagan ka nitong magpatuloy sa halip na makita ito.

   
   

4. 
   

   
   Magbalita ayon sa gusto mo. Walang pag-aalinlangan na makakaranas ka ng sobrang sakit na emosyonal kapag nagpasya kang masira. Huwag mag-alala, ito ay natural. Alagaan ang ilang araw. I-wrap ang iyong sarili sa iyong kama, sumunod sa mga romantikong pelikula at umiyak. Sumigaw nang malakas upang maipahayag ang iyong mga pagkabigo.
   • Walang mabuti o masamang paraan upang magdalamhati sa isang relasyon. Gawin ang anumang nararamdaman mo na kinakailangan upang maalis ang sakit na ito.

5. 
   

   
   Kumonsulta sa a therapist. Kung sa palagay mo kailangan mo ng higit na lakas ng loob upang tapusin ang ugnayang ito, kumunsulta sa isang psychologist. Posibleng nagawa mo ang ugali na lumabas lamang kasama ang mga may-asawa, kung iyon ang kaso, kumunsulta nang hindi naghihintay ng isang therapist. Sasabihin sa iyo ng propesyonal na ito ang tungkol sa masamang gawi na mayroon ka na talagang pumipigil sa iyo mula sa pagtanggap ng pagmamahal na nararapat.
   • Maaari ka rin niyang tulungan kapag iniwan mo ang iyong kasintahan, upang magkaroon ka ng lakas, lakas ng loob, at kumpiyansa upang makumpleto ang sinimulan mo.

Bahagi 2 Makipag-usap

1. 
   

   
   Mag-iskedyul ng isang pulong. Tumawag sa iyong kasintahan at mag-iskedyul ng isang appointment sa kanya nang maaga. Sabihin sa kanya na kailangan mong pag-usapan pareho. Malinaw na ang pagpupulong na ito ay magiging espesyal at naiiba sa isang pangkaraniwang petsa.
   • Tumawag sa kanya o magpadala sa kanya ng isang o at sabihin sa kanya: "Kumusta! Maaari ba tayong magkita sa susunod na Martes? Dapat nating pag-usapan ang aming relasyon. "

2. 
   

   
   Matugunan, kung maaari, sa publiko. Ang pagpupulong sa iyo sa isang pampublikong lugar at sa personal ay magpapahintulot sa iyo na magkaroon ng isang maikli at magalang na pag-uusap. Magkita sa isang coffee shop o park bench kung minsan ay hindi gaanong dumadagundong.
   • Iwasan ang pagkakaroon ng matalik na relasyon sa kanya kapag nakilala mo siya o bigyan siya ng impression na maayos ang lahat. Ipaalam sa kanya na nais mong talakayin nang seryoso.
   • Kung sa palagay mo hindi mo siya makakasalubong, sumulat sa kanya ng isang sulat, mag-ayos ng isang tawag sa telepono o magpadala sa kanya ng isang email. Isipin lamang na tiyakin mong ilarawan o mabuo ang iyong mga hangarin nang malinaw at malinaw.

3. 
   

   
   Magtuon sa iyong mga pangangailangan, hindi sa kanyang sarili. Iwasan ang pagtawad sa iyong sarili o pag-alala tungkol sa iyong mga damdamin sa panahon ng pag-uusap. Siguraduhin na ang lahat ay umiikot sa paligid mo at sa iyong mga pangangailangan. Sabihin sa kanya ng bukas na pagod ka sa paglalaro ng mga suportang papel at nais mong tapusin ang iyong relasyon.

   Sabihin sa kanya kung ano ang iyong nararanasan
   Sabihin mo sa kanya na gusto mong masira "Marami akong naisip at sa palagay ko ay dapat nating ihinto na makita ang bawat isa. "
   "Alam mo pati na ginagawa ko na hindi ito maaaring magtatagal. "
   "Ito ay oras na para sa akin na pumunta. "
   Sabihin sa kanya kung bakit mo ginawa ang naturang resolusyon: "Hindi mo maibigay ang gusto ko. Kailangan kong magpatuloy at hanapin ang maaari. "
   "Ang relasyon na ito ay hindi maganda para sa akin. Dapat akong pumunta ngayon upang hindi na magdusa pa. "
   "Nararapat akong mas mahusay. "

4. 
   

   
   Manatiling matatag. Tiyak na susubukan mong pigilan ka mula sa pagtatapos ng relasyon. Tiyak na ipangako niya sa iyo na iiwan niya ang kanyang asawa at makisali sa iyo. Ito ay mga masasamang kasinungalingan lamang. Huwag kang magpaloko ulit. Ginawa mo ang iyong desisyon, maging matatag.

   Dumikit sa iyong desisyon
   Tumayo ka at tumingin sa kanya sa mga mata. Itaas ang iyong baba, makipag-ugnay sa mata sa kanya, at ipakita sa kanya na ginawa mo ang iyong desisyon at na ayaw mong balikan ito. Huwag magbitiw sa iyong mga kamay o i-cross ang iyong mga braso. Nagbibigay ito ng impression na hindi ka sigurado sa iyong sarili.
   Manatiling matatag kung susubukan mong baguhin ang iyong isip. Iling ang iyong ulo at hilingin sa kanya na itigil kung sinusubukan niyang makahanap ng mga dahilan o ibawal sa iyo na umalis. Sabihin sa kanya na "tapos na, tapos na ang lahat" hanggang sa huminto siya.
   Huwag pansinin ang kanyang maling mga pangako. Ang ilang mga may-asawa ay napakagandang makipaglaro sa mga kababaihan. Huwag kalimutan na ipinakita na niya sa iyo na wala siyang salita. Maging matatag at matatag tungkol sa iyong desisyon.

5. 
   

   
   Itakda ang mga limitasyon para sa hinaharap. Bago maghiwalay, alamin nang malinaw kung ano ang nais mo at kung ano ang iyong mga inaasahan para sa hinaharap. Upang gawin ito, sabihin sa kanya nang malinaw na hindi mo nais na marinig mula sa kanya o muling marinig mula sa kanya.
   • Sabihin mo, "George, nais kong alisin mo ang aking numero sa iyong telepono. Kalimutan ang aking personal at elektronikong address. Huwag mo na akong tawagan at huwag na muna akong umuwi. Mangyaring, iyon ang gusto ko, respetuhin mo siya. "
   • Kung nais mo, idagdag ang "kung tumawag ka sa telepono ay hindi ako pipiliin at kung pipilitin mong umuwi ay hindi ko buksan ang pinto. "

Bahagi 3 Lumayo

1. 
   

   
   Paglalakbay upang masira sa iyong nakagawiang. Matapos tapusin ang link, lumayo ng kaunti at maglaan ng oras para sa iyong sarili. Pumunta solo upang matuklasan ang isang lugar na palaging pinangarap mong bisitahin. Gumastos ng isang linggo sa isang kalapit na lungsod kasama ang iyong pinakamahusay na mga kaibigan. Bisitahin ang iyong mga kaibigan o kamag-anak na nawala sa iyo ang ilang sandali.
   • Ang pagbisita sa ibang lugar ay magpapanatili kang saligan at manatiling positibo sa araw pagkatapos ng pasyang iyon. At sa pamamagitan ng pagpaligid sa iyong sarili sa iyong mga mahal sa buhay, makaramdam ka ng mahal, masuwerte at puno ng pag-asa para sa hinaharap.

2. 
   

   
   Baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Isaayos ang iyong pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pagpuno sa mga sandali na ginugol ng iyong kasintahan sa bahay na may mas malusog na mga aktibidad. Ang pagpapalit ng ilang mga aspeto ng iyong nakagawiang magbibigay-daan sa iyo upang lumayo mula dito at makabuo ng mga bagong alaala.

   Baguhin ang mga bagay
   Magtakda ng mga bagong layunin Magsanay ng mga bagong aktibidad tulad ng yoga o pagtakbo.
   Baguhin ang dekorasyon ng iyong bahay,
   kumpletuhin ang isang proyekto ng sining, tulad ng isang kuwento o isang canvas.
   Kilalanin ang mga bagong tao: Sumali sa isang pangkat, tulad ng isang grupo ng pagbabasa.
   Makisali sa isang lokal na samahan, tulad ng isang simbahan o paaralan.
   Gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan at hilingin sa kanila na ipakilala ka sa kanilang mga kasamahan o sinumang kakilala nila.
   Magtagpo sa Internet sa sandaling handa ka na upang makabuo ng mga bagong relasyon.

3. 
   

   
   Baguhin ang numero ng iyong telepono. Gawin ito kung hindi siya titigil sa pagtawag sa iyo. Kung talagang nais mong makipag-break sa kanya, kumuha ng isang bagong numero ng telepono upang hindi ka maabot sa iyo. Sa pamamagitan ng pagpasok ng iyong mga contact, siguraduhin na ang kanyang numero ay wala na sa iyong direktoryo. Kung hindi mo nais na baguhin ang numero, hindi mahalaga, harangan ang kanyang numero sa iyong telepono sa pamamagitan ng pag-blacklist, kaya hindi ka makakatanggap ni tumawag o s mula sa kanya.

4. 
   

   
   Alisin ito sa iyong mga kaibigan sa mga social network. Gupitin ang lahat ng pakikipag-ugnay sa kanya sa pamamagitan ng pag-alis sa kanya mula sa listahan ng iyong mga kaibigan o huminto upang sundan siya sa mga social network. Kaya hindi mo nais na makipag-ugnay sa kanya muli at makipag-ugnay sa kanya.
   • Papayagan ka nitong magpatuloy nang hindi saktan ang iyong sarili. Ang mga bagay ay sapat na masakit para sa iyo na patuloy na makakita ng mga larawan niya at ng kanyang maligayang pamilya sa iyong kasalukuyang balita.

5. 
   

   
   Iwasan ang pagtawid sa iyong dating kasintahan. Gawin ang lahat sa iyong kapangyarihan upang maiwasan ang pagpunta sa mga lugar na madalas niya, upang maiwasan ang pagtawid sa kanya. Kung alam mong gusto niya ang paggastos ng oras sa isang tiyak na bar sa katapusan ng linggo, iminumungkahi sa iyong mga kaibigan na pumunta sa ibang lugar upang uminom. Tanghalian sa isang bagong lugar kung karaniwang pupunta ka sa isang tindahan ng kape.
   • Kung nagtatrabaho ka sa parehong kumpanya, subukang baguhin ang serbisyo o koponan. Kung hindi ito posible, tiyaking mahigpit na propesyonal ang iyong relasyon.

6. 
   

   
   Makipag-ugnay sa iba. Magkaroon ng mga masayang gawain sa iyong mga kaibigan, hahayaan ka nitong mabilis na lumipat sa ibang bagay. Posible na dahil sa iyong pakikipag-ugnay sa iyong kasintahan ay nawala ka na sa kanila ng ilang oras. Dumating ang oras na ipakita sa kanila na ikaw ay bumalik at nais mong i-rewire ang iyong mga link.
   • Kahit na matagal na mula nang nakita mo ang mga ito, subukang gawing muli ang mga ito sa pagsasabi ng "Kumusta! Anong ginagawa mo ngayong weekend? Marami akong namimiss sa iyo at mahilig gumugol ng oras sa iyo. "
   • Kung mayroon kang mabuting kaibigan na hindi alam ang iyong iibigan, subukang makipag-usap sa kanila tungkol dito. Bibigyan ka nila ng higit pang suporta at makakatulong sa iyo na malampasan ang paghihirap na ito.