Paano mapupuksa ang natural na panregla cramp

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Manatiling aktibo
• payo

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 11 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Mayroong 8 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang mga panregla na cramp ay nakakaapekto sa maraming kababaihan sa panahon ng panregla. Sa bawat pag-ikot, ang katawan ng babae ay naghahanda para sa isang posibleng pagbubuntis, habang lumilikha ng isang kapaligiran na inangkop sa pagtatanim ng isang may patatas na itlog. Kapag napagtanto ng katawan na ang pagpapabunga ay hindi naganap sa araw ng pakikipagtalik, ang matris ay nagsisimula sa kontrata upang paalisin ang lining ng may isang ina, at ito ay nagiging sanhi ng cramping at throbbing pain. Maraming mga paraan upang natural na mapawi ang sakit nang hindi nangangailangan ng gamot.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Manatiling aktibo

1. 4 Huwag uminom ng alkohol. Ang alkohol ay nagtataguyod ng pagpapanatili ng tubig, na nagdudulot ng pagtaas ng bloating at paglala ng panregla cramp. Maaari ring ibababa ng alkohol ang mga antas ng magnesiyo sa katawan, isang mahalagang mineral sa paggana ng mga kalamnan at sa pag-regulate ng mga antas ng asukal sa dugo.
   • Kung kailangan mong uminom ng alkohol, limitahan ang iyong paggamit sa isang baso ng alak o isang bote ng beer.
   advertising

payo

• Para sa maraming kababaihan, ang pag-ampon lamang ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring makabuluhang bawasan ang sakit sa panregla. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga hakbang sa pag-iwas, halimbawa sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, pag-inom at pagkain ng malusog, maaari mong tiyaking makakaranas ng mas kaunting sakit sa iyong panahon.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-naturally&oldid=254638"