Paano mapupuksa ang visceral fat

Nilalaman

• yugto
• payo
• babala

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, ang mga may-akda ng boluntaryo ay lumahok sa pag-edit at pagpapabuti.

Mayroong dalawang uri ng taba sa katawan: visceral fat at subcutaneous fat. Ang Visceral fat ay ang isa na pumapalibot sa mga panloob na organo. Ito ang uri ng di-malusog na taba na maaaring magdulot ng sakit at magdulot ng isang problema sa kalusugan. Ang pagbabawas ng visceral fat ay posible sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain, pagbuo ng mga kalamnan, sapat na natutulog at ginagawa ang mga ehersisyo ng kardio. Kumuha ng mabuting gawi upang mawala ang taba sa paligid ng iyong mga organo.

yugto

1. 4 Sleep. Ang mga tao ay madalas na hindi nag-iisip tungkol sa pagkuha ng sapat na pagtulog. Ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong hindi sapat na natutulog ay mas malamang na makakuha ng timbang, at wala itong gaanong dapat gawin sa katotohanan na ang mga taong pagod ay kumakain pa. advertising

payo

• Isulat kung ano ang kinakain mo sa isang kuwaderno, dahil makakatulong ito sa iyo na makilala ang mga problema sa problema at sensitibo sa araw.
• Tandaan din ang iyong mga pag-eehersisyo sa isang kuwaderno, dahil makakatulong ito sa iyo na mapagbuti ang iyong mga sesyon.
• Mag-sign up para sa isang sports club na may mahusay na panlipunan na kapaligiran, tulad ng isang martial arts club, upang manatiling motivation.
• Mag-sign up para sa isang online na komunidad para sa mga tip sa pagtaas ng iyong kakayahang mawalan ng timbang.

advertising

babala

• Huwag uminom ng mga tabletas sa diyeta maliban kung inireseta ng iyong doktor.
• Huwag pumasok sa mga fad diets. Hindi ito gumana at maaaring maging sanhi ng kakulangan sa nutrisyon.

Nakuha ang ad mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-visual-green-grease&oldid=167247"