Paano malalaman kung kailan sasabihin hindi

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Alamin ang iyong mga limitasyon
• payo
• babala

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Trudi Griffin, LPC. Si Trudi Griffin ay isang lisensyadong tagapayo ng propesyonal sa Wisconsin. Noong 2011, nakuha niya ang degree ng kanyang master sa konsultasyon sa klinikal na kalusugan sa kaisipan sa Marquette University.

Mayroong 19 na sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang pag-alam kung kailan sasabihin ay hindi nangangailangan ng kaalaman at pagsasanay. Ang pag-aaral na sabihin na hindi kapag kailangan mo ay makakatulong ito sa iyong pag-aalaga sa iyong sarili at sa iyong kaligtasan, mabuo at mapanatili ang malakas, malusog na mga relasyon, at kilalanin ang pinakamahusay na mga pagkakataon para sa iyo habang hindi papansin ang mga pagkawala. ng oras at lakas. Upang malaman kung kailan sasabihin nang hindi, mahalaga na matutunan mong malaman ang iyong sariling mga limitasyon at malaman kung paano kukuha ng isang pagkakataon na hindi na muling kakatawan.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Alamin ang iyong mga limitasyon

1. 5 Humingi ng serbisyo. Kung hindi mo alam kung dapat mong sabihin oo o hindi, tanungin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo. Kung ikaw ay isang mag-aaral, maaari kang magtanong sa isang guro. Maaari ka ring magtanong sa isang magulang, kaibigan o kamag-anak. Ang taong ito ay tutulong sa iyo na tumalikod at makita ang dilemma mula sa ibang anggulo. advertising

payo

• Tandaan na hindi mo alam kung paano malalaman at itakda ang iyong mga limitasyon upang parusahan ang iba. Hindi ito isang katanungan na sabihin na huwag saktan ang sinuman. Nais mong igalang ang iyong personal na mga hangganan para sa iyong sariling kagalingan at seguridad ngayon at sa hinaharap.
• Manatiling kalmado, matatag, at magalang kapag sinabi mong hindi. Kung hindi tinatanggap ng isang tao ang iyong pagtanggi, ipaalam sa kanila kung ano ang mga kahihinatnan kung magpasya silang lumabag sa iyong mga personal na limitasyon.

advertising

babala

• Tiwala sa iyong mga likas na hilig at tandaan na unahin ang iyong kaligtasan kapag ang isang sitwasyon ay maaaring mapanganib.

Nakuha ang Advertising mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"