Paano magtagumpay sa buhay sa pamamagitan ng pagiging isang tao na naghihirap mula sa intelektuwal na pag-iwas

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Kilalanin at itulak ang iyong mga hangganan
• Bahagi 2 Ginagawang lubos ang iyong lakas

Ang nobelang Robert L. Stephenson ay isang sandaling nagpatunay na "Upang maging tayo at maging kung ano tayo ay may kakayahang maging, iyon ang tanging layunin ng buhay". Sa madaling salita, ang tanging wastong layunin na mayroon tayo sa buhay ay ang mapagtanto ang ating sarili. Ang personal na pag-unlad ay maaaring gawin sa maraming paraan, depende sa kondisyon ng buhay ng bawat isa. Ito ay isang pagkakamali sa pag-asa na ang personal na pag-unlad ay tulad ng inaasahan. Hindi lamang ito dahil sa palagay mo ay hindi mo nakamit ang iyong mga hangarin na hindi ka magkakaroon ng pagkakataon na maging gusto mo o makamit ang napakahusay mo. Ang mga posibilidad ay walang katapusang kung ano ang magagawa ng katawan at isipan, kahit na ito ay medyo huli sa buhay. Anuman ang iyong edad o posisyon sa lipunan, maaari mong malaman na ituloy ang iyong mga layunin. Maaari mong maayos na maantala ang intelektwal at pisyolohikal, at napagtanto mo nang kaunti kaysa sa mga nasa paligid mo.

yugto

Bahagi 1 Kilalanin at itulak ang iyong mga hangganan

1. Alamin kung magdusa ka mula sa intellectual at physiological retardation. Ang isang retarded na tao ay isang tao na nakikilala ang kanyang sarili sa ilang mga lugar ng buhay kalaunan kaysa sa iba. Ang isang retarded na pag-iisip ay hindi nakikita bilang isang "kabiguan", ito ay isang tao lamang na magtagumpay mamaya kaysa sa iba. Ang iyong pagkaantala ng problema ay maaaring mabawasan sa maraming paraan.
   • Sa antas ng edukasyon. Ito ay maaaring mangahulugan na ang iyong mga marka sa paaralan ay average hanggang sa lumaki ang iyong intelihensiya at napalaki mo ang iba pang mga mag-aaral. Posible na maaari mong maiugnay ang iyong ginagawa sa silid-aralan sa isang layunin na nais mong itakda para sa buhay, o natututo ka lamang kung paano gaganda ang iyong buhay ngayon. Sa anumang kaso, malamang na magningning ka sa sistema ng paaralan kung maiintindihan mo ang iyong pinag-aaralan.
   • Sa antas ng propesyonal. Maaaring nangangahulugan ito na mula nang ikaw ay may sapat na gulang, gumugol ka ng sampung taon na nagtataka kung ano ang nais mong gawin bilang isang karera, at sa sandaling nahanap mo ito, nagtagumpay ka na lampas sa pag-asa. Ang tagumpay sa iyong karera ay nangangahulugang pagkakaroon ng isang pagnanasa sa iyong ginagawa. Ang pagnanasang ito ay maaaring maituro sa iyong mga kolehiyo o sa iyong mga nakamit. Kung wala rito ang kapana-panabik para sa iyo, tanungin ang iyong pamilya at mga kaibigan kung sa palagay nila ito tungkol sa kanilang karera. Bilang kahalili, maaari kang magsagawa ng pagsisikap upang makahanap ng isang trabaho na magpapasaya sa iyo.
   • Sa antas ng panlipunan. Habang ang lahat ng iyong mga kapantay ay dumating nang walang kahirapan, ang ideya ng pagkakaroon ng isang relasyon o isang bagong kaibigan ay natakot sa iyo, kung hindi ka lubos na naihiwalay. Ang estado ng mga bagay na ito ay tumagal hanggang sa isang araw na napagtanto mo na ang pagiging mapagkaibigan ay talagang hindi napakahirap, at mula sa sandaling iyon, napabuti ang iyong buhay sa lipunan.

2. 
   

   
   
   
   Mag-isip tungkol sa kung ano ang pumipilit sa iyo. Lalo na kung ikaw ay bata pa, ang karamihan sa aming mga pagpapasya ay nakasalalay sa antas na sa tingin namin ay ligtas sa aming kapaligiran. Ang aming kakayahang bumuo ng mga interpersonal na relasyon sa iba ay tulad din ng kahalagahan. Kahit na lumaki tayo, ang ilang mga takot na nagreresulta mula sa isang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan na na-drag namin mula pa noong pagkabata ay maaaring pabagalin ang ating mga aksyon.
   • Sa pamamagitan ng pagsubok upang malaman kung ano ang mga limitasyon ng iyong kapaligiran, maaari mong maitaboy kung ano ang takutin ka. Kaya, marahil ay matutuklasan mo ang mga bagong posibilidad sa iyong buhay.
   • Upang lumampas ang iyong preno, dapat mong galugarin ang mga bagong horizon sa maraming mga lugar sa iyong buhay. Kailanman maaari, kailangan mong subukan ang mga bagong bagay. Malalaman mo sa natitirang artikulong ito ang ilang mga ideya.

3. 
   

   
   
   
   Subukang ipagpatuloy ang iyong pang-araw-araw na gawain sa iyong kapaligiran. Ayon sa mga sikolohista, ang aming personal na kakayahan ay malapit na nauugnay sa kapaligiran na ating tinitirhan. Gumawa ng isang eksperimento sa mga kondisyong ito ng buhay habang umaalis sa iyong zone ng ginhawa.
   • Halimbawa, isipin na ginugol mo ang karamihan sa iyong mga araw nang nag-iisa sa bahay o sa isang tanggapan. Magkakaroon ka ng kaunting pagkakataon na maging malusog o masigla sa katawan, kahit na ang mga katangiang ito ay nasa iyong mga gen.
   • Upang mapagtagumpayan ang mga limitasyong ito, kakailanganin mong mag-sign up para sa isang lingguhang klase ng pang-pisikal na aktibidad. Bilang kahalili, maaari mo lamang ipangako sa paggawa ng mas maraming paglalakad. Sa alinmang kaso, ang pagsisikap na baguhin ang laro nang kaunti o pagkuha ng iyong katawan upang gumawa ng isang bagong bagay ay maaaring magbukas ng iyong isip sa mga bagong ideya at emosyon.

4. 
   

   
   Bumuo ng mga bagong relasyon. Kung nakikipag-hang ka pa rin sa parehong mga tao, maaari mong mapigilan ang iyong kakayahang umunlad sa mga bagong lugar. Ang paglapit sa ilang mga tao na may ibang paraan ng pag-iisip kaysa sa maaari mong palawakin ang iyong pananaw sa mundo at ang iyong mga posibilidad.
   • Ang pakikipagtulungan sa mga bagong tao ay makakatulong sa iyo na palawakin ang iyong mga abot-tanaw. Maaari itong labanan ang iyong nakagawiang at mag-instill ng isang bagong pamumuhay.
   • Makipag-usap sa isang estranghero sa isang café, o sumali sa isang pulong sa mga taong nagbabahagi sa iyo ng interes.
   • Kung hindi mo pakiramdam nakakakilala sa mga bagong tao, ngunit nais mo pa ring makipag-usap sa isang bagong tao, isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang psychologist. Ang huli ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pakikinig na pakikinig at makakatulong sa iyo na itulak ang mga limitasyon ng iyong comfort zone na may kaugnayan sa ibang tao.

5. 
   

   
   Isaalang-alang kung paano mo nakikita ang iyong sarili. Pinipigilan natin ang ating sarili mula sa pagsasamantala sa aming mga potensyal na kakayahan dahil sa mga ideyang utopian na ipinagtatanggol namin tungkol sa ating pagkakakilanlan. Ang mga ideyang ito ay maaaring magmula sa ating pagkabata, marahil dahil sa inaasahan ng ating mga magulang. Kahit na isang simpleng paghahambing ng mga pahina sa Facebook ay maaaring humantong sa hindi makatotohanang mga inaasahan tungkol sa ating buhay.
   • Anuman ang pinagmulan ng mga ideyang ito, mahalaga na labanan ang mga ito kung sa palagay mo ay pinipigilan ka nila. Kapag nangyari ito, huminga nang malalim at tumuon sa kung ano ang magagawa mo ngayon upang mapabuti ang iyong buhay.
   • Subukang itakda ang iyong mga inaasahan para sa hinaharap batay sa kung paano mo nakikita ang mga bagay ngayon. Tumutok sa proseso ng pagkamit ng iyong mga layunin, sa halip na pag-isipan ang layunin mismo.
   • Halimbawa, isipin na naisip mo na kailangan mo ng isang bagong kaibigan. Isipin ang mga hakbang na iyong ginagawa upang makamit ang layuning ito mula sa sandaling nakuha mo ang ideya. Maaari mo bang gawin ang isang kaibigan na gusto mo, o kailangan mo bang maging unang lumapit sa isang bagong tao? Ang nakapaligid sa iyong sarili sa mga bagong tao ay marahil ang unang dapat gawin.

6. 
   

   
   Huwag ihambing ang iyong buhay sa buhay ng iba. Ang bawat tao ay natatangi, at may sariling biological compositions at pisikal na kakayahan. Nangangahulugan ito na lahat tayo ay nakalaan upang magbago sa iba't ibang mga rate. Ang bawat tao ay bubuo at napagtanto ang kanyang sarili sa sarili nitong bilis at sa paraang kanyang sarili.
   • Sa pagitan ng edad na 25 at 30, ang katawan at isip ay tumigil na umunlad sa regular na tulin ng dating nila. Gayunpaman, ang katawan ay nagpapanatili ng isang tiyak na plasticity sa buong buhay nito. Nag-iiwan ito ng isang bukas na pintuan para sa ilang mga pagbabago sa pagkatao at pag-uugali, kahit na sa ibang panahon.
   • Ang bawat organismo ay bubuo sa isang naibigay na ritmo, at sa isang kahulugan na kakaiba dito. Nangangahulugan ito na maabot mo ang isang tiyak na antas sa iyong buhay nang mas mabilis o mas mabagal kaysa sa iba. Maaaring hindi mo ito maabot kahit kailan, na walang magiging problema.
   • Tingnan natin ang pagbibinata. Maaari itong magsimula sa iba't ibang edad. Madalas itong nag-iiba depende sa ilang mga kadahilanan tulad ng stress, komposisyon ng katawan at lahi. Walang punto sa pagsisikap na pilitin ang iyong katawan na maabot ang pagbibinata kapag hindi ito handa. Magagawa mong ilagay lamang ang hindi kinakailangang presyon sa iyong sarili upang magkaroon ng isang pagkatao na hindi inilaan para sa iyo.
   • Kung nalaman mo ang iyong sarili na inihambing ang iyong mga kakayahan at ang iyong buhay sa pangkalahatan sa iba, huminga ng malalim at subukang mag-focus sa sandaling ito. Ang pagmamahal at pagkakaroon ng isang pagnanasa sa ginagawa mo araw-araw ay ang pinakamahusay na paraan upang makamit ka, kahit gaano ka katagal.

7. 
   

   
   Gawin ang ilang mga pagsasanay sa konsentrasyon o paghinga. Ang mga pagsasanay ng genre pati na rin ang pagmumuni-muni ay maaaring idirekta ang iyong pansin sa iyong katawan sa ilang sandali.Ang mga pagsasanay na ito ay mahusay sa paghawak ng mga hindi kanais-nais at madamdaming mga saloobin tungkol sa hinaharap o nakaraan.
   • Kung nais mong magnilay, umupo sa isang komportableng lugar at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga hita. Huminga ng mahinahon at malalim, at madama ang nakapaligid na hangin. Pagtuon ang iyong paghinga. Kung naiiba ang iyong mga saloobin, tumuon sa kasalukuyang sandali at iyong paghinga.
   • Habang mas madaling mag-focus sa kasalukuyang sandali, maaari mong simulan ang pag-iisip tungkol sa mga aktibidad na nakakaakit sa iyo. Kaya, ang iyong mga inaasahan at layunin para sa hinaharap ay maaaring lumago, na lampas sa iyong mga hilig at kagustuhan.

Bahagi 2 Ginagawang lubos ang iyong lakas

1. 
   

   
   Gumawa ng isang introspection. Ang mga taong may intelektwal at physiological retardation ay karamihan sa mga taong nag-iisip ng maraming. Kadalasan ay sinusubukan nilang kontrolin ang higit pang mga aspeto ng buhay kaysa sa iba. Marahil ikaw ay isang napaka marunong na tao, hanapin sa kasong ito isang paraan upang samantalahin ang katalinuhang ito.
   • Ang katotohanan na nais mong mag-isip at kontrol ay maaaring magpahiwatig na ang iba ay mas mabilis na natanto kaysa sa iyo. Gayunpaman, dahil gumugol ka ng maingat na pag-iisip, makakagawa ka nang mas mahusay kaysa sa iba kung ang pagkakataon ay lumitaw.
   • Subukan ang malikhaing pagsulat. Kung nakita mo nang madalas ang iyong sarili sa bahay o naghahanap lamang ng isang paraan upang maipasa ang oras, subukang magsagawa ng pagsulat. Maaari kang sumulat ng mga tula o prosa, ngunit anuman ito, ang malikhaing pagsulat ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang mailabas ang iyong malikhaing bahagi. Makakatulong ito sa iyo na matuklasan ang isang hindi inaasahang talento.
   • Subukan ang musika o sining. Kung hindi ka interesado sa pagsulat, ang musika o sining ay maaaring tama para sa iyo. Ang mga ganitong uri ng mga aktibidad ay maaari ring makatulong sa iyo na ilabas ang iyong creative side.

2. 
   

   
   Isulat ang iyong mga saloobin. Ang pagpansin sa iyong mga saloobin ay makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin. Ano pa, ang pagkakita sa iyong sarili na makamit ang iyong mga layunin ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa ibang tao, lalo na isang miyembro ng pamilya.
   • Ang mga katangian ng katangian tulad ng sa iyo ay maaaring magmana. Kung ang iyong anak o isang taong malapit sa iyo ay maaaring matuto mula sa iyong karanasan, mapabuti mo ang buhay ng ibang tao.
   • Magkaroon ng isang pang-araw-araw na pahayagan sa iyo. Ang pagpapanatiling isang journal ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang galugarin ang iyong iba't ibang mga emosyon at payagan silang malayang daloy sa iyong pang-araw-araw na buhay. Huwag subukang bigyan ang iyong editoryal ng isang tukoy na istraktura. Isulat lamang ang lahat na dumadaan sa iyong ulo at para doon, kailangan mo lang umupo at magsimula sa pamamagitan ng malayang pagsulat. Maaari kang mabigla sa resulta. Maaari rin itong maging isang mahusay na paraan upang hikayatin ang iyong malalim na pag-iisip at pagsisiyasat.
   • Panatilihin sa iyo ang isang libro ng mga ideya. Panatilihin ang isang notebook kung saan isinulat mo ang iyong mga ideya. Maaari mo itong itago sa iyong bag o malapit sa iyong kama. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga oras na ikaw ay hindi mapaghati o kapag ang iyong kalooban falters. Anumang ideya na iyong dadaanin, isulat ito. Ang mga taong may retardation sa pag-iisip ay madalas na may mga toneladang ideya, at kung minsan ay mayroon silang napakaraming hindi nila alam kung ano ang gagawin sa kanila. Ang isang ideya ay maaaring tumawid sa iyong isip habang ikaw ay nasa isang yugto ng kawalan ng katiyakan, at kapag naisip mo muli, sa ideyang ito ay magiging kapaki-pakinabang.

3. 
   

   
   Alamin kung ano ang iyong mga lakas. Ang mga taong may pag-iisip ng retardation ay madalas na mayroong maraming mahusay na mga katangian, kabilang ang pasensya, pagsasaalang-alang at pagmuni-muni. Kadalasan ay mayroon silang isang malakas na kakayahan para sa pagkamalikhain at abstract na pag-iisip.
   • Gamitin ang mga pakinabang na ito upang mabuo ang iyong pagpapahalaga sa sarili at mabawi mula sa mga mahirap na oras.
   • Dahil sa iyong pag-iisip at pagtitiyaga, maaaring magtiwala ka sa iba kapag mayroon silang personal na mga alalahanin. Gamitin ang iyong mga talento upang matulungan sila. Ang iyong pagsasaalang-alang at pagtitiyaga ay mga katangian din na maaari mong magamit upang pumili ng isang paraan ng buhay o isang karera. Halimbawa, ikaw ay maging isang mahusay na direktor ng akademiko o isang matalinong tagapayo.

4. 
   

   
   Magkaroon ng pananalig sa iyong mga kakayahan at magtiwala sa iyong sarili. Hindi lamang ikaw ay umuusbong, ngunit maaari mong matugunan ang mga hamon sa buhay. Sa mga oras ng pagdududa, sabihin sa iyong sarili na ikaw ay isang karampatang tao na nagtataglay ng mahalagang talento.
   • Maaari kang kumuha ng mas maraming oras kaysa sa iba na makamit. Gayunpaman, tandaan na ang agarang tagumpay ay hindi palaging isang utopia. Maraming tao ang natatakot na gumawa ng mga positibong desisyon dahil pakiramdam nila sa ilalim ng presyon at dahil hindi nila alam kung ano ang kanilang ginagawa. Ang mga indibidwal na may karamdaman na ito ay walang problemang ito dahil kinukuha nila ang kanilang oras at tinitiyak na alam nila kung saan sila pupunta.
   • Kasabay nito, dapat kang malaman mula sa iyong mga pagkakamali. Ang mga hadlang na kinakaharap mo sa daan patungo sa tagumpay ay hindi mga personal na pagkabigo. Maaari silang matulungan kang mag-isip nang mas mahusay tungkol sa kung paano gawin ang mas mahusay sa susunod.

5. 
   

   
   Samantalahin ang iyong mga tagumpay at kumuha ng inspirasyon mula doon. Kapag napagtanto mo ang isang bagay na mahalaga sa iyong buhay, kilalanin mo ito. Kumuha ng inspirasyon mula sa tagumpay na ito upang maging masigasig na mas gusto.
   • Kahit na masyadong mahaba upang maabot ang iyong mga hangarin, marahil alam mo na higit pa ang iyong ginagawa kaysa sa mga nauna sa iyo.
   • Ang mga tao ay maaaring magsimulang maghiling sa iyo sa lalong madaling napansin nila ang iyong kaalaman at karanasan. Kinuha mo ang oras upang mag-isip nang mahinahon tungkol sa buhay, at gumuhit ka ng iyong sariling mga konklusyon, sa halip na kunin lamang ang iba.

• Tulungan ang ibang tao na may ganitong karamdaman na maabot ang kanilang layunin sa buhay. Sabihin sa kanila na hindi sila nakatiklop o hindi gaanong matalino kaysa sa iba. Ang bawat isa sa atin ay may halaga, at lahat tayo ay may isang layunin.
• Paunlarin ang iyong pagkamapagpatawa. Tumawa nang madalas, lalo na pagdating sa iyong sarili. Ang pagtawa ay binabawasan ang stress at ginagawang mas madali ang pagtagumpayan sa ating mga buhay.