Paano makatulog sa Bisperas ng Pasko

Paparating na si Santa Claus - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

Mayroon kang problema sa pagpapagaling sa Bisperas ng Pasko? Alam mo na hindi ka lang isa - ito talaga mahirap makuha ang gabing iyon, dahil sa kaguluhan ay mayroong hangin. Hindi darating agad si Santa Claus at ikaw, binibilang mo ang oras. Narito ang ilang mga mungkahi upang matulungan kang lupigin ang kaguluhan at matulog bago ang malaking araw ...!

yugto

1. 17 Maligayang Pasko! advertising

payo

• Huwag maligo bago ka matulog, maaari kang magbigay ng lakas ng lakas. Kumuha ng isang mainit na paliguan sa halip.
• Mga isang oras bago matulog, manatiling kalmado sa iyong silid. Manood ng TV, magpadala ng mga mensahe sa iyong mga kaibigan, atbp. Ang lahat ng ito ay titigil sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang nangyayari sa ilalim ng puno!
• Maaari ka ring kumuha ng isang mapa ng mundo at isipin ang landas ng Santa Claus sa gabi!
• Isipin kung ano ang iyong gagawin sa susunod na araw, dahil ito ay isang normal na araw: maaaring makakita ka ng ilang mga kaibigan, magkakaroon ka ng tanghalian kasama ang iyong pamilya, at iba pa.
• Humiga ka sa iyong kama at isipin na oras na upang makabangon. Madali kang makaramdam ng labis na pagod at babalik ka sa kama. Bukod dito, ito ay sinabi ni Groucho Marx: "Ang pinakamahusay na paraan upang isipin ay isipin na oras na upang bumangon! "
• Nakahiga sa iyong kama, isipin, upang mag-isip ng iba pa, ang bahay ng iyong mga pangarap hanggang sa pinakamaliit na detalye.
• Panoorin ang isang yugto ng serye na ang pagtatapos ay puno ng hinala o isang kamangha-manghang pelikula na partikular mo. Posible na panaginip mo ito sa iyong pagtulog at nakalimutan mo ng ilang sandali ang lahat ng kaguluhan ng Pasko!
• Kung mayroon kang isang kalendaryo sa iyong silid, buksan ang mga pahina upang makarating sa susunod na buwan at magpanggap na sa tag-araw halimbawa. Maaari mo ring pakinggan ang mga kanta na nagpapaisip sa tag-araw upang higit na gumagana ito.
• Sa gabi ng ika-23, manatiling gising hangga't maaari at gumising nang maaga sa susunod na araw, halimbawa sa alas-6 ng umaga. Huwag bumalik sa pagtulog at normal na gumugol ng araw. Sa ganitong paraan, ikaw ay pagod na pagod sa ika-24 sa gabi at mas madali kang magugustuhan.
• Kung nahihirapan ka pa sa pagtulog, manood ng sine ng Pasko, halimbawa:
  • Ang Pole Express, duende, Nanay na miss ko ang eroplano 1, 2 at 3, Ang Grinch, Isang Charlie Brown Christmas, Ang nakakatawang Pasko ng Scrooge, Maganda ang buhay, Himala sa 34th Street, Super Pasko 1, 2 at 3, Si Bouli ang taong yari sa niyebe o Rudolph ang red-nosed reindeer.
• Maglagay ng isang maliit na medyas sa paanan ng iyong kama. Tulad nito, kung gumising ka sa gabi, makikita mo kung ano ang inilagay ni Santa at makita kung nakatanggap ka ng anumang mga regalo! Ang pag-alam na lumipas na talaga ay maaaring mapakalma ang iyong kaguluhan: magkakaroon ka ng maraming mga regalo sa taong ito! Siyempre, kung sa tingin mo ay gagawa ka ng higit na nasasabik, pagkatapos ay bumalik nang hindi tinitingnan kung ano ang naghihintay sa iyo sa paanan ng kama.

babala

• Huwag iwanan ang iyong silid, tutuksuhin lamang nito ang iyong pagkamausisa.
• Huwag alisin ang isang solong regalo: maghintay na makasama ang lahat upang ibahagi ang iyong kagalakan at kaguluhan!
• Kapag sa kama, pumunta lamang sa banyo kung talagang kailangan mo ito at bumalik sa pagtulog sa parehong komportableng posisyon upang bumalik sa pagtulog sa lalong madaling panahon.
• Kung mag-ehersisyo ka bago matulog, huwag lumampas sa 30 minuto ng gym at tiyaking gawin ito ng hindi bababa sa isang oras bago matulog. Ang mga Endorphins ay maaaring panatilihing gising ka para sa isang habang panahon, kaya huwag gawin ito bago ang kama!