Paano manatili sa hugis sa iyong pagbubuntis

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Kumonsulta sa mga propesyonal
• babala

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay Lacy Windham, MD. Windham ay isang obstetrician at ginekologo na lisensyado ng Council of the Order of Tennessee. Natapos niya ang kanyang paninirahan sa East Virginia School of Medicine noong 2010, kung saan natanggap niya ang Most Outstanding Resident Award.

Mayroong 43 sanggunian na nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagtataka kung paano manatiling hugis sa panahon ng pagbubuntis. Talagang mahalaga na ipagpatuloy ang mga aktibidad upang mapanatili ang akma sa panahon ng pagbubuntis, kapwa para sa iyong sarili at para sa iyong sanggol. Matapos talakayin ito sa iyong doktor, ang isang tamang diyeta at isang makatwirang programa sa palakasan ay makakatulong sa iyo na manatili sa hugis sa iyong pagbubuntis.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Kumonsulta sa mga propesyonal

1. 4 Posibleng kumuha ng prenatal bitamina. Kailangang makakuha ng sapat na sustansya ang iyong katawan para sa tamang pag-unlad ng iyong pagbubuntis at iyong fitness. Kung natatakot ka na ang pagkain ay hindi nagbibigay sa iyo ng lahat ng kinakailangang mga nutrisyon, maaaring hilingin sa iyo na magreseta ng isang suplementong pandiyeta.
   • Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng babae ay idinisenyo upang ilagay ang mga pangangailangan sa nutritional ng kanyang sanggol kaysa sa kanya.
   • Tiyaking nagbibigay sa iyo ang iyong diyeta ng pinakamaraming nutrisyon na posible sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain.
   • Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng prenatal bitamina at hilingin sa kanya na gumawa ng reseta.
   advertising

babala

• Huwag sanayin hanggang sa ikaw ay pagod.
• Alamin na kilalanin ang mga palatandaan ng babala ng mga malubhang komplikasyon.
• Laging kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagay sa panahon ng iyong pagbubuntis.

Nakuha ang ad sa "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"