Paano i-reprogram ang iyong utak

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip
• payo
• babala

Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.

Mayroong 7 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.

Kung nais mong baguhin ang paraan ng pag-iisip at pag-uugali, posible. Ang utak ay patuloy na bumubuo ng mga bagong koneksyon at modelo mismo ayon sa kung ano ikaw sabihin sa kanya na gawin. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng kamalayan sa sarili at manatiling alerto, maaari mong kontrolin ang mga negatibong kaisipan at mapanirang gawi na ito at simulan ang paghubog ng isang mas positibong bersyon ng iyong sarili ngayon.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip

1. 5 Hanapin ang tamang application. Mayroong isang application para sa halos lahat ng bagay, kabilang ang positibong pag-iisip at pag-aaral na muling utak. Buhay na Walang Stress at Maaari Ko Ito ay dalawang halimbawa ng mga teknolohiyang makakatulong sa iyong utak na mahuli sa laro at magsimula ng mga positibong gears. Kung hindi ka masyadong nakakaakit sa ideya ng pagsulat ng isang pahayagan, mas gusto mo ang sumusunod na ideya.
   • Lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting tulong upang makuha ang makakaya sa ating sarili. Ang isang app, isang pahayagan, mga tala sa refrigerator, o isang personal na libro sa pag-unlad ay makakatulong sa amin na manatili sa track. Kung talagang nais mong matagumpay na i-reprogram ang iyong utak, ipinapayong humingi ng tulong mula sa mas maraming nasasalat na bagay upang makarating doon.
   advertising

payo

• Gumawa ng isang listahan ng pagkilala. Sa tuwing ikaw ay nasa isang masamang sitwasyon, isipin muli ang listahan na ito. Ano ang lahat ng mga kamangha-manghang mga bagay na mayroon ka sa paligid mo?

advertising

babala

• Ang pagbabago ay maaaring tumagal ng mga linggo, buwan o kahit taon. Kung nakikibahagi ka, mangyayari ito.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=reprogrammer-your-cerveau&oldid=166623"