Paano palakasin ang iyong baga pagkatapos ng pulmonya

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Gawin ang pagsasanay sa paghinga
• payo
• babala

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, ang mga may-akda ng boluntaryo ay lumahok sa pag-edit at pagpapabuti.

Mayroong 13 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang pagdurusa mula sa pulmonya ay maaaring maging isang nakakatakot na paghihirap. Mahalaga na palakasin ang iyong mga baga kapag gumaling ka, upang mabawi mo ang kontrol ng iyong paghinga at iyong buhay. Magbasa para sa mga tip kung paano palakasin ang iyong baga pagkatapos ng pneumonia.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Gawin ang pagsasanay sa paghinga

1. 5 Malinis na linisin ang lahat ng iyong hawakan nang regular. Tulad ng nabanggit sa nakaraang hakbang, ang mga kamay ay ang perpektong lugar upang maikalat ang mga pathogen. Kaya nililimitahan mo ang pagkalat ng mga ahente sa pamamagitan ng paglilinis ng mga bagay na madalas mong hawakan.
   • Dapat mong linisin ang mga hawakan ng pinto, switch at remote control.
   advertising

payo

• Mas lumalawak ang baga kapag ikaw ay patayo o kung susuportahan mo ang iyong sarili sa mga unan.
• Magpahinga madalas. Mahalaga na bigyan ang iyong katawan ng maraming pahinga kapag ikaw ay gumaling ng pulmonya upang payagan itong muling makabuo.
• Dapat mong gawin ang mga pagsasanay sa paghinga sa buong araw, lalo na sa umaga. Ang baga ay lunod na may uhog na naipon sa gabi. Mahalaga na gawin ang mga pagsasanay sa paghinga sa lalong madaling paggising mo.

advertising

babala

• Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung nahihirapan kang huminga.

Nakuha mula sa "https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813"