Paano mag-relact

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paghahanda
• Bahagi 2 Pagpapalakas ng paggawa ng gatas
• Bahagi 3 Hikayatin ang iyong sanggol
• Bahagi 4 Pagpapanatiling malusog ang iyong sanggol

Ang pag-uugnay ay nagsasangkot ng pagpapasigla sa paggawa ng gatas ng suso matapos na itigil ang pagpapasuso sa loob ng isang panahon. Maraming mga kadahilanan upang ipagpatuloy ang pagpapasuso, ngunit hindi mahalaga, kailangan mong maunawaan na ang prosesong ito ay hindi madali. Maraming mga ina ang gumawa, ngunit ang iba ay hindi.

yugto

Bahagi 1 Paghahanda

1. 
   

   
   Isaalang-alang ang panahon. Ang posibilidad na ipagpatuloy ang pagpapasuso ay nakasalalay sa edad ng iyong sanggol at lumipas ang oras mula nang tumigil ang pagpapasuso. Natutukoy din ng mga gen kung hanggang saan ito posible.
   • Mas madaling magtagumpay kung magsisimula ka sa loob ng 3 linggo ng pagsilang. Matapos ang panahong ito, ang mga antas ng prolactin ay bumababa nang malaki. Posible pa ring magtiklop ng gatas pagkatapos ng panahong ito, ngunit maaaring mas mahirap ito.
   • Kadalasan, maaari kang magpasuso ng mga sanggol sa ilalim ng edad na tatlong buwan, lalo na kung sila ay nagpapasuso. Sa pagitan ng 3 at 6 na buwan, ang kanilang pag-uugali ay matukoy ang iyong pagnanais na ipagpatuloy ang pagpapasuso. Matapos ang 6 na buwan, ang karamihan sa kanila ay hindi nais na magpasuso pa.

2. 
   

   
   
   
   Makipag-ugnay sa isang consultant ng lactation. Makipag-ugnay sa ospital kung saan nanganak ka at subukang makipag-usap sa isang espesyalista sa pagpapasuso. Kung ang ospital ay hindi nag-aalok ng mga naturang serbisyo, hilingin sa mga pinuno na mag-refer sa iyo sa isang espesyalista.
   • Hilingin sa iyong doktor, komadrona, o pedyatrisyan ng sanggol na magrekomenda ng isang consultant ng lactation.
   • Maaari mong ilapat ang karamihan sa mga tip at diskarte sa iyong sarili upang ipagpatuloy ang pagpapasuso, ngunit ang isang espesyalista ay maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang payo. Maaari itong maging kapaki-pakinabang lalo na kung nahaharap ka sa isang pambihirang kaso.

3. 
   

   
   Payagan ang hindi bababa sa 2 linggo. Ang iyong pangunahing pag-aalala ay dapat na ang produksyon at pagpapasigla ng gatas ng dibdib sa loob ng dalawang buong linggo. Ang buong proseso ay maaaring mas matagal, ngunit mahalaga na gawin ang iyong priyoridad para sa hindi bababa sa 2 linggo kung nais mong magkaroon ng isang mas mahusay na pagkakataon na magtagumpay.
   • Tandaan na ang oras na kinakailangan upang mag-relact ay karaniwang pareho sa oras mula sa pag-weaning.
   • Ang kalahati lamang ng matagumpay na mga nagpapasuso na ina ay namamahala upang makabuo ng isang buong halaga ng gatas pagkatapos ng isang buwan. Ang iba ay mas matagal at ang ilan ay hindi kailanman gumawa ng isang kumpletong halaga.

4. 
   

   
   
   
   Maghanap ng suporta. Kakailanganin mo ang suporta sa moral at propesyonal na tulong upang mapagtagumpayan ang mahirap na proseso.
   • Humingi ng suporta ng iyong pamilya at mga kaibigan.
   • Kung alam mo ang isang taong pinamamahalaang upang ipagpatuloy ang pagpapasuso, humingi ng tulong at payo.
   • Makipag-usap sa iyong doktor, espesyalista sa pagpapasuso, at iba pang mga kwalipikadong propesyonal para sa tulong.

5. 
   

   
   Tumigil sa pagiging matigas sa iyong sarili. Hindi madaling ipagpatuloy ang pagpapasuso at hindi lahat ng mga kababaihan na namamahala sa paggawa nito. Maaari mong magawa ang lahat, at hindi ito gagana. Tandaan na hindi mo kasalanan at hindi ang pagiging matagumpay ay hindi ka nakakagawa ng isang masamang ina.
   • Sa wakas, gawin kung ano ang pinakamahusay para sa kanya. Kung hindi ka maaaring makapukaw ng isang mahusay na halaga ng gatas o hindi nais na magpasuso muli, hindi mahalaga. Ang kailangan mong gawin ay panatilihin ito sa perpektong kalusugan at pakainin ito nang maayos, maging sa pamamagitan ng gatas ng suso o pormula.

Bahagi 2 Pagpapalakas ng paggawa ng gatas

1. 
   

   
   Pakanin ang iyong sanggol sa suso tuwing 2 oras. Ang pangpalakas na pagpapasigla ay ang pinakamahalagang elemento pagdating sa pag-restart ng paggagatas. Kung nais niyang magpasuso at pagsuso ng hindi bababa sa 2 o 3 minuto, pakainin siya tuwing 2 oras. Kapag posible, nagpapasuso ng 20 hanggang 30 minuto sa bawat pagkain.
   • Siguraduhin na ang dibdib ay itinuturing na isang lol ng lollipop bago lumabas ang gatas. Ang pagsuso ay maaaring makatulong na mapasigla ang paggawa ng gatas, kung nais mong gawin ito. Bilang karagdagan, ang katotohanan na isinasaalang-alang niya ang iyong suso bilang isang tagataglay ay maaaring mapabilis ang proseso.
   • Hikayatin siyang sumuso bago, pagkatapos at sa pagitan ng bawat pormula ng sanggol. Gawin ito kahit na gaano kalaki ang formula na inumin mo.
   • Baguhin ang panig. Mag-alok ng parehong mga suso sa pantay na pagitan at para sa parehong haba ng oras. Ito ay mapukaw ang patas na paggawa ng gatas sa parehong mga suso at maiiwasan ang posibleng mga problema sa kalusugan.

2. 
   

   
   Magrenta o bumili ng isang electric milk extractor. Maaaring kailanganin mong palakasin ang paggawa ng gatas ng isang awtomatikong kuryenteng pagkuha ng kit, lalo na kung ang iyong anak ay hindi nais na sumuso.
   • Ang mga dobleng extractor ay mas mahusay kaysa sa mga modelo na kailangan mong gamitin sa isang dibdib nang paisa-isa.
   • Dahil ang isang mahusay na elektrikal na extractor ay maaaring magastos, maraming mga ina ang nagpasya na magrenta nito. Makipag-usap sa mga pinuno ng ospital, sa iyong doktor, o isang espesyalista sa pagpapasuso tungkol sa maaasahan at ligtas na mga pagpipilian sa pag-upa.
   • Gumamit ng dobleng mga extractor ng 8 beses sa isang araw. Ang bawat sesyon ay dapat na tumagal ng halos 10 hanggang 15 minuto, gaano man karami ang gatas na maaari mong gawin sa oras na ito. Mas mainam na subukang pasiglahin ang paggawa ng gatas kaysa sa wala.

3. 
   

   
   Alagaan mo ang iyong sarili. Kumuha ng sapat na pagtulog at uminom ng maraming tubig sa panahon ng proseso. Sa ganitong paraan, mananatili ka sa perpektong kalusugan at magkaroon ng maraming pagkakataon upang ipagpatuloy ang pagpapasuso.
   • Kung nais mong gumawa ng sapat na gatas ng suso, dapat mong mahusay na maging hydrated. Subukang uminom ng halos 8 hanggang 10 baso ng tubig na 250 ml sa isang araw.
   • Matulog hangga't maaari at magpahinga kapag hindi ka makatulog. Hindi magagawa ng iyong katawan ang lahat ng mga pagsasaayos na kakailanganin nito kung sa tingin mo ay pagod at pagod.

4. 
   

   
   Gumamit ng fenugreek. Ito ay itinuturing na isang galactogenic na pagkain. Ang pagdadala nito ay madalas na nagbibigay-daan sa iyo upang mapalakas ang paggawa ng gatas nang ligtas at natural. Bilang karagdagan sa kapangyarihan nito upang mapalakas ang paggawa ng gatas, mayroon din itong pinakamataas na rate ng tagumpay.
   • Pinasisigla ng Fenugreek ang mga glandula ng pawis. Ang dibdib ay talagang isang uri ng glandula ng pawis, na kung saan ang fenugreek ay naisip na epektibo.
   • Ang karaniwang dosis ay 2 o 3 capsule na 500 mg fenugreek na dadalhin ng hanggang 3 beses sa isang araw. Ang karamihan ng mga ina ay nakakaranas ng isang kapansin-pansin na pagtaas ng paggawa ng gatas pagkatapos ng 24 hanggang 72 na oras ng unang paggamit.
   • Ang form ng tsaa ng Fenugreek ay hindi kasing lakas ng mga kapsula at karaniwang hindi gaanong epektibo.

5. 
   

   
   Subukan ang mga gamot na inireseta bilang galactogogues. Kung ang mga suplemento ng galactogog ay hindi sapat, maaari mong tanungin ang iyong doktor na magreseta ng mga gamot tulad ng domperidone o metoclopramide.
   • Ang Domperidone ay may mas kaunting mga masamang epekto at magagamit sa maraming mga bansa, kabilang ang Pransya, Australia, at Canada. Ang inirekumendang dosis ay 10 mg na kinuha ng 3 beses araw-araw. Matapos ang ilang linggo ng paggamit, dagdagan ang dosis sa 20 mg 4 beses araw-araw.
   • Ang Metoclopramide ay dapat kunin ng 3 beses araw-araw sa isang dosis ng 10 mg. Kailangan mong bawasan ang dosis nang paunti-unti upang maiwasan ang isang marahas na pagbawas sa paggawa ng gatas. Huwag kalimutan na ang pag-inom ng gamot na ito sa loob ng apat na linggo o higit pa ay maaaring maging sanhi ng pagkalungkot o lumala kung umiiral ito.

Bahagi 3 Hikayatin ang iyong sanggol

1. 
   

   
   Piliin ang perpektong sandali at lugar. Siguro mas handa siyang ipagpatuloy ang pagpapasuso kung nasa mabuting kalagayan ka. Bilang isang patakaran, dapat siyang kumportable at mahinahon.
   • Huwag asahan na siya ay sobrang pagod o gutom. Kailangan niyang makaramdam ng lundo, kahit na sa punto ng ormir.
   • Umupo sa isang malambot na upuan sa isang madilim o madilim na ilaw na silid. Maglagay ng malambot na musika. Tanggalin ang mga abala para sa iyo at sa iyong sanggol.

2. 
   

   
   Manatiling kalmado at maging matiyaga. Subukan na huwag maging stress sa tuwing nakaupo ka kasama ang iyong sanggol upang pakainin siya. Kung sa tingin mo ay nabibigyang diin, marahil ito rin. Kung siya ay nai-stress, magkakaroon siya ng napakakaunting pagnanais na pakainin ang kanyang sarili.
   • Kailangan mong gawin ang lahat sa iyong lakas upang gawin itong isang kaaya-ayang karanasan para sa inyong dalawa, kaya't naramdaman niya na ang pagpapasuso ay isang mabuting bagay.
   • Ang pagpapanatiling kalmado ay maaari ring mapadali ang proseso at madagdagan ang pagkakataon na maabot ang iyong layunin.

3. 
   

   
   Dagdagan ang pisikal na pakikipag-ugnay. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pagtaas ng pisikal na pakikipag-ugnay sa pagitan ng ina at sanggol ay maaaring mahikayat ang pagpapakain sa suso at makakatulong din na mapalakas ang paggawa ng gatas.
   • Ang pisikal na pakikipag-ugnay ay may maraming mga pakinabang.
   • Gumugol ng mas maraming oras sa petting at cuddling. Kung maaari, matulog o maligo nang sama-sama.
   • Gumamit ng isang baby carrier upang ito ay malapit sa iyo, kahit na hindi mo ito pinapakain.

4. 
   

   
   Ilagay ang gatas sa utong. Kung ayaw pa rin niyang sumuso, maglagay ng ilang patak ng gatas o pormula sa utong at areola. Kapag natikman niya ito, maiuugnay niya ang lugar na iyon sa isang mapagkukunan ng pagkain at maaaring nais niyang simulan ang pagsuso.
   • Bago mapalakas ang paggawa ng iyong gatas, maaari kang maglagay ng ilang formula ng gatas. Kapag nagawa mong ipagpatuloy ang pagpapasuso, ilapat ang gatas ng suso sa lugar.

Bahagi 4 Pagpapanatiling malusog ang iyong sanggol

1. 
   

   
   Kumpletuhin ang diyeta na may isang milky formula. Habang sinusubukan mong palakasin ang paggawa ng gatas ng iyong suso, kakailanganin mong ipagpatuloy ang pagpapakain sa iyong sanggol ng pormula. Huwag bawasan ang halaga upang pakainin hanggang sa magsimula ka ulit sa pagpapasuso at hanggang sa tanggapin mo ito.
   • Gumamit ng mga bote ng sanggol na may mabagal na utong ng daloy. Ang likido na nakapaloob sa karaniwang mga nipples ng bote ay mabilis na dumadaloy upang ang bata ay hindi gumawa ng maraming pagsisikap na pakainin. Samakatuwid, maaari niyang pigilan ang ideya ng pag-inom ng gatas mula sa iyong dibdib sapagkat magiging mas mahirap para sa kanyang pagsuso.

2. 
   

   
   Isaalang-alang ang paggamit ng isang karagdagang sistema ng nutrisyon. Sa ganitong sistema, ang iyong anak ay makakatanggap ng formula ng gatas sa pamamagitan ng isang nababaluktot na tubo habang nagpapasuso. Bilang isang resulta, natatanggap niya ang pagkain na kailangan niya at sa parehong oras ay iniuugnay ito sa suso sa halip na ang bote.
   • Maraming mga sanggol na tulad ng mga pantulong na sistemang ito dahil sa bawat pagsuso ay nakakatanggap sila ng isang palaging daloy ng pormula.
   • Kailangan mong gumamit ng ilang uri ng lalagyan sa paligid ng iyong leeg sa isang kurdon. Ang mga manipis at nababaluktot na tubo na konektado sa lalagyan na ito ay ilalagay sa bibig ng bata, habang pinapakain sa iyong suso. Sa bawat oras na sumuso siya, ang formula ng mga tubes na ito ay dumadaloy sa kanyang bibig.
   • Tandaan na maaari mong gamitin ang sistemang ito sa parehong formula at gatas ng suso.
   • Lubhang inirerekumenda na gumamit ng isang consultant sa pagpapasuso bago gamitin ang ganitong uri ng aparato, dahil maaaring mahirap hawakan sa una. Kung nagkamali ka nito, maaaring masaktan nito ang bibig ng iyong sanggol.

3. 
   

   
   Unti-unting bawasan ang dami ng formula ng gatas. Kapag sinimulan mong ligtas ang pag-inom ng dibdib, maaari mong simulan ang pagbabawas ng dami ng formula ng gatas na inumin mo.
   • Suriin ang kanyang timbang sa buong proseso. Kung mas mababa sa 4 na buwan, aabutin ng hindi bababa sa 28 g bawat araw bago mo mabawasan ang pagkarga ng pormula.
   • Sa sandaling nagsimula siyang kumain ng maayos sa gatas ng dibdib, bawasan ang dami ng formula ng gatas sa 15 ML bawat bote. Bawasan ang isa pang 15 ml sa susunod na araw. Ulitin ang pattern na ito hanggang sa maaari mong maalis o mabawasan ang mas maraming paghahanda hangga't maaari nang walang pag-kompromiso sa kalusugan.