Paano mabawasan ang sex hormone na nagbubuklod na globulin (SHBG)

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta
• payo
• babala

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Sarah Gehrke, RN. Si Sarah Gehrke ay isang rehistradong nars sa Texas. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Nursing sa University of Phoenix noong 2013.

Mayroong 25 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Ang sex hormone na nagbubuklod ng globulin (SHBG) ay isang protina na ginawa ng atay. Nagbubuklod ito sa tatlong sex hormones at inililipat ang mga ito sa dugo. Kung nais ng iyong doktor na suriin ang iyong mga antas ng SHBG, alamin na marahil ito ay nauugnay sa testosterone. Ang isang mababang antas ng hormon na ito ay maaaring mapanganib para sa mga kalalakihan, habang ang isang mataas na antas ay maaaring maging isang problema para sa mga kababaihan. Gayunpaman, ang isang malaking halaga ng testosterone sa mga kalalakihan ay maaari ring mapanganib. Upang mabawasan ang antas ng SHBG, kumunsulta sa iyong doktor upang gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta. Mayroon ka ring pagkakataon na kumonsumo ng mga suplemento sa nutrisyon, ngunit palaging kumunsulta sa isang propesyonal bago.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta

1. 4 Kumuha ng mga kapsula ng magnesiyo. Ayon sa ilang mga pag-aaral, mayroong isang link sa pagitan ng testosterone, antas ng SHBG at suplemento ng magnesiyo. Kapag pumipili ng isang suplemento, mas mahusay na bumili ng citrate o magnesium glycinate. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito, dahil ang mga dosis ay nag-iiba mula sa pasyente hanggang pasyente. Siguraduhing dalhin ito sa panahon ng pagkain.
   • Laging siguraduhing lunukin ang mga tabletas sa halip na ngumunguya sa kanila.
   advertising

payo

• Kumunsulta sa iyong doktor upang malaman ang mga antas ng SHBG at kung paano mo mai-interpret ang mga ito.
• Huwag baguhin nang radikal ang iyong diyeta o pamumuhay nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.

advertising

babala

• Magkaroon ng kamalayan na ang mga mababang antas ng SHBG ay nauugnay sa labis na katabaan, polycystic ovary syndrome, type 2 diabetes, at metabolic syndrome. Samakatuwid, kung ang iyong antas ng sex hormone na nagbubuklod na globulin ay mababa, mahalaga na gamutin mo ito.

Nakuha ang ad mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-globulin-talk-binding-sexual-hones-(SHBG)&oldid=237245"