Paano aliwin ang isang taong nawalan ng isang mahal sa buhay

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Gumawa ng unang pakikipag-ugnay
• Pamamaraan 2 Nag-aalok ng emosyonal na kaginhawaan
• Paraan 3 Mag-alok ng praktikal na ginhawa

Kung ang isang tao na kilala mo ay nawala ang isang mahal sa buhay, madalas na mahirap malaman kung ano ang maaari mong gawin upang matulungan at maaliw sila. Maaaring hindi ka komportable o hindi alam kung ano ang gagawin at nais na maghintay bago makipag-ugnay, ngunit dapat mong simulan sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa kanya at ihandog sa kanya ang iyong pakikiramay. Pagkatapos subukang bigyan ang kanyang emosyonal na suporta sa pamamagitan ng pagsagot upang makinig sa kanya kapag kailangan niyang makipag-usap. Maaari mo ring dalhin sa kanya ang mas kaginhawaan sa pamamagitan ng pagluluto, paglilinis o kahit na pamimili.

yugto

Paraan 1 Gumawa ng unang pakikipag-ugnay

1. 
   

   
   Piliin ang tamang oras upang makipag-usap. Sa lahat ng iyong mga pakikipag-ugnay, dapat mong tiyakin na ang tao ay nasa tamang kalagayan ng isip upang talakayin. Maaaring siya ay i-pissed off o pagharap sa isa pang malubhang problema. Tanungin kung ito ay isang magandang panahon upang makipag-usap bago ka magsimula. Sa pangkalahatan, mas mabuti para sa iyo na magsalita mag-isa kung posible.
   • Ang mga tao ay maaaring maging mas sensitibo sa mga regalong natatanggap, lalo na pagkatapos ng libing, kung kaya't dapat kang pumunta sa trabaho kapag nag-iisa upang mapabuti ang pagkakataong tanggapin niya ang iyong tulong.
   • Kasabay nito, huwag asahan ang "perpektong sandali" para ito ay maging isang dahilan para hindi siya makita. Maaaring hindi kailanman maging isang "magandang oras" upang magsalita, ngunit dapat mong mapagtanto na ang ilang mga oras ay mas naaangkop kaysa sa iba. Halimbawa, kung ang taong ito ay nakikipag-usap sa direktor ng libing o nakikipagtalo sa kanyang anak, marahil ay dapat kang maghintay.

2. 
   

   
   
   
   Mag-alok sa kanya ng iyong pakikiramay. Sa sandaling marinig mo ang balita ng kamatayan, dapat mong subukang makipag-ugnay sa taong ito. Maaari kang magpadala sa kanya ng isa, ngunit mas gusto mong tawagan siya sa telepono o makita siya nang personal. Hindi kinakailangan na sabihin nang marami sa unang talakayan, isang simpleng "Sorry" na sinusundan ng isang positibong komento tungkol sa namatay ay sapat na sa pangkalahatan. Maaari ka ring mangako na makipag-ugnay sa lalong madaling panahon upang masuri na ang lahat ay maayos.
   • Mahalaga na ang iyong mga salita ay taos-puso at tunay na mahabagin. Kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin, maaari mo lamang sabihin, "Hindi ko alam kung ano ang sasabihin. Gusto ko lang malaman mo na nandito ako para sayo. "
   • Kung ang taong kausap mo ay hindi mo kilala nang personal, dapat mong tiyakin na ipakilala ang iyong sarili nang mabilis upang maipaliwanag ang iyong relasyon sa namatay. Kung hindi man, maaaring hindi siya komportable na nakikipag-usap sa iyo. Maaari mong sabihin sa kanya: "Tumawag ako kay Jean Dupont at nakatrabaho ko si Gérard sa laboratoryo".
   • Kung ang taong ito ay parang may sakit sa iyo at sabik ka, huwag mong gawin itong personal. Marahil ay marami siyang mga bagay upang mahawakan ngayon at hindi siya kumikilos tulad ng dati.
   • Maraming mga bagay na dapat mong iwasang sabihin. Sa pangkalahatan, mas mainam na iwasan mong sabihin sa kanya na "lumipat" pagkatapos ng unang pag-uusap. Dapat mo ring iwasan ang mga pagbabawal tulad ng "siya ay nasa isang mas mahusay na lugar ngayon", "ito ang oras niya", "maging malakas", "Alam ko kung ano ang nararamdaman mo", "lahat ng bagay ay nangyayari para sa isang kadahilanan". Ang taong nagdadalamhati marahil ay hindi nais na marinig at ang iyong mga salita ay hindi pahalagahan. Dapat mong sabihin sa kanya ang maikli, simpleng mga bagay upang ipaalam sa kanya na sinusuportahan mo siya.

3. 
   

   
   
   
   Magmungkahi ng isang bagay na tiyak upang matulungan siya. Sa iyong susunod na pag-uusap, dapat mong patuloy na mag-alok ng iyong tulong. Subukang maging mas tiyak. Makakatulong ito upang makita na makakatulong ka talaga at mukhang mas magagawa ito. Pumili ng isang tiyak na aktibidad at sabihin sa kanila kung gaano katagal dapat gawin ito.
   • Halimbawa, kung mayroon kang limitadong oras na magagamit, maaari mong iminumungkahi na maghanap ka ng mga karagdagang bulaklak para sa mga libing at bigyan sila ng ospital o iba pang kawanggawa.
   • Maraming tao ang mag-aalok ng kanilang tulong sa pamamagitan ng pagsasabi, "Tumawag ka sa akin kung kailangan mo ng tulong," ngunit pinipilit nito ang taong nagdadalamhati na humingi ng tulong. Maaaring mag-atubili siyang gawin ito dahil ayaw niyang maipanganak ang iba. Sa halip na tanggihan ang responsibilidad na ito sa kanya, maaari kang mag-alok sa kanya ng tulong sa isang tiyak na lugar, halimbawa sa pagsasabi, "Nais kong tulungan ka sa pamamagitan ng paghahanda sa hapunan bukas ng gabi upang hindi mo na kailangang magalala. Nababagay ba ito sa iyo? "

4. 
   

   
   Tanggapin ang kanyang pagtanggi. Kung nag-aalok ka ng iyong tulong at kung tinatanggihan niya ito, dapat mo itong iwanan at subukang muli mamaya. Anuman ang mangyari, huwag mong gawin nang personal. Ito ay malamang na mapuspos sa mga kahilingan tulad ng sa iyo at kung paano mo mahawakan ang mga ito?
   • Maaari mo ring sabihin sa kanya, "Naiintindihan ko ang iyong pag-aalangan. Nais mo bang pag-usapan namin muli sa susunod na linggo? "

5. 
   

   
   Iwasan ang mga sensitibong paksa. Sa iyong pag-uusap, kailangan mo talagang tanungin ang iyong sarili kung naaangkop ang pagpapatawa sa oras o hindi. Sa katunayan, hindi ka dapat gumawa ng mga pagbibiro maliban kung kilala mo nang mabuti ang taong ito. Dapat mo ring iwasang talakayin ang mga sanhi ng kamatayan maliban kung kilala mo rin ang bawat isa. Kung hindi, maaari mong maramdaman na naghahanap ka ng tsismis at hindi ka magiging tapat.

Pamamaraan 2 Nag-aalok ng emosyonal na kaginhawaan

1. 
   

   
   Tumawag o magpadala ng madalas. Sa katagalan, dapat mong subukang manatiling regular. Dapat kang naroroon sa panahong ito ng pagdadalamhati, ngunit dapat mo ring suportahan siya sa iba pang mga paghihirap na dapat niyang harapin. Tingnan ang iyong kalendaryo upang subukang matukoy ang mga libreng oras sa loob ng linggo kung maaari mo siyang tawagan o ipadala ang isa.
   • Dapat ka ring makipag-ugnay sa panahon ng pista opisyal sa taong ito, sapagkat madalas na ito ay isang oras na siya ay malulungkot at kung saan magkakaroon siya ng negatibong emosyon pagkatapos ng pagkamatay ng kanyang mahal.
   • Subukang maghanap ng isang masayang daluyan sa pagitan ng pagtulong at pag-abala sa taong ito. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay nais na magdalamhati nang hindi nakikipag-ugnay sa napakaraming tao. Sikaping maunawaan kung ano ang kailangan niya sa halip na ipataw ang iyong presensya. Sa pagtatapos ng pag-uusap, dapat mong magkaroon ng isang mas mahusay na ideya sa gusto niya sa pamamagitan ng pagsasabi, "Akala ko tatawag ako sa susunod na linggo upang makita kung okay ka, hindi ba? "

2. 
   

   
   Imungkahi na manatili siya sa kanya. Ang ilang mga tao ay nagdurusa sa kalungkutan pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Ang pagkakaroon ng ibang tao na pinagkakatiwalaan nila sa kanilang tahanan ay nawawala. Kung sa palagay mo ito ang maaaring mangyari, maaari mong iminumungkahi na gumugol siya ng maraming gabi sa kanyang bahay, lalo na hanggang sa matapos ang libing.
   • Maaari mong gawing mas kawili-wiling nag-aalok ang alok na ito sa pamamagitan ng pag-aalok upang gawin ang isang aktibidad na nababagay sa iyo tulad ng paggawa ng pagtahi o panonood ng mga pelikulang aksyon.

3. 
   

   
   Bigyan mo siya ng pagkakataon na pag-usapan ang nakaraan. Sabihin sa kanya na wala kang nakikitang abala sa pagtalakay sa buhay at pagkamatay ng namatay. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol dito sa pamamagitan ng pagsipi ng kanyang pangalan upang makita kung ang taong iyon ay magpapatuloy sa pag-uusap. Maaari mo ring pag-usapan ang tungkol sa mga alaala na dapat mong makita kung sila ay magkakapatong.
   • Maaari mong sabihin sa kanya, "Naaalala mo ba na mahal ni Samantha ang pelikulang ito? Gusto ko laging panoorin ito sa kanya.

4. 
   

   
   Igalang ang nais ng griever. Posible na ayaw niyang makipag-usap tungkol sa namatay sa iyo. Maaaring gusto niyang talakayin ang mga medyo bagay, halimbawa isang pelikula na napuntahan mo kamakailan. Kung sinusubukan niyang baguhin ang paksa o kung sasabihin lang niya sa iyo ang hindi niya nais na pag-usapan ngayon, dapat mong sundin ang kanyang nais at magpatuloy sa ibang paksa o tapusin ang pag-uusap.

5. 
   

   
   Mag-alay sa kanya ng tahimik na aliw. Hindi na kailangang palaging makipag-usap upang aliwin siya. Maaari ka ring makatulong sa pamamagitan lamang ng pag-upo sa tabi niya at nag-aalok upang dalhin siya sa iyong mga bisig. Maaari mo ring bigyan siya ng panyo kung umiiyak siya. Kung hindi, kung hindi ka nasaktan, maaari mong hawakan ang kanyang kamay o braso. Pinapayagan nitong malaman niya na ikaw ay nandiyan para sa kanya nang hindi naglalagay ng sobrang presyur sa kanya.

6. 
   

   
   Dumating sa panahon ng pormal na aktibidad sa memorya. Depende sa namatay, baka gusto mong ayusin ang isang bagay pagkatapos ng libing upang parangalan ang kanyang memorya. Sa paglipas ng oras, dapat mong maunawaan siya na naroroon ka upang tulungan siya. Dapat ka ring gumawa ng mga panukala sa kanya, halimbawa sa pamamagitan ng pagbibigay ng donasyon sa isang kadahilanan na minamahal ng namatay.

7. 
   

   
   Imungkahi ang pagpunta sa isang pangkat ng suporta. Kung napansin mong hindi mapamamahalaan ng taong ito ang pagkawala ng kanilang mahal sa buhay, maaari mong iminumungkahi na lumahok sila sa isang grupo ng suporta. Maaari kang makahanap ng isang grupo na malapit sa iyo sa pamamagitan ng paggawa ng isang online na paghahanap. Ang mga funeral parlors at hospital ay maaaring iminumungkahi din nito. Tiyaking nag-aalok ka upang samahan siya o baka hindi niya magawa ang iyong mungkahi.
   • Ito ay isang napaka-sensitibong paksa, kung bakit ito ay mahalagang ilipat nang maingat o maaari mong saktan ang taong ito. Maaari mong sabihin sa kanya, "Narinig ko ang tungkol sa mga grupo ng suporta na ang mga miyembro ay nakakatugon upang talakayin ang kanilang mga patay. Hindi ko alam kung ito ay isang bagay na interesado sa iyo, ngunit kung nais mong subukan, matutuwa akong samahan ka. "

Paraan 3 Mag-alok ng praktikal na ginhawa

1. 
   

   
   Kumilos bilang isang mapagkukunan ng impormasyon. Matapos ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, posible na ang taong ito ay nakakaramdam ng labis na pag-asa ng mga taong dumarating upang humingi ng impormasyon sa kanya. Maaari kang mag-alok sa kanya ng iyong tulong upang mag-post ng mga detalye sa mga social network at masubaybayan ang kanyang mga account. Maaari mo ring isaalang-alang ang kanyang seguro sa lalong madaling panahon.
   • Maaari ka ring mag-alok ng iyong tulong upang pangalagaan ang ilang mga papeles upang punan, halimbawa halimbawa. Ang mga dokumentong ito ay madalas na kinakailangan para sa mga bangko at iba pang mga serbisyo kung nais mong isara ang isang account.
   • Maaari mo ring tawagan ang mga tao sa telepono kung ang namatay ay kilala at kung maraming tao ang makikipag-ugnay.

2. 
   

   
   Bigyan ng isang kamay upang ayusin ang libing. Ito ay isang malaking lugar upang alagaan, ngunit maraming mga paraan upang makatulong. Maaari kang dumalo sa mga pagpupulong kasama ang libing na parlor. Maaaring kabilang dito ang pagtalakay sa pagbabayad ng libing o ang mga partikular na kahilingan ng namatay. Maaari mo ring isulat at mailathala ang obituary. Maaari kang sumulat ng salamat sa mga sulat o maghanda ng mga donasyon upang maipadala sa ilang mga samahan.
   • Sa araw ng libing, maaari kang makatulong sa pamamagitan ng pagkuha ng papel ng isang underwriter o pagtulong sa taong iyon upang maghanda. Maaari mo ring gawin ang link sa pagitan ng taong ito at direktor ng libing.

3. 
   

   
   Imungkahi na lutuin o linisin mo. Ang ilang mga tao sa pagluluksa ay walang oras o pagnanais na alagaan ang mga pangunahing gawain sa bahay. Gamitin ang iyong mga kasanayan sa pagluluto upang maghanda ng mabilis na pagkain, lalo na kung maaari mo itong i-freeze para kumain.Magdala ng mga materyales sa paglilinis at linisin nang mabilis, na bigyang pansin ang mga lugar ng daanan. Siguraduhin, siyempre, na mayroon kang pahintulot.

4. 
   

   
   Tumulong sa pananalapi kung kinakailangan. Kung ang namatay ay hindi nag-iwan ng anumang bagay upang masakop ang gastos sa libing, ang may sakit na tao ay maaaring makitungo sa singil na ito at magtanong kung paano magbayad para sa seremonya. Subukang makita kung maaari kang makatulong sa pamamagitan ng pag-aayos ng isang fundraiser online o personal. Mayroong mga website tulad ng GoFundMe na espesyal na idinisenyo para sa ganitong uri ng okasyon.