Paano maligo

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Patakbuhin ang isang sitz bath sa bathtub
• Pamamaraan 2 Gumamit ng isang sitz bath kit

Ang kumuha ng isang sitz bath ay ang umupo sa mainit na tubig upang mapawi ang sakit o pamamaga sa anus o pasukan ng puki. Ang bathz na sitz na ito ay maaaring inirerekumenda ng iyong doktor kung mayroon kang mga haemorrhoids o anal fissure, o kung kamakailan lamang ay nanganak ka nang natural at napinsala nito ang iyong mga tisyu. Anuman ang nasira na lugar, ang paghahanda ng isang sitz bath ay isang mabisa at nakapapawi na paraan upang mapawi ang pinsala. Mayroong mga dalubhasang kit, ngunit maaari mo lamang gamitin ang iyong bathtub.

yugto

Pamamaraan 1 Patakbuhin ang isang sitz bath sa bathtub

1. 
   

   
   Linisin ang bathtub. Nakapagtataka kung gaano marumi ang isang bathtub, lalo na kung alam mong ito ang lugar na ginagamit mo upang linisin ang iyong sarili! Alalahanin na umiinom ka ng isang sitz paliguan upang mapabilis ang pagpapagaling ng mga nasira na mga tisyu, kung kaya't dapat mong tiyakin na ang kapaligiran na kung saan ka naliligo ay may sterile.
   • Gumamit ng isang pampapaligo na batay sa pagpapaputi upang isterilisado ang batya bago patakbuhin ang iyong sitz bath.
   • Malinis na lubusan ang bathtub upang matiyak na lubusang tinanggal mo ang anumang mga sabon at iba pang mga produkto ng paliguan na naipon sa ibabaw.
   • Banlawan ang bathtub nang lubusan upang alisin ang anumang tira na sabon at paglilinis ng produkto.

2. 
   

   
   
   
   Itakda ang temperatura ng tubig. Napakahalaga na ang tubig na ginamit para sa sitz bath ay mainit, ngunit hindi mainit. Ang temperatura ay hindi dapat maging hindi kasiya-siya sa punto na nagiging sanhi ng pangangati o pamamaga. Ang mainit-init na sapat na tubig ay tataas ang daloy ng dugo sa mga nasirang tisyu, kung kaya pinabilis ang proseso ng pagpapagaling ng katawan sa lugar na ito.
   • Itusok ang iyong daliri sa tubig o mag-drop ng isang patak o dalawa sa sensitibong lugar ng iyong pulso upang subukan ang temperatura.

3. 
   

   
   Punan ang bathtub na may 8 hanggang 10 cm ng tubig. Siguraduhing naglalagay ka ng isang plug sa ilalim ng tub upang hindi maubusan ang tubig, pagkatapos ay patakbuhin ang tubig hanggang sa may sapat na tubig upang ganap na mapabagsak ang lugar ng iyong katawan na nagdudulot ng sakit sa iyo.

4. 
   

   
   
   
   Kung nais mo, maaari mong paghaluin ang mga nakapapawi na aktibong sangkap sa tubig. Hindi kinakailangan upang magdagdag ng isang bagay sa tubig, dahil ang mataas na temperatura lamang ay magkakaroon ng sapat upang mapagaan ang pakiramdam mo. Gayunpaman, maraming mga bagay na maaaring idagdag upang matugunan ang iba't ibang mga isyu. Humingi ng payo sa iyong doktor kung ano ang maaari mong idagdag sa iyong paligo.
   • Ang asin ay isang mahusay na elemento upang idagdag sa isang sitz bath, anuman ang iyong paliguan. Itaas ang temperatura nang kaunti kaysa sa gusto mo at magdagdag ng ¼ tasa ng asin sa tubig. Paghaluin nang mabuti hanggang sa ganap na matunaw ang asin, pagkatapos ay payagan ang tubig na lumalamig sa isang mas magandang temperatura.
   • Kung mayroon kang impeksyon sa puki, magdagdag ng 1/2 tasa ng suka sa mesa sa solusyon ng asin.
   • Ang isang paggamot sa halamang-gamot ay isang mahusay na solusyon upang gamutin ang mga almuranas, pati na rin ang tisyu na nasira ng trauma tulad ng panganganak. Paghaluin ang 1/2 tasa ng Epsom salt, 2 kutsara ng baking soda, 2 kutsara ng Virginia bruha hazel, 1 kutsara ng langis ng oliba, 8 patak ng mahahalagang langis ng lavender at 8 patak ng mahahalagang langis mula sa iyong paligo. mansanilya.

5. 
   

   
   Ipasok ang bathz. Dapat mong tiyakin na ang lugar na nagpapahirap sa iyo ay ganap na nalubog sa mainit na tubig at dapat kang manatili sa tubig nang hindi bababa sa 15 hanggang 30 minuto.
   • Patakbuhin ang mainit na tubig kung kinakailangan upang mapanatili ang temperatura ng paliguan.

6. 
   

   
   Kapag tapos ka na, matuyo. Matapos ang sitz bath, dapat kang kumilos nang malumanay sa nasira na mga tisyu. Huwag kuskusin tulad ng karaniwang ginagawa mo upang matuyo ang iyong sarili. Sa halip, gumamit ng isang malambot, malinis na tuwalya, pagkatapos ay i-tap at itusok ang lugar hanggang sa matuyo ito.
   • Ang pagnanakaw ay maaaring maging sanhi ng pangangati at masaktan ka pa.

Pamamaraan 2 Gumamit ng isang sitz bath kit

1. 
   

   
   Bumili ng isang sitz bath kit. Madalas mong mahahanap ang ganitong uri ng kit sa seksyong "mga medikal na supply" ng iyong supermarket o parmasya. Kung hindi mo mahahanap ang isang sitz bath kit in-store na malapit sa iyo, madali mo itong bilhin sa Internet.
   • Kasama sa kit ang isang palanggana na maaaring mailagay sa mangkok ng banyo, isang bag na naglalaman ng isang solusyon na sitz bath, isang plastic tube para sa pag-spray ng tubig at isang salansan upang makontrol ang daloy sa pamamagitan ng tubo.

2. 
   

   
   Linisin ang palanggana. Kahit na bago ang iyong kit at tuwid sa labas ng package, dapat kang mag-ingat na huwag ilantad ang mga nasirang bahagi ng iyong katawan sa isang posibleng panganib ng impeksyon. Malinis na linisin ang palanggana na may isang produkto na naglalaman ng pagpapaputi. Kuskusin nang mabuti at banlawan ng tubig.

3. 
   

   
   Ihanda ang bathz ng sitz. Kapag handa na ang iyong paliguan, maaari kang maupo at makapagpahinga habang may bisa na naligo. Ngunit una, kailangan mong ilagay ito sa lugar.
   • Ipasa ang tubo sa pamamagitan ng butas sa palanggana upang paikot ang solusyon sa paliguan. Kung nagkakaproblema ka sa paghahanap ng butas na ito, sumangguni sa mga tagubilin na ibinigay sa kit.
   • I-slide ang buong tubo sa gitna ng basin at ilakip ito sa ilalim nito. Sumangguni sa diagram na nauugnay sa mga tagubiling ibinigay sa kit kung kinakailangan.
   • Gamitin ang salansan upang harangan ang daloy sa tubo. Hindi siya dapat magsimulang tumakas kapag hindi ka pa handa!
   • Punan ang solusyon ng bag na may mainit na tubig o ang solusyon na nais mong gamitin upang gamutin ang iyong nasira na tisyu.

4. 
   

   
   Ilagay ang basin at ang bulsa sa lugar. Siguraduhing itinaas mo ang upuan ng banyo at ilagay ang palanggana sa mangkok sa ilalim. Mas mainam na ibitin ang bulsa sa isang kawit, ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang itinaas upang ang likido ay dumadaloy.

5. 
   

   
   Umupo sa basin. Marahil ay kailangan mong gumalaw nang kaunti upang mahanap ang pinaka komportable na posisyon. Huwag mag-atubiling baguhin ang posisyon kung kinakailangan para sa tagal ng paliguan upang hindi mapahiya (e).

6. 
   

   
   Alisin ang clip sa tubo. Alisin ang clip na humahawak ng mainit na tubig sa nakataas na bulsa. Ang nozzle sa ilalim ng palanggana ay magsisimulang magkalat paitaas, kaya dapat mong tiyakin na ang solusyon ay nakadirekta patungo sa lugar na gagamot. Upang gawin ito, maaari mong ayusin ang iyong posisyon o ng ng pipe.
   • Kung kailangan mong baguhin ang posisyon ng pipe, tandaan na putulin ang supply ng tubig gamit ang salansan. Kung hindi, ilalagay mo kahit saan!

7. 
   

   
   Relaks. Ngayon, ang solusyon ay dapat na unti-unting kumalat mula sa bulsa kung ang iyong kit ay gumana nang maayos at magkakaroon ka ng ilang minuto upang makapagpahinga sa solusyon. Kahit na matapos ang supot at wala nang tubig na lumalabas sa hose end, maaari mo lamang manatili sa tubig na napunta sa palanggana hangga't gusto mo.

8. 
   

   
   Kapag tapos ka na, matuyo. Matapos ang sitz bath, dapat mong gamutin nang malumanay ang mga nasirang tisyu, kaya huwag kuskusin tulad ng karaniwang ginagawa mo upang matuyo ang iyong sarili. Gumamit ng isang malambot, malinis na tuwalya, pagkatapos ay i-tap at itusok ang lugar hanggang sa matuyo ito.
   • Ang pagnanakaw ay maaaring maging sanhi ng pangangati at masaktan ka pa.