Paano mapangalagaan ang isang bali ng braso

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pagkuha ng paggamot
• Bahagi 2 Pagpunta sa iyong pang-araw-araw na gawain
• Bahagi 3 Gawing pagalingin ang braso

Ang mga bali ng braso ay karaniwang mga pinsala na maaaring mangyari sa kapwa bata at matanda. Ang bali ay nagsasangkot ng isa sa tatlong mga buto na bumubuo sa braso: ang humerus, ang ulna o ang radius. Upang maayos na mapangasiwaan ang isang bali na braso, dapat mong agad na gamutin ang bali, kumunsulta sa isang doktor at bigyan ang iyong sarili ng sapat na oras at tamang paggamot upang ganap na pagalingin.

yugto

Bahagi 1 Pagkuha ng paggamot

1. Suriin ang sitwasyon. Depende sa kalubhaan ng bali, maaaring kailangan mong tawagan ang emergency room o pumunta sa ospital. Gumawa ng isang minuto upang masuri ang sitwasyon bago gumawa ng anumang aksyon na maaaring mas masahol ang bali.
   • Ang iyong braso ay marahil ay nasira kung narinig mo na masira o kung narinig mo ang isang pag-crack.
   • Ang iba pang mga palatandaan ng bali ay kinabibilangan ng pagtaas ng sakit kapag lumipat ka, pamamaga, bruising, deformity ng braso, o kahirapan sa pag-on up ng iyong kamay.
   • Tumawag sa emergency room o pumunta sa ospital sa lalong madaling panahon kung napansin mo ang mga sumusunod na palatandaan: ang biktima ay hindi tumugon, hindi huminga o gumagalaw, mayroong makabuluhang pagdurugo, presyon o simpleng paggalaw na nagiging sanhi ng maraming Sa sakit, ang mga paa't kamay ng paa, halimbawa ang mga daliri, ay manhid at asul sa dulo, sa palagay mo na ang isang buto ay nasira sa leeg, ulo o likod, natawid ni los ang ibabaw ng balat o ang braso ay nabigo.
   • Kung hindi ka makakapunta sa emergency room, basahin ang sumusunod na artikulo: Paano pangasiwaan ang first aid sa isang bali.

2. 
   

   
   
   
   Patigilin ang pagdurugo. Kung ang bali ay nagdulot ng pagdurugo, mahalagang itigil ang pagdurugo sa lalong madaling panahon. Mag-apply ng light pressure sa lugar na may bendahe, malinis na tela o malinis na damit.
   • Siguraduhin na tumawag ka sa departamento ng emergency o pumunta sa ospital kung may pagdurugo.

3. 
   

   
   Iwasang ibalik ang mga ito sa lugar. Kung ang balat ay tumagos sa balat o kung ito ay may kapansanan, huwag ibalik ito sa anumang kalagayan. Ang appointment sa isang doktor at patatagin ang braso, makakatulong ito upang maiwasan ang paglala ng pinsala at kakulangan sa ginhawa.
   • Sa pagsisikap na matukoy ang los, maaari mong gawing mas malala ang sugat at sakit at maging sanhi ng impeksyon.

4. 
   

   
   Patatagin ang bali ng braso. Napakahalaga na tiyaking hindi mo gagawin ang napakaraming mga paggalaw na maaaring magpalala ng bali. Maglagay ng isang splint protruding mula sa bawat panig ng bali upang patatagin ito hanggang sa makatanggap ka ng medikal na paggamot.
   • Maaari kang gumamit ng iba't ibang mga bagay upang makagawa ng isang pagsingit, kabilang ang isang pinagsama na talaarawan o tuwalya. Maaari kang mag-install ng isang bandana sa paligid ng iyong braso upang hawakan ang lattelle sa lugar.
   • Pad lattelle upang masiguro ang kaunting ginhawa.

5. 
   

   
   
   
   Mag-apply ng isang ice pack o malamig na compress upang mapawi ang sakit at pamamaga. Maglagay ng isang pack ng yelo sa bali sa pamamagitan ng pagbalot nito sa isang tuwalya o tela. Makakatulong ito sa iyo na pamahalaan ang sakit at pamamaga hanggang sa dumating ang doktor.
   • Huwag mag-apply ng yelo o malamig na i-compress nang direkta sa balat dahil maaari itong maging sanhi ng hamog na nagyelo. Maiiwasan mo ang mga ito sa pamamagitan ng pagbalot ng mga ito sa isang tela o tuwalya.
   • Iwanan ang yelo sa lugar para sa dalawampung minuto hanggang sa dumating ka sa ospital o tanggapan ng doktor.

6. 
   

   
   Kumunsulta sa isang doktor. Depende sa kalubhaan ng bali, kakailanganin mo ang isang cast, splint o suporta na aparato upang patatagin ang apektadong lugar. Ang iyong doktor o doktor ng ospital ay magpapasya ng pinakamahusay na paggamot para sa iyong kaso.
   • Marahil ay tatanungin ka ng iyong doktor ng isang serye ng mga katanungan habang sinusuri ang iyong braso kabilang ang iyong mga sintomas, ang kanilang kalubhaan at anumang bagay na maaaring magpalala ng sakit.
   • Maaaring hilingin sa iyo ng doktor na magkaroon ng isang x-ray o MRI upang makatulong na matukoy ang pinakamahusay na paggamot.

7. 
   

   
   Pabalikin sila sa lugar. Kung ang bali ay naging sanhi ng paglipat ng mga buto, maaaring kailanganin ng doktor na manipulahin ang mga ito upang ilagay ang mga ito sa lugar. Bagaman maaari itong maging masakit, makakatulong sa iyo ang doktor sa pamamaraang ito.
   • Bibigyan ka ng iyong doktor ng isang kalamnan relaxant o sedative upang maibalik sa lugar.
   • Mag-i-install siya ng isang cast, splint, suporta o scarf kung kinakailangan upang suportahan ang braso habang nagpapagaling.

Bahagi 2 Pagpunta sa iyong pang-araw-araw na gawain

1. 
   

   
   Alalahanin ang pangunahing pangangalaga. Kapag kailangan mong gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain, mahalagang tandaan mo ang pangunahing pangangalaga ng iyong braso. Dapat mong pahinga ang iyong braso, mag-apply ng yelo, mag-apply ng compression sa braso at itaas ang paa. Ang mga paggamot na ito ay makakatulong sa iyo upang mapunta ang iyong pang-araw-araw na gawain nang mas madali.

2. 
   

   
   Pahinga ang iyong braso. Hayaang magpahinga ang iyong braso sa araw. Ang limmobility ay makakatulong sa iyong braso na gumaling nang maayos at maiiwasan din nito ang sakit at kakulangan sa ginhawa.

3. 
   

   
   Ilagay ang yelo sa iyong braso. Mag-apply ng isang ice pack sa iyong braso. Makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit.
   • Gumamit ng yelo nang madalas hangga't kinakailangan at huwag lumampas sa dalawampung minuto ng aplikasyon.
   • I-wrap ang yelo sa isang tuwalya upang maprotektahan ang plaster mula sa kahalumigmigan.
   • Kung ito ay masyadong malamig o ang iyong balat ay nagiging manhid, alisin ang supot.

4. 
   

   
   Ilapat ang presyon sa sugat. I-wrap ang isang bendahe ng compression sa paligid ng iyong braso. Makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit.
   • Ang pag-flaming ay maaaring magresulta sa pagkawala ng kadaliang mapakilos at compression ay maaaring makatulong upang maiwasan ito.
   • Gamitin ang bendahe ng compression hanggang sa ang apektadong lugar ay hindi na namamaga o hanggang sa iminumungkahi ng iyong doktor.
   • Ang mga bendahe ng kompresyon ay magagamit sa karamihan ng mga botika at sa mas malalaking supermarket.

5. 
   

   
   Itaas ang iyong braso sa itaas ng iyong puso. Itaas ang iyong braso sa itaas ng antas ng puso. Binabawasan nito ang pamamaga at pinapanatili pa rin ang braso.
   • Kung hindi mo maiangat ang iyong braso, itaas ito sa pamamagitan ng paglalagay nito sa mga unan o kasangkapan.

6. 
   

   
   Protektahan ang plaster mula sa tubig. Kahit na ang paglangoy sa isang pool o isang mainit na batya ay madaling iwasan, mas mahirap iwasan ang paliguan o paliguan habang ang iyong braso ay gumagaling. Kapag naliligo o naligo (subukan na may isang punasan ng espongha), mahalagang iwasan ang kahalumigmigan na nakikipag-ugnay sa plaster o lattelle. Makakatulong ito sa iyo upang matiyak na ang braso ay gumaling nang maayos at na ang isang impeksyon o pangangati ay hindi nangyari.
   • Maaari mong balutin ang iyong plaster sa makapal na plastik, tulad ng isang bag ng basura o kahit na plastic film. Siguraduhin na ang plaster ay ganap na nakabalot sa plastic at airtight.
   • Maaari kang maglagay ng isang maliit na tuwalya sa plaster upang maiwasan ang tubig na dumaloy sa mga gilid. Papayagan ka nitong matiyak ang integridad ng cast habang pinipigilan ang pangangati o impeksyon.
   • Kung basa ang iyong plaster, tuyo ito ng isang hair dryer. Makakatulong ito na maprotektahan ang plaster. Kung nahanap mo ang iyong sarili na nababad sa tubig, tawagan ang iyong doktor upang malaman kung ano ang gagawin.

7. 
   

   
   Magsuot ng angkop na damit. Maaari itong maging mahirap na ilagay sa iyong mga damit kung mayroon kang isang cast sa iyong braso. Pumili ng mga damit na madaling isusuot at mag-alis na hindi magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
   • Magsuot ng maluwag na damit na may malawak na bukana para sa mga braso. Ito ay magiging mas madali para sa iyo na magsuot ng mga damit na may damit na walang damit o walang manggas.
   • Kung ito ay malamig, maaari mong balutin ang isang suwiter sa paligid ng balikat ng nasirang braso. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling braso sa suwiter, ilalagay ka upang manatiling mainit.
   • Kung nais mong magsuot ng guwantes, ngunit kung hindi mo masusuot ang mga ito, subukang maglagay ng isang medyas sa iyong kamay.

8. 
   

   
   paggamit ang kamay at braso ng kabaligtaran. Kung nasira mo ang braso ng nangingibabaw na kamay, gamitin ang iyong iba pang braso hangga't maaari. Maaaring tumagal ng ilang oras upang masanay ito, ngunit makakatulong ito sa iyo na maging mas malaya.
   • Maaari mong malaman na magsipilyo ng iyong ngipin, magsuklay o gumamit ng mga gamit sa pagluluto gamit ang iyong ibang kamay.

9. 
   

   
   Humingi ng tulong. Mahirap gawin ang ilang mga gawain nang nag-iisa kung mayroon kang isang nasirang braso. Humiling ng isang kamay sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya habang ang iyong braso ay hindi gumagalaw.
   • Maaari kang humiling sa isang kaibigan na kumuha ng mga tala para sa iyo sa klase. Maaari ka ring magtanong sa guro kung maaari kang magparehistro ng kurso.
   • Malalaman mo na ang mga estranghero ay malaking tulong din kapag mayroon kang isang braso. Humihingi ng tulong upang magdala ng mga groceries o hawakan ang pintuan, gawin ang pagkakataong ito upang mapahinga ang iyong braso.
   • Iwasan ang mga aktibidad na sobrang stress. Ang ilang mga aktibidad tulad ng pagmamaneho ay magiging mas mahirap sa isang sirang braso. Hilingin sa mga kaibigan o pamilya na dalhin ka kung saan mo nais na pumunta o kumuha ng pampublikong transportasyon.

Bahagi 3 Gawing pagalingin ang braso

1. 
   

   
   Iwasan ang labis na paggalaw. Panatilihing kalmado ang iyong braso hangga't maaari upang makatulong na pagalingin. Kung nakasuot ka ng isang plaster o scarf, subukang maiwasan ang labis na paggalaw o pagsipa ng mga bagay gamit ang iyong braso.
   • Ito ang lahat ng mas mahalaga kung mayroon kang bali at kung inaasahan ng iyong doktor na ang pagbawas ng pamamaga ay bumaba bago ilagay ang cast.
   • Dapat kang maghintay ng ilang linggo bago bumalik sa iyong mga karaniwang gawain o hanggang sa sumang-ayon ang doktor.

2. 
   

   
   Pamahalaan ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa gamot. Maaari kang makaramdam ng kaunti o maraming sakit dahil sa bali. Ang mga reliever ng sakit ay makakatulong sa iyo na magrelaks at maiwasan ang paglipat ng labis.
   • Maaari kang kumuha ng over-the-counter na mga gamot sa sakit tulad ng aspirin, libuprofen, naproxen o paracetamol. Ang Libuprofen at naproxen ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang pamamaga.
   • Ang mga batang wala pang 18 taong gulang ay hindi dapat kumuha ng aspirin maliban kung itinuturo ng kanilang doktor.
   • Dapat mo ring iwasan ang aspirin at iba pang mga gamot na pumipigil sa dugo mula sa pamumula kung mayroon kang mga sugat o haemorrhages na nauugnay sa bali.
   • Kung ang sakit ay sapat na malubha, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang narkotikong analgesic sa loob ng ilang araw.

3. 
   

   
   Sumunod sa isang reedukasyon. Sa maraming mga kaso, ang rehabilitasyon ay magsisimula kaagad pagkatapos ng unang paggamot. Maaari kang magsimula sa mga simpleng paggalaw upang mabawasan ang katigasan bago mapunta sa physiotherapy sa sandaling tinanggal mo ang plaster, lattelle o alwas.
   • Sundin lamang ang isang rehabilitasyon na may pahintulot ng iyong doktor at sa ilalim ng kanyang pangangasiwa.
   • Ang maagang rehabilitasyon ay maaaring magsama ng mga paggalaw upang hikayatin ang daloy ng dugo at maiwasan ang paninigas ng braso.
   • Makakatulong ang Physiotherapy na mabawi mo ang lakas sa iyong braso, ang paggalaw at kakayahang umangkop ng iyong mga kasukasuan sa sandaling tinanggal ang cast o lattelle o sa sandaling ikaw ay gumaling.

4. 
   

   
   Magkaroon ng operasyon para sa malubhang bali Kung mayroon kang isang composite fracture o iba pang uri ng malubhang bali, maaaring kailanganin mong sumailalim sa operasyon. Makakatulong ito sa iyo na tiyaking gumaling nang maayos ang iyong braso at mabawasan ang panganib ng mga bali sa hinaharap.
   • Sa panahon ng operasyon, ang isang siruhano ay magpasok ng mga aparato upang patatagin ang mga buto. Karaniwan itong gagawin ito sa pamamagitan ng pag-install ng mga turnilyo, kuko, plato o kawad. Ang mga aparatong ito ay tumutulong na mapanatili ang posisyon ng mga buto sa panahon ng pagpapagaling.
   • Sa pamamaraang ito, makakatanggap ka ng lokal na kawalan ng pakiramdam habang ipinapasok ng doktor ang mga bindings sa mga buto.
   • Ang haba ng oras na kinakailangan para sa pagpapagaling ay nakasalalay sa kalubha ng bali at pangangalaga na ibinigay dito.
   • Matapos ang interbensyon, maaari kang sumunod sa isang physiotherapy upang mahanap ang lakas at kakayahang umangkop ng iyong mga kalamnan at ang paggalaw ng iyong mga kasukasuan.

5. 
   

   
   Kumain ng mga pagkain na nagpapatibay ng mga buto. Ang isang malusog na diyeta na kasama ang mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D ay makakatulong na palakasin ang iyong mga buto. Maaari itong magbigay ng mga sustansya na kailangan ng iyong katawan upang muling itayo ang iyong mga buto at maiwasan ang mga bali sa hinaharap.
   • Ang calcium at bitamina D ay maaaring magtulungan upang matulungan ang iyong mga buto.
   • Makakakita ka ng maraming calcium sa gatas, spinach, soybeans, kale, cheese at yoghurt.
   • Maaari kang kumuha ng mga suplemento ng kaltsyum kung ang iyong diyeta ay hindi nagbibigay ng sapat, ngunit dapat mo pa ring subukan upang makuha ang pinaka maraming nutrisyon sa pamamagitan ng iyong diyeta.
   • Makakakita ka ng maraming bitamina D sa salmon, tuna, atay ng baka at itlog yolks.
   • Tulad ng kaltsyum, maaari kang kumuha ng mga suplemento ng bitamina D upang matulungan kang kumain ng higit pa.
   • Isaalang-alang ang pagkain ng mga pagkain na may idinagdag na calcium o bitamina D. Maraming mga juice ng prutas, tulad ng ubas o orange juice, ay maaaring maglaman ng labis na calcium o bitamina D. Ang ilang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman din ng idinagdag na bitamina D.

6. 
   

   
   Gawin ang mga ehersisyo na nakakataas ng timbang upang palakasin ang iyong mga buto. Bagaman ang karamihan sa mga tao ay iniisip lamang ang kanilang mga kalamnan na nag-eehersisyo, mayroon din silang impluwensya sa iyong mga buto. Ang mga ehersisyo ay may mas mahusay na density ng buto kaysa sa mga hindi nag-ehersisyo, at ang mga ehersisyo ay nakakatulong na mapabuti ang balanse at koordinasyon, tinutulungan kang maiwasan ang pagkahulog at aksidente.
   • Subukan ang mga dumbbells, paglalakad, paglalakad, pag-jogging, pag-akyat ng hagdanan, tennis at sayawan upang palakasin at mapanatili ang kalusugan ng iyong mga buto.
   • Siguraduhing makipag-usap muna sa iyong doktor bago simulang mag-ehersisyo, lalo na kung mayroon kang osteoporosis.

• Laging magsuot ng proteksiyon na gear kapag naglalaro ng sports o kapag gumagawa ng mga aktibidad tulad ng pagbibisikleta, rollerblades, atbp.