Paano mawala ang 5 pounds nang madali at natural sa isang linggo

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Baguhin ang iyong diyeta
• payo

Ang co-may-akda ng artikulong ito ay Luba Lee, FNP-BC. Si Luba Lee ay isang Rehistradong Nars ng Pamilya at isang praktikal sa Tennessee. Natanggap niya ang kanyang Masters sa Narsing mula sa University of Tennessee noong 2006.

Mayroong 21 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Sino ang hindi kailanman pinangarap na mawalan ng timbang nang mabilis at matibay? Maraming pangarap na mawalan ng timbang nang mabilis at nagpapakita ito. Nananatiling madama sa bilang ng mga pounds upang mawala. Ang pagkawala ng limang pounds sa isang linggo, maraming mga nangangarap, ngunit maraming mga doktor at mga dietician ang isinasaalang-alang ang proyektong ito na hindi makatuwiran dahil mapanganib sa kalusugan. Ang pagkawala ng isa o dalawang pounds ay mas makatwiran. Ngunit sa pagbabago ng diyeta at pamumuhay, posible na mawalan ng higit sa inaasahan, marahil kahit na ang limang kilo na nakamamatay.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Baguhin ang iyong diyeta

1. 3 Bumili ng isang over-the-counter diuretic. Dahil napakahirap ng maraming timbang sa isang maikling panahon, ang ilan ay hindi mag-atubiling kumuha ng diuretics upang mawala ang timbang. Ito ay isang kaduda-dudang pamamaraan dahil hindi ito ligtas.
   • Ang diuretic ay isang gamot na tumutulong sa katawan na mapupuksa ang labis na tubig. Ang isang katawan ay maaaring humawak ng tubig para sa iba't ibang mga kadahilanan na hindi tatalakayin dito. Ang pagpapanatili ng tubig ay nangangahulugang ang mga kasukasuan ay madalas na oedematous at pakiramdam na namamaga. Nararamdaman din ang bigat.
   • Kumuha ng ilang araw sa isang diuretic. Marami ang over-the-counter. Ang diuretic na ito, sa pamamagitan ng paggawa mo ng ihi pa, ay magbabawas ka ng timbang. Sa paglipas ng isang linggo, maaari itong isa hanggang dalawang kilo depende sa iyong morpolohiya.
   • Tulad ng lahat ng mga over-the-counter na gamot, kailangan mong maging lubhang kahina-hinala. Hindi magandang kumuha nang hindi muna nakikipag-usap sa iyong doktor. Siya lamang ang makapagpayo sa iyo alinsunod sa iyong estado ng kalusugan at ang iyong plano na mawalan ng timbang. Ang diuretics ay lahat ngunit hindi nakakapinsala.
   advertising

payo

• Bago baguhin ang iyong diyeta, pagdidiyeta o isport, palaging may pahintulot ng iyong GP.
• Kung sa isang araw talagang nagugutom ka bago kumain, uminom ng dalawang malalaking baso ng tubig. Puno ang iyong tiyan at mas kaunti ang kakainin mo sa pagkain.

Nakuha ang ad mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-5-kilos-easy-and-naturally-on-week-weekend&oldid=161159"