Paano makalimutan ang isang gusto natin

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Lumayo sa taong ito
• Bahagi 2 Samuser

Isang matandang salawikain ang nagsasabi na ang kawalan ay nagpapagaan ng puso. Ngunit ang hindi niya sinabi ay ang isang mahabang kawalan ay nagpapagaan ng pakiramdam ng puso. Kung gusto mo ang isang tao, ngunit hindi ito kabaliktaran, maaari itong kalimutan na makalimutan at maaari kang sumakay sa isang mahabang panahon ng masakit na damdamin. Hindi kailanman madaling ma-override ang isang gusto mo, ngunit maraming mga kapaki-pakinabang na paraan upang matulungan kang magpatuloy at makahanap ng isang mas mahusay para sa iyo.

yugto

Bahagi 1 Lumayo sa taong ito

1. 
   

   
   Lumayo ka sa taong ito. Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang matulungan kang makalimutan ang taong mahal mo ay ang lumayo dito. Bawasan ang mga contact o mga potensyal na contact upang makalimutan mo ito nang walang anumang mga link na maaaring makainis sa iyo o mapalakas ang iyong pakiramdam tungkol sa taong iyon.
   • Mahihirapan sa una na lumayo sa iyong sarili, ngunit sa huli ito ay magiging mas mahusay para sa iyo at maaari mong kalimutan ito nang mas mabilis at madali.

2. 
   

   
   Tanggalin ang kanyang impormasyon sa pakikipag-ugnay at ang mga buto sa iyong telepono. Ang isang paraan upang matiyak na wala kang pakikipag-ugnay sa taong ito ay alisin ang kanilang impormasyon sa pakikipag-ugnay sa iyong telepono. Isaalang-alang din na alisin ang anumang s na maaaring mayroon ka mula sa taong ito. Ang pagtanggal ng impormasyong ito ay maiiwasan ka mula sa muling pag-urong nito sa isang sandali ng kahinaan, ngunit hindi ka na magkakaroon ng anumang mga alaala sa iyong mga kamay.
   • Kung mayroon kang problema sa paghiwalayin ang iyong sarili sa impormasyong ito, maaaring nais mong isulat ito sa isang piraso ng papel at itago ito sa isang ligtas na lugar.
   • Kung ayaw mong tanggalin ang lahat ng mga ito, maaari mong ipadala ang mga ito at i-archive ang mga ito.
   • Tandaan na kahit na tinanggal mo ito sa iyong mga contact, maaaring hindi ito pareho sa iyo.Kung muling mag-urong, maaari mong piliing hindi sagutin o magpadala ng isang mabilis at magalang.

3. 
   

   
   
   
   Tanggalin ito mula sa iyong mga social network. Ang isang malaking bilang ng mga social networking sites, tulad ng Facebook o Instagram, ay nangangahulugan din na mas madaling maabot ng iba, at maging ng mga taong hindi mo kinakailangang makipag-ugnay. Sa pamamagitan ng pag-alis ng taong ito mula sa iyong mga social networking site, maaari mong limitahan ang mga contact na magkasama kayo.
   • Kung nag-aalala ka tungkol sa pagsakit ng isang tao o pagtatanong sa iba tungkol sa iyong mga kadahilanan sa hindi pagsunod o pagtanggal nito sa iyong mga social network, maghanap ng isang paraan upang mabawasan ang nakikita mo tungkol sa taong ito. Halimbawa, sa Facebook, maaari mong mai-unsubscribe lamang mula sa kanyang mga post upang matiyak na hindi mo na natanggap ang mga nai-post niya sa Facebook.

4. 
   

   
   Tumigil sa pakikipag-usap tungkol sa taong ito at huwag hayaan silang mag-isip tungkol dito. Ito ay natural, kung gusto mo, madalas na pag-usapan at pag-isipan ito nang madalas, ngunit ito ay magpapalakas lamang sa iyong nararamdaman. Malilimutan mo ito nang mas mabilis kung sinasadya mong ihinto ang pakikipag-usap sa iyong mga pag-uusap at mag-isip ng ibang bagay kapag iniisip mo ito.
   • Maaaring mahirap hindi pag-usapan ito sa panahon ng mga pag-uusap, lalo na kung mayroon kang mga magkakaibigan, huwag subukang huwag pag-usapan ito o huwag masyadong magtanong tungkol dito. Maaari ka ring mag-alis mula sa mga pag-uusap kung saan ito ang pangunahing paksa.
   • Kung kailangan mong makipag-usap upang isipin ang tungkol sa iyong mga saloobin at kung ano ang iyong nararamdaman, gawin ito, ngunit huwag gawin ito nang madalas.

5. 
   

   
   
   
   Hilingin sa iyong mga kaibigan na huwag pag-usapan ito. Kung alam ng iyong mga kaibigan na pinch mo ito para sa taong ito, maaaring pag-usapan nila ito. Ipapaalala lang ito sa iyo at maaaring maiiwasan ka nitong kalimutan, kaya dapat mong tanungin ang iyong mga kaibigan na huwag pag-usapan ito at huwag bigyan ka ng anumang balita tungkol dito.
   • Mayroong isang magandang pagkakataon na kung minsan ay maririnig mo ang tungkol sa taong ito, lalo na sa mga sitwasyon ng pangkat sa iyong kapwa kaibigan. Upang makalimutan nang mas mabilis, iwasan ang mga pangkat na ito ng mga tao hanggang sa pag-uusapan nila ang iba pa.

6. 
   

   
   Iwasan ang mga lugar kung saan siya pupunta o kung saan pupunta ang kanyang mga kaibigan. Ikaw at ang taong ito na gusto mo ay maaaring magkaroon ng maraming mga bagay sa karaniwan, kabilang ang mga kaibigan, klase o mga paboritong lugar. Iwasan ang mga sitwasyon kung saan sinisikap mong matugunan ka.
   • Kung mayroon kang mga aralin nang magkasama o kung nagtatrabaho ka sa parehong lugar, huwag umupo sa tabi niya. Kung umupo siya sa tabi mo, maghanap ng ginang upang baguhin ang mga lugar o magpasya na manatiling mabait.
   • Kung gusto mo ang parehong mga restawran, subukang maghanap ng ibang lugar na makakain.

7. 
   

   
   Alisin ang mga nasasalat na bakas ng taong ito. Madali mong makalimutan kung tinanggal mo ang lahat ng mga bagay na maaaring magpapaalala sa iyo. Dapat mong burahin ang lahat ng mga bakas ng taong ito, iyong telepono, iyong mga social network, iyong mga larawan o anumang iba pang memorya na maaaring magkasama mo.
   • Maaari kang gumamit ng isang unti-unting pamamaraan o pumunta para sa isang mabilis na suntok. Maaari itong maging madali sa emosyonal na pag-alis ng anumang bagay na nagpapaalala sa taong ito, isang bagay pagkatapos ng isa pa, ngunit maaari mo ring mapupuksa ang lahat sa isang go. Ang pamamaraang ito ay magiging mas mahirap, ngunit makakatulong ito na makalimutan mo ang taong iyon nang mas mabilis.
   • Alisin ang anumang mga s at titik, card, o mga regalong ibinigay niya sa iyo. Sa pamamagitan ng pagkapit sa kanyang mga bagay, kumapit ka sa nararamdaman mo para sa kanya.
   • Tanggalin ang lahat ng mga larawan niya at ang mga larawan ng pareho sa iyo.

8. 
   

   
   Bigyan ang iyong sarili ng oras upang magdalamhati at huwag magalit. Masasakit na doble ang taong iyon at ganap na katanggap-tanggap na magdalamhati ang relasyon na pinagsama mo. Ngunit mahalaga rin na huwag magalit sa taong ito nang sabay. Sa parehong paraan na hindi mo mapigilan ang nararamdaman mo sa kanya, hindi niya mapigilan ang nararamdaman para sa iyo.
   • Kilalanin na ang taong minamahal mo ay nagsakop ng isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. Kahit na wala kang relasyon, mayroon ka pa ring relasyon sa isa't isa. May karapatan kang malungkot dahil sa pagkawala.
   • Huwag magalit sa taong ito. Hindi man niya alam na mayroon kang mga damdaming ito para sa kanya o maaaring nasa isang sitwasyon na pumipigil sa kanya na tumugon sa iyong nararamdaman. Huwag magalit sa kanya tungkol sa isang bagay na hindi niya makontrol.
   • Maraming mga kadahilanan na maaaring humantong sa iyo upang makalimutan ang taong gusto mo, halimbawa kung nalaman mong mayroon siyang kasintahan o may-asawa, kung tutol ang iyong mga magulang sa iyong relasyon o dahil lamang siya ay masyadong matanda para sa iyo. Ito ang mga kadahilanan kung saan mayroon kang napakaliit na kontrol at hindi ka maaaring magalit.

9. 
   

   
   Alamin na makakahanap ka ng iba. Maraming mga isda sa dagat at ang taong gusto mo ay maaaring hindi tamang tao para sa iyo. Makakakita ka ng isang taong magiging napakabuti para sa iyo at sa lalong madaling panahon nakalimutan mo ang taong gusto mo, mas magiging bukas ang iyong puso upang makahanap ng tamang tao.
   • Tumutok sa mga bahid ng taong iyon upang matulungan kang makalimutan ang mga ito at marahil kahit na makahanap ng isang taong mas naaangkop para sa iyo.

Bahagi 2 Samuser

1. 
   

   
   Gumamit ng isang sistema ng suporta. Mayroong isang magandang pagkakataon na hindi ka makaramdam ng mas mahusay habang sinusubukan mong itapon ang taong iyon, kung kaya't ito ay isang magandang panahon upang magamit at makipag-ugnay muli sa pamilya at mga kaibigan. Papayagan ka ng iyong system ng suporta na pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo at guluhin ang iyong sarili sa mga masasayang aktibidad upang matulungan kang makalimutan ang taong pinakamamahal mo.
   • Maiiwasan ka ng iyong mga kaibigan at pamilya mula sa pagpapasensya sa iyong kalungkutan. Maaari silang magbigay sa iyo ng isang mahusay na kaguluhan sa pamamagitan ng pag-aalok ng mga nakakatuwang aktibidad na hindi kasali sa taong gusto mo.

2. 
   

   
   Pagtuon ang iyong sarili at ang iyong sariling mga sentro ng interes. Pagtuon ang sarili sa iyong sarili habang sinusubukan mong i-dupe ang taong iyon. Maaari mong mapagtanto na wala kang pakiramdam para sa kanya.
   • Halimbawa, magsanay tulad ng yoga na makakatulong sa iyo na ituon ang iyong isip sa isang bagay maliban sa taong gusto mo. Maaari ka ring kumuha ng mga klase na makakatulong sa iyo sa iyong trabaho.
   • Anuman ang gagawin mo, siguraduhin na ito ay isang bagay na nagpapasaya sa iyo.

3. 
   

   
   Subukan ang mga bagong aktibidad. Napakagandang oras din na subukan ang mga bagong aktibidad na makagambala sa iyo sa nararamdaman mo. Kung madalas kang magpraktis ng isang aktibidad na malayo sa iyo sa taong ito, magiging madali para sa iyo na makalimutan.
   • Halimbawa, maaaring gusto mong laging malaman kung paano gawin ang pag-akyat. Ang bagong aktibidad na ito ay nangangailangan ng maraming kasanayan, na nagbibigay sa iyo ng mas kaunting oras upang isipin ang tungkol sa taong gusto mo.

4. 
   

   
   Magtagpo ng mga bagong tao. Guluhin mo ang iyong isip sa iyong naramdaman kapag lumabas ka at nakikipagkita sa mga taong walang kinalaman sa taong mahal mo. Maaari mong makita na nagkakaroon ka ng mas kasiyahan sa iyong mga bagong kaibigan at kakilala kaysa sa iyong kasiyahan sa taong gusto mo.
   • Maraming mga paraan upang matugunan ang mga bagong tao, kabilang ang pagsali sa isang pangkat ng mga jogger o pagpunta sa mga bagong bar. Ang mga aktibidad sa pangkat ay isang mahusay na paraan upang matugunan ang mga bagong tao at doblehin ang taong iyon.

5. 
   

   
   Isaalang-alang ang pang-aakit o paglabas sa ibang tao. Maaaring hindi ka handa na ganap na mamuhunan sa ibang tao, ngunit ang isang maliit na paglalandi o isang appointment ay maaaring makatulong sa iyo na makalimutan ang taong mahal mo nang mas mabilis. Ito ay mapalakas ang iyong tiwala sa sarili at maiiwasan ka sa pag-iisip tungkol sa iyong nararamdaman.
   • Ang isang walang-sala na maliit na paglalambing ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng mas maraming seguro at alalahanin na mayroong ibang mga tao na maaari mong maiugnay. Tandaan lamang na panatilihing ilaw at masaya ang iyong flirt.