Paano mapupuksa ang hormonal acne

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Kumunsulta sa isang dermatologist
• Pamamaraan 2 Gumawa ng isang mabuting gawain sa paglilinis
• Pamamaraan 3 Gumamit ng singaw na paggamot
• Paraan 4 Isaalang-alang ang Herbal Remedies
• Pamamaraan 5 Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay

Sa artikulong ito: Kumunsulta sa isang dermatologistPagpili ng isang mabuting gawain sa paglilinisAng paggamit ng singaw sa paggamotPagsusuri ng mga remedyo sa halamang-gamotMagagawa ng mga pagbabago sa iyong lifestyle26

Ang ilang mga kababaihan ay nagdurusa sa hormonal acne, isang karamdaman na may kaugnayan sa panregla na maaaring talamak. Ang interbensyon ng isang dermatologist ay madalas na kinakailangan upang gamutin ang sakit na ito. Maaaring magreseta ng doktor ang mga naka-target na gamot at inirerekumenda ang mga produktong pinakaangkop sa balat ng pasyente. Posible ring mapupuksa ang karamdaman na ito sa pamamagitan ng pag-aalaga ng balat, pagligo ng singaw, pagsubok ng mga halamang gamot at paggawa ng mga pagbabago sa iyong pamumuhay.

yugto

Paraan 1 Kumunsulta sa isang dermatologist

1. 
   

   
   Gumawa ng isang appointment sa isang dermatologist. Ito ang pinakamahusay na paraan upang malunasan ang mga pagbabago sa hormonal at mabawasan ang hitsura ng mga scars. Ang isang dermatologist ay maaaring magreseta ng mga gamot at naaangkop na paggamot na makakatulong sa paglaban sa sakit. Sa kaso ng katamtaman o malubhang acne o kung hindi mo mapupuksa ito sa mga remedyo sa bahay, kumunsulta sa isang dermatologist.

2. 
   

   
   Magkaroon ng mga topical retinoid na inireseta para sa banayad na acne. Sa kaso ng banayad o katamtaman na hormonal acne, maaaring kailangan mo lamang ng retinoid na pangkasalukuyan na paggamot tulad ng mga cream o gels upang alisin ang mga natitirang sebum at dumi na nakulong sa mga pores. Makakatulong ito na maiwasan ang hitsura ng iba pang mga pantal. Minsan ay inireseta ng mga doktor ang mga antibiotics na magkasama sa mga cream o gels upang labanan ang bakterya na responsable para sa laceration. Maaari rin silang magrekomenda ng dapsone gel o creams, gels, o mga solusyon sa benzoyl peroxide.

3. 
   

   
   
   
   Alamin ang tungkol sa oral contraceptives. Ang mga oral contraceptive ay napaka-epektibo sa paggamot ng mga pagbabago sa hormonal, ngunit ang mga resulta ay karaniwang lilitaw pagkatapos ng 3 hanggang 6 na buwan. Ang ilang mga oral contraceptive ay partikular na ginagamit upang gamutin ang kaguluhan na ito sapagkat ipinakita na mas epektibo kaysa sa iba. Gayunpaman, ang pagkuha ng mga kontraseptibo na ito ay may mga epekto at panganib, kabilang ang:
   • pagkahilo
   • sakit ng ulo
   • isang pagbabago sa bigat ng katawan
   • sakit sa tiyan;
   • namumula;
   • pagduduwal
   • pagkalungkot;
   • sakit sa dibdib;
   • nadagdagan ang panganib ng sakit sa puso (lalo na sa mga babaeng naninigarilyo)
   • igsi ng hininga
   • mga bukol ng suso;
   • mga problema sa atay
   • isang pagtaas ng panganib ng ilang mga kanser;
   • malalim na ugat trombosis;
   • stroke.

4. 
   

   
   
   
   Alamin ang tungkol sa spironolactone. Sa halip na gumamit ng oral contraceptive, maaari kang kumuha ng spironolactone. Ang gamot na ito ay nakakaapekto sa pag-andar ng hormonal, ngunit hindi magkakaroon ng parehong mga epekto tulad ng tableta. Kinokontrol ng Spironolactone ang konsentrasyon ng mga hormone na responsable para sa paggawa ng sebum, na nangangahulugang maaari itong maging epektibo sa pagpapagamot ng mga pagbabago sa hormonal.
   • Ang Spironolactone, na may mga diuretic na katangian, ay maaari ring maging sanhi ng madalas na pag-ihi. Maaari ring mabawasan ang presyon ng iyong dugo.

5. 
   

   
   Isaalang-alang ang pagkuha ng lisotretinoin. Inireseta ang gamot na ito kapag laced ay hindi tumugon sa iba pang mga uri ng paggamot. Makakatulong ito na pagalingin ang pinaka malubhang rashes sa loob ng ilang buwan. Gayunpaman, ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto at dapat lamang gamitin bilang isang huling paraan. Halimbawa, ang mga buntis na kababaihan o ang mga isinasaalang-alang ang pagbubuntis ay hindi maaaring kunin ito dahil maaari itong maging sanhi ng mga depekto sa panganganak. Narito ang iba pang mga posibleng epekto na nauugnay sa gamot na ito.
   • nagpapasiklab sakit sa bituka, kabilang ang ulcerative colitis;
   • pagkatuyo ng balat, bibig at mata
   • pinsala sa atay;
   • mga malformations ng buto;
   • ng pagkalungkot.

6. 
   

   
   Isaalang-alang ang mga laser at light therapy. Kung ang mga posibleng epekto ng mga gamot ay nag-aalala sa iyo, kung gayon ang phototherapy ay maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Sa kaso ng isang photodynamic therapy, ang dermatologist ay mag-aaplay ng isang gamot nang direkta sa balat, sa pamamagitan ng pag-activate sa laser o ibang ilaw na mapagkukunan. May isa pang anyo ng phototherapy na nagsasangkot sa paggamit ng isang maliit na aparato upang sumuso ng dumi at mga sebum residues sa mga pores.
   • Ang iba pang mga paggamot, tulad ng paggamit ng Smoothbeam® laser, ay maaari ding isaalang-alang. Bilang karagdagan sa hindi nangangailangan ng gamot, maaari silang maging epektibo sa pagtanggal ng mga acne scars.

7. 
   

   
   Bisitahin ang isang dermatologist kung hindi umunlad ang sitwasyon. Kung hindi mo napansin ang anumang pagpapabuti pagkatapos ng 2 o 3 buwan, gumawa ng isang appointment sa isang dermatologist. Maaaring lumala ang hormonal laceration kung maiiwan ang hindi naalis, nag-iiwan ng permanenteng pagkakapilat.

Pamamaraan 2 Gumawa ng isang mabuting gawain sa paglilinis

1. 
   

   
   Hugasan ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw. Upang mapupuksa ang hormonal lacing, hugasan ang iyong mukha ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, halimbawa sa umaga at gabi. Dapat mo ring gawin ito sa tuwing pawis kang matindi. Halimbawa, dapat mong hugasan ang iyong mukha pagkatapos mag-jogging o paghahardin.

2. 
   

   
   Pumili ng isang tagapaglinis na may label na "non-comedogenic". Ang salitang "non-comedogenic" ay tumutukoy sa mga produktong hindi nagsusulong ng pagbuo ng acne. Upang matiyak na ang produkto na iyong binili ay non-comedogenic, kakailanganin mong basahin ang label nito.

3. 
   

   
   Ilapat ang tagapaglinis gamit ang iyong mga daliri. Dahil mahalaga na hugasan ang iyong mukha ng malumanay, mas mahusay na ilapat ang tagapaglinis gamit ang iyong mga daliri. Huwag gumamit ng mga sponges, dahil maaari nilang inisin ang balat at maging sanhi ng iba pang mga problema. Ilapat ang produkto sa balat na may malumanay na paggalaw ng pabilog. Pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig upang alisin ang lahat ng mga bakas ng mas malinis.
   • Huwag kuskusin ang iyong mukha. Maaari itong maging sanhi ng pangangati at, sa ilang mga kaso, humantong sa pagkakapilat.

4. 
   

   
   Patuyuin ang balat sa pamamagitan ng dabbing ito ng malumanay. Kumuha ng isang malinis na tuwalya ng koton at malumanay na idikit ang balat hanggang sa malunod ito. Huwag kuskusin ang iyong mukha ng tuwalya, dahil maaaring magdulot ito ng pangangati at pamumula.

5. 
   

   
   Pagkatapos ay mag-apply ng isang non-comedogenic moisturizer. Ang Hydration ay nakakatulong upang maiwasan ang pinsala sa balat at panatilihing malambot at malambot ang balat. Maaari mong suriin ang mga label ng mga pribadong moisturizer ng label upang matiyak na ang mga ito ay hindi comedogenikong. Ang terminong ito ay tumutukoy sa mga produktong idinisenyo upang hindi clog pores. Ang ilang mga likas na langis ay may mga moisturizing properties at maaaring magamit kung mayroon kang tuyo, hindi mataba na balat. Narito ang ilang mga halimbawa ng langis na maaari mong isaalang-alang:
   • langis ng buto ng abaka;
   • shea butter;
   • langis ng mirasol;
   • langis ng kastor;
   • langis ng calendula;
   • langis ng argan.

Pamamaraan 3 Gumamit ng singaw na paggamot

1. 
   

   
   Siguraduhing malinis ang iyong mukha. Bago simulan ang mga paliguan ng singaw, siguraduhing hugasan ang iyong mukha at alisin ang make-up. Ang paggamot na ito ay nagbubukas ng mga pores at sebum o residue ng pampaganda sa balat ay maaaring clog ang mga ito kahit na higit pa.

2. 
   

   
   Punan ang lababo sa banyo o isang malaking mangkok ng mainit na tubig. Ang pagpuno ng lababo ng mainit na tubig ay ang pinakamadaling paraan upang magpainit. Kung ang tubig ng gripo ay hindi mainit, subukang pakuluan ito sa isang kasirola. Mag-ingat na huwag lumapit sa tubig. Alisin ang kawali mula sa init at hayaang lumamig nang kaunti bago magsimula.

3. 
   

   
   Pumili ng isang mahahalagang langis. Maraming mahahalagang langis ang may mga katangian ng antibacterial at antiseptiko. Sa madaling salita, sinisira nila ang bakterya at iba pang mga microorganism na nagdudulot ng impeksyon sa balat at humantong sa hitsura ng lacne. Sa pamamagitan ng paggamit nito, maaari mo ring maiwasan ang pagbuo ng mga pimples. Subukan ang isa sa mga sumusunod na solusyon:
   • langis ng sibat;
   • langis ng paminta;
   • langis ng thyme;
   • mahahalagang langis ng calendula;
   • mahahalagang langis ng lavender.

4. 
   

   
   Magsagawa ng isang pagsubok sa balat bago gamitin ang isang mahalagang langis. Bago gamitin ang isang mahahalagang langis, ilapat ito sa isang maliit na lugar ng balat. Ang ilang mga tao ay alerdyi sa mga mahahalagang langis: kung hindi sila gumawa ng isang pagsubok bago magpatuloy, maaaring magkaroon sila ng masamang reaksyon. Ito ay madalas na nahayag ng isang banayad na pantal na maaaring makati.
   • Upang subukan ang isang mahahalagang langis sa iyong balat, ibuhos ang isang patak sa iyong pulso at maghintay ng mga 10 hanggang 15 minuto. Kung hindi mo napansin ang anumang pangangati, nangangahulugang maaari mong gamitin ang langis na ito nang walang anumang problema. Kung napansin mo ang pamamaga, pamumula o iba pang mga palatandaan ng pangangati, huwag gamitin.

5. 
   

   
   Magdagdag ng 1 hanggang 2 patak ng mahahalagang langis sa tubig na kumukulo. Sa puntong ito, takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya at ilagay ang iyong mukha sa lalagyan. Isara ang iyong mga mata at panatilihin ang iyong mukha ng hindi bababa sa 30 cm mula sa ibabaw ng tubig. Bubuksan ng singaw ang mga pores at makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga dumi. Gayunpaman, kung napakalapit ka sa tubig, maaari mong masira ang iyong balat.

6. 
   

   
   Panatilihin ang posisyon na ito sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ng 10 minuto, banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at malumanay na i-tap gamit ang isang tuwalya na koton. Huwag kuskusin ang iyong balat, ngunit malumanay na i-tap ito. Pagkatapos ay mag-apply ng isang non-comedogenic moisturizer.

7. 
   

   
   Ulitin ang prosesong ito nang dalawang beses sa isang araw para sa 2 linggo. Pagkatapos ng dalawang linggo, dapat mong mapansin ang isang pagpapabuti. Sa puntong ito, unti-unting bawasan ang dalas ng paggamot sa pamamagitan ng paggawa nito isang beses sa isang araw. Kung ang kondisyon ng balat ay hindi mapabuti o kung ang paggamot ay nagdudulot ng pangangati, kumunsulta sa isang dermatologist.

Paraan 4 Isaalang-alang ang Herbal Remedies

1. 
   

   
   Subukan ang isang herbal mask. Ang mga maskara ng mukha ay makakatulong na linisin, matatag at gamutin ang balat. Upang makagawa ng isa, ilapat ang produkto sa mukha at leeg, pagkatapos ay tuyo ito sa loob ng 15 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig at iwaksi ang iyong mukha upang matuyo. Pagkatapos ay mag-apply ng isang non-comedogenic moisturizer. Kung mayroon kang madulas na balat, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap upang makagawa ng maskara sa mukha:
   • 1 kutsara (15 ml) pulot;
   • 1 itlog puti;
   • 1 kutsarita ng lemon juice;
   • ½ kutsarita ng mahahalagang langis na iyong napili (peppermint, spearmint, calendula, lavender o thyme).

2. 
   

   
   Subukan ang chasteberry. Ang puno ng malinis, na tinatawag ding paminta na paminta, ay tumutulong sa pag-regulate ng mga babaeng hormone. Ipinakita ito na maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng premenstrual dysphoric disorder (PMDD) at premenstrual syndrome (PMS). Maaari rin itong maging epektibo para sa paggamot sa hormonal lacunae. Bago gumamit ng isang herbal remedyo, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

3. 
   

   
   Subukan ang pagbasa. Ang halaman na ito na may isang taproot ay ginagamit ng katutubong populasyon ng Timog Amerika para sa mga layuning panggamot. Mayroon itong phytoestrogenikong epekto at magagawang taasan ang antas ng progesterone. Ito ay tiyak dahil sa mga birtud na ito na nagagawa upang labanan laban sa hormonal lacne. Kung nais mong subukan ang halamang gamot na ito, siguraduhing kumunsulta muna sa iyong doktor.

4. 
   

   
   Subukan langelic mula sa China. Langelic mula sa China o dong quai, ay ginagamit sa tradisyunal na gamot na Tsino at karaniwang tinawag ginseng ng babae. Ang halaman na ito ay madalas na ginagamit sa panahon ng menopos upang gamutin ang mga sintomas na nauugnay dito. Itinataguyod nito ang paggawa ng progesterone at pinipigilan ang mapanirang paglaya. Samakatuwid, ang lunas na ito ay maaaring maging epektibo sa paglaban sa hormonal lacne. Kung nais mong subukan, kausapin muna ang iyong doktor.

5. 
   

   
   Subukan ang itim na cohosh. Ang Black cohosh o Cimicifuga racemosa ay isa pang halaman sa gamot na ginagamit upang makontrol ang mga hormone sa panahon ng menopos. Napatunayan ito na epektibo sa paglaban sa mga sintomas na nauugnay sa physiological phenomenon na ito. Ang Black cohosh ay may mga phytoestrogenic na katangian at makakatulong na labanan ang hormonal lacunae kapag inilalapat sa balat. Huwag kalimutan na kumunsulta sa iyong doktor nang maaga.

Pamamaraan 5 Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay

1. 
   

   
   Uminom ng mas maraming tubig. Mahalagang uminom ng maraming tubig upang magkaroon ng malusog at malinis na balat. Siguraduhing uminom ng 8 baso ng 250 ML ng tubig sa isang araw upang ang iyong katawan ay hindi maubusan ng likido. Maaaring kinakailangan na ubusin ang higit pa depende sa ilang mga kadahilanan kabilang ang antas ng aktibidad.

2. 
   

   
   Panatilihin ang isang malusog at balanseng diyeta. Ang isang diyeta na binubuo lalo na ng mga mababang glycemic na pagkain ay maaaring makatulong na labanan ang mga pagbabago sa hormonal. Subukang kumain ng maraming buong butil, prutas, gulay at sandalan na protina. Lumayo sa mga pagkaing mataas sa asukal at naproseso tulad ng puting tinapay, pastry at confectionery. Narito ang iba pang mga nutrisyon na nagsusulong ng kalusugan ng balat at dapat mong isama sa iyong diyeta:
   • bitamina A;
   • bitamina D;
   • omega-3 fatty acid.

3. 
   

   
   Matulog ng 7 hanggang 9 na oras sa isang gabi. Ang kakulangan ng pagtulog ay bumubuo ng mga hindi kanais-nais na mga epekto, kabilang ang isang minarkahang lumala ng hormonal lacunae. Sikaping makabuo ng mabuting gawi sa pagtulog upang makapagpahinga ka nang maayos tuwing gabi. Gawing komportable ang iyong silid at gawin ang mga bagay upang makapagpahinga sa gabi. Gayundin, gawin ang ugali na matulog at palaging gumising nang sabay.

4. 
   

   
   Bawasan ang antas ng iyong pagkapagod. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng mga breakout ng acne at mag-ambag sa lumala na hormonal lacunae. Magsanay sa mga pang-araw-araw na gawain sa pamamahinga at pagpapahinga Halimbawa:
   • magkaroon ng regular na pisikal na aktibidad
   • pagsasanay pagmumuni-muni o malalim na pagsasanay sa paghinga;
   • italaga ang iyong sarili sa iyong libangan;
   • gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan.