Paano magmukhang payat

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 2:
  Pumili ng mga nakakababang damit
• payo
• babala

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 76 katao, ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon at pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Nais mong magmukhang payat nang hindi gumagawa ng sports? Syempre! Mayroong maraming mga paraan upang makakuha ng isang mas mahusay na pagsisimula nang hindi gumagamit ng isang mapanganib na ekspresyong diyeta o marahas na liposuction, kung handa kang mag-set up ng isang diskarte sa programa at kasanayan. Magsimula sa unang bahagi upang makaramdam kaagad ng mas payat.

yugto

Bahagi 1 ng 2:
Pumili ng mga nakakababang damit

1. 7 Iwasan ang mga pagkaing nagdudugo. Ang ilang mga pagkain ay nagdudulot din ng gas kapag sila ay hinuhukay, na maaaring makaramdam ka ng pagkahilo at timbangin pa. Huwag kumain ng mga pagkaing ito kung talagang nais mong magmukhang payat.
   • Ang mga pagkain na nagdudulot ng pamumulaklak ay kinabibilangan ng mga puting beans, flageolet, bawang, brokuli, Brussels sprout at iba pang mga pagkain ng pamilya ng repolyo.
   advertising

payo

• Huwag maghinayang kapag nakaupo ka at nagsusuot ng isang marapat na shirt. Maaari itong magpahiwatig ng isang namamaga o kilalang tiyan.
• Huwag ihambing ang iyong sarili sa ibang mga kababaihan. Magsuot ng mga damit na naramdaman mong mabuti, anuman ang mga ito! Huwag lokohin ng ibang pamantayan.
• Bawasan ang iyong pagkonsumo ng sodas.Ang mga inumin na ito ay naglalaman ng labis na asukal at calorie at maaaring maging bloated ka. Lahat ng ayaw mo, di ba? I-book ang mga ito para sa mga espesyal na okasyon.
• Dapat mayroon ka pa ring pisikal na aktibidad. Subukan ang bike o isang pang-araw-araw na lakad upang mabigyan ka ng isang mas maayos na silweta. Ang anumang pisikal na aktibidad ay maaaring maging kasiya-siya sa isang sapat na pag-iisip at lalo na kapag nakakita ka ng mga resulta. * Ang pagkain nang maayos at pag-inom ng sapat na tubig ay makakatulong din sa iyong pakiramdam at mas mapakali ang iyong sarili. Basahin ang mga libro sa nutrisyon, na maaaring magbigay sa iyo ng isang ideya kung ano ang mabuti para sa iyo at kung ano ang hindi. Alalahanin na ang mga malusog na pagkain ay hindi kailangang maging bland. Madali kang maghanda ng masarap na pagkain na mabuti din para sa iyo, kung alam mo kung ano ang kailangan ng iyong katawan.
• Gawin kung ano ang makapagpapasaya sa iyo. Magsuot ng kung ano ang gumawa ka komportable. Ang mas mahusay na mararamdaman mo, mas maaakit mo ang iba.
• Hindi mo kailangang maging sobrang payat upang magmukhang mahusay, ang lahat ay mahalaga na komportable ka sa iyong mga damit at pupunta sila. Alalahanin na ang mga sukat na label ay nariyan lamang upang ipaalam sa iyo at hindi upang makaramdam ka ng pagkakasala. Kaya dapat mong bilhin ang laki na nababagay sa iyo.
• Magdagdag ng higit pang mga hibla sa iyong pang-araw-araw na diyeta at magdagdag ng diuretic na pagkain tulad ng asparagus, pipino at pakwan. Pinapayagan ka nitong sumisid sa labis na tubig sa iyong katawan upang mabilis na mabawasan ang pamumulaklak at pamamaga!

advertising

babala

• Huwag mag-overdose kung pupunta ka sa gym upang subukang magbawas ng timbang. Maaari mong tapusin ang pagsakit sa iyong sarili. Tumatagal ng ilang sandali upang makita ang mga resulta, kaya hindi mo dapat labis na magtrabaho ang iyong sarili.
• Itigil ang paggawa ng mga bagay at pumunta sa mga taong nagpapababa sa iyo. Ang mga modelo ay dumadaan sa mga kamay ng mga espesyalista. Huwag subukan na magmukha sila.
• Tingnan ang isang propesyonal sa kalusugan bago simulan ang anumang fitness program. Ang mga high ehersisyo ng intensity ay hindi angkop para sa mga taong sobrang timbang dahil ito ay masyadong atake sa puso. Ang iyong doktor ay dapat na payuhan ka sa isang programa ng mga pisikal na aktibidad na tama para sa iyo.
• Gumamit ng pag-iingat kung sumusunod ka sa isang diyeta, huwag mag-abuso. Gumawa ng pagkain na mas balanse. Kumain ng tamang mga bahagi. Oo, maaari ka ring kumain ng tsokolate, ngunit sa maliit na dosis.

Nakuha ang Advertising mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892"