Paano makalimutan ang isang kaibigan na nagbilang para sa kanyang sarili

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Pagtagumpayan ng damdamin
• payo

Ang coauthor ng artikulong ito ay ang Tasha Rube, LMSW. Ang Tasha Rube ay isang sertipikadong manggagawa sa lipunan sa Missouri. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Social Work sa University of Missouri noong 2014.

Mayroong 14 na sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Lahat ng pagkakaibigan ay hindi tatagal magpakailanman. Sa katunayan, ang matulungin na mga relasyon ay maaaring magtapos para sa iba't ibang mga kadahilanan. Anuman ang dahilan ng paglabag sa link na ito, ang pagkawala ng isang kaibigan ay maaaring maging isang medyo masakit na sitwasyon. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan na maaari kang sumulong pagkatapos mawala ang isang taong mahalaga sa iyo.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Pagtagumpayan ng damdamin

1. 4 Gumamit ng isang alagang hayop. Bagaman hindi mapapalitan ng isang hayop ang iyong dating kaibigan, maaari kang lumikha ng isang mahalagang at bagong bono ng pag-ibig at pakikisama sa kanya, na maaaring makatulong sa iyo para sa pagkawala ng iyong dinaranas. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang pagmamay-ari ng alagang hayop ay nakakatulong upang mabawasan ang mga antas ng stress, nagbibigay ng mas mahusay na sikolohikal na kalusugan, at nagbibigay ng emosyonal na suporta. Ang lahat ng mga benepisyo sa emosyonal at kalusugan na ito ay tiyak na magiging isang pag-aari sa isang tao na nahaharap sa pagkawala ng isang malalim na pagkakaibigan. advertising

payo

• Kung sa tingin mo ay nalulungkot, alamin na hindi ito ang nangyari. Mayroon kang mga kaibigan at pamilya na nagmamalasakit sa iyo.
• Ang pagharap sa pagkawala ng isang kaibigan ay maaaring maging isang napakahirap na sitwasyon. Huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili o sa iyong dating kaibigan.
• Ipakita ang kapanahunan at pagkabukas-palad sa iyong dating kaibigan. Iwasan ang pag-atake, pagpapahamak o pag-insulto. Minsan na siyang binilang para sa iyo at maaari pa rin ang kaso.Kung sa palagay mo ay ang pag-uudyok na sabihin sa kanya o gumawa ng isang bagay na malupit o ibig sabihin sa kanya, subukang alalahanin kung bakit mo siya pinapahalagahan.
• Kung naaalala mo ang mga sandali na ginugol sa iyong dating kaibigan, huwag manatili sa negatibong panig, ngunit sa positibo ng mga alaala na kasama mo.
• Iwasan ang pagsabi ng anumang negatibo tungkol sa iyong dating kaibigan sa mga social network, dahil maaaring masaktan ka nito nang hindi kinakailangan at sumasalamin sa isang kakulangan ng kapanahunan sa iyong bahagi.

Nakuha ang ad sa "https://fr.m..com/index.php?title=forget-a-friend-that-counted-many-for-soi&oldid=246741"