May -Akda: Robert Simon
Petsa Ng Paglikha: 17 Hunyo 2021
I -Update Ang Petsa: 12 Mayo 2024
Anonim
8 Signs na May Chance na Magkabalikan Pa Kayo ng Ex Mo
Video.: 8 Signs na May Chance na Magkabalikan Pa Kayo ng Ex Mo

Nilalaman

Sa artikulong ito: Pakikipag-usap sa isang Isang Pagpapakamatay na Tao na Gumagawa ng Mga Hakbang upang Tugunan ang PagpapakamatayUsing Paggawa ng Suicidal Tendencies65 Mga Sanggunian

Kung mayroon kang dahilan upang maniwala na ang isa sa iyong mga kakilala ay nagpaplano na wakasan ang kanyang buhay, pagkatapos ay dapat mo agad siyang tulungan. Ang pagpapakamatay, na hindi hihigit sa kusang pagkuha ng sariling buhay, ay isang malubhang banta, kahit na para sa mga hindi maintindihan ang katapusan ng kamatayan. Kung sasabihin sa iyo ng isa sa iyong mga kaibigan na nag-iisip siya ng pagpapakamatay o kung mayroon ka lamang impression na iyon, dapat kang kumilos. Makakatipid ito ng buhay. Ang mga serbisyo ng pakikinig ay nasa iyong pagtatapon. Kung ikaw ay nasa Pransya, tawagan ang Suicide Écoute sa 01 45 39 40 00, o SOS Amitié sa 01 42 96 26 26 (Ile-de-France) upang malaman ang higit pa tungkol sa kung paano makakatulong at ilang mga sentro ng pag-iwas. ng pagpapakamatay. Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang pagpapakamatay ay isang problemang medikal at panlipunan, at maaaring mapigilan ng pandaigdigang kamalayan.


yugto

Pamamaraan 1 Makipag-usap sa isang taong nagpapakamatay



  1. Unawain ang prinsipyo ng pagpigil sa pagpapakamatay. Ang pagpigil sa pagpapakamatay ay pinaka-epektibo kapag ang mga kadahilanan ng panganib ay nabawasan o minaliit, at pinalakas ang mga proteksiyon na kadahilanan. Upang makialam sa isang pagtatangka sa pagpapakamatay, hangarin na imungkahi o mapalakas ang mga proteksiyong salik na ito, dahil mas mababa ang kontrol sa mga kadahilanan ng panganib.
    • Kasama sa mga panganib na kadahilanan sa kasaysayan ng mga pagtatangka sa pagpapakamatay at mga karamdaman sa pag-iisip. Para sa isang mas kumpletong listahan, tingnan ang Hakbang 3: Pag-unawa sa Mga Pakikitungo sa Suicidal.
    • Ang mga kadahilanan ng proteksyon ay kinabibilangan ng klinikal na paggamot, suporta sa pamilya at pamayanan, tulong mula sa isang propesyonal sa kalusugan, at pag-unlad ng mga kasanayan at mga kasanayan sa paglutas ng kaguluhan.




  2. Ipakita ang iyong suporta. Ang pinakamahusay na mga kadahilanan ng proteksyon para sa pagharap sa mga damdamin ng paghihiwalay (na isang napakahalagang kadahilanan ng peligro) ay may kasamang emosyonal na suporta at pag-iisa sa mga kaibigan, pamilya at komunidad. Ang isang taong nagpapakamatay ay kailangang makaramdam ng isang pag-aari na pumili upang mabuhay. Kaya kailangan mong ipakita sa tao na mayroon siyang isang mahalagang lugar sa iyong buhay. Subukang maghanap ng mga paraan upang magbigay ng tulong o matanggal ang stress ng iyong buhay.



  3. Kung ito ay isang tinedyer o isang kabataan, gumising sa kanya ang sigasig na mayroon siya para sa kanyang mga interes. Magsaliksik sa kanyang mga paboritong interes upang magkaroon ng isang pag-uusap. Ang pangunahing layunin ay upang ipakita na mahalaga sa iyo ang tungkol sa tao na seryosohin ang kanyang mga interes at rekomendasyon. Magtanong ng mga bukas na tanong na hahantong sa kanya upang ibahagi sa iyo ang kanyang sigasig o interes sa iyo.
    • Narito ang ilang mga katanungan na maaari mong itanong: "Paano mo natutunan ang tungkol sa (pagpuno ng walang bisa)? "Maaari mo bang sabihin sa akin ang higit pa tungkol dito? "Gusto ko ang iyong estilo; paano mo pipiliin ang iyong damit? Mayroon ka bang mga tip sa fashion upang mapagbuti sa akin? "Sinundan ko ang pelikulang inalok mo sa akin, at talagang nasiyahan ako. Magkakaroon ka pa ba ng iba? Ano ang iyong paboritong pelikula? Bakit mas gusto mo ito? »,« Ano ang libangan o aktibidad na maaari mong magpakasawa sa buong buhay mo? ".




  4. Tulungan ang isang nakatatanda upang maging kapaki-pakinabang Kung may alam kang isang senior na isinasaalang-alang ang pagpapakamatay dahil mayroon silang mga pakiramdam ng walang magawa o takot na maging isang pasanin, subukang gawing kapaki-pakinabang ang mga ito, o bawasan ang kanilang pasanin.
    • Hilingin sa taong magturo sa iyo kung paano gumawa ng isang bagay. Maaari itong maging isang paboritong recipe o mga tip sa kung paano mangunot o maglaro ng isang paboritong laro ng card.
    • Kung ang tao ay nahihirapan sa paglibot o may mga problema sa kalusugan, iminumungkahi na dalhin nila siya sa isang lugar o dalhin sa kanya ang isang lutong bahay na pagkain.
    • Ipahayag ang iyong interes sa buhay ng taong ito o humingi ng payo kung paano haharapin ang isang naibigay na problema. Narito ang ilang mga halimbawa: "Paano naging buhay ang iyong buhay sa iyong mga taong tinedyer? Ano ang iyong pinakamahusay na memorya? Ano ang pinakamalaking pagbabago na iyong nakita sa mundo sa iyong buhay? Paano mo masusuportahan ang isang taong binu-bully? Paano ka namumuhay na labis na nasasaktan bilang isang magulang? ".



  5. Huwag matakot na makipag-usap tungkol sa pagpapakamatay. Ang ilang mga kultura o pamilya ay isinasaalang-alang ang pagpapakamatay ng isang paksa na bawal, at maiwasan ang pag-uusapan tungkol dito.Maaari din, maaaring humantong ito sa mga saloobin ng pagpapakamatay sa isang taong nakausap mo. Ang mga salik na ito ay maaaring maging mahirap para sa iyo na magsalita ng hayag tungkol sa pagpapakamatay. Gayunpaman, dapat mong labanan laban sa likas na ito, dahil ang katotohanan ay eksaktong kabaligtaran. Malinaw na pagsasalita tungkol sa pagpapakamatay ay madalas na naghihikayat sa isang tao sa krisis na sumasalamin at isaalang-alang ang kanilang mga pagpipilian.
    • Halimbawa, sa Estados Unidos, sa panahon ng isang proyekto na kontrol sa pagpapakamatay sa isang aboriginal reserba na kilala sa mataas na rate ng pagpapakamatay, maraming mga mag-aaral sa ika-apat na baitang na pinaplano na kumilos hanggang sa sila ay nagkaroon ng pagkakataon na lumahok sa bukas na mga talakayan tungkol sa paksang ito. Ang mga talakayan na ito ay nagbabawas sa mga kultura ng kultura, ngunit pinayagan nila ang bawat kalahok na pumili na mabuhay at nangangako na huwag mag-isip tungkol sa pagpapakamatay.



  6. Maghanda upang pukawin ang pinong paksa ng pagpapakamatay sa isang tao. Matapos mong malaman, at muling nasabi ang iyong suporta sa taong nababahala, maghanda upang simulan ang talakayan. Lumikha ng isang komportableng kapaligiran sa isang muling mapagtibay na lugar upang magkaroon ng pag-uusap tungkol sa iyong mga alalahanin.
    • Paliitin ang mga abala sa pamamagitan ng pag-off ng mga elektronikong aparato, at may mga kasama sa silid, mga bata, o iba pa ay gumugol ng kanilang libreng oras sa ibang lugar.



  7. Maging bukas. Magdala ng suporta nang walang paghuhusga at neutral, at makinig ng mahusay na pagiging bukas upang anyayahan ang iyong interlocutor na magtiwala. Hindi mo nais na ang iyong pag-uusap ay lumikha ng mga hadlang. Kaya iwasan mo iyon sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong sarili na mapagparaya at malasakit sa sitwasyon.
    • Madaling mawala ang iyong pagkagalit kapag nakikipag-usap ka sa isang tao sa krisis na walang malinaw na mga ideya. Tandaan na manatiling kalmado at suportahan lamang ang iyong sarili.
    • Ang pinakamahusay na paraan upang maging bukas ay ang walang handa na mga sagot para sa iyong mahal sa buhay. Tanungin lamang ang ilang mga natitirang katanungan tulad ng "kumusta ang pakiramdam mo?" O "kung ano ang nakakaganyak sa iyo" at hayaan siyang magsalita. Huwag subukang salungatin siya o kumbinsihin siya na talagang lumala ang sitwasyon.



  8. Magsalita nang malinaw at direkta. Walang punto sa pagtakip sa mukha ng isang tao o pag-ikot sa paksa ng pagpapakamatay. Maging bukas at malinaw tungkol sa kung ano ang nakakagambala sa iyo. Simulan ang talakayan gamit ang isang tatlong bahagi na diyalogo upang mapalakas ang iyong relasyon. Ito ay karaniwang nagbubuod sa iyong paghahanap at iyong mga alalahanin. Pagkatapos ay tanungin ang iyong mahal sa buhay kung siya ay mayroon pa ring naiisip na pagpapakamatay.
    • Narito ang isang halimbawa: "Amy, ikaw at ako ay naging magkaibigan nang 3 taon. Karamihan sa mga kamakailan-lamang, tumingin ka nalulumbay, at sa palagay ko uminom ka ng higit sa dati. Labis akong nag-aalala tungkol sa iyo, at natatakot ako na itinuring mo na ang pagpapakamatay. "
    • Isa pang halimbawa: "Anak ko, kapag ipinanganak ka, ipinangako kong palagi kang binabantayan. Hindi ka na kumakain o natutulog na tulad ng dati, at narinig ko na umiyak ka ng ilang beses. May gagawin ako para hindi mawala sa iyo. Balak mo bang patayin ang iyong sarili? "
    • Ang isa pang ilustrasyon: "Palagi kang naging modelo para sa akin. Ngunit ipinakita mo kamakailan ang mapanirang pag-uugali. Napaka espesyal mo sa akin. Kung nagpapakamatay ka, pag-usapan natin ito. "



  9. Asahan ang isang sandali ng katahimikan. Matapos simulan ang pag-uusap, ang iyong interlocutor ay maaaring sagutin sa una sa pamamagitan ng katahimikan. Ito ay malamang na mabigla siya kung susubukan mong "basahin ang kanyang isipan", o magulat ka na may nagawa na isang bagay na maaaring akala mo ay nag-iisip siya tungkol sa pagpapakamatay. Maaaring tumagal ng kaunting oras upang mangalap ng mga ideya bago sumagot.



  10. Maging tiyaga. Kung ang taong nakikipag-chat ay parang walang pag-aalala sa iyong mga alalahanin sa isang "hindi, ayos lang ako" o hindi sinasagot ka ng diretso, hayaang muli niyang ibahagi ang iyong mga alalahanin. Bigyan mo siya ng isa pang pagkakataon upang tumugon. Manatiling kalmado, at huwag mo siyang harapin, ngunit maging matatag sa iyong paniniwala upang masabi niya sa iyo ang kanyang pagdurusa.



  11. Hayaan ang tao na ipahayag ang kanilang sarili. Makinig sa kanya at tanggapin ang mga damdaming ipinapahayag niya, kahit na may problema kang pakikinig sa kanila. Huwag subukang magtaltalan o gawing mabuti ang dapat mong gawin. Mag-alok sa kanya ng mga solusyon upang matulungan siyang makarating sa krisis na ito, at kung maaari, bigyan siya ng pag-asa.



  12. Tanggapin ang kanyang damdamin. Kung ibinahagi ng iyong mahal sa buhay ang kanilang mga damdamin, mahalaga na makaramdam ka sa kanila sa halip na subukang "pakinggan mo silang mangatuwiran" o kumbinsihin sila na hindi makatuwiran ang kanilang damdamin.
    • Halimbawa, kung sasabihin niya sa iyo na isinasaalang-alang niya ang pagpapakamatay dahil sa pagkamatay ng kanyang paboritong alagang hayop, hindi ito makakatulong na sabihin sa kanya na labis na siyang gumanti. Kung sasabihin niya sa iyo na siya ay talagang nawawalan ng kanyang tunay na pag-ibig, huwag sabihin sa kanya na siya ay masyadong bata upang maunawaan kung ano ang pag-ibig, o ang expression para sa isang nawala, mayroong ay may sampung sa kanila natagpuan.



  13. Huwag gaanong banggitin ang mga banta ng isang taong nagpapakamatay. Ito ay maaaring mukhang malinaw, ngunit hindi mo siya dapat hamunin o hikayatin siyang magpakamatay. Tingnan ito bilang isang diskarte na magpapahintulot sa kanya na makita na siya ay hangal, o kahit na bigyan siya ng pagkakataon na mapagtanto na nais niyang mabuhay. Gayunpaman, ang iyong "suporta" ay maaaring aktwal na itulak sa kanya upang kumilos sa ganoong direksyon, at marahil ay pakiramdam mo na may pananagutan sa kanyang kamatayan.



  14. Salamat sa taong nagtiwala sa iyo. Kung inamin niya ang kanyang hangarin na patayin ang sarili, ipahayag ang kanyang pasasalamat sa tiwala na inilagay sa iyo. Maaari mo ring itanong kung naibahagi na ba niya ang kanyang mga saloobin sa ibang tao, at kung nakatanggap siya ng tulong mula sa parehong tao.



  15. Iminungkahi na humingi ng tulong sa labas. Kung ikaw ay nasa Pransya, hikayatin ang taong tumawag sa Suicide Écoute sa 01 45 39 40 00 upang talakayin sa isang bihasang espesyalista sa larangan. Ang huli ay maaaring magbigay ng kapaki-pakinabang na mga tip para sa pagbuo ng mga kasanayan sa pagkaya sa pagtagumpayan ng krisis sa pagpapakamatay.
    • Huwag magulat kung tumanggi ang tao sa ideya na humihingi ka ng tulong. Gayunpaman, maaari mong isulat ang bilang ng Pakikinig sa Pagpapakamatay sa isang lugar o itakda ito sa kanyang telepono, na magpapahintulot sa kanya na tawagan ang kanyang sarili kung sakaling magbago siya.



  16. Alamin kung ang isang tao ay may plano ng pagpapakamatay. Dapat mong dalhin siya upang ibahagi sa iyo ang mga detalye ng kanyang mga saloobin sa pagpapakamatay. Ito ay marahil ang pinakamahirap na bahagi ng pag-uusap, dahil gagawin nitong mas totoo ang banta ng pagpapakamatay. Gayunpaman, ang pag-alam nang mahusay na detalye ng kanyang plano ay maaaring magpapahintulot sa iyo na makabuluhang bawasan ang gawa ng pagpapakamatay.
    • Kung mayroon siyang napatunayan na plano ng pagpapakamatay, kailangan mo siyang tulungan.



  17. Gumawa ng isang kasunduan sa pagpapakamatay. Bago tapusin ang iyong pag-uusap, gumawa ng mga pangako. Ipangako sa kanya na laging magagamit upang makipag-usap sa kanya sa anumang oras. Bilang kapalit, dapat niyang pangako na tawagan ka bago gumawa ng anumang matinding pagkilos.
    • Ang pangakong ito ay dapat sapat na upang ihinto siya at humingi ng tulong bago gumawa ng isang desisyon na maaaring hindi maibabalik.

Paraan 2 Gumawa ng aksyon upang labanan ang pagpapakamatay



  1. Bawasan ang mga posibilidad ng pinsala sa sarili sa panahon ng isang umuusbong na krisis. Huwag iwanang mag-isa ang tao kung sa tingin mo ay nasa isang krisis sila. Humingi ng agarang tulong sa pamamagitan ng pagtawag sa 1-1-2, pagtawag sa isang dalubhasa sa larangan ng pagtugon sa emerhensiya, o isang mapagkakatiwalaang kaibigan



  2. Alisin ang anumang bagay na maaaring magdulot ng pinsala sa sarili. Kung ang isang tao ay nasa isang naghihirap na krisis, ang isang kasanayan ay magsasangkot ng mga paghihigpit, na nagpapahiwatig ng pagbawas sa kanyang kakayahang makasama sa sarili. Napakahalaga na mapupuksa ang anumang bagay na bahagi ng plano ng pagpapakamatay ng tao.
    • Karamihan sa mga lalaki na nagpakamatay ay pumili ng mga baril, habang ang mga kababaihan ay mas malamang na lason ang kanilang sarili sa mga gamot o nakakalason na kemikal.
    • I-block ang pag-access sa mga baril, gamot, nakakalason na kemikal, sinturon, lubid, matalim na kutsilyo o gunting, paggupit ng mga tool tulad ng mga lagari at / o anumang iba pang mga item na maaaring mapadali ang kilos pagpapakamatay ng isang tao.
    • Ang layunin sa pagbabawas ng pag-access sa paraan upang magpakamatay ay upang mapabagal ang kilos mismo upang payagan ang tao na huminahon at pumili na mabuhay.



  3. Tumawag ng tulong. Maaaring hilingin sa iyo ng tao na panatilihing lihim ang kanilang mga pagpapakamatay na pakiramdam. Gayunpaman, hindi ka dapat makaramdam na obligadong mangako ng ganoong bagay. Ito ay isang kaganapan na nagbabanta sa buhay, na nangangahulugang ang pagkuha ng isang espesyalista sa pamamahala ng krisis ay hindi nangangahulugang pagtataksil. Maaari kang gumamit ng isa o higit pang mga mapagkukunan, kabilang ang:
    • Pagpapakamatay Makinig sa numero 01 45 39 40 00
    • isang tagapayo sa paaralan o pinuno ng espiritwal tulad ng isang pari, pastor o rabbi
    • ang doktor na nagpakamatay
    • 112 (kung naniniwala ka na ang tao ay nasa agarang panganib).

Pamamaraan 3 Maunawaan ang mga hilig sa pagpapakamatay



  1. Unawain ang kabigatan ng pagpapakamatay. Ang pagpapakamatay ay ang pagtatapos ng isang proseso upang mapagtagumpayan ang likas na ugali ng tao sa gastos ng kaligtasan ng buhay.
    • Ang pagpapakamatay ay isang pandaigdigang problema. Noong 2012 lamang, mga 804,000 katao ang nagtapos sa kanilang buhay.
    • Sa Estados Unidos, ang pagpapakamatay ay kabilang sa mga nangungunang sanhi ng kamatayan, na may isang kaso na nagaganap tuwing 5 minuto. Noong 2012, mayroong higit sa 43,300 kaso ng pagpapakamatay sa Estados Unidos



  2. Alamin ang tungkol sa mga hakbang sa proseso. Bagaman ang pag-uudyok para sa pag-uugali ng pagpapakamatay ay maaaring maging biglaan at mapilit, ang pagpapakamatay ay nangyayari sa mga progresibong yugto, at ito ay madalas na napapansin ng iba pagkatapos ng pagmuni-muni. Ang mga yugto ng pagpapakamatay ay kinabibilangan ng:
    • Mga damdamin ng kalungkutan o depression ay na-trigger ng mga nakababahalang mga kaganapan
    • Mga saloobin ng pagpapakamatay na nagiging sanhi upang magtaka ang indibidwal kung dapat bang magpatuloy siyang mabuhay o hindi
    • pagbuo ng isang plano upang magpakamatay sa isang tiyak na paraan
    • isang pamamaraan kung saan ang indibidwal ay maaaring magtipon ng mga paraan upang kumilos, o mapupuksa ang kanyang pag-aari
    • isang pagtatangka ng pagpapakamatay kung saan sinubukan ng tao na patayin ang kanyang sarili.



  3. Alamin ang mga nag-trigger ng pagkalungkot at pagkabalisa. Sa anumang edad, maaari kang magkaroon ng mga karanasan na nag-trigger ng mga emosyonal na reaksyon tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot. Karamihan sa mga tao ay nakakakilala na normal na magkaroon ng mga problema at ang mga sitwasyon ay pansamantala. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nasiraan ng loob sa kanilang mga estado hanggang sa punto kung saan hindi nila makita ang higit sa agarang sandali. Wala silang pag-asa at walang makita na pagpipilian upang makatakas sa sakit na nararamdaman nila.
    • Ang mga taong may pag-iisip ng pagpapakamatay ay naghahangad na wakasan ang sakit ng isang (pansamantalang) sitwasyon na may solusyon (permanenteng at hindi maibabalik).
    • Ang ilan sa mga tao ay naniniwala na ang pagkakaroon ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay ay nangangahulugan na nababaliw sila, at kung nangyari iyon, maaari rin nilang magpakamatay. Mali ito mula sa dalawang anggulo Una, ang mga taong hindi nagdurusa sa isang sakit sa kaisipan ay maaaring isaalang-alang ang pagpapakamatay. Pangalawa, ang mga nagdurusa sa mga karamdaman sa pag-iisip ay mananatiling mahahalagang tao na maraming nag-aalok.



  4. Isaalang-alang ang anumang banta ng pagpapakamatay. Posible na narinig mo na ang mga talagang nagpaplano na patayin ang kanilang mga sarili ay hindi kailanman pinag-uusapan. Ang paniniwalang ito ay hindi totoo! Ang isang taong nagsasalita nang hayagan tungkol sa pagpapakamatay ay maaaring humingi ng tulong sa kanyang sariling paraan, at kung walang ginawa upang matulungan siya, maaari niyang ibigay sa kadiliman na sumasapi sa kanya.
    • Sa isang kamakailang pag-aaral sa Estados Unidos, 8.3 milyong mga may sapat na gulang ang umamin na isinasaalang-alang ang pagpapakamatay sa isang taon. Nagplano ang 2.2 milyon ng isang pagtatangka sa pagpapakamatay, at 1 milyon ang sinubukan na hindi nagpasya na magpakamatay.
    • Tinatayang na sa bawat pagpapakamatay na ginawa ng isang may sapat na gulang, 20 hanggang 25% ng mga pagtatangka ay hindi matagumpay. Sa edad na 15 hanggang 24 na taon, mayroong higit sa 200 hindi matagumpay na mga pagtatangka para sa bawat matagumpay na pagpapakamatay.
    • Mahigit sa 15% ng mga mag-aaral sa high school na Amerikano na kapanayamin sa pag-aaral ay umamin na kumikilos. Ang 12% ng mga ito ay bumuo ng isang tiyak na plano, at 8% ang nagtangkang magpakamatay.
    • Ang mga estadistika na ito ay nagmumungkahi na kung pinaghihinalaan mo na ang isang tao ay nagpaplano na magpakamatay, malamang na tama ka. Pinakamainam na asahan ang pinakamasama at humingi ng tulong.



  5. Huwag isipin na ang isa sa iyong mga kaibigan ay hindi "uri ng tao" na magpakamatay. Mas madaling mapigilan ang pagpapakamatay kung mayroong isang tukoy na profile para sa uri ng taong nagpapakamatay, ngunit hindi iyon umiiral. Ang pagpapakamatay ay maaaring makaapekto sa lahat, anuman ang iyong bansa, etniko, kasarian, edad, relihiyon at katayuan sa ekonomiya.
    • Ang ilang mga tao ay nagulat din nang makita na ang anim na taong gulang at mas matandang tao na sa tingin nila ay isang pasanin sa kanilang pamilya kung minsan ay nagtatapos sa kanilang buhay.
    • Huwag isipin na ang mga tao lamang na may sakit sa pag-iisip ay gumawa ng isang pagtatangka sa pagpapakamatay. Tanggap na, ang rate ng pagpapakamatay ay mas mataas sa mga taong ito, ngunit ang mga nagdurusa ay wala ring pumapatay sa kanilang sarili. Bilang karagdagan, ang mga taong nasuri na may karamdaman sa kaisipan ay maaaring hindi nagbabahagi ng impormasyong ito. Maaaring hindi mo alam ang kanilang kalusugan.



  6. Matuto nang higit pa tungkol sa mga uso sa istatistika tungkol sa pagpapakamatay. Habang ang lahat ay maaaring magkaroon ng mga saloobin ng pagpapakamatay, mayroong ilang mga prototyp na nagpapakilala sa mga pangkat na mas mataas na peligro. Ang mga kalalakihan ay 4 na beses na mas malamang kaysa mamatay ang mga kababaihan, ngunit ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng ideyang pagpapakamatay, makipag-usap sa ibang tao, at gumawa ng hindi matagumpay na mga pagtatangka.
    • Ang mga Katutubong Amerikano ay may mas mataas na rate ng pagpapakamatay kaysa sa iba pang mga pangkat etniko sa Estados Unidos
    • Kung ikukumpara sa mga matatanda sa edad na 30, ang mga nasa ilalim ng 30 ay may posibilidad na bumuo ng isang plano sa pagpapakamatay.
    • Nasa Estados Unidos pa rin, kasama ng mga tinedyer, ang Hispanics ay may pinakamataas na rate ng mga pagtatangka sa pagpapakamatay.



  7. Tuklasin ang mga kadahilanan ng peligro. Tulad ng nabanggit sa itaas, mahalagang tandaan na ang mga partikular na indibidwal na nagpapakamatay ay natatangi at samakatuwid ay hindi umaangkop sa tiyak na prototype na ito. Gayunpaman, ang pag-alam sa sumusunod na mga kadahilanan ng panganib ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung ang iyong kaibigan ay nasa peligro o hindi. Ang isang tao ay nasa mas mataas na peligro ng pagpapakamatay kung sila:
    • ay may kasaysayan ng mga pagtatangka sa pagpapakamatay
    • ay may sakit sa pag-iisip, kabilang ang pagkalumbay
    • pag-abuso sa alkohol o droga, kabilang ang mga pangpawala ng sakit
    • ay may mga problema sa kalusugan o sakit sa talamak
    • ay may mga problemang pampinansyal o walang trabaho
    • nakakaramdam ng nakahiwalay o nakahiwalay, at walang suporta sa lipunan
    • ay may mga problema sa relasyon
    • ay bahagi ng isang pamilya na naitala na ang isang kaso ng pagpapakamatay
    • ay biktima ng diskriminasyon, karahasan o pang-aabuso sa sekswal
    • ay nahaharap sa mga pakiramdam ng walang magawa.



  8. Sundin ang tatlong pangunahing mga kadahilanan ng peligro. Ayon kay Dr. Thomas Joiner, ang tatlong mga kadahilanan na mas mahusay na mahuhulaan ang pagpapakamatay ay ang pakiramdam ng pag-ihiwalay, ang ideya ng pagiging isang pasanin sa iba at ang kakayahang makasama sa sarili. Itinuturing niya ang mga pagtatangka sa pagpapakamatay bilang "mga pag-uulit" ng pagpapakamatay mismo, at hindi bilang isang sigaw para sa tulong. Ipinaliwanag niya na ang mga tao na malamang na magpakamatay ay:
    • walang kabuluhan sa pisikal na sakit
    • at huwag matakot sa kamatayan.



  9. Tuklasin ang pinaka-karaniwang mga palatandaan ng babala. Ang mga palatandaan ng babala ay naiiba sa mga kadahilanan ng peligro, at sa halip ay nagpapahiwatig ng isang napipintong panganib ng isang pagtatangka sa pagpapakamatay. Ang ilang mga tao ay pumapatay sa kanilang sarili nang walang babala, ngunit ang karamihan sa kanila ay sumusubok na magbigay ng babala. Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na mga palatandaan ng babala, mamagitan agad upang maiwasan ang isang trahedyang kamatayan. Ang ilang mga palatandaan ng babala ng isang gawa ng pagpapakamatay ay kinabibilangan ng:
    • mga pagbabago sa mga pattern ng pagkain at pagtulog
    • nadagdagan ang paggamit ng mga gamot, alkohol, o mga pangpawala ng sakit
    • isang kawalan ng kakayahang magtrabaho, mag-isip nang malinaw o gumawa ng mga pagpapasya
    • isang palagiang pagpapahayag ng isang pakiramdam na nagdudulot ng isang malalim na kasawian, o pagkalungkot
    • isang expression ng isang pakiramdam ng paghihiwalay, o isang impression na walang nagmamalasakit sa tao
    • damdamin ng kawalang-saysay, kawalan ng pag-asa o kawalan ng kontrol
    • mga reklamo ng sakit at isang kawalan ng kakayahan upang isipin ang isang hinaharap na walang sakit
    • pagbabanta ng pinsala sa sarili
    • isang pagtanggi sa kanyang pag-aari na may malaking sentimental na halaga
    • isang hindi inaasahang panahon ng kaligayahan o kalooban pagkatapos ng mahabang panahon ng pagkalungkot.

Bagong Mga Post

Paano linisin ang isang metal kremika
Mga Gabay

Paano linisin ang isang metal kremika

a artikulong ito: Malini ang mga klaikong mantaPagpapanin ng matiga ang ulo na mantaPagtatamo ng iang anggunian na metal na kriminal10 Ang mga kredenyal ng metal (o backplahe) ay popular dahil ang mga...
Paano mag-reaksyon sa kaso ng infarction
Mga Gabay

Paano mag-reaksyon sa kaso ng infarction

a artikulong ito: Kinikilala ang mga intoma ng atake a puoReacting a kao ng atake a puoTreating infarction na may pangangalaga a medikalAng pagbibigay ng akit a coronary heart12 anggunian Ang akit a a...