Paano gamitin ang St. John's Wort

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Tratuhin ang pagkalumbay sa wort ni San Juan
• Pamamaraan 2 Dalhin nang ligtas ang wort ni San Juan
• Pamamaraan 3 Gumawa ng isang lunas para sa wort ni San Juan
• Pamamaraan 4 Ang pagharap sa iba pang mga problema sa wort ni San Juan

Ang wort ni San Juan ay isang dilaw na namumulaklak na halamang gamot na ginagamit sa paghahanda ng mga herbal teas, tablet, balms o donguents, na maaaring gamutin ang iba't ibang mga problema kabilang ang mga karamdaman sa kaisipan, sakit sa nerbiyos at malarya. Maaari rin itong magamit bilang isang sedative at balsamo para sa mga sugat, pagkasunog at kagat ng insekto. Ito ay kadalasang ginagamit ngayon upang gamutin ang depression.

yugto

Paraan 1 Tratuhin ang pagkalumbay sa wort ni San Juan

1. 
   

   
   Alamin ang tungkol sa wort ni San Juan sa isang pagkalumbay. Ito ang unang paggamit ng halaman na ito. Alamin ang tungkol sa mga katangian ng halaman bilang isang antidepressant at tingnan kung tama ang paggamot sa iyo. Mayroong ilang ebidensya na pang-agham para sa pagiging epektibo ng wort ni San Juan sa paggamot ng banayad hanggang katamtaman na pagkalumbay, ngunit hindi ito epektibo para sa matinding pagkalungkot. Ang wort ni St John ay maaaring maging sanhi ng psychosis (mga guni-guni, nabalisa na pag-iisip, maling paniniwala, at maling) kung mayroon kang ibang sakit sa kaisipan (tulad ng bipolar disorder) bilang karagdagan sa pagkalungkot.

2. 
   

   
   Kumuha ng tamang dami. Kumuha ng 300 mg ng St. John's Wort ng tatlong beses sa isang araw kasama ang pagkain. Basahin ang label sa iyong bote o kahon ng mga kapsula. Ang mga halaga ay dapat na sistematikong nasa pagkakasunud-sunod ng 0.3% hypericin extract. Ang huli ay ang aktibong sangkap na nilalaman sa St. John's wort at kumikilos bilang isang antidepressant. Tumatagal ng mga dalawa hanggang anim na linggo bago mo maramdaman ang mga epekto. Dapat mong unti-unting iiwas ang iyong sarili mula sa wort ni San Juan kung hindi mo nais na kunin ito. Maaari kang makaranas ng ilang mga epekto kung tinanggal mo ang mga tablet mula sa isang araw hanggang sa susunod.

3. 
   

   
   
   
   Gamitin ang pormula sa mga kapsula o tablet. Mahalaga na alam mo nang eksakto kung magkano ang kukunin ni San Juan. Garantisado kang kukuha ng inirekumendang mga dosis kapag kumukuha ng St. John's Wort bilang mga capsule o cachets. Hindi ka dapat uminom ng herbal tea kasama ang wort ni San Juan o ubusin ang kanyang mga bulaklak upang malunasan ang depression. Sa mga form na ito, hindi mo malalaman ang dami ng iyong nilamon.

4. 
   

   
   Mag-ingat kapag kumukuha ng damong-gamot kasama ang isang antidepressant na inireseta para sa iyo. Ang iyong mga antas ng serotonin (ang mga kemikal sa iyong utak na na-target ng antidepressant) ay maaaring tumaas sa isang mapanganib na antas kung kukuha ka ng St. John's Wort kasama ang isang antidepressant. Ang mga sintomas ng kawalan ng timbang ng serotonin ay kinabibilangan ng mga seizure, pagtatae, paninigas ng kalamnan, pagbagsak ng temperatura ng katawan, matinding pagkalito, at kamatayan. Maaari ring mabawasan ang pagiging epektibo ng iba pang mga gamot na inireseta sa iyo.

5. 
   

   
   
   
   Tingnan ang isang doktor na naturopath din. Ang ganitong uri ng doktor ay sinanay sa paggamit ng mga natural na gamot upang mapabuti ang kalusugan at kalusugan. Ang mga doktor na ito marahil ay may karanasan sa paggamot sa pagkalumbay sa wort ni San Juan. Suriin ang website ng National Naturopathic Doctors upang makahanap ng isang kumpirmadong espesyalista.
   • Isaalang-alang ang pagpunta sa isang phytotherapist para sa depression. Ang isang phytotherapist ay sinanay upang pasiglahin ang kakayahan sa pagpapagaling ng katawan sa pamamagitan ng paggamit ng mga halaman, isang diyeta at isang pamumuhay. Maaari kang makahanap ng isang phytotherapist sa pamamagitan ng pagkonsulta sa online ng samahan ng mga phytotherapists ng Pransya.

6. 
   

   
   Tingnan ang isang doktor upang gamutin ang iyong depression. Ipaalam sa doktor na gusto mo ang wort ni San Juan bilang bahagi ng iyong paggamot. Ang hindi nalulubhang pagkalungkot ay maaaring lumala at magdulot ng pagpapakamatay. Mayroong mabisang mga gamot at paggamot na makakatulong sa iyo, kahit na ang wort ni San Juan ay hindi isang mahusay na solusyon para sa iyo.

Pamamaraan 2 Dalhin nang ligtas ang wort ni San Juan

1. 
   

   
   Gumamit ng mga produktong may branded. Ang wort ni San Juan ay isang suplemento sa pagkain na maaaring magkakaiba ang kalidad. Ang mga suplemento ng pagkain ay hindi kinokontrol sa parehong paraan tulad ng mga gamot sa parmasyutiko. Para sa iyong kaligtasan at kalidad ng katiyakan, bumili lamang ng wort ng St John mula sa mga tagagawa na ang mga produkto ay nasubok ng mga independyenteng laboratoryo. Ang mga sumusunod na tatak ay may lahat ng kinakailangang pamantayan sa kalidad.
   • Ang Arkogélules St John's wort sa mga kapsula 300 mg
   • Ang mga Phytoscience Labs, mga wort extract ng St John, mga tincture ng ina at mga capsule
   • Elusanes, St John's Wort Capsules
   • Mildac, St John's Wort Capsules
   • Procalmil, St John's Wort Capsules

2. 
   

   
   Kumuha ng tamang dosis. Ang wort ni San Juan ay karaniwang kinukuha bilang likido na katas o kapsula. Ang pinakakaraniwang dosis ay 300 hanggang 400 mg tatlong beses sa isang araw. Laging basahin ang mga label upang malaman ang dami ng mga halaman na nilalaman sa bawat kapsula. Basahin din ang listahan ng iba pang mga sangkap. Ang mga suplemento ng pagkain ay madalas na naglalaman ng iba pang mga sangkap, at dapat mong mahanap ang isa na naglalaman ng mas maraming St. John's Wort hangga't maaari.
   • Huwag kumuha ng maraming uri ng wort ni San Juan nang sabay-sabay. Huwag kumuha, halimbawa, isang dosis ng wort ni San Juan sa ampoule at sa susunod sa form ng capsule.
   • Tiyakin mong nakakuha ka ng maayos na formulated na dami sa pamamagitan ng pagpili ng isang seryosong produkto.
   • Hanapin ang produkto na nagsasabi sa label nito na naglalaman ito ng hypericin o hyperforin. Ito ang pinakamahalagang aktibong sangkap ng wort ni San Juan.

3. 
   

   
   Alamin kung ano ang mga epekto. Ang wort ni San Juan ay maaaring maging sanhi ng mas malakas na sensitivity sa ilaw. Magsuot ng sunscreen araw-araw habang kumukuha ng St. John's Wort. Inirerekomenda na kumuha ng cream na may isang antas ng proteksyon ng 30 o higit pa. Ang iba pang mga epekto ay maaaring magsama ng pagkabalisa, tuyong bibig, pagkahilo, gastrointestinal sintomas, pagkapagod, sakit ng ulo o kaguluhan sa sekswal. Huwag kumuha ng produkto ngayon at tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga epekto na ito.

4. 
   

   
   Huwag kumuha ng St. John's Wort na may ilang mga gamot. Ang St. John's Wort ay maaaring ihalo sa iba pang mga gamot. Ang halaman ay nakakagambala sa paraan kung saan maraming mga gamot ang assimilated ng katawan. Sa ilang mga kaso, maaari itong mapabilis o mapabagal ang asimilyang ito. Narito ang mga gamot na maaaring maapektuhan ng St. John's Wort:
   • antidepresan
   • ang contraceptive pill
   • Ang Cyclosporine, na pumipigil sa katawan mula sa pagtanggi sa isang organ transplant
   • ang digoxin, na nagpapatibay sa kalamnan ng mga kontraksyon ng puso
   • lindinavir at marahil iba pang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang impeksyon sa HIV
   • lirinotecan at iba pang mga gamot upang gamutin ang cancer
   • gamot na namamahala ng mga seizure tulad ng phenytoin at phenobarbital
   • warfarin at mga nauugnay na anticoagulants
   • pangkalahatang kawalan ng pakiramdam na ginagamit para sa isang kirurhiko pamamaraan

5. 
   

   
   Huwag kumuha ng wort ni St. John kung buntis ka. Huwag mong kunin ito kung nais mong maglihi. Ang malaking halaga ay maaaring makapinsala sa iyong mga itlog ng pag-aanak. Makipag-usap sa iyong doktor kung nagdurusa ka sa mga mood swings sa panahon ng pagbubuntis bago kumuha ng wort ng St. Tanungin ang doktor kung ang pagkuha ng St. John's Wort ay ligtas sa pagpapasuso, dahil maaari itong magkaroon ng isang nakakapinsalang epekto sa iyong sanggol.

Pamamaraan 3 Gumawa ng isang lunas para sa wort ni San Juan

1. 
   

   
   Kolektahin ang St John's Wort sa ligaw. Ang wort ni San Juan ay isang maliwanag na dilaw na namumulaklak na halaman na may ilang mga itim na spot sa mga gilid ng corolla. Ang mga dahon ng halaman ay may mga translucent na tuldok. Ang bawat bulaklak ay may limang talulot. Maaari mong mahanap ang halaman sa mga patlang at sa maaraw na parang. Ang halaman ay namumulaklak sa pagitan ng huli ng Hunyo at unang bahagi ng Setyembre.
   • Gupitin ang tuktok na ikatlo ng halaman upang anihin. Patuyuin ang mga bulaklak sa pamamagitan ng pag-hang sa kanila na baligtad sa isang cool, tuyo na lugar.
   • Itabi ang mga tuyong bulaklak sa isang lalagyan ng salamin sa airtight. Maaari mong panatilihin ang mga ito hanggang sa isang taon.
   • Maghanap ng isang imahe ng halaman at dalhin ito sa iyo kapag nagpunta ka sa pagpili.

2. 
   

   
   Palakihin ang iyong sariling St. John's Wort. Maaari kang bumili ng mga buto at palaguin ang iyong mga halaman. Itanim ang iyong mga buto nang maaga sa mga emps at pagkatapos ng mga huling frosts. Itanim mo muna sila sa loob ng bahay para sa kaligtasan at pagkatapos ay i-transplant ang mga ito sa labas kapag nasa taas sila ng limang sentimetro. Mamumulaklak lamang ang iyong mga halaman sa ikalawang taon. Pinakamabuting piliin ang halaman sa ligaw o bumili ng tuyo, kung kailangan mo ito kaagad.

3. 
   

   
   Bumili ng mga bulaklak na bulaklak ni San Juan. Maaari mong bilhin ang mga ito sa isang shop o online, kung hindi mo nais na kunin ang mga ito o palakihin mo ang iyong sarili. Maaari kang gumawa ng herbal teas at langis mula sa pinatuyong halaman. Maghanap ng mga organikong halaman na nagmula sa huling pag-aani.

4. 
   

   
   Gumawa ng langis. Gupitin ang namumulaklak na mga nangungunang dalawang sentimetro mula sa tangkay at ilagay ang mga ito sa isang basong garapon. Takpan ang mga bulaklak ng langis ng oliba. Ilagay ang garapon sa isang maaraw na window sill sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo hanggang sa maliwanag na pula ang langis. Pagkatapos ay ilagay ang langis sa isang strainer upang paghiwalayin ang mga bulaklak at langis.Ibuhos ang langis sa isang bote na may takip at itago ito sa kadiliman ng isang aparador. Ang langis ay dapat itago para sa isang taon.

5. 
   

   
   Gumawa ng isang herbal tea. Kakailanganin mo ang 75 g ng halaman kung gumamit ka ng sariwang St. John's Wort para sa iyong pagbubuhos. Kakailanganin mo lamang ng dalawang kutsarita kung gagamitin mo ang pinatuyong halaman. Ibuhos ang isang quarter ng isang litro ng tubig na kumukulo sa halaman at hayaang matarik ito sa loob ng limang minuto. Salain ang tubig upang alisin ang mga bulaklak at uminom ng herbal tea. Maaari kang magdagdag ng honey at lemon upang mapabuti ang lasa.

Pamamaraan 4 Ang pagharap sa iba pang mga problema sa wort ni San Juan

1. 
   

   
   Ilagay ang wort ni San Juan sa balat. Ang halaman ay may mga anti-inflammatory at antibacterial na katangian. Maaari mong gamutin ang lexema, benign sugat, pangangati ng balat at almuranas sa halaman na ito. Maaari kang bumili ng langis ng wort ni St. John sa mga parmasya o online. Sundin ang mga tagubilin sa bote. Maaaring tumagal kahit saan mula tatlo hanggang anim na linggo upang makita ang isang resulta.

2. 
   

   
   Tratuhin ang isang PMS. Ang wort ni San Juan ay maaaring mapawi ang ilan sa mga pisikal at emosyonal na mga sintomas na nauugnay sa simula ng panregla, tulad ng mga cramp, pagkamayamutin, cravings, at sakit sa dibdib. Kumuha ng tatlong 300 mg kapsula bawat araw. Huwag kunin ang produktong ito pagkatapos ng pagtatapos ng mga sintomas.
   • Ang ugnayan sa pagitan ng itim na cohosh at wort ni San Juan ay maaari ring mapabuti ang kalooban at pagkabalisa sa panahon ng menopos.

3. 
   

   
   Tratuhin ang mga sakit sa psychosomatic. Ito ang mga problema kung saan maaari kang makaranas ng sakit o takot kapag walang dahilan upang madama ang mga ito. Maaari ka ring magkaroon ng impresyon na may sakit, habang ang iyong mga medikal na pagsusulit ay hindi nagbibigay ng anumang mga negatibong resulta. Kumuha ng 300 mg ng St. John's wort dalawang beses araw-araw upang mapawi ang mga sintomas na ito.