Paano gamitin ang fenugreek upang gamutin ang diabetes

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Paggamit ng fenugreek
• Pamamaraan 2 Alamin kung ano ang aasahan

Ang Fenugreek ay isang halamang gamot na maaaring magpagaling sa diyabetis sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antas ng asukal sa dugo. Maaari mong bawasan ang antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagkuha ng fenugreek bilang mga pandagdag, pagdaragdag ito sa iyong mga pagkain o pag-inom nito bilang tsaa. Laging siguraduhing sabihin sa iyong doktor bago idagdag ang anumang halaman sa panggagamot sa iyong diyeta, lalo na kung umiinom ka na ng mga gamot sa diabetes. Gayunpaman, alamin na ang ingestion ng fenugreek lamang ay hindi isang angkop na paggamot para sa diabetes.

yugto

Pamamaraan 1 Paggamit ng fenugreek

1. 
   

   
   Ipagbigay-alam sa iyong doktor bago ubusin ang fenugreek. Ang halaman na ito ay pumipigil sa epekto ng ilang mga gamot na inireseta upang gamutin ang diyabetis pati na rin ang ilang mga anticoagulants. Para sa mga ito, mahalaga na kumonsulta ka sa iyong doktor bago idagdag ang senescence sa iyong diyeta. Maaari itong makagambala sa mga gamot na kinukuha mo upang gamutin ang diyabetis at iba pang mga sakit.
   • Laging tiyaking unang kumuha ng payo ng iyong doktor bago ihinto o idagdag ang anumang suplemento o gamot sa iyong diyeta.

2. 
   

   
   Isaalang-alang ang saklaw ng dosis ng fenugreek. Ang dosis na kinakailangan para sa halaman na ito ay nasa pagitan ng 3 at 15 g bawat araw, kung bakit mahalaga na ipagbigay-alam mo sa iyong doktor ang iyong mga hangarin at kunin mo ang kanyang opinyon sa paggamit ng halaman ayon sa iyong timbang at timbang. iba pang mga kadahilanan. Maaari mo ring kumunsulta sa isang naturopath o isang kwalipikadong phytotherapist.
   • Ang pinaka-karaniwang ginagamit na dosis sa mga pag-aaral ay 13 g fenugreek powder, na kinuha dalawang beses sa isang araw. Gayunpaman, ayon sa ilang mga pag-aaral, kapaki-pakinabang na kumonsumo lamang ng 3 g, dalawang beses sa isang araw.

3. 
   

   
   
   
   Mag-opt para sa isang pandagdag ng mahusay na kalidad na Senegal. Mayroong ilang mga tao na hindi gusto ang lasa ng mga buto ng fenugreek, na ang dahilan kung bakit mas inirerekomenda ang mga kapsula. Kung magpasya kang kunin ang fenugreek bilang isang suplemento, dapat mong tiyakin na ang napiling produkto ay mas mahusay na kalidad. Ang package ay dapat maglaman:
   • makatotohanang impormasyon tungkol sa mga benepisyo ng suplemento;
   • mga detalye tulad ng sangkap, side effects at dosis;
   • isang nabasa at madaling maunawaan na label
   • impormasyon ng kumpanya upang malaman ang website nito, ang postal address at numero ng telepono nito.

4. 
   

   
   Magdagdag ng fenugreek sa mga pagkain. Mayroong mga tao na pinahahalagahan ang lasa ng halaman na ito at maaaring pumili upang magdagdag ng mga buto nito sa kanilang pagkain. Maaari kang maghanap para sa mga recipe na kasama ang fenugreek o simpleng iwiwisik ang iyong mga pinggan ng mga buto bilang isang garnish. Alamin na dapat mong palaging sundin ang mga tagubilin ng doktor para sa mahusay na nutrisyon. Kapag nagdagdag ka ng fenugreek sa iyong pagkain, magkaroon ng kamalayan na ayon sa ilang pag-aaral ang normal na dosis ay 15 g.

5. 
   

   
   
   
   Magdagdag ng fenugreek sa maligamgam na tubig at uminom ng halo. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang isang tsaa na gawa sa fenugreek ay tila nagdadala ng mas mahusay na mga resulta. Napatunayan na ang damong ito ay walang epekto sa mga taong kumuha nito ng yogurt habang ang mga kumukuha ng fenugreek sa anyo ng mainit na tsaa ay nakakaranas ng isang makabuluhang pagpapabuti. Ang mga nakibahagi sa pag-aaral ay kumonsumo ng isang kabuuang 10 g ng fenugreek sa isang araw.
   • Crush tungkol sa 3 g ng mga buto ng fenugreek gamit ang isang pestle at mortar o processor ng pagkain. Pagkatapos ay ilagay ang mga durog na buto sa isang malaking tasa at magdagdag ng halos 235 mililitro ng mainit na tubig. Gumalaw ng halo na may isang kutsara at hintayin itong palamig, pagkatapos uminom.

Pamamaraan 2 Alamin kung ano ang aasahan

1. 
   

   
   Magkaroon ng kamalayan na ilang mga pag-aaral ang nasuri ang mga epekto ng fenugreek. Bagaman ang halaman na ito ay lumilitaw na isang napaka-epektibong paraan ng pagbabawas ng mga antas ng glucose sa dugo, kakaunti ang mga pag-aaral na umamin na ang teoryang ito ay ganap na tumpak. Samakatuwid, lagi siyang pinapayuhan na kumunsulta ka sa iyong doktor upang gamutin ang iyong diyabetis.
   • Ang Fenugreek lamang ay hindi tinatrato ang diabetes. Ang mga nagdurusa sa sakit na ito ay dapat sumunod sa isang espesyal na diyeta, subaybayan ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo at makisali sa mga aktibidad tulad ng mga pisikal na ehersisyo. Hindi ito dahil sa pag-iingat mo na kailangan mong ihinto ang paggawa ng mga bagay na ito.
   • Laging siguraduhing kunin ang iyong mga gamot sa diyabetis tulad ng itinuro ng doktor.

2. 
   

   
   Alamin na makakaranas ka ng mga epekto. Ang Fenugreek ay itinuturing na halos ligtas para sa mga matatanda kapag kumonsumo ka ng sapat na ito bilang isang pagkain. Gayunpaman, kapag kinuha mo ito bilang isang pandagdag, itinuturing na isang posibleng ligtas na produkto. Sa oras na ito, maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng gastrointestinal disturbances (sakit sa tiyan, alaga at pagtatae) o mga problema sa paghinga tulad ng pag-ubo, wheezing at kasikipan.
   • Ang iyong paggamit ng fenugreek ay hindi dapat lumagpas sa 6 na buwan.

3. 
   

   
   Alamin kung kailan titigil sa pagkuha ng fenugreek. Ang halaman na ito ay hindi inirerekomenda para sa mga bata at mga buntis na kababaihan. Kung ikaw ay buntis, nagpapasuso o nagpaplano na maging buntis, hindi ka dapat kumonsumo ng fenugreek. Ang mga bata rin ay hindi karapat-dapat sa mga ito dahil ang ilan ay nahina sa pamamagitan ng pagkuha ng senegrain.