Paano gamitin ang batas ng akit

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Lumikha ng isang positibong estado ng pag-iisip
• Paraan 2 Kumilos
• Pamamaraan 3 Mga setting ng sagot

Ang batas ng pang-akit ay nagmumungkahi na maaari mong maakit ang positibo o negatibong mga bagay sa iyong buhay sa pamamagitan ng iyong mga saloobin at kilos. Ito ay batay sa isang teorya na nagsasabing ang lahat ay gawa sa enerhiya at na ang uri ng enerhiya na ipinadala mo sa mundo ay babalik sa iyo. Kung handa ka na gumamit ng batas ng pang-akit upang sabihin sa mundo ang gusto mo, magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng isang positibong estado ng pag-iisip. Pagkatapos ay magtrabaho upang makamit ang iyong mga layunin at makitungo sa mga pag-iingat sa isang positibong pag-uugali.

yugto

Pamamaraan 1 Lumikha ng isang positibong estado ng pag-iisip

1. Magtuon sa kung anong mayroon ka. Huwag isipin ang tungkol sa iyong lumang kotse na bumagsak. Isipin ang pagmamaneho ng isang bagong kotse sa halip. Pinapayagan ka nitong tumuon sa kung ano ang gusto mo sa buhay kaysa sa mga bagay na hindi mo gusto. Nagpapadala ito sa uniberso, inaasahan mong mangyari sa iyo ang magagandang bagay!
   • Ito ang magdadala sa iyo na mag-isip tungkol sa mga bagay na gusto mo sa halip na pag-isipan ang mga bagay na hindi mo gusto. Kung sa palagay mo, "Inaasahan kong hindi bumagsak ang aking kotse sa lahat ng oras," palagi kang nakatuon sa iyong lumang kotse, hindi ang bago.
   • Halimbawa, dapat mo ring isipin, "Seryoso akong nag-aaral upang makakuha ng magagandang marka" sa halip na sabihin, "Inaasahan kong hindi ko makaligtaan ang aking semestre! "

2. 
   

   
   
   
   Gumawa ng iyong mga kagustuhan sa mga positibong term. Mahalagang iwasan mo ang mga parirala na batay sa mga negatibong salita tulad ng "hindi" o "hindi" upang ipahiwatig ang gusto mo, halimbawa: "Ayokong mawala ang aking trabaho". Sa parehong paraan, isama ang mga salitang kumakatawan sa gusto mong iwasan na maakit ang hindi mo nais. Halimbawa, kapag sinabi mong "Ayaw kong mawala," ipinadala mo ang salitang "talo," samantalang kung sasabihin mo, "Gusto kong manalo," ipinadala mo ang salitang "panalo."

   Konseho: ang batas ng akit ay nagmumungkahi na ang uniberso ay nauunawaan ang mga salitang ginagamit mo, hindi ang mga hangarin na mayroon ka. Nangangahulugan ito na kung sasabihin mong "mas maraming utang," nakikita ng uniberso ang "mga utang".

3. 
   

   
   display matupad ang iyong mga pangarap. Isara ang iyong mga mata at isipin ang pamumuhay sa gusto mo. Isipin ang pagkuha ng trabaho na pinapangarap mo, ipinapakita ang iyong mga talento sa isang madla o nakaupo sa iyong bagong kotse. Gawin ito araw-araw upang palakasin ang iyong mga hangarin at mas mapalapit sila sa pagiging materyalista.
   • Isipin na laging nakakatugon sa tagumpay. Halimbawa, maaari mong isipin ang pagkuha ng isang promosyon sa trabaho sa halip na isipin ang iyong sarili na ginagawa ang iyong mga karaniwang gawain. Hindi mo lang nais na magkaroon ng trabaho, nais mong maging pinakamahusay.

4. 
   

   
   
   
   Ipahayag ang iyong pasasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Sa pamamagitan ng pagtamasa ng magagandang bagay sa iyong buhay, mas madarama mo at tutulungan kang manatiling positibong estado. Sabihin ang malakas na mga bagay na pinupuno ka ng pasasalamat o ilista ang mga ito sa iyong journal. Sa itaas, kailangan mong pasalamatan ang mga tao sa magagandang bagay na kanilang dinadala sa iyong buhay.
   • Halimbawa, maaari mong mapansin ang tatlong bagay na pinupuno ka ng pasasalamat tuwing umaga bago ka bumangon. Makakatulong ito na masimulan mo ang araw sa isang magandang kalagayan.

5. 
   

   
   Gumawa ng ilang pagninilay-nilay hindi bababa sa limang minuto sa isang araw. Ang stress ay isang normal na bahagi ng buhay, ngunit magiging mahirap hawakan kung ito ay nagiging mabigat. Mapawi ang stress ng pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng paggawa ng isang maikling sesyon ng pagmumuni-muni upang makapagpahinga ng iyong katawan at isip. Para sa isang simpleng ehersisyo sa pagmumuni-muni, umupo sa isang komportableng posisyon, pagkatapos ay isara ang iyong mga mata. Pagtuon ang iyong paghinga sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong mga saloobin na pumunta at umalis.
   • Makakakita ka rin ng mga gabay na meditasyon sa online o sa pamamagitan ng paggamit ng mga application tulad ng Kalmado, headspace o Timing Timer.

6. 
   

   
   Palitan ang iyong mga alalahanin sa positibong pag-iisip. Maaaring maisalarawan ng iyong mga alalahanin ang mga bagay na sinusubukan mong iwasan. Kapag nagsimula kang mag-alala, tanungin ang iyong mga saloobin sa pamamagitan ng tanungin ang iyong sarili kung ano ang mga posibilidad na mangyari ang mga ito.Pagkatapos isipin ang nangyari sa nakaraan kapag nag-aalala ka. Isipin ang pinakamasamang mga bagay na maaaring mangyari kung ang iyong mga alalahanin ay natapos. Maaari mong mapagtanto na hindi ito talagang mahalaga sa katagalan.
   • Halimbawa, isipin na nag-aalala ka tungkol sa paggawa ng isang nakakahiya sa isang pagtatanghal. Ano ang mga pagkakataong mangyayari ito? Nangyari ba ito sa nakaraan? Kung nangyari iyon, magiging malaking problema ba ito? Mag-iisip ka pa ba tungkol dito sa isang taon? Marahil ay mapagtanto mo na ikaw ay nag-aalala para sa wala.
   • Makatutulong din na isipin kung ano ang magiging katulad ng iyong buhay sa loob ng lima o sampung taon. Mag-aalala ka pa ba sa mga bagay na mahalaga sa iyo ngayon? Marahil hindi. Halimbawa, maaari kang mag-alala na hindi makapasa sa isang pagsusulit, ngunit hindi ka mag-alala tungkol dito sa limang taon.

   Konseho: Kung hindi mo mapigilan ang pagkabalisa, maaaring nais mong isulat ang iyong mga alalahanin sa isang pahayagan. Pagkatapos, iwaksi ang pahayagan upang matulungan ka na hindi na mag-alala.

7. 
   

   
   Bigyan ang iyong sarili ng oras upang malaman upang maging positibo. Sa una, mahirap na mapanatili ang mga positibong kaisipan. Likas na magkaroon ng negatibong mga iniisip. Gayunpaman, maaari itong maging kapaki-pakinabang na tumuon sa mga positibong kaisipan sa pamamagitan ng sinasadya na harapin ang iyong negatibong kaisipan. Alamin kung paano makilala ang mga ito, tanggihan ang mga ito at palitan ang mga ito ng mas positibong bagay. Sa pagsasanay, ikaw ay magiging mas positibo.
   • Halimbawa, maaari kang mabigla na isipin, "Masipag ako, ngunit wala akong magagawa. Huminto sandali at mag-isip tungkol sa mga dahilan para sa kaisipang ito. Pagkatapos ay gumawa ng isang listahan ng mga positibong bagay na nangyari sa iyo habang nagtatrabaho ka patungo sa iyong mga hangarin, tulad ng mga bagong bagay na natutunan mo o ang mga bagong karanasan na mayroon ka. Sa wakas, piliing makita ang isang positibo sa sitwasyon na nag-aalala sa iyo. Masasabi mo, "Mas gumanda ako at mas mahusay at ipinagmamalaki ko ang aking pag-unlad."

Paraan 2 Kumilos

1. 
   

   
   Lumikha ng isang visualization board ng buhay na gusto mo. Gupitin ang mga salita at larawan sa isang magasin, mag-print ng mga larawan o gamitin ang mga ito upang lumikha ng isang collage ng gusto mo. I-hang ang iyong collage sa isang puwang kung saan gumugol ka ng oras upang makita ito araw-araw. Pagkatapos, tingnan ito araw-araw upang mahanap ang inspirasyon na kinakailangan upang mag-advance patungo sa iyong mga layunin.
   • Halimbawa, maaari mong isama ang mga larawan ng isang bahay na gusto mo, ang kotse na gusto mo, ang trabaho na nais mong gawin, o pag-ibig sa isang mag-asawa.
   • Tandaan na ang isang board ay hindi isang magic wand. Upang makuha ang gusto mo, kailangan mong kumilos.

2. 
   

   
   Gumawa ng isang maliit na hakbang araw-araw patungo sa iyong mga layunin. Magsimula sa pamamagitan ng paggastos ng 15 minuto sa isang araw na hangarin ang isa sa iyong mga layunin. Pagkatapos, unti-unting pahabain ang tagal na ito. Upang masubaybayan ang iyong pag-unlad, maaari kang gumawa ng isang listahan ng mga simpleng hakbang na kailangan mong sundin upang makamit ang iyong mga layunin, bago suriin ang mga nakumpleto mo. Ang mga maliliit na aksyon na ito ay makakatulong sa iyo na makamit ang pambihirang mga resulta!

   Konseho: subukang magtrabaho patungo sa iyong mga layunin araw-araw sa parehong oras. Halimbawa, maaari kang makakuha ng isang quarter ng isang oras mas maaga tuwing umaga upang makapagsimula. Sa parehong paraan, maaari mong gastusin ang kalahati ng iyong pahinga sa tanghalian araw-araw na nagtatrabaho patungo sa iyong layunin.

3. 
   

   
   Panoorin ang gawaing ginagawa mo. Magtakda ng mga layunin at kilalanin kapag hindi mo naabot ang mga ito. Pagkatapos, suriin ang mga kadahilanan na humadlang sa iyo na maabot ang mga ito at magpasya kung anong mga pagbabago ang kailangan mong gawin. Sa parehong paraan, dapat mong gantimpalaan ang iyong sarili sa gawaing ginagawa mo.
   • Halimbawa, isipin na napagpasyahan mong gumawa ng isang oras sa isang araw upang gumana patungo sa iyong mga layunin, ngunit ginawa mo lamang ito sa unang araw. Sumang-ayon na huwag gawin ito ng tama, ngunit sabihin na kailangan mong bumalik sa saddle. Siguro subukang gawin ito ng labinlimang minuto lamang sa isang araw upang makita kung mas magagawa mo ito nang mas mahusay.

4. 
   

   
   Pag-usapan ang gusto mo at kung ano ang kailangan mo. Ito ang tanging paraan para malaman ng iba ang iyong mga inaasahan. Walang makakabasa ng iyong mga saloobin, kaya dapat mong sabihin sa iba ang iniisip mo. Maging tuwid at tapat sa kung ano ang kailangan mo at maaari mo itong matanggap.
   • Sabihin mong gusto mong lumabas kasama ang isang kaibigan. Sa halip na sabihin, "Nais kong magkaroon ako ng isang bagay na gawin ngayong katapusan ng linggo," dapat mong sabihin sa kanya, "Gusto mo bang makakita ng sine sa Biyernes ng gabi? "
   • Kung nais mo ang iyong kasama sa silid na mag-alaga ng mas maraming gawain sa sambahayan, hindi mo dapat sabihin sa kanya: "Mas mabuti kung ito ay mas malinis. Dapat mong sabihin sa kanya: "Maaari mong ilagay ang iyong maruming labahan sa basket at maiwasan ang pag-drag ng iyong mga bagay sa mga karaniwang lugar? "

5. 
   

   
   Gumamit ng positibong mungkahi sa sarili upang ma-motivate ang iyong sarili. Ito ay normal na magkaroon ng negatibong mga saloobin tungkol sa iyong sarili, ngunit hindi iyon dapat huminto sa iyo upang maisagawa ang iyong mga layunin. Kapag mayroon kang negatibong mga iniisip, kailangan mong tanungin ang mga ito at palitan ang mga ito ng mga positibong kaisipan. Bilang karagdagan, dapat mong ulitin ang iyong mga paboritong positibong mantra ng maraming beses sa isang araw upang manatili sa tamang landas.
   • Isipin mong isipin, "Hindi na ako makapagsalita sa publiko." Itanong ang kaisipang iyon sa pamamagitan ng pag-alala na ang lahat ay nagsisimula mula sa simula at sa pamamagitan ng pagtawad nito ikaw ay naging isang panday. Pagkatapos, sabihin sa iyong sarili na mapapabuti mo ang bawat oras na gawin mo ito.
   • Sa panahon ng araw, ulitin ang isang positibong mantra, halimbawa: "Nabubuhay ko ang aking mga pangarap", "matagumpay ako" o "Nagniningning ako ng kagalakan".

Pamamaraan 3 Mga setting ng sagot

1. 
   

   
   Huwag kang maging responsable sa kung ano ang hindi mo makontrol. Ang bawat tao'y dumadaan sa mga mahirap na oras sa isang oras o sa iba pa. Kasama dito ang maraming mga kaganapan, tulad ng pagkawala ng isang trabaho, sakit o pinsala. Huwag gampanan ang iyong sarili na responsable sa mga bagay na nangyayari sa iyo dahil maaaring mangyari ito sa lahat.
   • Isipin ang isang taong nag-crash sa iyong sasakyan habang nagmamaneho. Ito ay isang aksidente at hindi mo ito sanhi. Huwag kang maging responsable!
   • Walang sinuman ang maaaring magkaroon ng isang perpektong buhay na walang masamang sandali, kahit na gumamit ka ng isang tool tulad ng batas ng pang-akit.

2. 
   

   
   Tumutok sa isang bagong anyo ng tugon. Hindi mo maiiwasan ang hindi kapani-paniwala na mga kaganapan, hindi posible. Gayunpaman, maaari mong piliing baguhin ang iyong reaksyon sa mga pag-setback na ito. Sa halip na inisin ka, dapat mong tanggapin ang mga ito bilang isang mahalagang bahagi ng buhay. Pagkatapos ay humingi ng suporta para sa mga nagmamalasakit sa iyo.
   • Halimbawa, kunwari nawalan ka ng trabaho na talagang gusto mo. Sa halip na maawa ang iyong sarili, dapat mong tanggapin na hindi ito ang tamang sandali. Pagkatapos ay isipin ang tungkol sa kung paano mo magagamit ang karanasan na ito upang magawa nang mas mahusay sa susunod.

3. 
   

   
   Kumuha ng isang aralin o hanapin ang mabuting panig. Makakatulong ito sa iyo na makita na ang mahirap na oras na ito ay nagdala ng isang magandang bagay sa iyong buhay. Kapag handa ka na, isipin ang nangyari upang makita kung paano ito nakatulong sa iyong paglaki. Sa parehong paraan, maaari mong isaalang-alang kung paano nakatulong sa iyo ang karanasan na ito upang matulungan ang iba.
   • Huwag pilitin ang iyong sarili na kumuha ng mga aralin o makita ang magandang panig bago ka handa.
   • Halimbawa, kung napalampas mo ang iyong semestre, maaaring natutunan mo ang dapat mong gawin upang magtagumpay o kung napunta ka sa isang mahirap na pahinga, maaari mong maunawaan kung ano ang talagang nais mo mula sa isang relasyon.

4. 
   

   
   Kontrolin pagkatapos ng isang pag-urong. Kapag kailangan mong pagtagumpayan ang isang balakid, maaari mong madama ang iyong kumpiyansa na lumala at ang iyong positibong espiritu ay humina, ngunit sa pamamagitan ng muling pagkontrol, maaari mong kontrolin ang sitwasyon. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng isang listahan ng mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatili ang pasulong. Pagkatapos, kumpletuhin ang isang maliit na gawain upang matulungan kang mag-navigate sa tamang direksyon.
   • Halimbawa, isipin na nawalan ka ng trabaho. Sa halip na patuloy na muling binawi ito, maaari mong mai-update ang iyong resume at dumaan sa mga classified ad. Tulad ng iyong pag-apply, kumuha ng mga online na kurso upang mapagbuti ang iyong mga kasanayan.

   Konseho: kung kailangan mo ng tulong, hilingin ito. Maaari ka ring kumuha ng mga bagay sa kamay sa pamamagitan ng paghingi ng tulong sa iba.

• Ang batas ng pang-akit ay hindi binubuo sa paggawa ng mga pag-asang umaasa na matupad ito. Pinokus mo lamang ang iyong pansin sa pagpapahayag ng iyong positibong enerhiya upang maakit ang mas positibong enerhiya.
• Trigger isang pakiramdam ng pagiging maayos sa pamamagitan ng pakikinig sa iyong paboritong kanta, kasiyahan sa iyong libangan o paggugol ng oras sa iyong mga kaibigan. Makakatulong ito sa iyo na manatiling positibo.
• Magsimula sa pamamagitan ng pagtuon sa simple, madaling maabot na mga layunin upang makita kung paano gumagana ang batas ng akit. Halimbawa, maaari kang tumuon sa pagkuha ng mahusay na mga marka sa paaralan o isang alagang hayop. Sa ganitong paraan, masusukat mo ang mga resulta.
• Maging mapagpasensya dahil ang anumang pagbabago ay tumatagal ng oras. Kung sa tingin mo ay nabigo, magpapadala ka ng mga negatibong kaisipan sa uniberso at kakailanganin mong maghintay nang mas mahaba bago makuha ang gusto mo.

• Iwasang mag-alala sapagkat sinabi nito sa uniberso na inaasahan mong mangyari ang masasamang bagay. Sa halip, subukang isipin ang isang positibong hinaharap.
• Huwag tumuon sa isang tao o bagay na partikular. Halimbawa, huwag subukan na pilitin ang isang tao na mahalin ka. Sa halip, subukang lumikha ng isang malusog, matutupad na relasyon sa isang taong mabuti para sa iyo.
• Huwag sisihin ang iyong sarili sa iyong mga problema! Hindi ka mananagot para sa iyong mga problema sa kalusugan o kung ano ang ginagawa ng iba.