Paano gamitin ang mga pampublikong banyo

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paggamit ng mga pampublikong banyo
• Bahagi 2 Paghahanda nang maaga

Ang mga pampublikong banyo ay hindi palaging ang pinakamalinis na mga lugar na bisitahin. Kahit na ang pinakamalinis ay maaaring makagambala ng mga mikrobyo dahil maraming tao ang pumupunta doon araw-araw. Maraming mga pag-aaral na nagpakita na ang mga pampublikong banyo ay maaaring magkaroon ng zoo para sa mga mikrobyo at bakterya, ngunit nang walang posing ng higit pang mga panganib kaysa sa ibang mga pampublikong lugar. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat gumamit ng sentido komun kapag ginagamit ang mga ito. Upang mabawasan ang panganib ng paghuli ng mga mikrobyo o simpleng upang matulungan kang maging mas komportable, maraming mga tip ang dapat isaalang-alang.

yugto

Bahagi 1 Paggamit ng mga pampublikong banyo

1. 
   

   
   Sundin ang iba't ibang mga cabinet. Kapag nagpasok ka sa pampaligo ng pampubliko, tingnan ang mga kabinet na magagamit. Pumili nang may katalinuhan ang nais mong gamitin.
   • Piliin ang isa na tila sa iyo ang pinakamalinis. Ang mangkok ay dapat na malinis, ang bezel ay dapat na tuyo at walang mga nakikita na marka, at dapat mayroong toilet paper at mga tagapagtanggol ng upuan.
   • Kadalasan, makikita mo na ang ilang mga kabinet ay marumi o nahawahan. Dapat mong iwasan ang mga ito hangga't maaari.
   • Kung wala kang ibang pagpipilian kundi gumamit ng isang maruming gabinete, dapat kang kumuha ng labis na pag-iingat at bigyang pansin ang maaari.

2. 
   

   
   
   
   Abutin ang ligtas na ligtas. Ang sandali mong pag-flush ng tubig ay din ang oras kung kailan mo kinukuha ang pinaka-panganib na kontaminado ang iyong sarili sa bakterya. Bigyang-pansin kung kailangan mong mag-flush ng banyo sa mga pampublikong banyo.
   • Sa pagsisimula ng flush, ang splash zone ay umaabot ng dalawang metro sa paligid ng mangkok. Kung nasa loob ka ng aparador at nag-flush ka, nasa gitna ka ng lugar na iyon.
   • Gumamit ng toilet paper upang hawakan ang hawakan. Iwasan ang hawakan ang flush hawakan gamit ang iyong mga kamay. Gumamit ng toilet paper o gamitin ang iyong paa.
   • Bilang karagdagan, subukang lumingon sa mangkok. Sa ganitong paraan, ang iyong mukha at bibig ay wala sa harap ng mangkok kapag nangangaso ka at hindi sila malantad sa lugar ng splash.
   • Gumamit ng toilet paper upang buksan ang pinto. Ibig sabihin na ang interior interior ng gabinete ay mas maganda kaysa sa labas na hawakan. Gumamit ng isang maliit na piraso ng papel sa banyo upang buksan ang pintuan at itapon ito agad sa basurahan.

3. 
   

   
   
   
   Hugasan ang iyong mga kamay. Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat gawin sa mga pampublikong banyo ay marahil na hugasan ang iyong mga kamay. Sa kasamaang palad, ang lababo ay madalas na lugar sa pampublikong banyo na naglalaman ng mga pinaka mikrobyo.
   • Hugasan ang iyong mga kamay gamit ang pinakamainit na tubig na posible nang hindi masusunog ang iyong sarili. Ang maiinit na tubig ay papatayin ang mga microbes sa iyong mga kamay.
   • Pagkatapos hugasan ang mga ito ng sabon nang hindi bababa sa dalawampung segundo (kantahin ang kantang "Maligayang Kaarawan" dalawang beses)

4. 
   

   
   Patuyuin nang maayos ang iyong mga kamay. Kapag naligo mo ang mga ito kasunod ng mga pangunahing tagubilin sa kaligtasan, mahalaga na matuyo nang maayos ang mga ito. Maaari ka pa ring makipag-ugnay sa mga mikrobyo habang pinatuyo ang iyong mga kamay.
   • Sa banyo, ang mga banyo ay magkakaroon ng mga tuwalya sa papel. Kung gayon, maaari mong isara ang gripo sa isang piraso ng mga tuwalya ng papel. Gumamit ng isa pa upang matuyo ang iyong mga kamay at buksan ang pintuan ng banyo upang makalabas.
   • Ipinakita ng mga pag-aaral na ang ilang mga hand dryers ay pumutok ng tubig patungo sa iyong mukha. Bilang karagdagan, pinapayagan ng iba pang mga hand dryers ang tubig na makaipon sa ilalim bago iputok ito sa gumagamit na nagpatuyo sa kanyang mga kamay.
   • Kung ito ang tanging paraan na magagamit para sa pagpapatayo ng iyong mga kamay, maaari mo itong gamitin at pagkatapos ay kuskusin ang iyong mga kamay gamit ang isang disimpektante na nakabatay sa alkohol.

5. 
   

   
   Iwanan nang ligtas ang banyo. Kapag lumabas ka sa banyo, dapat kang magpatuloy na magbayad ng pansin sa mga mikrobyo na maaari kang makipag-ugnay.
   • Tandaan na kahit na hugasan mo ang iyong mga kamay, ang iba ay maaaring hindi nagawa. Marami pa ring mikrobyo sa pintuan at sa mga hawakan.
   • Gumamit ng isang maliit na piraso ng mga tuwalya ng papel o papel sa banyo upang buksan ang pintuan ng banyo.Ito ay maaaring tunog medyo matindi, ngunit sa lahat ng pagsisikap na ginawa mo upang hugasan ang iyong mga kamay, dapat mong patuloy na maging maingat na huwag makipag-ugnay sa mga mikrobyo.
   • Dapat mo ring isaalang-alang ang pagpapatuloy upang maiwasan ang paglitaw ng mga mikrobyo sa iyong mga kamay sa pamamagitan ng paggamit ng isang disimpektante na nakabatay sa alkohol. Makakatulong ito sa iyo na maalis ang mga mikrobyo na maaaring nasa iyong mga kamay.

6. 
   

   
   Mag-ingat kapag binabago ang isang sanggol. Kung mayroon kang isang sanggol at kailangang pumunta sa banyo ng publiko upang baguhin ang mga lampin, may mga karagdagang pag-iingat na dapat mong gawin upang alagaan ang kaligtasan ng iyong sanggol.
   • Laging panatilihin sa iyo ang isang karpet upang baguhin ito at isang kumot. Maaari mong ilagay ang mga ito sa pagbabago ng talahanayan ng mga pampublikong banyo o kung wala, sa isang bench o isang upuan.
   • Maaari ring makatulong na mapanatili ang mga wipe o disimpektante ng sanggol sa iyo.

7. 
   

   
   Iulat ang maruming mga banyo sa pamamahala. Karamihan sa mga kumpanya at lokal na awtoridad ay responsable sa pagpapanatili ng mga pampublikong banyo at nais na maipabatid kung ang kanilang mga banyo ay nasa kalagayan. Isinasaalang-alang nila ang mga reklamo ng kanilang mga gumagamit.
   • Makipag-ugnay sa pamamahala o pangkat ng paglilinis upang sabihin sa kanila na dapat silang magpadala ng isang tao upang linisin ang banyo.
   • Kung hindi ka nakakakuha ng sagot o kung walang nagawa, maaari kang makipag-ugnay sa mga serbisyong pangkalusugan upang magreklamo.

Bahagi 2 Paghahanda nang maaga

1. 
   

   
   Dalhin ang iyong sariling papel. Sa kasamaang palad, ang papel sa banyo sa maraming mga pampublikong banyo ay hindi malinis tulad ng iniisip mo. Huwag gumamit ng unang dalawang parisukat upang maiwasan ang mga mikrobyo.
   • Ang mga eksperto sa kalusugan ay nagpahiwatig na kapag ang pangangaso, ang tubig na naglalaman ng mga mikrobyo ay itinapon sa hangin. Ang mga droplet na ito ay tumira sa mga dingding ng gabinete at marami pang iba pang mga ibabaw, kabilang ang papel sa banyo.
   • Ang pag-alis ng unang dalawang parisukat ay mabawasan ang bilang ng mga mikrobyo na nakontak mo. Ihagis ang mga ito sa mangkok bago umupo.
   • Maaari mo ring panatilihin ang toilet paper sa isang plastic bag na nadulas ka sa iyong pitaka o bulsa upang hindi mo na kailangang gumamit ng pampublikong banyo.

2. 
   

   
   Panatilihin ang iyong sariling mga proteksyon sa upuan. Ipinakita ng mga pag-aaral na kahit maraming mga mikrobyo sa upuan sa banyo, ang iyong balat ay isang hindi kapani-paniwalang epektibong hadlang upang mapanatili ito mula sa pagpasok sa iyong katawan.
   • Gayunpaman, maaari mong mas mahusay na gumamit ng mga proteksyon sa upuan na ibinigay sa iyo.
   • Muli, kapag ang flush ay nakuha, ang mga proteksyon na ibinigay sa gabinete ay maaaring iwisik ng mga mikrobyo. Itapon sa banyo ang unang magagamit.
   • Maraming mga parmasya at mga tindahan ng kamping ang nag-aalok ng maliliit na bag ng mga proteksyon na palikuran at maaari pa ring maging kapaki-pakinabang upang madulas ang isa sa iyong pitaka o backpack na maaari mong dalhin kahit saan.

3. 
   

   
   Magdala ng isang disimpektante. Ito ay maaaring nagkakahalaga ng pamumuhunan sa isang hand sanitizer na pinapanatili mo sa iyong sarili kapag gumagamit ng mga pampublikong banyo.
   • Hindi palaging ginagarantiyahan na magagawa mong maayos na mai-disimpektahin ang iyong mga kamay sa mga pampublikong banyo, na kung bakit palaging kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang kahalili.
   • Panatilihin ang isang disimpektante nang walang tubig sa iyo. Gagamitin mo ito pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay at iwanan ang banyo bilang isang labis na pag-iingat.

4. 
   

   
   Kumuha ng isang probiotic. Kahit na hindi mo naisip na ang pagkuha ng isang probiotic araw-araw ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga mikrobyo sa mga pampublikong banyo, ang mga eksperto sa kalusugan ay nasa ligtas.
   • Ipinakita ng mga pag-aaral na ang higit na kapaki-pakinabang at malusog na bakterya na mayroon ka sa iyong digestive system, mas mahusay na mapapagtanggol ang iyong katawan laban sa mga panlabas na pathogens.
   • Kung gayon kapaki-pakinabang na kumuha ng probiotics araw-araw lalo na kung regular kang gumamit ng mga pampublikong banyo.
   • Kumuha ng isa araw-araw na naglalaman ng hindi bababa sa 10 bilyong CFU (bumubuo ng mga yunit ng kolonya). Sa pangkalahatan, ito ang halaga na nilalaman sa isang tablet.