Paano pakikitunguhan ang mga taong pinapahiya natin

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Ang pakikipag-usap sa mga taong pinapahiya natin
• payo
• babala

Ang coauthor ng artikulong ito ay ang Tasha Rube, LMSW. Ang Tasha Rube ay isang sertipikadong manggagawa sa lipunan sa Missouri. Nakamit niya ang kanyang degree sa Master sa Social Work sa University of Missouri noong 2014.

Mayroong 19 na sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Alam mo ba kung paano mag-reaksyon sa mga taong minamaliit mo? Nagbibigay ba ito sa iyo ng impresyon na mai-depreciate o ang pakiramdam ng pagiging mababa? Kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin o gawin sa mga sitwasyong ito, magkaroon ng kamalayan na mayroong mga hakbang na maaari mong matagumpay na magawa upang sapat na tumugon sa mga negatibong pagsusuri. Alamin na makipag-usap sa mga taong minamaliit mo, patunayan sa kanila kung ano ang mali, at maunawaan nang eksakto kung bakit nangyari ang mga sitwasyong tulad nito.

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Ang pakikipag-usap sa mga taong pinapahiya natin

1. 5 Huwag subukan na maging perpekto. Kung pinahahalagahan ng mga tao ang iyong mga kakayahan, isaalang-alang ang sitwasyon ng isang hamon at isang pagkakataon upang mapabuti, ngunit huwag kalimutan na walang perpekto. Magkakaroon ng tiyak na mga lugar kung saan ka napakahusay at mga lugar na nangangailangan ng mas maraming pagsisikap. Kahit na dapat mong subukang mapabuti sa isang tiyak na punto, maaaring kailanganin mong tanggapin ang iyong sitwasyon sa halip na labanan ang 24/7.
   • Subukan upang makahanap ng isang balanse sa pagitan ng pagtatrabaho at pagpapabuti ng iyong mga kakayahan at tanggapin ang sitwasyon tulad nito. Ang hangarin ng pagiging perpekto ay maaaring maging labis at maaaring maging isang mapagkukunan ng pagkabalisa at pagkalungkot.
   • Upang mapagtagumpayan ang iyong pagiging perpekto, dapat mong simulan na mapagtanto na mayroon kang katangiang ito. Itanong sa iyong sarili ang sumusunod na tanong, "Madalas ba akong nabigo upang matugunan ang aking sariling mga kinakailangan? "Madalas ba akong nalulumbay, pagkabalisa at bigo na sinusubukan upang matugunan ang aking mga kahilingan? "Pumunta ba ang mga tao sa itaas na sinasabi na sobrang hinihingi ko sa aking sarili? "Ang mga kahilingan ba sa aking sarili ay hadlangan ang aking pag-unlad sa buhay, lalo na sa aking buhay panlipunan? Kung sumagot ka ng oo sa alinman sa mga katanungang ito, mayroon kang problema sa pagiging perpekto.
   • Labanan ang iyong pagiging perpekto sa pamamagitan ng pagsisikap na magsagawa ng makatotohanang at positibong pag-iisip. Halimbawa, kapag nagtatrabaho ka sa isang proyekto, sabihin na "walang perpekto" o "kaya kong gawin ang aking makakaya, ngunit hindi higit" o "hindi ito problema kung hindi ako pinahahalagahan ng lahat" .
   • Maaari mo ring subukan upang makita ang mga bagay na mas malawak upang malampasan ang iyong pagiging perpekto. Subukang tanungin ang iyong sarili kung ang iyong nagawa ay ang pinakamasama o kung mahalaga ito bukas.At sa tatlong buwan? At sa isang taon?
   advertising

payo

• Hindi mo mapigilan ang iniisip ng iba at hindi mo masisiyahan ang lahat. Magtuon ng pansin sa iyong mga pamantayan kaysa sa iba.

advertising

babala

• Iwasan ang ipaalam sa iyo ng mga tao kung ano ang maaari mong gawin o hindi mo magawa. Kung ang mga tao ay patuloy na binabastos ka, siguraduhin na putulin ang anumang koneksyon sa kanila dahil nakakalason sa iyo.

Nakuha ang ad sa "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702"