Paano gamutin ang lagnat ng hay

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Kilalanin at maiwasan ang mga nag-trigger ng hay fever
• Paraan 2 Kumunsulta sa isang alerdyi upang matukoy ang mga nag-trigger para sa lagnat ng hay
• Pamamaraan 3 Kumuha ng gamot para sa lagnat ng hay

Ang lagnat ng Hay o allergic rhinitis ay isang uri ng allergy na dulot ng panloob o panlabas na mga allergens tulad ng alikabok, amag, alagang hayop at pollen. Ang mga allergens na ito ay nagdudulot ng mga sintomas na katulad ng sipon, tulad ng runny nose, makitid na mata, presyur ng sinus, at kasikipan ng ilong. Ang lagnat ng Hay ay hindi sanhi ng isang virus at hindi nakakahawa. Bagaman walang lunas, mayroong maraming mga pamamaraan na maaari mong magamit upang makatulong na makontrol ang hay fever at pakiramdam.

yugto

Pamamaraan 1 Kilalanin at maiwasan ang mga nag-trigger ng hay fever

1. 
   

   
   Sundin ang pagkakaroon ng pollen sa hangin. Dahil ang pollen ay isa sa mga pangunahing sanhi ng lagnat ng hay, dapat mong sundin ang dami ng pollen sa hangin araw-araw, lalo na sa panahon kung maraming. Dapat mong subukang manatili sa bahay kapag maraming pollen sa hangin. Mayroong maraming mga mapagkukunan sa Internet na nagpapahintulot sa iyo na malaman ang bilang ng pollen sa hangin araw-araw.
   • Karamihan sa mga lokal na taya ng panahon ay may kasamang tagapagpahiwatig ng pollen sa hangin. Ang mga ulat na ito ay pangkalahatang magpapahiwatig kung mayroong kaunti, daluyan o maraming pollen sa hangin. Iwasang lumabas sa mga araw kung maraming pollen sa hangin.
   • Kung ikaw ay sobrang sensitibo o alerdyi sa pollen, dapat mong isaalang-alang ang manatili sa kahit na ang pollen count sa hangin ay average.
   • Maaari mong talakayin ang pagiging sensitibo ng polen sa iyong doktor.

2. 
   

   
   
   
   Magsuot ng isang pollen mask. Kung nais mong pumunta sa paghahardin, dapat kang magsuot ng isang pollen mask na sinasala ang pollen sa hangin. Kabilang dito ang lahat ng mga panlabas na aktibidad, tulad ng paggapas ng damuhan, mga dahon ng dahon o paghahardin sa pangkalahatan. Posibleng bumili ng ganitong uri ng mask sa Internet o sa mga parmasya.
   • Kung hindi ka makahanap ng isang pollen mask, maaari kang gumamit ng isang ordinaryong kirurhiko mask o tisyu. Hindi nila mai-filter ang hangin pati na rin ang pollen mask, ngunit pipigilan nila ang ilang mga pollen na mai-inhaled at magtatapos sa iyong ilong.
   • Kung ang iyong allergy ay malubha, isaalang-alang ang pagkakaroon ng isang tao na maghugas ng iyong damuhan.
   • Maaari ka ring magsuot ng baso o salaming pang-araw upang maiwasan ang paglalagay ng mga allergens sa iyong mga mata. Ang iyong karaniwang salamin sa mata o salaming pang-araw ay dapat sapat, ngunit maaari ka ring bumili ng mga baso sa kaligtasan sa mga tindahan ng DIY o sa Internet.
   • Kapag bumalik ka sa loob, maligo at hugasan ang iyong mga damit. Kung hindi mo ito magawa kaagad, hugasan ang iyong mukha at baguhin ang iyong damit hanggang sa magawa mo ito.

3. 
   

   
   
   
   Banlawan ang iyong mga sinus. Kung naghahanap ka ng isang murang pamamaraan upang mapawi ang mga sintomas ng lagnat ng hay, maaari mong subukang banlawan ang mga sipi ng ilong gamit ang isang palayok na solusyon ng neti o asin. Ang saline ay mas madaling gamitin sapagkat nililinis nito ang isang butas ng ilong nang sabay-sabay. Sa kabilang banda, ang palayok ng neti ay hinihiling sa iyo na ihanda ang solusyon sa asin sa iyong sarili.
   • Kung pinili mo ang pamamaraang ito, maaari mong ihanda ang iyong sariling solusyon sa asin sa pamamagitan ng paghahalo ng tatlong c. sa c. ng asin na walang yodo at isang c. sa c. ng baking soda. Pagkatapos ay magdagdag ng isang c. sa c. ng halo na ito sa isang tasa ng mainit na tubig na distilled o botelya. Huwag gumamit ng gripo ng tubig maliban kung mayroon kang pinakuluang bago.
   • Siguraduhing banlawan ang neti palayok pagkatapos ng bawat paggamit gamit ang distilled o de-boteng tubig at hayaang mapatuyo ito. Pipigilan nito ang pagbuo ng bakterya.

4. 
   

   
   Limitahan ang dami ng mga allergens sa iyong bahay. Kung nais mong itago ang mga labas ng allergens sa iyong bahay, kailangan mong isara ang mga bintana at i-on ang air conditioning sa bahay at kotse, lalo na kung maraming pollen sa hangin. Tiyaking nalinis ang mga air conditioner bago gamitin ang mga ito at bumili ng espesyal na dinisenyo na mga filter ng HEPA para sa aparato na pagmamay-ari mo.
   • Sumangguni sa manual ng pagtuturo ng tagagawa o tindahan kung saan mo binili ang yunit upang malaman kung anong uri ng filter ang gagamitin.
   • Kung maaari, bumili din ng isang vacuum cleaner na may isang HEPA filter. Ang mga filter ng HEPA ay ginagamit upang ma-trap ang mga allergens habang ang vacuum cleaner ay sumisirit sa hangin at ang mga dust particle sa loob nito. Kumunsulta sa mga tagubilin ng tagagawa para magamit upang malaman kung paano palitan ito, ngunit sa pangkalahatan, dapat silang mapalitan bawat dalawa hanggang tatlong gamit.

5. 
   

   
   Panatilihin ang antas ng kahalumigmigan sa pagitan ng 30 at 50%. Sa bahay, dapat mong mapanatili ang antas ng isang kahalumigmigan sa pagitan ng 30 at 50% upang limitahan ang iyong pagkakalantad sa amag. Kailangan mo ng isang hygrometer upang masukat ang kahalumigmigan sa bawat silid. Ilalagay mo lamang ang aparato sa silid at nakikita mo ang pagsukat ng rate ng kahalumigmigan na ipinapakita nito bilang thermometer ay nagpapakita ng temperatura.
   • Maaari kang bumili ng mga aparatong ito sa Internet o sa mga tindahan. Suriin ang mga tagubilin ng tagagawa para sa kung paano gamitin ang mga ito bago gawin ito.

6. 
   

   
   Bumili ng mga pabalat ng mite. Upang makatulong na mabawasan ang rate ng mga allergens sa iyong mga tisyu at kasangkapan, kailangan mong bumili ng mga kumot na control kumot para sa iyong mga unan, kutson, duvets at duvets. Makakatulong ito na mabawasan ang paglipat ng mite at allergen sa iyong mga tisyu upang maglaman ng lagnat ng hay.
   • Dapat mong hugasan ang iyong kama ng kama nang malimit na may mainit na tubig.
   • Maaari mo ring bawasan ang dami ng mga unan, kumot at pinalamanan na mga hayop sa silid ng iyong anak o sa iyo.

7. 
   

   
   Iwasan ang ilang mga paggamot para sa mga bintana. Mayroong ilang mga uri ng mga paggamot sa window na maaaring maakit ang pollen at magkaroon ng amag sa iyong bahay at makaipon ng alikabok. Ang mga mabibigat na kurtina at mga materyales na dry-wash ay nakakaakit ng maraming alikabok at allergy kaysa sa mga kurtina na madaling vacuum o paghugas ng makina. Maaari kang gumamit ng mga sintetikong kurtina dahil mas madali silang malinis at malinis.
   • Huwag ilagay ang iyong mga damit upang matuyo, dahil ang mga allergens ay maaaring makaipon sa mga tisyu.

8. 
   

   
   Madalas na linisin ang iyong banyo at kusina. Ang amag ay isa pang nag-trigger para sa lagnat ng hay. Upang mabawasan ang akumulasyon ng magkaroon ng amag sa iyong bahay, dapat mong madalas na linisin ang iyong banyo at kusina upang hindi mabuo ang amag. Maaari kang gumamit ng mga solusyon sa paglilinis na may pagpapaputi dahil pumapatay ito ng magkaroon ng amag at iba pang mga allergens na maaaring naroroon.
   • Maaari mo ring ihanda ang iyong sariling pagpapaputi solusyon sa pamamagitan ng paghahalo ng kalahating tasa ng pagpapaputi sa apat na litro ng tubig.

9. 
   

   
   Gumamit ng mga tool sa paglilinis ng basa. Kapag naglilinis ng iyong bahay, dapat kang gumamit ng basa na mga tool upang mahuli ang pinaka mga allergens at posibleng mga partikulo ng alikabok. Dapat mong moisten ang mga tela ng alikabok, ang mop at ang walis tuwing linisin mo sa bahay.
   • Ito ay mas epektibo sa pagpigil sa alikabok mula sa pagkalat kumpara sa mga dry tool.

10. 
    

    
    Iwasan ang mga halaman at bulaklak. Dahil ang pollen ay isa sa mga nag-trigger para sa lagnat ng hay, dapat mong iwasan ang mga nabubuhay na halaman sa iyong bahay. Sa halip, bumili ng mga plastik na halaman o mga bulaklak na walang bulaklak na mai-install sa bahay. Papayagan ka nitong limasin ang iyong buhay na espasyo nang hindi nagdadala ng pollen sa iyong bahay.
    • Kahit na may mga artipisyal na halaman na mukhang mali, maaari ka ring makahanap ng mga tunay. Subukang kumuha ng mga halaman na mukhang tunay hangga't maaari upang hindi maakit ang pansin.

11. 
    

    
    Iwasan ang mga nag-trigger ng hayop. Maraming mga paraan upang maiwasan ang mga nag-trigger ng hayop. Kung alam mong ikaw ay alerdyi sa ilang uri ng hayop, dapat mong iwasan ang pagkakaroon ng isa sa bahay. Kung ikaw ay alerdyi sa buhok ng hayop sa pangkalahatan, panatilihin ang iyong mga hayop sa labas sa halip na panatilihin ang mga ito sa loob ng bahay. Kung hindi ito posible, dapat mong subukang iwasan ang mga ito mula sa iyong silid-tulugan upang hindi mo kailangang huminga ang kanilang buhok sa gabi.Dapat ka ring bumili ng isang air purifier na may isang filter ng HEPA at ilagay ito sa mga lugar na pinarami ng iyong alaga.
    • Kung nakikipag-ugnay ka sa isang hayop, hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos alisin ang buhok.
    • Kung maaari, alisin ang karpet dahil pinananatili ang buhok ng hayop. Kung hindi ito posible, mangyaring vacuum ang makina nang madalas upang maiwasan ang akumulasyon ng buhok. Maraming mga vacuum cleaner ang ibinebenta na may mga filter o espesyal na compartment upang mai-filter ang buhok ng hayop.
    • Dapat kang magsipilyo at maligo ang iyong alagang hayop kahit isang beses sa isang linggo upang maiwasan ang pagkuha ng buhok kahit saan. Kailangan mong hayaan ang ibang tao na maligo siya upang hindi magkaroon ng isang reaksyon sa kanyang buhok.
    • Ang ilang mga aso at pusa ay kilala na "hypoallergenic", iyon ay, nagiging sanhi sila ng mas kaunting mga alerdyi. Maaari itong maging isang mahusay na pagpipilian kung talagang gusto mo ang isang alagang hayop.

Paraan 2 Kumunsulta sa isang alerdyi upang matukoy ang mga nag-trigger para sa lagnat ng hay

1. 
   

   
   Kumuha ng isang pagsubok sa balat. Kung sinubukan mong alisin ang lahat ng mga nag-trigger ng iyong buhay tulad ng pollen, magkaroon ng amag at alikabok, ngunit kung mayroon ka pa ring mga problema, dapat kang kumunsulta sa isang alerdyi. Masusubukan ka niya upang matukoy ang sanhi ng iyong lagnat ng hay. Ang isa sa mga pinakatanyag na pagsubok ay ang pagsubok sa balat (kung minsan ay tinatawag na prick test). Ang pagsusulit na ito ay tumatagal sa pagitan ng 10 at 20 minuto at binubuo ng pangangasiwa ng mga maliliit na patak ng mga potensyal na allergens sa mababaw na pagputol ng balat. Susuriin ng doktor ang lugar para sa mga reaksyon.
   • Ang ilang mga reaksyon ay agarang. Kung mayroong isang reaksiyong alerdyi, ang lugar ng balat kung saan naipatupad ang isang tiyak na alerdyen at magbibigay ng isang bugaw na tila isang lamok.
   • Susukat at itatala ng doktor ang reaksyon upang bigyang kahulugan ang mga resulta.

2. 
   

   
   Kumuha ng isang pagsubok sa panghihimasok. Ang iyong allergist ay maaring magbigay sa iyo ng isang pagsubok sa balat na tinatawag na isang intradermal test. Sa halip na ilapat ang alerdyen sa isang gupit sa mababaw na layer ng balat, ang mga alerdyi ay iniksyon sa ilalim ng balat ng doktor gamit ang isang manipis na karayom. Ang pagsubok na ito ay karaniwang mas sensitibo kaysa sa pagsubok ng prick.
   • Ang pagsubok na ito ay dapat tumagal ng mga 20 minuto.

3. 
   

   
   Kumuha ng isang pagsubok sa dugo. Upang matiyak ang mga resulta ng pagsubok sa balat, ang iyong allergist ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pagsusuri sa dugo upang magsagawa ng isang pagsubok na tinatawag na Radioallergosorbant Test (madalas na pinaikling bilang RAST). Sinusukat ng RAST ang dami ng mga antibodies na sapilitan ng allergen sa dugo, na kilala bilang immunoglobulin E (IgE). Makakatulong ito upang ipaalam sa doktor ang tungkol sa mga allergens kung saan reaksyon ng katawan sa pamamagitan ng pag-obserba ng mga antibodies sa dugo.
   • Ang mga resulta ng pagsusulit na ito ay karaniwang tumatagal ng ilang araw dahil ang sample ng dugo ay ipinadala sa laboratoryo para sa pagsusuri.

Pamamaraan 3 Kumuha ng gamot para sa lagnat ng hay

1. 
   

   
   Kumuha ng mga corticosteroids ng ilong. Kung hindi mo maiiwasan ang mga nag-trigger, dapat mong subukang mapawi ang mga sintomas na sanhi ng lagnat ng hay. Maaari kang kumuha ng ilong corticosteroids. Pinipigilan nila at tinatrato ang pamamaga ng ilong, nangangati sa ilong at runny nose na dulot ng hay fever. Ito ay sa pangkalahatan ay ligtas na mga opsyon sa paggamot para sa karamihan ng mga tao sa mahabang panahon. Kasama sa mga side effects ang isang hindi kasiya-siya na amoy o panlasa, pangangati sa ilong, ngunit ang mga epekto na ito ay bihirang.
   • Ang mga gamot na ito ay dapat na inireseta ng iyong doktor. Pinakamahusay silang gumagana kung dadalhin mo ang mga ito araw-araw, hindi bababa sa panahon ng pollen o kung mayroon kang pinakamataas na peligro ng pagbuo ng mga sintomas ng allergy.
   • Ang Flonase, Nasacort AQ, Nasonex at Rhinocort ay kabilang sa mga pinakatanyag na tatak.

2. 
   

   
   Kumuha ng mga antihistamin. Maaari ka ring kumuha ng antihistamines upang makatulong na labanan ang mga sintomas ng lagnat. Ang mga gamot na ito ay nagmumula sa anyo ng mga tablet, syrups, chewing gum, lozenges na natutunaw, o mga patak ng mata. Tinutulungan silang maiwasan ang nangangati, pagbahing at runny nose sa pamamagitan ng pagharang sa histamine, isang kemikal na gawa ng immune system na nagdudulot ng mga palatandaan at sintomas ng lagnat ng hay. Ang mga tablet at ilong ng ilong ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas sa ilong, habang ang mga patak ng mata ay tumutulong na mapawi ang pangangati at pangangati ng mata na dulot ng lagnat ng hay.
   • Ang Claritin, Alavert, Allergy Zyrtec, Allegra at Benadryl ay mga sikat na tatak ng antihistamines. Maaari ka ring inireseta antihistamines ilong spray, halimbawa ang Astelin, Astepro at Patanase.
   • Huwag ubusin ang alkohol o sedatives kapag kumukuha ng mga antihistamin.
   • Huwag maghalo o kumuha ng higit sa isang antihistamine sa isang oras maliban kung ito ay inireseta ng iyong doktor o allergy.
   • Iwasan ang pagmamaniobra ng mabibigat na kagamitan at bigyang pansin ang pagmamaneho pagkatapos kumuha ng mga antihistamin. Iwasan ang pagkuha ng sedating antihistamines kung kailangan mong magmaneho. Karamihan sa mga tao ay maaaring ligtas na magmaneho pagkatapos kumuha ng mga antihistamines na may kaunti o walang epekto ng sedative.

3. 
   

   
   Isaalang-alang ang mga decongestant. Maaari kang bumili ng mga di-iniresetang decongestant tulad ng Sudafed at Drixoral. Maaari ka ring inireseta bilang mga syrups, tablet o ilong sprays. Maraming mga tatak ng mga de-resetang decongestant, ngunit mag-ingat dahil maaari silang madagdagan ang presyon ng dugo, magdulot ng hindi pagkakatulog, pagkamayamutin at pananakit ng ulo.
   • Ang mga decongestant ay dapat gamitin lamang pansamantala at hindi araw-araw.
   • Ang mga decongestive na ilong sprays ay may kasamang mga tatak tulad ng Neo-Synephrine at Afrin. Hindi mo dapat gamitin ang mga ito nang higit sa dalawa hanggang tatlong araw sa isang oras, dahil maaaring mas masahol pa ang iyong kasikipan.

4. 
   

   
   Lagyan ng tsek sa iyong allergist para sa mga modifier ng leukotriene. Ang mga modifier ng leukotriene ay kinokontrol ang mga gamot at dapat mong gawin ang mga ito bago ang simula ng mga sintomas. Binabawasan din nila ang mga sintomas ng hika. Ang pananakit ng ulo ay isa sa mga pinaka-karaniwang epekto, ngunit sa mga bihirang kaso maaari silang makagawa ng mga sikolohikal na reaksyon tulad ng pag-iipon, pagsalakay, guni-guni, pagkalungkot o pag-iisip ng pagpapakamatay.
   • Ang mga gamot na ito ay nasa anyo ng mga tablet.
   • Mahalagang makita agad ang isang doktor kung napansin mo ang anumang hindi pangkaraniwang sikolohikal na reaksyon habang kumukuha ng mga gamot na ito.

5. 
   

   
   Subukan ang Atrovent. Ang Atrovent o ilal ipatropium, ay isang reseta ng ilong spray na tumutulong mapawi ang runny nose. Ang mga posibleng epekto ay kasama ang pagkatuyo sa ilong, nosebleeds at namamagang lalamunan. Gayunpaman, mayroon ding mas bihirang mga epekto tulad ng malabo na paningin, pagkahilo at mga problema sa pag-ihi.
   • Ang mga taong may glaucoma o pamamaga ng prosteyt ay hindi dapat kumuha ng gamot na ito.

6. 
   

   
   Gumamit ng oral corticosteroid. Ang gamot na ito, na tinatawag ding prednisone, ay minsan ginagamit upang mapawi ang malubhang sintomas ng allergy. Gayunpaman, dapat kang maging maingat kapag kinuha ito, dahil ang pangmatagalang paggamit nito ay maaaring humantong sa mga epekto tulad ng mga katarata, osteoporosis at kahinaan ng kalamnan.
   • Ang gamot na ito ay inireseta lamang para sa mga maikling panahon at dapat itong gawin sa mga nakakapanghina na dosis.

7. 
   

   
   Kumuha ng isang bakuna laban sa iyong mga alerdyi. Kung mayroon kang mga reaksyon sa lagnat na hay na hindi tumugon sa anumang paggamot o kung hindi mo maiwasan ang pagkakalantad sa mga alerdyi, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang isang bakunang antiallergic na tinatawag na immunotherapy. Sa halip na labanan ang mga reaksiyong alerdyi, binabago ng bakuna ang tugon ng immune system at pinipigilan ito mula sa reaksiyon sa allergen. Ang bakuna ay binubuo ng isang diluted allergy na kinuha na pinamamahalaan nang madalas sa mas malakas na mga dosis upang matulungan kang labanan laban sa allergy. Ang panahon sa pagitan ng bawat pangangasiwa ng bakuna ay bawat oras na mas mahaba. Ang mga iniksyon na ito ay ginagawa sa loob ng isang panahon ng tatlo hanggang limang taon.
   • Ang layunin ng gamot na ito ay upang magamit ang iyong katawan sa mga allergens na nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi na hindi na naroroon ang mga reaksyon.
   • Ang mga bakunang antiallergic ay ligtas at may kaunting mga epekto. Ang pinaka-karaniwang ay sa anyo ng pamumula o pamamaga sa site ng iniksyon at maaari itong lumitaw kaagad o pagkatapos ng ilang oras. Maaari ka ring bumuo ng banayad na mga reaksiyong alerdyi na katulad ng mga sanhi ng lagnat ng hay.
   • Sa mga bihirang kaso, maaari kang bumuo ng isang matinding reaksiyong alerdyi sa unang iniksyon at muli sa mga kasunod na dosis. Ang mga pasyente na tumatanggap ng mga bakunang anti-allergy ay dapat na sundin. Ang mga sintomas ng isang matinding reaksyon na tinatawag na anaphylactic shock ay kasama ang pagbahin, kahirapan sa paghinga, pamamaga o pamamaga ng mukha o katawan, mabilis o hindi regular na tibok ng puso, pamamaga ng lalamunan at dibdib, pagkahilo, lightheadedness kaalaman at, sa matinding kaso, kamatayan.
   • Kung napansin mo ang alinman sa mga reaksyong ito, tumawag ng 112 at makipagkita kaagad sa isang doktor.