Paano mahulog sa pag-ibig

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 Ibaba ang iyong bantay
• Pamamaraan 2 Makilala ang mga bagong tao
• Pamamaraan 3 Bumuo ng isang relasyon na tumatagal

Mayroon kang problema sa pag-ibig? Ang isa sa mga bagay na dapat gawin upang makarating doon ay upang tanggapin ang pagiging mas mahina, na nangangahulugang kailangan mong ibaba ang iyong bantay. Kung wala ka sa isang relasyon sa sandaling ito, dapat kang lumabas at subukang matugunan ang mga bagong tao. Kung nagsimula ka ng isang relasyon sa isang tao, kailangan mong mapanatili ang isang positibong estado at masisiyahan ka sa mga sandaling iyon na makilala mo ang iyong sarili. Alalahanin na dapat mong gawin ang iyong oras sa pag-ibig, dapat kang maging mapagpasensya, hindi mo dapat pilitin ang mga bagay at dapat mong hayaang lumago ang koneksyon.

yugto

Paraan 1 Ibaba ang iyong bantay

1. 
   

   
   Kilalanin ang iyong mga mekanismo sa proteksyon. Tanungin ang iyong sarili kung hindi ka nagtatayo ng mga pader sa paligid mo upang maiwasan ang pagdurusa. Laging may panganib sa ibang tao at mayroon kang karapatang matakot na hayaang lumapit ang iba. Upang mahulog ang pag-ibig, dapat kang maging mahina at magtagumpay ka kung nauunawaan mo ang iyong mga mekanismo sa pagtatanggol.
   • Kung nagkaroon ka ng isang relasyon sa nakaraan, pag-isipan kung kailan mo naiwasang maging malapit sa iyong kapareha. Halimbawa, maaaring hindi mo sinabi sa kanya kung gaano ka nag-iingat sa takot na ang iyong mga damdamin ay hindi gantihan.
   • Mahirap isipin ang tungkol sa mga mekanismo ng pagtatanggol ng isang tao, lalo na dahil madalas silang naka-link sa mga nakaraang pagdurusa. Subukan na maging matapat sa iyong sarili at tandaan na ang bawat isa ay may sariling mga kawalan ng katiyakan at takot.

2. 
   

   
   
   
   Tanggapin ang mga bagay na hindi mo mababago. Huwag kalimutan na walang perpekto at tanggapin ang iyong sarili tulad mo. Sa paggawa nito, magiging madali para sa iyo na buksan ang isang potensyal na kasosyo at mahalin ang pag-ibig.
   • Na sinabi, laging posible na malain. Halimbawa, hindi ka maaaring lumaki o mas maliit, ngunit maaari kang gumawa ng isang pagsisikap na sundin ang isang malusog na diyeta at ehersisyo upang maging mas malusog.
   • Huwag kalimutan na ikaw ay isang mabuting tao at mayroon kang mahusay na mga katangian! Tingnan ang iyong sarili sa salamin at sabihin, "Ako ay mabuti, na ang dahilan kung bakit hindi ako dapat matakot sa aking sarili! Ibaba ang iyong bantay at payagan ang iyong sarili na mahalin. "

3. 
   

   
   Ang pag-redirect ng mga saloobin na masyadong kritikal. Ang bawat tao'y may isang maliit na kritikal na tinig sa loob at kung minsan ang mga saloobin na kritikal sa sarili ay maaaring maging hindi makatwiran at hindi makatotohanang. Kung iniisip mo ang tungkol sa mga bagay tulad ng "hindi ako sapat na mabuti" o "Hindi ako matutulog," kailangan mong ihinto ang pag-iisip at tandaan upang manatiling nakatuon.

   Konseho: Sa tuwing napapansin mo ang nagsasalakay na negatibong mga saloobin, muling mag-redirect. Sa halip na sabihin sa iyo na ginagawa mo pa rin ang lahat ng mali, kailangan mong sabihin sa iyong sarili na walang perpekto, ngunit sinusubukan mong gawin ang iyong makakaya. Minsan magkakamali ka at iyon ay normal na normal.

   
   

4. 
   

   
   Tumanggi sa paghihimok na maglaro sa bawat isa. Ngayon, maraming mga diskarte sa pag-drag ang binubuo sa pagpapanggap na hindi interesado, upang lumitaw napakahalaga, o upang itago kung ano ang nararamdaman ng isang tao. Gayunpaman, mas mabuti na maging tapat ka sa iyong nararamdaman. Kahit na hindi mo kailangang ibahagi ang bawat detalye sa iyong unang petsa, dapat mong subukang maging tapat sa halip na maglaro.
   • Halimbawa, kung ang iyong appointment ay napunta nang maayos at nagkaroon ka ng magandang oras, sabihin sa kanya. Kung nais mong magpadala sa kanya ng o upang sabihin sa kanya na mayroon kang isang magandang gabi, gawin ito. Huwag isipin na kailangan mong maghintay ng tatlong araw bago tumawag o kumilos tulad ng hindi ka interesado.
   • Mahalagang tandaan na bumuo ng isang malapit na relasyon. Hindi kinakailangang sabihin sa kanya ang iyong pinaka lihim na damdamin mula sa simula, ngunit hindi ka mahuhulog at ang iyong kapareha kung hindi ka tapat.

5. 
   

   
   Huwag matakot sa pagtanggi. Masakit na mahalin ang isang taong hindi ka mahal, ngunit ito ay isang karanasan na ginagawa ng lahat. Maaari mong kalimutan ang sakit, kahit na tila imposible sa iyo sa ngayon. Gayunpaman, makaligtaan mo ang lahat ng mga kamangha-manghang mga bagay ng pag-ibig kung hindi mo kinuha ang panganib ng pagbaba ng iyong bantay.
   • Kung ilantad mo ang iyong sarili at ikaw ay pinalayas, huwag itong makita bilang pagtatapos ng mundo. Nagtatapos ang mga ugnayan sa maraming kadahilanan. Hindi ito dahil hindi ka tugma sa isang tao na mayroon kang problema.

Pamamaraan 2 Makilala ang mga bagong tao

1. 
   

   
   Ilantad sa halip na umasa sa pagkakataon. Kung hindi ka pa nakikipag-date sa isang tao, subukang makipag-chat sa mga taong hindi mo kilala. Makipag-usap sa taong nasa likod ng linya sa supermarket, kumusta sa isang tao sa isang coffee shop o may tanghalian kasama ng isang bagong empleyado o mag-aaral.
   • Minsan kailangan mong i-roll up ang iyong mga manggas upang makahanap ng pag-ibig. Huwag maghintay at lumukso sa tamang tao. Lumabas, makilala ang mga tao at mas mahusay na maunawaan ang iyong hinahanap sa isang romantikong kasosyo.
   • Kahit na hindi ka interesado sa mga taong nakatagpo mo, mas magiging komportable ka sa mga sitwasyong ito sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa kanila.

   Mga halimbawang pangungusap upang simulan ang pag-uusap

   
   

   "Naghahatid sila ng pinakamahusay na kape sa bayan dito, hindi ba? "

   
   

   "Hello, napansin ko ang libro mo. Si Zola ay ang aking paboritong may-akda! "

   
   

   "Ano sa palagay mo ang lagay ng panahon? Hindi kita kilala, ngunit handa ako para sa hinaharap. "

   
   

   "Ang aking imahinasyon o mga tungkulin kahapon ay tila walang katapusang? Ano sa palagay mo? "

2. 
   

   
   Maghanap ng isang libangan o sumali sa isang club. Ang isang bagong panlipunang libangan ay magbibigay-daan sa iyo upang matugunan ang mga bagong tao at itulak ang mga hangganan ng iyong kaginhawaan zone. Subukang maghanap ng isang aktibidad na nauugnay sa iyong mga sentro ng interes. Sa ganitong paraan, magkakaroon ka na ng isang bagay na magkakatulad sa mga taong nakikilala mo.
   • Halimbawa, kung gusto mo ng mga libro, sumali sa isang club ng libro. Maaari kang kumuha ng mga klase sa pagluluto, yoga o pag-akyat o sumali sa isang football o tennis club. Kung ikaw ay nasa paaralan, sumali sa isang club sa paaralan. Kung mayroon kang isang aso, maaari kang magdala sa iyo sa parke upang matugunan ang iba pang mga mahilig sa aso.

3. 
   

   
   Subukan ang mga ito mga dating site. Ilarawan ang iyong sarili nang madali sa iyong profile gamit ang isang animated na wika. Banggitin ang ilan sa iyong mga interes, ngunit panatilihing sapat ang paglalarawan. Kapag nagse-save ka ng mga larawan, siguraduhin na ang mga ito ay malinaw, na tinitingnan mo ang lens at naipakita mo ang iyong pinakamahusay na ngiti.
   • Dahan-dahang pumunta at magtiwala sa iyong mga instincts kapag nakilala mo ang mga kilalang tao sa online. Magsimula sa pamamagitan ng pagtalakay sa application na iyong ginagamit o isang agarang tugon bago isaalang-alang ang pagbabago ng iyong mga numero ng telepono kapag sa tingin mo ay mas komportable. Makipag-usap sa telepono bago matugunan ang taong ito at kapag gumawa ka ng appointment, pumili ng isang pampublikong lugar.
   • Huwag kalimutan na ang mga site sa pakikipag-date ay ginawa para sa mga matatanda. Kung ikaw ay wala pang labing-walo, dapat kang magkita sa paaralan, sa pamamagitan ng iyong mga kaibigan o extracurricular na mga aktibidad.

4. 
   

   
   Mag-isip tungkol sa mga katangiang nais mo sa isa pa. Kapag lumabas ka at nakatagpo ng mga bagong tao, huwag isipin na magkakaroon ng isang pag-click kapag nakilala mo ang iyong kapatid. Ang iyong intuwisyon ay maglaro ng bahagi nito, ngunit dapat ka ring gumawa ng isang listahan ng mga partikular na katangian na hinahanap mo sa iyong kapareha.
   • Halimbawa, sa pinakadulo tuktok ng iyong listahan, siya (siya) ay dapat maging responsable, matapat, at magkaroon ng isang katatawanan. Kung mayroon kang mga layunin sa buhay, halimbawa sa pagkakaroon ng mga bata o paglalakbay sa buong mundo, kailangan mong makahanap ng isang kapareha na nagbabahagi ng parehong mga bagay.
   • Kahit na ang pisikal na pang-akit ay gumaganap ng isang papel sa paglikha ng koneksyon, hindi mo dapat ilagay ito sa tuktok ng iyong listahan. Mahalagang makahanap ng isang tao na ginagawang prioridad mo at sino ang tumatanggap sa iyo tulad mo.

5. 
   

   
   Iwasang magmadali na paghuhusga. Kung nakilala mo ang isang tao sa klase o online, kailangan mong panatilihing bukas ang iyong isip. Dapat kang magkaroon ng isang magandang ideya ng mga katangiang hinahanap mo sa iyong kapareha, ngunit dapat mong iwasan ang nagmamadali na paghuhusga at ipalagay na ang isang tao ay hindi sapat na mabuti para sa iyo.
   • Sa parehong paraan, hindi mo dapat sabihin sa iyong sarili na hindi ka sapat na mabuti para sa isang tao. Panatilihin ang isang balanseng pananaw at huwag sumuko.
   • Manatiling bukas sa iba pang mga posibilidad. Maaari mong makita na akit ka ng huling tao na iyong inaasahan.

Pamamaraan 3 Bumuo ng isang relasyon na tumatagal

1. 
   

   
   Hayaang lumago ang relasyon. Gawin ang iyong makakaya upang mapupuksa ang pangangailangan upang makontrol ang relasyon. Sa pag-ibig, hindi ka laging nasa helm, kaya dapat mong gawin ang iyong makakaya upang maging mapagpasensya. Hindi ka maaaring magpasya na mahalin ang isang tao at hindi mo mapipilit ang sinumang umibig sa iyo.
   • Kung ang kawalan ng kontrol na ito ay nagbibigay sa iyo ng pagkabalisa, maaari mong huminga nang malalim at sabihin, "Huwag kang mag-alala at huwag mong seryosohin ito. Gusto mo ng paggastos ng oras sa taong ito at iyon ang mahalaga sa ngayon. Kung hindi maganda, hindi ito problema! "
   • Sa paglipas ng panahon, malalaman mo na ang ilang mga tao ay may pagnanais na maging isang perpektong tao, ngunit ang relasyon ay hindi humantong kahit saan. Hindi posible na pilitin kang umibig. Kung lumabas ka kasama ang isang tao at walang dalchemy sa pagitan mo, dapat mong gawin ito bilang isang aralin. Kalaunan, mahahanap mo ang tamang tao sa paglaon.

2. 
   

   
   Panatilihin ang isang positibo at mausisa isip. Kapag lumabas ka sa isang tao, kailangan mong tumuon sa mga masasayang oras na magkasama. Maging kasiyahan na makilala ang taong ito, subukan ang mga bagong bagay at ibahagi ang mga bagay tungkol sa iyong sarili sa kanya. Subukan na huwag maglagay ng labis na presyon sa iyong sarili at sa taong iyong pupuntahan.
   • Halimbawa, kapag una kang lumabas kasama ang isang tao, tanungin sila at ipakita sa kanila na interesado ka sa mga sagot na ibinigay sa iyo. Kung ang lahat ay maayos, nais mong malaman ang higit pa tungkol sa kanyang pagkabata o sa kanyang mga libangan.
   • Kahit na matapos ang pag-ibig, kailangan mong manatiling positibo at mausisa. Hindi namin napagpasyahan na mahulog sa pag-ibig, ngunit nagpasya kaming manatili. Piliin na panatilihing masaya, matuto nang higit pa tungkol sa bawat isa at magbahagi ng mga bagong karanasan.

3. 
   

   
   Makipag-usap nang hayagan sa iyong kapareha. Mahalaga ang komunikasyon, kung ikaw ay nasa isang namumuong relasyon o matagal nang kasal. Subukang magkaroon ng kalidad na pag-uusap nang madalas hangga't maaari. Ibahagi ang iyong mga pag-asa at takot, sabihin ang nakakatawang mga kwento at siguraduhin na ang lahat ay malusog araw-araw.
   • Para sa kalidad ng mga pag-uusap, kailangan mong maglaan ng oras upang mag-chat nang walang mga abala, tulad ng sa panahon o pagkatapos kumain. Tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan, halimbawa: "Ano ang pinaka-kagiliw-giliw na sandali ng iyong araw? Sa halip na mga katanungan kung saan maaari mong sagutin ang oo o hindi.

4. 
   

   
   Pag-usapan ang iyong mga layunin at plano. Talakayin ang direksyong nais mong gawin sa relasyon na ito at ang iyong pag-asa para sa hinaharap. Habang tumatagal ang iyong relasyon, talakayin ang mga tukoy na layunin tulad ng kasal, anak, at pagbili ng bahay.
   • Tutulungan mo ang iyong sarili na mahalin ang pag-ibig sa pamamagitan ng kapwa pagtupad ng iyong mga pangangailangan. Makakatulong ka rin na palakasin ang bono na nagkaisa sa iyo sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga layunin at pagtulong sa bawat isa na maabot ang mga ito.
   • Bilang karagdagan, dapat pareho kayong nasa parehong pahina na may paggalang sa iyong mga hangarin sa buhay. Halimbawa, kung handa ka nang tanungin ang iyong sarili, hindi mo nais na makisali sa isang seryosong relasyon sa isang taong hindi nais na magkaroon ng mga anak.

   Konseho: ang tamang oras upang talakayin ang mga mahahalagang hakbang sa relasyon habang ang pagsasama-sama o pagsasama ay nakasalalay sa relasyon. Subukan na harapin ang mga paksang ito nang hindi naglalagay ng panggigipit sa bawat isa. Maaari mong tanungin siya, "nais mo bang magkaroon ng mga anak mamaya? O "kailan sa tingin mo ito ang tamang oras sa isang relasyon upang mabuhay nang magkasama?" "

5. 
   

   
   Magbahagi ng mga bagong karanasan. Napakahusay na maging komportable sa iyong kapareha, ngunit hindi mo nais na ma-stuck sa isang nakagawiang. Subukan ang mga bagong bagay at bisitahin ang mga bagong lugar upang palakasin ang iyong link. Kung sa palagay mo ay nangangailangan ng kaunting pagpapalakas ang iyong relasyon, talakayin ang iba't ibang mga paraan upang maiiba ang iyong gawain sa iyong kapareha.
   • Lumabas pareho nang regular at iwasan ang paggawa ng parehong mga bagay nang hindi tumitigil. Maaari mong subukan ang isang bagong restawran o isang bagong uri ng lutuin o galugarin ang isang bagong kapitbahayan sa iyong lungsod.
   • Magsagawa ng isang masayang hamon o matuto nang bago. Maaari kang pumunta sa skydiving, hiking, akyat o kumuha ng mga klase sa pagluluto.

6. 
   

   
   Magpakita ng interes sa mga hilig ng iba. Himukin ang bawat isa na sundin ang iyong mga interes sa labas ng relasyon. Bigyan ang iyong sarili ng puwang upang magkaroon ng iyong sariling mga interes, ngunit hikayatin ang iyong kasosyo na sundin ang kanyang sarili.
   • Halimbawa, isipin na gusto ng iyong kapareha na magpatakbo ng mga marathon. Maaari mong tamasahin ang maraming mga aktibidad nang magkasama, ngunit ang pagsasanay ay nakalaan para sa kanya. Bigyan mo siya ng oras na umalis nang wala ka at hikayatin siya sa mga karera sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya na sobrang proud ka dahil pinalo niya ang kanyang pinakamahusay na oras ng linggo.
   • Habang tumatagal ang relasyon, normal para sa parehong mga bahagi ng relasyon na pakiramdam medyo nawala. Sa pamamagitan ng paglaan ng oras nang magkahiwalay at magkahiwalay, tutulungan mong mapanatili ang iyong relasyon sa paglipas ng panahon.

7. 
   

   
   Maging mabuti sa bawat isa. Ang mga maliliit na pabor ay isang mahusay na paraan upang maipakita sa iyong kapareha na gusto mo ang mga ito. Halimbawa, maaari kang magbigay sa kanya ng isang tala upang sabihin sa kanya na gusto mo ito bago siya pumunta sa trabaho o maaari mong hugasan ang pinggan pagkatapos niyang lutuin ang hapunan. Ang mga maliliit na galaw na ito ay maaaring mapalakas ang iyong mga damdamin ng pag-ibig.
   • Kung mayroon kang impresyon na ang siga ay sumama sa iyong asawa, ang maliit na pang-araw-araw na pagkilos ay makakatulong sa iyo na mabuhay ito. Magsagawa ng inisyatiba at iwanan siya ng kaunting mga salita, dalhin siya ng isang maliit na regalo o gawin ang isang gawaing bahay na hindi niya gusto gawin. Kapag nakikita niyang nagsusumikap ka upang mapanatili ang relasyon, ganoon din ang gagawin niya.

8. 
   

   
   Maghanap ng mga malusog na paraan upang pamahalaan conflicts. Alagaan ang isang partikular na problema o pag-uugali sa isang mahinahon at nakabubuo na paraan sa halip na mag-atake sa mga personal na pag-atake. Ang hindi pagkakasundo ay hindi maiiwasang bahagi ng isang relasyon. Kung alam mo kung paano haharapin ang mga ito sa tamang paraan, magkakaroon ka ng isang magandang panahon sa iyong relasyon.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin, "Parang gusto kong gawin ang karamihan sa mga gawaing bahay. Maaari mo ba akong tulungan sa bahay? Ito ay isang nakabubuo na paraan ng paglapit sa paksa. "Tamad at pinakain ka" ay isang personal na pag-atake.
   • Kapag nahanap mo ang isang solusyon sa isang argumento, iwasan ang pagtanggi sa iyong kapareha, pagharap sa mga nakaraang argumento, pagbabanta na masira ang lahat ng oras o gumawa ng mga mapanirang komento.
   • Kung ikaw at ang iyong kapareha ay kailangang huminahon, iwasan mo na lamang na lumayo at huwag pansinin ang bawat isa. Sa halip, "Sa palagay ko ay mabuti para sa amin na kumuha ng kaunting oras upang huminahon ngayon. Tatalakayin natin ito sa kalaunan sa kapayapaan.