Paano maiiwasan ang iyong mga kamay sa iyong mukha

Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 30 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Ang acne ay isang hindi magandang kondisyon sa balat na kinontrata ng maraming tao sa panahon ng pagbibinata o pagkatapos nito. Ang isa sa mga pinakamasamang gawi na maaari mong magkaroon kapag mayroon kang acne ay ang patuloy na hawakan ang iyong mukha, o mas masahol pa sa kiskisan ng iyong balat. Ang mga langis sa iyong mga kamay ay lubos na naiiba sa mga nasa iyong mukha, at maaaring mapalala ang iyong mga kondisyon ng balat, kahit na hugasan mo ang iyong mga kamay. Mas mainam na maiwasan ito, at madaling gawin iyon.

yugto

1. 
   

   
   Magsagawa ng ilang pananaliksik.
   • Sumulat ng kaunti tungkol sa mga acne scars. Ang mga forum tulad ng forum.doctissimo.fr ay isang mahusay na panimulang punto. ang libro Marami pang Huwag Acne Si Mike Walden ay isang mahalagang mapagkukunan din ng impormasyon sa mga nakakapinsalang epekto ng mga pagbubutas ng mga pimples. Nag-aalok din ito ng mga praktikal na tip para sa pagpapagamot ng acne.
   • Karamihan sa mga anyo ng acne ay hindi nag-iiwan ng mga scars kapag hindi mo sila hinawakan. Ang mga scars ay sanhi ng scratching ng balat, pagbubutas ng mga pimples at nanggagalit sa balat.
   • uri acne scars sa Google search bar at maghanap ng mga imahe upang maunawaan kung ano ang iyong ginagawa kung patuloy mong pakurot ang iyong balat.

2. 
   

   
   
   
   Kilalanin kung gaano ka kadalas ang pag-scratching.
   • Pinurot mo nang walang malay : Hinawakan mo o pinintura ang iyong mukha habang nagbabasa ka ng isang libro, umupo sa harap ng iyong computer, o manood ng TV. Mapanganib ito dahil maaari mong kurutin ang iyong sarili nang hindi mo ito napagtanto.
   • Kurutin ang iyong sarili sa harap ng salamin sa banyo Pumasok ka sa shower upang mahuli ang iyong floss at tapusin ang paggastos ng 15 minuto sa harap ng yelo na pinching ang iyong mukha at pagtusok ng mga pimples.
   • Kurutin ang iyong sarili para sa isang sandali ng hindi aktibo : Kinurot mo ang iyong mukha habang nasa telepono ka, maghintay para sa bus at kapag natigil ka sa mga trapiko.

3. 
   

   
   Piliin ang mga pamamaraan at tip na makakatulong sa iyo. Ang hakbang na ito ay darating pagkatapos mong matukoy ang mga kalagayan kung saan mo pinintasan ang iyong sarili.
   • Laging abala ang iyong mga kamay. Maglaro ng mga video game o mga crossword puzzle habang naghihintay para sa bus. Gumawa ng massage sa kamay habang nanonood ng TV. Magsimula sa pamamagitan ng pagniniting upang maging abala ang iyong mga kamay sa gabi.
   • Idikit ang mga maliliit na poster na may HUWAG MAGLARO sa remote control, sa iyong salamin sa banyo, sa iyong salamin sa bulsa o saan ka malamang na makita ang mga ito sa tuwing magsisimula ka ng pinching ang iyong balat.
   • Ilagay sa mga guwantes Ito ay maaaring mukhang hindi nakakatawa, ngunit hindi mo mai-kurot ang iyong mukha kung magsuot ka ng guwantes. Maaari mo ring isuot ang mga ito sa gabi kung sanay na natutulog ka sa iyong mukha sa iyong mga kamay. Siguraduhing regular na hugasan ang mga guwantes.
   • Kung ang pagsusuot ng guwantes ay hindi isang pagpipilian, isaalang-alang ang paglalagay ng manipis na tape o bendahe sa paligid ng iyong mga daliri. Ito ay isang maliit na mas mahinahon, at talagang mahirap para sa iyo na kurutin ang iyong sarili.
   • Makisali sa mga tao sa paligid mo. Ang isang magulang, isang matalik na kaibigan o kahit isang kasama sa silid ay maaaring maging isang malaking tulong. Hilingin sa kanya na malumanay na bibigyang-diin ka sa tuwing ikinagulat ka niya sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong mukha.
   • Huwag kang susuko Tulad ng lahat ng masasamang gawi, hindi mo mapigilan ang pagpitik ng iyong sarili sa magdamag. Kaya subukang huwag sumuko.

4. 
   

   
   
   
   I-reap ang mga benepisyo.
   • Ngayon na hindi mo hinawakan at kurutin ang iyong mukha, ang iyong balat ay gagaling nang mas mabilis, at magkakaroon ng mas kaunting langis at dumi upang maging sanhi ng acne muli. Binabati kita!

5. 
   

   
   Kontrolin ang iyong mga kuko. Siguraduhin na lagi silang pinuputol at malinis. Tiyaking walang dumi sa ilalim ng iyong mga kuko, dahil ang karamihan sa mga bakterya ay nasa iyong mga kamay. Mahalaga ang kalinisan dahil, tulad ng alam mo, ang mga kamay at daliri ay kabilang sa mga pinaka hindi angkop na lugar ng katawan ng tao.

6. 
   

   
   Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay gamit ang isang sabon na antibacterial. Huwag kurot ang iyong ilong! Ang organ na ito ay marumi at naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bakterya. Tiyak na hindi mo nais na magkaroon ng lahat ng mga mikrobyong ito sa iyong mukha, gawin mo?

7. 
   

   
   Iwasang hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay. Upang gawin ito, ihinto ang paggamit ng iyong mga kamay, halimbawa kapag nasa hapag ka. Huwag takpan ang iyong mukha ng iyong mga kamay. Huwag gamitin ang mga ito bilang suporta.

8. 
   

   
   Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong bulsa kapag naglalakad ka. Kapag nakaupo sa lamesa, palawakin ang iyong mga kamay o hawakan ang mga ito sa mesa o ilagay ito sa iyong kandungan. Ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng iyong mga hita at umupo ito. Ito ay maaaring mukhang walang katotohanan, ngunit ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa pagtagumpayan ang pangangailangan upang hawakan ang iyong mukha. Maaari kang kumilos nang ganito sa panahon ng isang pakikipanayam sa trabaho o sa mga lugar tulad ng isang restawran.

9. 
   

   
   Relaks. Huwag isipin ang paghawak sa iyong mukha. Alamin kung paano malampasan ang masamang ugali na ito.