Paano mag-hang ng isang punch bag

Nilalaman

• yugto
• Paraan 1 ng 3:
  Ibitin ang bag ng suntok sa isang sinag sa kisame
• babala

Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.

Mayroong 10 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.

Hindi sasabihin ng mga atleta ang kabaligtaran: walang tulad ng isang punch bag upang sanayin. Mahalaga ang elementong ito sa anumang magandang gym na iginagalang ang sarili, dahil nakakatulong ito na palakasin ang mga braso, bubuo ang lakas ng mga binti, habang ginagawang mabisa ang puso. Ang paggamit ng punching bag ay malayo sa nakalaan para sa mga boksingero at mga miyembro ng club sa sports lamang. Panahon na para makapagsimula ka, na higit pa sa bahay at sa iyong sariling kagamitan! Kung tungkol sa paraan upang hawakan ito, ang pagpipilian ay nasa iyo: sa kisame, sa isang pader o sa isang base.

yugto

Paraan 1 ng 3:
Ibitin ang bag ng suntok sa isang sinag sa kisame

1. 2 Ang punching bag sa paa. Kung wala kang pagkakataon na mag-hang ng isang suntok na suntok sa isa sa iyong mga pader o sa kisame, lumiko sa mga punch bag. Makakakita ka ng iba't ibang mga modelo, ang ilan sa mga ito ay may mga gulong na mabilis na ilipat. Ang mga bag na ito ay gaganapin sa lupa na may timbang na halos 150 kg upang manatiling matatag habang sila ay sinaktan. Mayroon ding mga mas maliit na modelo, na hawak ng isang 50 kg talampakan.
   • Kung pumili ka para sa isang tinatawag na suporta sa freestanding, wala kang gagawin na partikular na pag-install. I-fasten ang bag kasama ang mga tanikala nito, pagkatapos ay ikabit ang mga chain sa hook sa "S".
   advertising

babala

• Ang pag-install at paggamit ng isang kapansin-pansin na bag sa bahay ay may ilang mga panganib. Magkaroon ng kamalayan na ang ganitong uri ng materyal ay maaaring mahulog sa iyo at makakasakit sa iyo. Ang mga tanikala ay wala sa pamamahinga at maaari ring kumatawan sa isang panganib.
• Ang istraktura ng iyong bahay ay maaaring hindi idinisenyo upang suportahan ang pag-install ng isang punch bag. Upang maiwasan ang pagkabigo, siguraduhin na ang lahat ng mga parameter ay nakolekta para sa naturang pag-aayos. Ang perpektong kisame upang mapaunlakan ang isang kawit ng isang kapansin-pansin na bag ay may bahay ng isang sobrang laki o diagonal na istraktura ng kahoy. Kung gayon, maaari kang laging lumingon sa iba pang mga pagpipilian na magagamit mo.

Nakuha mula sa "https://fr.m..com/index.php?title=suspendre-un-sac-de-frappe&oldid=128560"