Paano malalampasan ang iyong mga unang patakaran

Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 79 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon at pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Ang isang batang babae ay karaniwang nakakaalam ng kanyang regla, pamilyar na kilala bilang mga panuntunan, matagal bago ito makuha. Pinag-uusapan ito ng mga kasintahan at ina, maliban kung nasa telebisyon o sa pamamagitan ng iba pang mga miyembro ng pamilya. Maaari ka pa ring maging taffolant ng kaunti at hindi mo alam kung ano ang gagawin kapag mayroon ka ng iyong unang panahon, kahit na alam mo kung ano ito.

yugto

1. 
   

   
   Huwag kang iling. Nagtatapos ito sa buhay ng lahat ng mga batang babae. Gumawa ng isang makeshift towel na may maraming mga layer ng papel sa banyo kung nangyari ito sa iyong klase at ilagay ito sa iyong pantalon. Karamihan sa mga banyo sa paaralan ay may dispenser ng mga tampon at sanitary napkin. Magsimula sa pamamagitan ng pagbili ng isa. O tanungin ang mga kasama na nakapag-ayos na kung maaari silang mabigyan ng isang tuwalya. Magiging maingat sila, dahil alam nila kung ano ito. Kung ang kapwa ay may selyo upang maialok, tanungin siya kung paano maglingkod o basahin ang sumusunod.

2. 
   

   
   Kumuha ng impormasyon. Gawin ang iyong sariling pananaliksik sa pamamagitan ng pagbisita sa mga site ng batang babae tungkol sa kanilang mga patakaran. Hanapin ang lahat ng impormasyon na kailangan mo at ang ilang mga tatak ng proteksyon ay maaaring mag-alok ng isang sample o voucher para sa pagbili ng mga tuwalya. Mas magiging sigurado ka sa iyong sarili at mas mahusay na maalam sa pamamagitan ng pag-aaral hangga't maaari tungkol dito, pati na rin ang mga pagbabagong magaganap sa iyong katawan sa oras na iyon.
3. Isipin ang lahat ng mga babaeng kilala mo. Ang iyong mga guro, ang iyong mga paboritong mang-aawit at artista, pulis, pulitiko, propesyonal na sportswomen - sa maikling salita, lahat ng mga babaeng nakita mo! Naisip mo na ba kung anong kakaibang pag-uugali nila at kung ano ang marahil ang kanilang mga panuntunan? Marahil hindi. Ang iyong unang mga patakaran ay isang bagong karanasan, hindi kinakailangang masama, ngunit gagawin mo ito ng maayos at pamahalaan mo ito tulad ng anupaman sa iyong buhay, tulad ng nangyari sa lahat ng mga batang babae at kababaihan na kailangang pamahalaan ang kanilang mga patakaran sa trabaho, libangan, kapag sila ay ina at sumulat ng mga artikulo para sa ! Huwag mapahiya sa pamamagitan ng maliit na mga detalye tulad ng pagbili ng mga proteksyon sa sanitary mula sa isang dispenser o ang ideya na maaari mong marinig na magbukas ka ng isang towel pouch sa banyo. Huwag mag-alala tungkol sa bilang ng mga tuwalya o mga tampon na kailangan mo. Mawawalan ka ng mas kaunting dugo kaysa sa iniisip mo. Hindi ka pa pupunan ng mga tubs ng dugo pa! Malamang na hindi ka rin nawalan ng sapat upang mapunan ang isang tasa ng itlog sa isang araw. Maaari kang magkaroon ng impresyon na mawalan ng maraming dugo at magkakaroon ng mga araw na mawawalan ka ng higit sa iba, ngunit hindi mo na kailangang magsuot ng dalawang tuwalya sa ibang buwan o kahit isang tuwalya at isang malaking tampon sa isang pagkakataon. Ang ilang mga kababaihan ay nagdurusa sa mga problema sa kalusugan na nangangailangan sa kanila upang pamahalaan ang kanilang mga patakaran nang naiiba. Hindi mo kailangang gumamit ng isang tonelada ng tuwalya o madulas ng dalawang panty kung normal ang iyong panahon, maliban kung hindi ka maaaring magbago nang walong oras sa isang pagkakataon, na hindi ipinahiwatig.

4. 
   

   
   
   
   Bumili ng ilang proteksyon. Pumunta sa departamento ng kalinisan ng isang supermarket o parmasya upang makita ang lahat na maalok namin sa iyo upang mapagaan ka. Bumili ng isang pack ng mga tuwalya na inangkop sa iyong morpolohiya at iyong daloy ng panregla. Itago ito sa iyong silid-tulugan o banyo hangga't madali mong ma-access ito kung kailangan mo ito. Isaalang-alang ang mga magagamit na produkto tulad ng mga hugasan na tuwalya o panregla na hadlang sa anyo ng isang dayapragm.

5. 
   

   
   Sabihin mo sa iyong nanay. Ibahagi ang sensational na balita sa kanya, sa isang kaibigan o ibang miyembro ng iyong pamilya. Makakaranas ka rin ng ilang mga pagbabago sa iyong katawan na dapat mong malaman. Alamin na maaari kang magkaroon ng mga cramp o pakiramdam ng isang maliit na masama. Ang lahat ng ito ay normal at mahuhulaan.
6. Ilagay sa isang tuwalya. Maraming mga site ang magsasabi sa iyo tungkol dito, ngunit maaari mo ring tanungin ang iyong ina.
   
   
   • Ihulog ang iyong pantalon sa tuhod.

     
     

     
     
     
     
   • Alisin ang tuwalya at itabi ang packaging. Maging berde at i-save ito sa ibang pagkakataon mag-pack ng isang ginamit na tuwalya.

     
     

     
     
   • Itabi ito upang ang pinakamalawak na bahagi ay pupunta sa iyong puwit. Ang malagkit na ibabaw sa ilalim ng tuwalya ay matatag na dumikit sa iyong panti.

     
     

     
     
   • Ibalik ang iyong pantalon. Tiyaking mayroon kang kinakailangang privacy upang gawin ito. Maaaring hindi komportable sa una - medyo tulad ng pagsusuot ng mga lampin - kaya dapat kang lumapit at pumunta ng kaunti sa banyo upang masanay. Ang tuwalya ay mabilis na umangkop sa iyong katawan. Depende sa daloy ng iyong mga patakaran, marahil ay kailangan mong baguhin ang iyong tuwalya nang maraming beses sa isang araw.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Itapon ang ginamit na tuwalya sa pamamagitan ng pag-ikot nito sa sarili nito at i-pack ito sa orihinal na supot. Huwag kailanman itapon ito sa banyo, sapagkat pipigilan nito ang mga ito. Makakakita ka ng mga kahon ng metal upang ihagis ang iyong mga tuwalya sa mga pampublikong banyo. Ang mga hugis-parihabang kahon na ito ay karaniwang katabi ng roll ng toilet paper, ngunit maaari ding matagpuan sa sahig sa anyo ng basurahan. Ilagay ang iyong nakabalot na tuwalya sa basurahan. Gumamit ng isang bagong tuwalya at handa ka na.

8. 
   

   
   Ang mga cramp ay maaaring maging masakit, ngunit ang mga ito ay natural. Ang mga cramp na ito ay normal para sa ilang mga batang babae at kababaihan at ang ilang mga masuwerteng wala pang cramp. Ito ang paraan na natagpuan ng iyong katawan upang maipahiwatig sa iyo ang pagdating ng iyong mga patakaran. Minsan laging nandoon si Linconfort kapag nagsimula ang iyong panahon. Ang ilang mga pagkain tulad ng saging ay makakatulong na mabawasan ang mga cramp na ito. Iwasan ang mga pagkaing masyadong maalat o masyadong matamis, na maaaring mapawi ang iyong mga cramp at maaari kang kumuha ng isang painkiller kung posible para sa iyo.

9. 
   

   
   Alamin din kung paano gumamit ng isang selyo kung sigurado ka sa iyong sarili at handa mong gawin ito. Mas pinipili ang isang modelo sa isang aplikante at isang normal o mababang pagsipsip.