Paano malalampasan ang nakaraan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 ng 3:
  Harapin ang nakaraan
• payo
• babala

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 21 mga tao, ang ilang mga hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.

Ang nakaraan ay maaaring pahirapan ka. Kapag nasisiraan ka ng damdamin at pagkakasala, mayroon kang pagkakakonekta sa pagitan ng kung paano mo nagustuhan ang mga mangyayari at kung paano sila pupunta ngayon. Kung nais mong malampasan ang iyong nakaraan, kailangan mong malaman kung paano magpatuloy upang magpatuloy. Maaari mong ipagpatuloy ang iyong buhay at maging masaya muli!

yugto

Bahagi 1 ng 3:
Harapin ang nakaraan

1. 3 Baguhin ang paraan ng pakikipag-usap tungkol sa nakaraan. Sa tuwing napag-usapan mo ang isang bagay mula sa nakaraan sa isang pag-uusap, subukang huwag magreklamo o maging mapanglaw. Ang iyong paraan ng pagsasalita ay nagpapakita ng iyong isipan. Sa halip na i-highlight ang mga negatibong aspeto ng sitwasyon, pag-usapan ang mga aralin na natutunan mo. Ibahagi ang mabuting panig at tingnan kung paano nito mababago ang iyong pananaw. advertising

payo

• Maghanap ng isang aktibidad na nais mong gawin at mag-hang dito. Ang pagtuon sa isang bagay na nagpapasaya sa iyo ay makakatulong na mapalayo ang iyong mga saloobin sa mga panghihinayang.
• Tandaan, walang perpekto. Huwag sisihin ang iyong sarili sa nangyari. Ang buhay ay medyo maikli at hindi mo dapat sayangin ang iyong oras sa pag-iisip tungkol sa nakaraan kung napakaraming dapat mong gawin.
• Gumugol ng oras sa mga kaibigan, pamilya at mga mahal sa buhay. Hayaan ang pag-ibig na mapawi ang iyong sakit.
• Maghanap ng isang trabaho.
• Sa tuwing mayroon kang mga negatibong pag-iisip, mag-isip ng isang positibong punto ng kaganapang ito hanggang sa ang positibong panig ay mananalo sa negatibo at magsisimulang tanggapin mo ang karanasan na iyon sa halip na patuloy na iwasan ito.
• Gumawa ng mga pagbabago at gumawa ng mga bagay na hindi mo magagawa. Maaaring maganda ngayon.

advertising

babala

• Ang muling pagbabalik sa nakaraan ay maaaring humantong sa pagkabalisa, pagkalungkot at maraming iba pang mga pisikal na problema. Maaari kang mawalan ng kontrol sa iyong buhay at maiiwasan ka sa pasulong.

Nakuha ang ad sa "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-le-passé&oldid=243256"